Ăn rau ngót triệt tiêu béo bụng nhanh hơn cả đi hút mỡ, ăn kiêng

Lan Hương21:26 15/06/2016

Ăn rau ngót triệt tiêu béo bụng nhanh hơn cả đi hút mỡ, ăn kiêng – rất đơn giản mà hiệu quả vô cùng.

Giảm mỡ bụng là điều nhiều phụ nữ mong muốn

Bạn có thể sử dụng rau ngót rửa sạch, sau đó xay ra khoảng 200ml và uống mỗi ngày. Tuy nhiên phụ nữ mới sinh không nên uống nước ép rau mà liền, nếu như bụng bạn hơi yếu do có tính mát lạnh. Còn đối với phụ nữ sau sinh vài tháng có thể sử dụng nước xay rau ngót bình thường.

Rau ngót mua về trước hết nên ngâm với nước muối để khử độc, sau đó để ráo rồi cho vào máy xay, xay nhuyễn, đậm đặc và lọc lấy nước sau đó uống liền. Không nên xay loãng, không cho thêm đường, không cho vào tủ lạnh. Nếu bạn mới bắt đầu sử dụng nước rau ngót, nên tập dần dần vì nước rau ngót có thể hơi khó uống. Nên để kèm 1 tách trà kế bên và uống sau khi uống nước ép rau ngót.

Ngoài ra có thể dùng các canh rau ngót để giảm cân dùng trong các bữa ăn . Canh rau ngót có thể dùng hằng ngày cho người bình thường lẫn phụ nữ sau sinh. Trong nhân gian các phụ nữ sau sinh luôn được mẹ mình nấu cho món canh rau ngót trong mỗi bữa ăn. Bởi ông bà ta đã biết công dụng tuyệt vời từ rau ngót, đặc biệt là giảm cân và lợi sữa ,chữa nhiều bệnh, lại còn đẹp da, đặc biệt trị nám rất hiệu quả.

Bí đao

Video đang HOT

Bí đao còn được gọi là bí xanh, bí phấn hay đông qua. Các món ăn nấu từ bí đao không những ngon, bổ dưỡng mà còn có tác dụng giảm béo an toàn và hiệu quả (100g bí chỉ có 10calo). Tuy nhiên, do dược tính của bí đao hoà hoãn nên khi sử dụng làm thuốc giảm béo cần ăn lâu ngày mới đạt được hiệu quả tốt. Mặt khác bí đao mát nên rất thích hợp dùng trong những ngày hè giúp thanh nhiệt, lưu thông khí huyết. Bạn có thể chế biến bí đao thành các món như: canh bí, bí luộc, bí xào hoặc ép bí lấy nước uống.

Dưa chuột

Dưa chuột có chứa sulfur và silicon – những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Thêm vào đó, dưa chuột có tính chất thanh nhiệt, chứa nhiều nước, rất tốt cho sức khỏe.

Theo Alobacsi

Sai lầm phái nữ hay mắc phải khi giảm cân cực kì nguy hại

Giảm cân để có được vóc dáng lý tưởng là mối quan tâm hàng đầu của phụ nữ. Tuy nhiên, có nhiều sai lầm thường gặp rất hại cho sức khỏe.

Giảm cân để có được thân hình cân đối là một quá trình lâu dài chứ không phải là việc quá vội vàng, ngày một ngày hai. Chính vì vậy, chị em cần tuyệt đối tránh xa những sai lầm và quan niệm thường gặp sau đây:

1. Tập thể dục quá sức

Không thể phủ nhận vai trò cực kì quan trọng của việc rèn luyện đối với việc giảm cân. Thế nhưng, điều này không có nghĩa là càng tập thể dục lâu và nhiều trong ngày thì cân nặng sẽ nhanh chóng giảm đi. Trái lại, tập thể dục quá nhiều có thể dẫn đến việc cơ thể bị mất nước và mất hết năng lượng, trở nên mệt mỏi và uể oải.

Vì thế, nếu bạn muốn giảm cân, cần chú ý luyện tập những môn thể thao vừa sức với mình, tập luyện đúng phương pháp và hướng dẫn đính kèm, tránh tình trạng tập luyện quá sức làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe chung.

