ăn sữa chua vào buổi sáng

Ăn sữa chua giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường như thế nào?

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt một tuyên bố về sức khỏe đủ điều kiện rằng sữa chua có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2.

Những thời điểm ‘vàng’ để ăn sữa chua bạn cần biết

Những thời điểm này được khuyến nghị dựa trên việc tối ưu hóa lợi ích sức khỏe mà sữa chua mang lại, từ việc hỗ trợ tiêu hóa đến việc cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết ch...

6 thói quen xấu sau bữa ăn cần bỏ ngay

Nằm ngay sau ăn sẽ gây áp lực cho dạ dày, không có lợi cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Về lâu dài, hệ tiêu hóa và đường ruột bị rối loạn, dẫn tới táo bón và không thể đào thải chất...

Uống sữa tươi hay ăn sữa chua tốt hơn?

Để đạt hiệu quả chăm sóc sức khỏe và đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, tốt nhất nên uống một ly sữa (220ml) cộng với một ly sữa chua (100g) mỗi ngày.

5 lầm tưởng sau bữa ăn 90% người Việt vẫn cho là đúng

Uống trà sau bữa ăn có thể không nhất thiết làm giảm nhờn nhưng nó sẽ làm loãng dịch dạ dày và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của ruột và dạ dày.

6 món bình dân tăng khả năng đốt mỡ

Chuyên gia dinh dưỡng Zhang Yiting gợi ý thêm 6 loại thực phẩm sau đây vào thực đơn, giúp tăng tốc độ trao đổi chất, cải thiện tình trạng tích mỡ, giúp bạn giữ dáng, giảm cân hiệu ...

Cách chữa hôi miệng hiệu quả nhanh nhất không phải ai cũng biết

Hôi miệng là căn bệnh rất phổ biến mà nhiều người mắc phải. Nó khiến bạn vô cùng mất tự tin khi giao tiếp, đặc biệt với những người hoạt động trong lĩnh vực ngoại giao và phụ nữ.

Thứ tự đúng khi bôi các sản phẩm chăm sóc da

Nếu thoa các sản phẩm skincare đúng thứ tự, da bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích từ quy trình làm đẹp

Bác sĩ Nhật chỉ cách ăn sữa chua giảm 15kg, đường ruột khỏe mạnh: Chỉ cần làm thêm 1 bước trước khi ăn

Vi khuẩn béo làm cho ruột phân hủy và hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng không cần thiết, kết quả là tăng cân và béo phì. Trong khi đó, vi khuẩn nạc sẽ ngăn chặn các axit béo tự do xâm ...

Chuyên gia chỉ ra những điều bạn nên làm sau khi ăn no

Ăn xong bạn thường làm gì? Nhiều người nghĩ ngay đến một chiếc nệm êm!Nhưng cô Kristen Smith, chuyên gia dinh dưỡng, phát ngôn viên của Học viện Dinh dưỡng và ăn kiêng của Mỹ, chỉ ...

6 thói quen buổi sáng khiến làn da bị lão hóa

Bạn có rất nhiều thói quen vào buổi sáng nhưng nghĩ rằng đó chỉ đơn giản là những hành động làm cho bạn tỉnh táo hơn, hay đơn giản là thói quen lười vận động

Nghiên cứu mới tiết lộ công dụng không ngờ của việc uống sữa mỗi ngày

Trước đó, Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS) của Anh khuyên mọi người nên ăn các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật, như ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây, đậu, sữa ít béo và sữa chua đ...

Bạn đã biết cách để làn da không bắt nắng?

Da dễ bắt nắng là trường hợp mà không chỉ riêng bạn mà vô số chị em phụ nữ cũng gặp phải. Sở dĩ, da dễ bị bắt nắng do đây là bộ phận trên cơ thể tiếp xúc nhiều với môi trường bên n...

Bỏ ngay những thói quen xấu này nếu không muốn dạ dày bị ‘phá hủy’

Uống nước cam, ăn sữa chua sai thời điểm hay rửa bát không đúng cách khiến đường tiêu hóa của bạn gặp vấn đề

Học phụ nữ Nhật uống collagen mỗi tối trước khi đi ngủ, làn da nàng BTV 30 tuổi biến đổi bất ngờ

Đầu tư collagen và uống theo cách của người Nhật, làn da của tôi đã có cải thiện đáng kể

Kinh hãi phát hiện miếng thép rửa bát trong cốc sữa chua order ngày đầu năm

Khi đã bắt đầu chán ngán các món ăn ngày Tết như ga, vịt, cá, thịt, nước ngọt,... thì việc tìm đến những món ăn, thức uống bên ngoài để lấy lại khẩu vị khiến cáchàng quán trở nên đ...

