ăn salad rau xanh

Ăn hoa quả giảm cân, vì sao càng ăn càng béo?

Chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, hoa quả là thực phẩm tốt dùng cho chế độ giảm cân của chị em. Nhiều chị em lựa chọn chế độ giảm cân với hoa quả nhưng càng ăn càng béo vì sai lầm vô cùng phổ biến, nhiều người mắc phải.

Diễn viên 9X giảm 54 kg sau 10 tháng

Hội chứng rối loạn hormone khiến Gianna dù ăn uống lành mạnh, chăm vận động nhưng vẫn tăng cân, đỉnh điểm là 108 kg.

Tưởng chỉ dùng nấu canh, 4 loại rau này lại có công dụng thần kì trị bách bệnh của da

Những loại rau xanh không chỉ là nguồn thực phẩm giúp bổ sung chất xơ và vitamin hàng ngày, mà còn góp phần lớn trong việc điều trị những vấn đề rắc rối của làn da.

Ăn gì để khỏe mạnh trong bầu không khí ngày một ô nhiễm hiện nay

Vừa qua, Hà Nộivà TP Hồ Chí Minh đều bị cảnh báo đang ở trong tình trạng ô nhiễm không khíVậy chúng ta phải làm sao để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và mọi người trong gia đình?

Những thực phẩm mẹ bầu nên ăn để thai nhi mau tăng cân

Chế độ ăn cho 2 người khiến nhiều mẹ bầu tăng cân liên tục, nhưng khi sinh con ra các bé vẫn trong tình trạng thiếu cân. Vậy mẹ bầu nên ăn gì để vào con chứ không vào mẹ?

Để có thân hình hoàn hảo, vòng eo thon gọn “ma nữ Thái Lan” Mai Davika đã áp dụng thực đơn giảm cân cực đơn giản

Bạn muốn có thân hình thon thả như Mai Davika hãy tìm hiểu ngay bí kíp giảm cân của cô ấy nhé!

Nhóm thực phẩm làm sạch phổi, ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Nhóm thực phẩm giàu omega-3, folate, magie hay các loại rau xanh, táo, nho và lựu... đều có tác dụng rất tốt trong việc làm sạch phổi, ngăn ngừa ung thư.

Tuân theo những nguyên tắc này khi ăn kiêng, cô nàng mũm mĩm người Nhật giảm liền 11kg chỉ sau 4 tháng

Nhờ kiểm soát các khẩu phần ăn uống trong ngày nên cô gái này nhanh chóng đạt được kết quả giảm cân thành công khiến ai nấy đều trầm trồ ngưỡng mộ.

Những thực phẩm không sử dụng khi quá hạn vì hại ‘hơn thuốc độc’

Thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày như trứng, thịt, cá cũng có hạn sử dụng bên cạnh đồ rau xanh hay phô mai mà nhiều người không để ý. Đừng ăn chúng khi hết hạn vì điều đó c...

Học ngay bí kíp “trẻ mãi không già” của Jennifer Lopez: U50 mà nhìn da dẻ, thân hình căng tràn sức sống

Đúng là muốn trẻ phải tuân thủ nhiều nguyên tắc, nhưng cũng không hề khó để thực hiện điều này giống J.Lo bạn nhé!

NSND Hồng Vân hé lộ bí quyết sở hữu làn da “hack” tuổi kéo dài thanh xuân

Không chỉ được biết đến là một nghệ sĩ hài nổi tiếng với lối diễn xuất tự nhiên, dí dỏm; một bà bầu sân khấu tâm huyết và thành công; NSND Hồng Vân còn khiến khán giả ngưỡng mộ bởi...

Ai cũng mệt mỏi nhưng không hề biết sự thật bất ngờ này

Nếu bạn uống quá nhiều trà, cà phê hoặc đồ uống có đường để có được năng lượng nhanh chóng và thường cảm thấy lờ đờ vào khoảng giữa buổi chiều, bạn hãy kiểm tra mức đường trong máu...

Ba hiểu lầm mọi người thường mắc phải khi ăn rau củ quả

Nhiều người uống nước ép để thay thế rau xanh; rất nhiều bệnh nhân tiểu đường không dám ăn trái cây ngọt. Liệu những điều này có đúng không?

Ở tuổi dậy thì, nữ sinh Hàn Quốc đã làm gì để có làn da mịn màng?

Bạn luôn thắc mắc: Vì sao các cô gái Hàn Quốc có làn da căng bóng, mịn màng?. Câu trả lời chính là họ đã biết làm đẹp ngay từ tuổi dậy thì.

Cô gái Nhật ‘lột xác’ nhờ giảm 28 kg

Buni chia kế hoạch giảm cân làm hai giai đoạn và kiên nhẫn trong việc thay đổi thực đơn, tích cực tập luyện để thay đổi vóc dáng.

