Ăn quả này rất tốt cho sức khỏe gan của bạn

Khuê Nguyễn07:04 19/01/2021

Quả nam việt quất thường được sử dụng để thêm một chút hương vị ngọt ngào và mùi vị cam quýt vào món tráng miệng, món salad hoặc đồ uống của bạn.

Quả nam việt quất rất tốt đối với sức khỏe gan – ẢNH: SHUTTERSTOCK

Nhưng bạn có biết rằng những quả mọng nhỏ này rất tốt cho sức khỏe gan của bạn?

Điều thú vị là nam việt quất được biết đến với các đặc tính y học như chữa bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu và thanh lọc máu, theo Times of India.

Quả nam việt quất tuyệt vời như thế nào đối với sức khỏe của gan?

Những quả mọng có vị ngọt nhưng hơi ngấy này chứa nhiều chất chống ô xy hóa và các chất dinh dưỡng khác. Trên thực tế, nam việt quất có chứa một loại chất chống ô xy hóa mạnh được gọi là proanthocyanidins, được ưa chuộng vì có khả năng loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể.

Nghiên cứu nói gì?

Theo một nghiên cứu được công bố trên ấn bản tháng 6.2012 của tạp chí Toxicology and Applied Pharmacology , các chuyên gia y tế ở Belarus đã đánh giá khả năng của một số chất tự nhiên trong việc bảo vệ gan khỏi bị tổn thương bởi một loại độc tố gan đã biết. Họ phát hiện ra rằng việc bảo vệ gan tốt nhất có được khi thêm flavonoid nam việt quất vào chế độ phòng ngừa.

Ngoài ra, sự hiện diện của vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúp cải thiện sự trao đổi chất và giảm sự lắng đọng của chất béo xung quanh gan.

Hơn nữa, tiêu thụ quả nam việt quất hoặc nước ép của nó có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và khả năng miễn dịch.

Dưới đây là một vài lý do tại sao bạn phải thêm nam việt quất vào chế độ ăn uống hằng ngày của mình!

Video đang HOT

Giàu vitamin C

Được nạp với lượng vitamin C tốt, nước ép nam việt quất có một lượng a xít ascorbic còn được gọi là vitamin C.

Điều này giúp làm thông mũi dịch mật và cho phép gan chuyển hóa chất béo hiệu quả hơn. Đây là lý do tại sao nam việt quất hoặc nước ép của nó được khuyến khích cho những người bị gan nhiễm mỡ.

Quả nam việt quất rất giàu glutathione

Sự hiện diện của vitamin C trong quả nam việt quất giúp tăng tốc sản xuất glutathione, về cơ bản là một chất chống ô xy hóa. Thành phần này cần thiết cho gan trong cả hai giai đoạn của quá trình giải độc.

Có đặc tính chống ô xy hóa

Sự hiện diện của một số chất chống ô xy hóa mạnh trong nước ép nam việt quất như proanthocyanidins có khả năng thải sắt mạnh mẽ, giúp gan dễ dàng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Cuối cùng, các đặc tính chống ô xy hóa phong phú trong nước ép nam việt quất giúp bảo vệ gan khỏi các gốc tự do và hơn nữa giúp vô hiệu hóa các thành phần gây hại tế bào gan này.

Tuy nhiên, quá nhiều nước ép nam việt quất có thể gây hại cho sức khỏe và có thể dẫn đến một số bệnh như tăng lượng đường trong máu, sỏi thận, theo Times of India .

5 loại thảo mộc vừa rẻ vừa dễ tìm rất tốt cho đường tiết niệu

Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) là một trong những loại nhiễm khuẩn phổ biến nhất trên toàn thế giới. Ước tính hơn 150 triệu người mắc UTI mỗi năm.

Bất cứ ai cũng có thể bị nhiễm trùng tiểu, nhưng phụ nữ có khả năng bị ảnh hưởng gấp 30 lần so với nam giới.

Dưới đây là 5 loại thảo mộc và chất bổ sung tự nhiên có thể giúp ngăn ngừa và điều trị UTI nhẹ.