6 việc phụ nữ làm vào ban đêm sẽ tốt hơn gấp vạn lần làm ban ngày, giúp phục hồi cơ thể sâu bên trong vừa làm đẹp da lại ngừa bệnh tốt

Ngay tối nay bạn hãy thử thực hiện 6 việc đơn giản dưới đây, chắc chắn cơ thể sẽ nhận về vô vàn lợi ích!

Sữa chua ăn mãi cũng chán và đây là 3 cách kết hợp sữa chua với các món ăn khác để chị em vừa sướng miệng, vừa giữ dáng

Ăn ngon mà vẫn không sợ béo, vậy mới sướng chứ!

“Cầm tay chỉ việc” cách ăn sữa chua vào bữa sáng để vừa giảm cân đẹp da lại không đói lả người!

Nghe người này người kia mách ăn sữa chua bữa sáng cho đẹp da, bao nhiêu chị em tin sái cổ để rồi 7h ăn sáng thì 9h đói meo và bắt đầu đi lùng sục các món đồ ăn vặt! Nắm được các n...

Khung giờ “vàng” uống 1 cốc sữa chua vừa giảm cân lại nạp thêm vô vàn dinh dưỡng

Ăn sữa chua đúng thời điểm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp da đẹp hẳn lên.

Sai lầm khi ăn sữa chua

Để đạt được các lợi ích mong muốn thì cần phải biết cách ăn một cách hợp lý, không gây hại cho sức khỏe.

Lộ diện hội cạ cứng của Nguyễn Văn Dúi, chú chó màu nâu đất xuất hiện khiến dân tình đảo lộn, idol Dúi suýt “ra rìa”

Mới đây trên mạng xã hội chia sẻ thêm những hình ảnh mới nhất của chú chó Nguyễn Văn Dúi, idol đang chơi đùa, ăn ngủ củng những chú chó khác với vẻ mặt đầy cảm xúc khiến dân tình t...

Sữa chua – phương thuốc tuyệt vời cho sức khỏe

Một nghiên cứu gần đây cho thấy ănsữa chuacó thể giúp đẩy lùi cảm lạnh thông thường cũng như một số bệnh do vi khuẩn gây ra.

Các con C. Ronaldo ngồi ghế riêng, tự ăn sữa chua

Sau khi xử hết suất của mình, cậu nhóc Mateo thèm thuồng ngoái nhìn hai cô em Eva và Alana Martina đang xúc ăn ngon lành.

Vì sao ăn sữa chua giúp ngăn ngừa trào ngược axit?

Vì sao ăn sữa chua giúp ngăn ngừa trào ngược axit? Tuy nhiên, nếu có quá nhiều vi khuẩn có hại trong ruột non, có thể khiến phần cơ thắt thực quản mở ra.

7 nguyên tắc đơn giản giúp bạn thoát khỏi tình trạng chướng bụng, đầy hơi

Nếu thấy mình thường xuyên gặp phải tình trạng này thì bạn nên khắc phục ngay từ bây giờ bằng một số phương pháp sau.

5 thói quen lành mạnh sẽ tốt hơn nếu thực hiện vào buổi tối

Có rất nhiều thói quen tốt nếu được thực hiện hàng ngày - từ việc thành thạo các công thức nấu ăn mới đến học càng nhiều kỹ năng quản lý stress càng tốt. Bạn đang trong trạng thái ...

Con cao thêm 4,3 cm sau 2 tháng, nhìn thực đơn mẹ cho ăn hàng ngày ai cũng choáng

Trong vòng 2 tháng, con chị Mã tăng thêm 4,3 cm, trọng lượng cơ thể và chiều cao đạt mức lý tưởng.

Cách đánh bay mùi hôi vùng kín giúp chị em tự tin hơn trong ‘chuyện ấy’

Sử dụng nước ấm để rửa vùng kín và lau bằng khăn mềm ít nhất 2-3 lần/ ngày, khăn mềm có thể làm giảm mồ hôi tích tụ và do đó loại bỏ mùi khó chịu.

7 điều nên làm sau khi quan hệ

7 điều nên làm sau khi quan hệ để bảo vệ vùng kín khỏi các căn bệnh viêm nhiễm, ung thư phụ khoa.

Ăn sữa chua để tăng thêm cảm hứng “yêu”

Ăn sữa chua sẽ giúp cho cảm hứng với sex của bạn được tăng lên và cuộc yêu thêm tuyệt.

Thời điểm hoàn hảo cho “cuộc yêu” bạn nhất định phải thử

Dù bạn bận rộn tới đâu cũng chớ bỏ qua những thời điểm yêu tuyệt vời nhất trong cuộc đời.

Những việc nhỏ không ngờ sau khi ‘yêu’, nếu không làm, phụ nữ rất dễ mắc bệnh

Uống một hoặc hai ly nước ấm sẽ giúp cơ thể bạn được làm mới trở lại. Điều này cũng tốt cho âm đạo của bạn vì nó được trẻ hóa nhờ bổ sung nước.