Khoe eo thon dáng gọn, Á Hậu Tú Anh sau sinh vẫn chẳng khác gì thiếu nữ

Á Hậu Tú Anh luôn duy trì chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp để có vóc dáng thanh mảnh và vòng eo lý tưởng.

Điều ít biết về lợi ích bất ngờ của cần tây

Cần Tây được biết đến là một một loại rau dùng cho bữa ăn hàng ngày. Màu sắc xanh mướt, hương vị rất đặc biệt của cần tây cũng là một phần khiến loại thực phẩm này khá kén người dù...

Hẳn vì lý do này nên Đàm Thu Trang mới bị nghi bầu bí sau gần 2 tháng kết hôn

Mới đây, trên trang instagram cá nhân của Đàm Thu Trang, người đẹp đã tiết lộ rằng cô và ông xã đang cùng nhau phát tướng, đồng thời không quên đính kèm hình ảnh chứng minh.

7 thói quen đơn giản hằng ngày không ngờ lại có tác dụng giảm cân diệu kỳ

Chỉ bằng vài thói quen nhỏ tưởng chừng vô ích, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng và hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Muốn giảm cân khủng tới 10kg, nàng nhất định phải thực hiện 2 điều này mỗi ngày

Chỉ ăn 2 bữa/ngày và đi theo chế độ tập luyện hà khắc, bạn sẽ giữ được hình thể săn chắc, mảnh mai như thiếu nữ đôi mươi.

Nắng nóng gay gắt, đây là top 7 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư da hiệu quả

Sữa chua, yến mạch, rau xanh, cà chua hay trà xanh... đều là những loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư da rất tốt vào mùa hè.

Động lực cho hội chị em: Kiên trì ăn salad rồi sẽ có ngày gầy đi ngoạn mục như Ngô Diệc Phàm

Liên tục bị chê tăng cân núc ních, Ngô Diệc Phàm đã quyết tâm lột xác ngoại hình và trở về với thời đỉnh cao nhan sắc.

6 thực phẩm “khắc tinh” của ung thư thực quản

Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp người bệnh ung thư thực quản nhanh chóng lấy lại sức khỏe.

7 cách nhanh chóng “đánh bại” bệnh cúm mùa

Hàng năm, bắt đầu từ tháng 9 là mùa xuất hiện bệnh cúm nhiều nhất. Những cách sau đây có thể giúp bạn phòng ngừa và đánh bại bệnh cúm một cách nhanh chóng và hiệu quả, bảo vệ sức k...

9 điều nên làm mỗi ngày để giảm cân

Xây dựng thói quen đi bộ, uống nhiều nước lọc và tập thể dục đều đặn sẽ giúp bạn có thân hình lý tưởng.

Dùng thứ có sẵn trong nhà bếp này “hô biến” rau héo thành tươi, nhiều chị em đã thử và thành công

Rau tươi sau khi mua về rất dễ bị héo trong thời tiết nắng nóng. Những mẹo nhỏ và đơn giải dưới đây có thể giúp chị em hồi sinh mớ rau héo trở thành tươi ngon như mới.

Giảm gần 100 kg nhờ bỏ đồ ăn nhanh

Từng tiêu thụ đến 5.000 calo mỗi ngày, giờ đây Adrianna Styer ăn chủ yếu thịt nạc, rau xanh với tổng calo khoảng 1.200/ ngày.

Những sai lầm cực kỳ nguy hiểm khi chế biến rau xanh mà nhiều bà nội trợ mắc phải

Rau xanh rất tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên không phải ai cũng biết ăn rau đúng cách. Dưới đây là những sai lầm cơ bản khi chế biến rau xanh mà nhiều bà nội trợ mắc phải.

Giữ dáng 0% mỡ thừa như Black Pink: Ăn uống đủ đầy nhưng cực chăm tập tành với loạt bộ môn đốt mỡ

Mỗi mẩu của Hắc Hường lại là cao thủ tập tành với vài món thể thao ruột để giữ dáng.

Học ngay loạt bí kíp “nhỏ mà có võ” giúp nàng PT Hàn Quốc giữ dáng chuẩn, ăn nhiều không lo béo

Ít ai biết rằng, trước khi có được thân hình chuẩn từng đường cong như hiện tại, cô gái này đã có khoảng thời gian mất kiểm soát trong chuyện ăn uống nên cơ thể phát tướng hơn so v...

Muốn giảm nguy cơ tim mạch nên ăn dầu gì?

Bệnh tim chiếm gần 1/3 số ca tử vong trên toàn thế giới. Chế độ ăn uống đóng một vai trò lớn trong sức khỏe tim của một người và có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh này.

Thải độc thủy ngân sau cháy Rạng Đông: Điều đáng lưu ý

Người thường xuyên tiếp xúc với hiện trường vụ cháy Công ty Rạng Đông nên ăn nhiều loại rau xanh và uống nước lọc để thải độc.