Trà hoa cúc

Ảnh: Healthline

Trà hoa cúc được sử dụng trong thực hành y học thảo dược để điều trị một loạt các bệnh về thể chất - bao gồm cả UTI.

Giống như rau mùi tây, hoa cúc có tác dụng lợi tiểu yếu và chứa các hợp chất thực vật có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn.

Những tính năng này được cho là giúp giảm viêm, ức chế sự phát triển của vi khuẩn và làm trôi đường tiết niệu của vi khuẩn truyền nhiễm, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn.

Trà bạc hà

Ảnh: Healthline

Các loại trà làm từ bạc hà và các loại bạc hà hoang dã khác đôi khi cũng được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho UTI. Một số nghiên cứu ống nghiệm đã phát hiện ra rằng lá bạc hà có tác dụng kháng khuẩn chống lại các loại vi khuẩn gây bệnh UTI khác nhau như E coli. Một số hợp chất được tìm thấy trong lá bạc hà cũng có thể giúp giảm sức đề kháng của vi khuẩn đối với thuốc kháng sinh.

Tỏi

Ảnh: Healthline

Tỏi là một loại thảo mộc phổ biến đã được sử dụng rộng rãi trong cả thực hành y học cổ truyền và ẩm thực trong suốt lịch sử. Nó thường sử dụng thuốc để điều trị một loạt các bệnh về thể chất, bao gồm nhiễm nấm, virus và vi khuẩn.

Các nghiên cứu về ống nghiệm và báo cáo trường hợp cho thấy tác dụng kháng khuẩn của tỏi tỏi có thể giúp điều trị nhiễm trùng tiểu, nhưng các nghiên cứu trên người được thiết kế tốt hơn là cần thiết để xác nhận những tuyên bố này.

D-mannose

Là một loại đường đơn giản mà thường sử dụng để phòng và điều trị nhiễm trùng tiểu nhẹ. Nó xuất hiện tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm cả quả nam việt quất, táo và cam, nhưng thường được tiêu thụ ở dạng bột hoặc dạng viên khi được sử dụng như một liệu pháp UTI.

Theo Heathline, một nghiên cứu năm 2016 đã đánh giá tác dụng của D-mannose đối với 43 phụ nữ bị nhiễm trùng tiểu hoạt động và tiền sử nhiễm trùng tiểu tái phát.

Trong 3 ngày đầu tiên, những người tham gia nghiên cứu đã sử dụng liều D-mannose 1,5 gram hai lần mỗi ngày, sau đó là một liều 1,5 gram mỗi ngày trong 10 ngày nữa. Sau 15 ngày, khoảng 90% các ca nhiễm trùng của họ đã được giải quyết.

Mặc dù những kết quả này rất đáng khích lệ, thiết kế nghiên cứu có phần thiếu sót do kích thước mẫu nhỏ và thiếu nhóm kiểm soát.

Uva ursi

Uva ursi - còn được gọi là Arctostaphylos uva ursi hoặc lá cây dâu tây - là một phương thuốc thảo dược cho UTI đã được sử dụng trong thực hành y học cổ truyền và dân gian trong nhiều thế kỷ. Nó có nguồn gốc từ một loại cây bụi mọc hoang, mọc ở nhiều vùng khác nhau của Châu Âu, Châu Á và Bắc Mỹ.

Nghiên cứu hiện đại hỗ trợ việc sử dụng uva ursi để điều trị UTI còn hạn chế, mặc dù một số hợp chất có trong cây đã thể hiện khả năng kháng khuẩn mạnh trong các nghiên cứu ống nghiệm. Một nghiên cứu cũ ở 57 phụ nữ cho thấy sử dụng bổ sung uva ursi với rễ bồ công anh làm giảm đáng kể tái phát UTI. Tuy nhiên, sự an toàn lâu dài của nó chưa được thiết lập và không nên dùng thuốc trong hơn 1-2 tuần tại một thời điểm do nguy cơ tiềm ẩn của tổn thương gan và thận .

