Ăn uống gì để nhanh ra kinh nguyệt?

Thay đổi chế độ ăn có phải là cách làm kinh nguyệt ra nhanh hiệu quả? Tìm hiểu uống gì ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt trong bài viết sau nhé!

CÁCH LÀM KINH NGUYỆT RA NHANH NHỜ ĂN UỐNG

Ăn gì để kinh nguyệt ra nhanh mà vẫn đảm bảo chế độ ăn uống khoa học? Cùng tham khảo nhé các bạn gái:

Rau quả giàu Vitamin C

Vitamin C được biết đến phổ biến như một cách làm kinh nguyệt ra nhanh tuyệt vời, nhờ khả năng ngăn cản progesterone có trong tử cung để làm mềm thành tử cung – kích thích chu kỳ đến sớm hơn. Khi ăn những rau quả giàu Vitamin C như: rau bó xôi, cải xoăn, bông cải, cam, chanh, quýt, bưởi, kiwi,… hội chị em sẽ có khả năng thúc đẩy quá trình kinh nguyệt diễn ra nhanh chóng, tự nhiên.

Tuy nhiên, con gái không nên lạm dụng nhiều Vitamin C vì dễ gây ra viêm loét dạ dày, và chỉ được dùng tối đa 60mg thôi nhé.

Đu đủ

Thắc mắc ăn gì để ra nhanh kinh nguyệt, không thể bỏ qua đu đủ “thần thánh”. Đu đủ chứa nhiều carotene có tác dụng kích thích hormone estrogen trong cơ thể, khiến tử cung co thắt nhẹ. Điều này giúp đẩy nhanh thời gian xuất hiện kinh nguyệt. Chị em nên bắt đầu ăn đu đủ hoặc uống nước ép 1 hoặc 2 tuần trước khi đến ngày “đèn đỏ” theo lịch bình thường.

Rau mùi tây

Đây chính là cái tên đầu tiên trong danh sách uống gì để ra kinh nguyệt nhanh hơn. Vốn dĩ đã được dân gian tương truyền về tác dụng kích thích chu kỳ kinh nguyệt của con gái, rau mùi tây có chứa apiol và myristicin giúp tử cung có bóp nhẹ. Nhiều chị em đã uống trà chiết xuất từ mùi tây và chia sẻ rằng hiệu quả rất tốt đấy.

Cách dùng rất đơn giản: con gái chỉ cần lấy 6g lá khô, đun sôi với 150ml nước và uống.

Nghệ

Chị em chỉ cần pha một muỗng bột nghệ vào cốc nước sôi và uống hai lần một ngày, và thế là – ta đa – “mùa dâu” có thể đến sớm hơn lên đến 10 ngày trước lịch chu kỳ.

Gừng

Gừng là một trong những cách làm kinh nguyệt ra nhanh, hỗ trợ trị kinh nguyệt kéo dài, kinh nguyệt ra nhiều. Có thể sử dụng một tách trà gừng nóng mỗi khi đau bụng, hoặc đập dập củ gừng cho vào nước nóng để uống.

Nước dừa

Nước dừa là một lựa chọn phổ biến của chị em khi muốn uống gì để ra kinh nguyệt nhanh hơn. Bên cạnh đó, nước dừa còn giúp kích thích tăng nhanh chu kỳ rụng trứng sớm từ 5 đến 7 ngày mà lại an toàn. Nhưng uống nước dừa mỗi ngày chỉ nên uống từ 2 đến 3 quả, tùy thuộc vào cơ thể mỗi người. Đặc biệt, con gái đừng quên không uống dừa quá lạnh hoặc quá nhiều, cũng như đừng uống vào buổi tối nhé.

Trên đây là những cách làm kinh nguyệt ra nhanh thật đơn giản cùng các món ăn và thức uống khác nhau. Hy vọng danh sách trên sẽ giúp Hội chị em phi thường thêm chủ động với chu kỳ kinh nguyệt của mình, để thoải mái tham gia những lễ hội như Trung Thu, Halloween, Noel,…sắp tới nhé. “Quẩy hết mình” tại Lễ hội âm nhạc cùng các thần tượng, cũng là một lựa chọn không tồi phải không con gái?

Theo Girlspace