Là nam hay nữ bạn cũng nhất định phải biết điều này dù quan hệ 1 hay nhiều lần

Là nam hay nữ bạn cũng nhất định phải biết điều này dù quan hệ 1 hay nhiều lần - hãy dành thời gian tìm hiểu ngay.

Thời điểm vàng cho ‘chuyện ấy’ hễ ‘yêu là lên đỉnh’

Thời điểm vàng cho chuyện ấy hễ yêu là lên đỉnh - là nam hay nữ bạn cũng cần biết.

Có bí kíp này, cả đời chẳng lo nổi mụn, nám da

Bí quyết đơn giản này giúp da loại bỏ được bã nhờn, kiềm dầu rất tốt, ngăn mụn hình thành hiệu quả. Chanh có tác dụng làm sáng da, cung cấp cho cơ thể lượng vitamin C dồi dào, làm ...

Có cãi nhau đến thừa sống thiếu chết, tôi cũng không quên làm điều đó với vợ vào buổi sáng

Như sực nhớ ra điều gì ấy, tôi vội vã chạy theo giữ tay em lại rồi kéo em lại gần, nhẹ nhàng hôn lên trán em một cái ấm áp.

Những thói quen tốt giúp bạn sở hữu một làn da tuyệt đẹp

Kính râm không chỉ là một loại phụ kiện thời trang thông thường mà nó còn là vũ khí giúp bảo vệ đôi mắt của bạn bởi các tia UV từ ánh sáng mặt trời và chống lão hóa cho làn da. Chú...

Máy bay chở khách mất tích bí ẩn không dấu vết

Một chiếc máy bay A320 chở gần 70 người hành khách đã biến mất một cách bí ẩn khỏi màn hình radar vào buổi sáng ngày hôm nay (19/5), khi đang trên đường từ thủ đô Paris của Pháp đế...

Băng nhóm 9x chuyên dùng kiếm cướp tài sản

Các nghi phạm dùng dao quắm và kiếm để đe dọa, cướp tài sản của những người đi chợ vào buổi sáng sớm. Đáng chú ý, trong nhóm này có nghi phạm mới chỉ 16 tuổi.

Nam giới ăn sữa chua giúp tăng ham muốn tình dục

Những con chuột bạch được ăn sữa chua có ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn rõ rệt. Hơn nữa nhóm chuột đực ăn sữa chua có thể làm cho chuột cái mang thai nhanh hơn, sinh ra nhiều chuột ...

Những điều phụ nữ tuyệt đối không được làm vào buổi sáng

Sau khi thức dậy buổi sáng chị em thường có thói quen tập thể dục...luôn nhưng điều này cực kỳ nguy hiểm vì nó có thể dễ dẫn tới nguy cơ bị bệnh tim mạch và mạch máu não cho bạn.

3 điều cấm kị với phụ nữ vào buổi sáng

Điều khủng khiếp nhất đối với phụ nữ là họ nghĩ rằng họ già. Vậy làm thế nào để chị em luôn trẻ.

Xa lộ Hà Nội ùn tắc ngày đầu tuần

Hàng trăm phương tiện ùn ứ vào buổi sáng ngày đầu tuần trên xa lộ Hà Nội vì xảy ra va chạm giao thông giữa 2 xe ô tô...

8 thời điểm nên và không nên làm ‘chuyện ấy’

Chuyện ấy rõ ràng là một nhu cầu sinh lý của bất kì và cũng là hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Những thời điểm tuyệt vời nhất để làm “chuyện ấy”

Theo các chuyên gia tình dục, có một số khoảnh khắc nhất định có thể giúp cuộc yêu trở nên thăng hoa.

10 lý do nên chào buổi sáng bằng ‘chuyện ấy’

Rất nhiều người quan niệm rằng, chuyện ấy chỉ thích hợp để làm vào tối khuya để tạo sự riêng tư, lãng mạn. Nhưng trên thực tế, việc khởi đầu ngày mới bằng sự hưng phấn cũng mang lạ...

Đậu xe gần mương cạn, sáng ra nhìn thấy cả dòng sông băng

Vlad cho biết: Chúng tôi đã cố gắng đổ nước nóng lên trên chiếc xe nhưng chỉ làm cho mọi việc tồi tệ hơn. Chúng tôi cũng đã thử dùng dao để cạy lớp băng trên xe nhưng đều không thà...

Sai lầm khi ăn sữa chua khiến bạn tăng cân

Sữa chua được xem là món ăn vặt lý tưởng cho những người đang muốn giảm cân. Hàm lượng protein có trong sữa chua giúp bạn có cảm giác no lâu và không thèm ăn trong vòng 1 tiếng sau...

Ăn sữa chua với thịt mỡ… gây ung thư

Nếu bạn kết hợp sữa chua với xúc xích, thịt hun khói, các sản phẩm đông lạnh chế biến từ thịt, thuốc kháng sinh... có thể gây táo bón, các bệnh về dạ dày và nặng nhất có thể gây ch...