ăn uống khoa học

Chế độ ăn giúp Son Ye Jin ‘lão hóa ngược’

Chị đẹp duy trì chế độ ăn lành mạnh với nhiều loại rau xanh, củ quả như chuối, khoai lang, đào.

Vy Oanh tăng 17 kg khi mang thai con thứ ba

Ca sĩ Vy Oanh cho biết sau sinh khoảng 2 tuần, cô xuống được 9 kg và hiện cố gắng giảm khoảng 4 kg để cơ thể nhẹ nhàng lại mà vẫn đảm bảo sức khỏe, có đủ sữa nuôi con.

Hồ Ngọc Hà tập ăn chế độ thuần thực vật

Hồ Ngọc Hà thú nhận đã suy nghĩ về chế độ ăn này nhiều tháng qua và đang từng bước chuyển đổi để cơ thể dần thích ứng.

Yêu nhau 8 năm, chàng trai giúp bạn gái giảm 35 kg

Thấy bạn gái lo lắng khi cân nặng lên đến 80 kg, sức khỏe giảm sút, Tẹo Anh đã giúp cô giảm 35 kg nhờ ăn uống và tập luyện sau 5 tháng.

Bí quyết giữ gìn “trường thành nhan sắc” của nàng dâu tỷ phú Vbiz

U40, thậm chí còn trải qua 2 lần sinh nở song nàng ngọc nữ đình đám một thời của màn ảnh Việt vẫn giữ được sắc vóc như thuở đôi mươi khiến ai nấy không khỏi lấy làm ngưỡng mộ.

Điều gì xảy ra khi gập bụng 100 lần mỗi ngày?

Nếu muốn đẩy nhanh quá trình tăng cơ, giảm mỡ, bạn nên kết hợp việc tập luyện với chế độ ăn uống khoa học.

Hot girl 9X ở nhà vẫn không quên tập tành, bảo sao ba vòng lúc nào cũng đẹp mướt mắt

Sinh năm 1999, Nguyễn Thuý Quỳnh đã được biết tới là hot girl thu hút rất nhiều sự quan tâm của giới trẻ Hà thành. Hot girl hiện là sinh viên năm cuối của khoa Luật, trường Đại học...

Vóc dáng Yeri (Red Velvet)

Sau nhiều năm ăn uống theo chế độ khoa học và chăm tập pilates, Yeri đã có thân hình gợi cảm, săn chắc.

Trí Phan – Trai đẹp 6 múi có gần 2 triệu người theo dõi trên TikTok

Sở hữu thân hình 6 múi, gương mặt điển trai cùng khả năng nấu ănkhông thua bất kỳ chị em nào, Trí Phan đang là cái tên được nhiều bạn trẻ quan tâm.

22 tuổi có con, tăng 30kg và cái kết sau 2 năm làm cả “cõi mạng” tranh cãi

Linh Chi sau sinh cứ như chưa hề sinh với gương mặt trẻ trung cùng thân hình mảnh dẻ và vòng eo thon gọn. Nếu không nói là gái 1 con, ai cũng nghĩ cô nàng mới chỉ mới học sinh cấp ...

Mỹ nhân đẹp nhất Nhật Bản tích cực ‘lăng xê’ thực phẩm làm đẹp da: Natto và bánh mỳ hạt đứng đầu danh sách

Mỹ nhân đẹp nhất Nhật Bản - Nozomi Sasaki, chia sẻ cô rất chăm chỉ ăn những loại thực phẩm làm đẹp da.

Giãn cách, ai cũng lên cân còn Phan Như Thảo giảm 6kg

Từng bị chê bai về ngoại hình phát tướng sau sinh, Phan Như Thảo đã tranh thủ thời gian ở nhà tránh dịch để giảm cân và kết quả thật bất ngờ.

Khoe vẻ căng tràn sức sống, hot girl Kiến Trúc ‘ùn ùn’ người theo

Những khoảnh khắc lột xác gợi cảm của nữ sinh Hà thành mới đây nhận được cơn mưa lời khen từ phía cư dân mạng.

Tú Hảo chia sẻ kinh nghiệm trị mụn ẩn

Mụn ẩn khó thấy bằng mắt thường nhưng cũng có chung nguyên nhân là do bít tắc lỗ chân lông, thay đổi nội tiết tố nên cần chú trọng làm sạch da, ăn uống, ngủ nghỉ điều độ.

Đại hội khoe body thời dịch của dàn mỹ nam Vbiz

Jun Phạm, Ngô Kiến Huy, Võ Tấn Phát chăm tập gym, ăn uống khoa học để giữ dáng trong thời gian giãn cách.

Đối thủ 1 thời từng khiến Kylie Jenner bất an: Là mẫu nội y nổi tiếng, body siêu bốc lửa và mặc bạo đến độ ai cũng phải dè chừng

Dù có chiều cao khiêm tốn nhưng Demi Rose vẫn là người mẫu nội y nổi tiếng ở Anh Quốc đấy.