Phụ nữ Nhật da trắng bóc, dáng mảnh mai giữ mãi nét xuân ngời nhờ 4 quy tắc ăn uống đơn giản đến không ngờ

Bí mật không ở các lớp mỹ phẩm dùng lên mặt mà ở chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh luôn được phụ nữ Nhật ưu tiên hàng đầu.

Lý do ăn ít vẫn béo

Nghiên cứu của Đại học Michigan đã chỉ ra, căng thẳng kéo dài làm tăng lượng mô mỡ lưu trữ trong cơ thể, làm bạn tăng cân dù ăn ít.

Nhầm lẫn giữa phương pháp ăn Keto và Low-carb khiến nhiều người không giảm được cân

Keto và Low-carb hiện nay đang là 2 trong số những phương pháp giảm cân được rất nhiều người tìm kiếm.

5 loại sinh tố xanh thanh lọc cơ thể

Sinh tố làm từ các loại rau xanh như chân vịt, cải kale giúp tăng cường chất xơ, thúc đẩy trao đổi chất và làm sạch đường ruột.

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm

Để bảo toàn vòng eo chưa đến 50cm, Binnie phải nhịn miệng những món như mì ramen, bánh gạo cay...

Ăn gì để bé có đôi mắt sáng khoẻ?

Ăn gì để có đôi mắt sáng là một câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của các mẹ vì một cuộc cống chất lượng cho bé.

Cách người Nhật giảm nỗi lo về căn bệnh đau dạ dày

Trong khi đau dạ dày là thực trạng chung của nhiều nước thì tại Nhật - nơi có áp lực công việc cao nhất thế giới lại thành công trong việc chống lại bệnh này hơn 60 năm qua.

Thực phẩm rẻ bèo bán đầy chợ Việt cực kỳ tốt cho xương khớp

Để giúp xương khớp luôn chắc khỏe, dẻo dai và tránh được tình trạng thoái hóa khớp, phải thật chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn xương...

Da sạm, khô, lão hoá có thể được cải thiện với chế độ ăn uống này đấy!

Da sạm, khô và da lão hóa có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau mà các sản phẩm thoa ngoài da đôi khi không thể giúp bạn cải thiện được những tình trạng này.

Thực đơn giảm cân giúp các mẹ sau sinh 4 tháng nhanh chóng lấy lại vóc dáng

Cảm giác cả người nặng nề, ba vòng ngấn mỡ sau sinh chắc chắn chẳng dễ chịu gì. Tuy nhiên, vóc dáng thon gọn, đầy tự tin sẽ rất nhanh trở lại nếu chị em áp dụng thực đơn giảm cân s...

Cô gái giảm 60 kg không cần nhịn ăn

Sarah Thatcher từng thay thế các bữa ăn bằng thức uống protein nhưng không có kết quả lâu dài, thậm chí còn khiến cô thèm và ăn nhiều hơn.

Biến đồng hoang thành vựa rau xanh tươi, bỏ túi hàng trăm triệu

Được biết đến là địa phương cung cấp nguồn rau, củ, quả lớn không chỉ cho Hà Nội mà còn cho các tỉnh lân cận, xã Tráng Việt, huyện Mê Linh, TP.Hà Nội ngày càng đổi thay, cuộc sống ...

Những món ăn mang lại nhiều may mắn cho năm mới ở các nước!

Những món ăn mang lại nhiều may mắn cho năm mới ở các nước:

5 nguyên tắc ăn uống của người gan nhiễm mỡ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì nguyên nhân gây ra bệnh gan nhiễm mỡ chính bởi thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học. Thông thường bệnh được chia làm 3 cấp độ.

Giảm 25kg an toàn chỉ trong 5 tháng 5 ngày, 9X Thái Bình “da sáng, dáng xinh” tiết lộ bí quyết siêu bất ngờ

Với mục tiêu giảm cân của mình, cô nàng Ánh Nguyệt (23 tuổi, quê ở Thái Bình) đã cực kì nghiêm khắc với bản thân để có thể sớm đạt được hiệu quả cân nặng như mong muốn.

Khi bật công tắc đốt mỡ của cơ thể nhờ Keto, hãy tránh xa 5 nhóm thực phẩm này

Để áp dụng thành công phương pháp Keto, đây là những thực phẩm nên và không nên ăn khi theo phương pháp này.

Ăn gì để trắng da mặt nhanh nhất? 6 thực phẩm dễ kiếm này chính là đáp án

Sau một mùa hè nắng nóng, da bạn dù có đen sạm hay cháy nắng thế nào cũng sẽ được cải thiện, trắng bật tone nhanh chóng mà chẳng cần đi spa nếu chăm chỉ ăn những thực phẩm này.

Cả nhà chán ăn vợ vào bếp nấu bữa cơm này ai cũng muốn “chén” ngay lập tức

Với hương vị thơm ngon, hấp dẫn của từng món ăn đảm bảo sẽ kích vị giác của cả nhà.