Tập thể dục quá sức là một trong những sai lầm khi giảm cân cực kì có hại cho sức khỏe mà bạn cần tránh

2. Ăn hoa quả thay bữa ăn chính

Rất nhiều chị em quan niệm khi ăn kiêng giảm cân, khẩu phần ăn sẽ là hoa quả và rau xanh, ăn càng nhiều càng tốt mà bỏ qua tất cả các loại thịt cá hay những thực phẩm cung cấp protein và chất béo cho cơ thể.

Nhưng trên thực tế, các chuyên gia về dinh dưỡng đã chỉ ra rằng việc dung nạp lượng hoa quả tùy thích có thể gây nguy cơ dư thừa một lượng lớn calo mỗi ngày (khoảng 250calo/ngày), đó chính là lý do vì sao sau nhiều tuần ăn kiêng bằng hoa quả, cân nặng của bạn vẫn không hề giảm đi. Thêm vào đó, việc bạn cắt bỏ hoàn toàn các thực phẩm như cá, thịt hay tinh bột sẽ khiến cơ thể không đủ năng lượng hoạt động, thậm chí có thể dẫn đến hoa mắt, chóng mặt, tụt huyết áp, hoặc bị ngất xỉu, bị rụng tóc... Do đó, trung bình mỗi ngày một người chỉ nên ăn 250 - 300gr quả chín, và ăn đa dạng các loại hoa quả để cơ thể được cung cấp đầy đủ các các vitamin khác nhau.

3. Uống thuốc giảm cân liên tục

Việc lạm dụng thuốc giảm cân dễ dẫn đến tình trạng mất liên kết chất béo, gây rối loạn quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể. Không ít trường hợp dùng thuốc rơi vào tình trạng trầm cảm khó chữa hoặc các bệnh liên quan đến dạ dày.

Vì thế, bạn tuyệt đối không nên tin tưởng tuyệt đối vào các quảng cáo "rầm rộ" và hiệu quả của các loại thuốc giảm cân trên thị trường, và chỉ sử dụng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ và dưới sự hướng dẫn của thầy thuốc, không được tự ý mua thuốc về nhà dùng để tránh những hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra.

4. Uống quá nhiều nước

Không thể phủ nhận vai trò của nước lọc đối với sức khỏe và việc giảm cân của bạn. Thế nhưng không phải vì thế mà bạn có thể uống nước "cầm hơi" mà bỏ bữa hay ăn cực kì ít thực phẩm trong các bữa ăn. Lý do bởi việc uống quá nhiều nước (trên 2 lít, ngày) có thể dẫn đến tình trạng máu bị loãng, khiến cơ thể mệt mỏi, thậm chí là suy nhược. Vì vậy, việc uống nước giảm cân cần được kết hợp với chế độ ăn kiêng lành mạnh thì bạn mới có thể nhanh lấy lại vóc dáng lý tưởng được.

5. Đi hút mỡ

Hút mỡ là dịch vụ giảm béo cực kì nhanh và hiệu quả để bạn có thể loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa trên cơ thể và nhanh chóng thon gọn. Tuy nhiên, đây cũng là cách mà các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn cần cân nhắc thật kĩ trước khi sử dụng, bởi việc hút mỡ dễ làm tổn hại nghiêm trọng đến sự phát triển của các cơ quan khác trong cơ thể, thậm chí việc lạm dụng hút mỡ còn có thể dẫn đến tử vong nếu bạn thực hiện ở những cơ sở không đủ tiêu chuẩn an toàn.

Theo Báo Ngoisao.vn

Làm thế nào để cải thiện tình trạng béo bụng? Tôi 38 tuổi, có 3 cháu. Vùng bụng dưới của tôi rất to, nhiều mỡ, da nhiều nếp gấp. Tôi cũng muốn đẹp hơn trong mắt chồng, nhưng lại sợ rủi ro nguy hiểm đến sức khỏe. Xin tư vấn cách điều trị hiệu quả? (Thanh Mai). Trả lời: Với chị em trong lứa tuổi sinh đẻ, nhất là với những người sau...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ăn kiêng rau ngót béo bụng bí đao hút mỡ ăn rau ngót nước rau ngót xay

Xem thêm Share

Xem nhiều

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"00:49

Lê Giang bật khóc trước hàng trăm khán giả giữa lùm xùm phim Trấn Thành nhận bão chê bai02:05

Hoa hậu Vbiz vừa bị "tóm" khoá môi trai trẻ giữa phố, nay có động thái xác nhận mối quan hệ?00:41

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.