Sắc vóc dàn mỹ nhân sau sinh: Quế Vân, Phanh Lee đẹp xuất sắc!

Sự về dáng thần tốc của những sao Việt sau khi vượt cạn thành công khiến mọi người không khỏi trầm trồ thán phục.

Body rực lửa, “bom sex” gốc Việt đẹp nhất châu Á có chiêu luyện dáng làm chồng mê say

Vóc dáng tuyệt mĩ ở tuổi ngũ tuần của Chung Lệ Đề đến gái đôi mươi cũng phải bái phục.

Học phương pháp giảm cân bằng ăn táo, uống nước như Park Min Young để sớm có thân hình hoàn mỹ

Nữ diễn viên Thư Ký Kim Sao Thế khiến dân tình nức nở với vóc dáng cân đối, chuẩn chỉnh dù đã ngoài 30.

Bài tập cơ bụng với con lăn của David Beckham

Cựu danh thủ chú trọng các bài tập dành cho phần cơ trung tâm, anh còn thực hiện chế độ ăn uống khoa học, giàu protein.

Bữa sáng ‘dọn tủ’ đủ chất của Hồ Ngọc Hà

Chăm tập luyện hàng ngày nên Hồ Ngọc Hà không kiêng khem hà khắc mà cân bằng giữa tinh bột, protein, chất xơ... để cơ thể có đủ năng lượng vận động, chăm sóc gia đình trong mùa dịc...

Muốn có bụng phẳng, eo thon bạn phải thực hiện 5 việc này

Ghi nhớ ngay những lời khuyên dưới đây bạn sẽ có vòng 2 thon gọn, săn chắc như mơ ước.

Gong Yoo làm mẫu thời trang

Tài tử Gong Yoo - đóng chính Tiệm cà phê hoàng tử, Train to Busan - làm mẫu cho một thương hiệu thời trang.

Dương Mịch giảm cân bằng các món canh

Dù sở hữu chiều cao 1m68 nhưng Dương Mịch luôn giữ ổn định số cân dưới 50 kg, thậm chí nữ diễn viên còn nhiều lần khiến người hâm mộ lo ngại vì quá gầy.

4 loại hoa quả không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đẹp da

Ngoài chế độ ăn uống khoa học thì việc ăn hoa quả chính là cách đào thải độc tố hiệu quả nhất, vừa đẹp da lại đẹp dáng.

Cơ bụng 6 múi của mỹ nam nhảy cầu ở Olympic Tokyo

Tom Daley từng mắc nhiều sai lầm khi nỗ lực giữ dáng. Một trong những lỗi lớn nhất là cắt giảm tinh bột.

Mỹ nhân Việt mùa dịch: Ngọc Trinh, Lan Ngọc không thoát cảnh tăng cân

Trong những ngày giãn cách xã hội, các mỹ nhân Việt đều không hoạt động nghệ thuật. Ai nấy đều tập trung ở nhà, nấu nướng và tận hưởng không gian riêng.

“Tiểu tam hot nhất màn ảnh Hàn” Han So Hee bật mí bí kíp sở hữu vóc dáng và làn da vạn người mê

Bí quyết làm đẹp của nàng tiểu tam gây phẫn nộ nhất màn ảnh thật ra rất đơn giản và dễ thực hiện.

Chế độ ăn, tập luyện giúp nam giới có hình thể như Raphael Varane

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Varane còn vạch rõ lịch tập và kiên trì thực hiện hàng tuần.

Bộ ảnh ‘nóng bỏng mắt’ của dàn nữ streamer nổi tiếng nhất Việt Nam

MisThy, Linh Ngọc Đàm và Uyên Pu là 3 nữ streamer được yêu thích hàng đầu Việt Nam nhờ sự duyên dáng và ngoại hình xinh đẹp, ưa nhìn.

Chị em Thiều Bảo Trang – Thiều Bảo Trâm làm người hâm mộ xuyến xao với vóc dáng đẹp nuột nà

Trong mọi khung hình, cặp chị em nhà họ Thiều đều khiến dân tình khó phân định ai hơn ai bởi mỗi người đều có vẻ đẹp riêng.

Học cách ăn hoài mà vẫn không béo của Rose BLACKPINK

Kể từ khi ra mắt, cô nàng Rose BLACKPINK luôn trở thành tâm điểm chú ý nhờ vẻ xinh đẹp, thần thái đỉnh cao.

10 nữ người mẫu thể hình nổi tiếng

Để có thân hình đẹp và săn chắc, các cô gái này đã chăm chỉ tập luyện hàng ngày kết hợp với chế độ ăn uống khoa học.

Cô gái thay đổi ngoại hình nhờ giảm 10 kg

Sau hơn 3 tháng kiên trì tập luyện và ăn uống khoa học, Ngọc Huyền giảm 10 kg, có vóc dáng thon gọn và gợi cảm hơn.

Đồng Dao tiết lộ bí quyết giữ dáng ở tuổi 35

Đồng Dao duy trì năm thói quen ăn uống tốt để giữ cân nặng luôn dưới 50 kg nhằm có vóc dáng mảnh mai khi lên hình.

Nhan sắc Á hậu Thụy Vân chứng minh tuổi tác chỉ là con số

Á hậu Thụy Vân cho biết cô không dao kéo mà đẹp lên nhờ những năng lượng tích cực, ăn uống khoa học.

Phương Oanh ‘Hương vị tình thân’ tung ảnh ‘giường chiếu’ nhức mắt

Trong ảnh, nữ diễn viên Phương Oanh trong Hương vị tình thân diện áo sơ mi trắng lấp ló vòng 1 bốc lửa và đôi chân dài nuột nà.

Lột xác sau khi giảm 13 kg trong 6 tháng

Video ghi lại sự thay đổi về ngoại hình sau 6 tháng của Lucy thu hút rất nhiều chú ý trên Tiktok và giúp cô có thêm cảm hứng chia sẻ việc tập luyện, ăn uống cho phụ nữ lười vận độn...

Tóc Tiên khoe luôn cân nặng thật nhưng sao cư dân mạng lại thấy ‘hơi sai’

Nhìn tay chân của Tóc Tiên ốm nhom gầy còm nên không ai nghĩ cô nặng hơn 50kg.

Không phủ đầy đồ hiệu, mặc đơn giản nhưng Hà Tăng vẫn nhận được cơn mưa lời khen

Khác với nhiều người đẹp showbiz, Hà Tăng có phong cách mặc đồ đơn giản nhưng vẫn nhận được nhiều sự quan tâm, khen ngợi từ công chúng.

“Biểu tượng gợi cảm” Elizabeth Hurley mặc áo tắm đón sinh nhật tuổi 56

Ở tuổi 56, minh tinh Elizabeth Hurley liên tục khiến fans choáng ngợp khi thấy cô khoe ảnh áo tắm mỗi ngày.

Trước khi trở thành Á hậu, Phương Anh mũm mĩm khác xa hiện tại

Á hậu Phương Anh vừa bị bạn khui lại ảnh hồi xưa, vẻ ngoài mũm mĩm khác xa thời nay.

Mecci khoe body siêu đỉnh ở tuổi U40

Dù không sở hữu chiều cao nổi trội nhưng đọ body, Lionel Messi tuyệt nhiên chẳng hề kém cạnh bất kỳ ai. Cũng chính vì giữ được thể hình và thể lực lí tưởng mà M10 vẫn duy trì được ...

Cách siêu mẫu nội y Behati Prinsloo giữ dáng gợi cảm

Sau khi sinh con, vợ Adam Levine nhận ra lợi ích của việc ăn uống khoa học và tập những bộ môn mình yêu thích.

Phụ nữ bị lão hóa thường xuất hiện 5 dấu hiệu này

Phụ nữ bị lão hóa có nhiều biểu hiện khác nhau, tuy vậy 5 dấu hiệu sau đây có thể được xem là cơ bản nhất để bạn có biện pháp cải thiện tích cực.

Mỹ nhân Việt ăn sáng thế nào để có vóc dáng ‘vạn người mê’?

Đa phần mỹ nhân Việt đều chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe để thưởng thức vào buổi sáng. Kiên trì ăn uống khoa học trong thời gian dài, hội gái xinh showbiz được đáp lại bằng m...

Ngày uống 3 lon bò húc, mẹ hai con nặng trăm cân

Thói quen ăn uống vô độ khiến Dilay bị gan nhiễm mỡ, tiền tiểu đường, trào ngược dạ dày... buộc phải cắt bỏ 75% dạ dày để giảm thèm ăn và giảm lượng thực phẩm nạp vào cơ thể.

Thói quen ngăn ngừa nếp nhăn đuôi mắt

Ngoài chăm sóc da vùng mắt, bạn nên thiết lập chế độ ăn uống khoa học, ngủ nghỉ hợp lý để hạn chế hình thành nếp nhăn, quầng thâm quanh mắt.

Emily Ratajkowski buông áo hờ hững khoe eo thon đi dạo cùng chồng

Emily Ratajkowski thu hút mọi ánh nhìn khi diện áo bra kèm set đồ vest gợi cảm khoe eo thon đi dạo cùng chồng ở New York.

3 lần khoe ảnh bồn tắm ướt át của Kỳ Duyên: Vừa ngâm bồn hoa hồng vừa makeup, khi thì gây ‘lú’ tưởng nude 100%

Hoa hậu Kỳ Duyên là người đẹp sở hữu nhiều bộ ảnh tắm bồn vừa sexy lại cực chất nhất nhì showbiz.