Cô gái 27 tuổi có dấu hiệu lạ ở "phần dưới" sau khi quan hệ với nhiều bạn trai, điều mà bác sĩ tiết lộ khiến cô bàng hoàng Trong nhiều năm qua, Tiểu Phương đã quan hệ với nhiều người đàn ông. Kể từ đó, cô gái trẻ cũng nhận thấy vùng kín của mình đã xuất hiện những dấu hiệu bất thường... Ngay 16/1 vừa qua, tờ QQ (Trung Quốc) đưa tin về trường hợp của một cô gái tên là Tiểu Phương, 27 tuổi, hiện đang làm nhân viên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

Thấy gì từ câu nói "Mày có biết tao là ai không?"01:00

Triệt phá đường dây lớn tàng trữ, mua bán vũ khí quân dụng01:54

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Ông Trump và ông Biden đều nhận công về thỏa thuận ngừng bắn ở Gaza09:00

Chánh án Tòa án Công lý Quốc tế trở thành tân thủ tướng Li Băng09:56

Iran hé lộ tàu do thám hiện đại trong cuộc tập trận rầm rộ17:48

Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'09:51

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tự chế pháo gây nổ làm sập nhà, nam sinh lớp 11 tử vong

06:48:51 21/01/2025

Tối 20/1, Đại tá Võ Văn Dương - Phó Giám đốc Công an tỉnh Quảng Ngãi thông tin, một học sinh ở vùng quê trên địa bàn tỉnh, do tự chế pháo nổ đã gây nổ dẫn đến tử vong.

Uống nước cam mỗi sáng có tác dụng gì?

05:45:36 21/01/2025

Một nghiên cứu khác xác nhận những người tham gia uống hơn nửa cốc nước cam mỗi ngày trong hơn 20 năm có tỷ lệ tăng huyết áp thấp hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ăn cà rốt có tốt cho người bệnh đái tháo đường không?

05:42:14 21/01/2025

Các hợp chất hoạt tính sinh học chính trong cà rốt là falcarinol và falcarindiol. Bên cạnh đặc tính kháng nấm, các hợp chất này còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm.

Những người không nên ăn rau cải cúc

05:38:53 21/01/2025

Một tác dụng tuyệt vời khác của rau cải cúc là giúp hạ huyết áp. Khi bị huyết áp cao, ngoài việc phải tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ như ăn nhạt, hạn chế mỡ động vật, kiêng các chất kích thích... thì có thể bổ sung cải cúc ...

Cây dại đẹp mà đắng, đào lấy rễ củ mà bán là hái ra tiền

05:31:30 21/01/2025

Tại Trung Quốc, hạ thiên vô mọc phổ biến ở các vùng nông thôn, đặc biệt là ở những sườn dốc nhiều nắng. Giống cây này thường mọc thành bụi lớn với những bông hoa màu tím đẹp mắt và rất dễ nhận biết. Vì vậy, chúng còn được nhiều người tr...

Điểm danh thực phẩm cung cấp i-ốt cho cơ thể

05:27:08 21/01/2025

Thiếu i-ốt có thể gây khiếm khuyết trí não cho trẻ em. Chế độ ăn của người mẹ nghèo i-ốt trong thời gian có thai sẽ ảnh hưởng tới năng lực trí tuệ của đứa con sau này.

Những triển vọng mới trong cuộc chiến chống lại ung thư vú tại Việt Nam

05:19:53 21/01/2025

Trong kỷ nguyên của y học chính xác thì sự hiểu biết mở rộng về các dấu ấn sinh học trong ung thư vú đã giúp làm sáng tỏ hơn các yếu tố khác nhau thúc đẩy sự phát triển và tiến triển của ung thư vú.

Thường xuyên tức ngực, khó thở, người phụ nữ 67 tuổi ở Hà Nội phát hiện khối u ở tim

05:16:38 21/01/2025

Bác sĩ Trần Văn Thụ cho biết, khi cơ thể xuất hiện khối u nhầy nhĩ trái nhưng không được xử trí kịp thời có thể gây ra những biến chứng như:

Đề xuất xây dựng Luật Phòng bệnh

21:19:47 20/01/2025

Theo báo cáo của Bộ Y tế, tỷ lệ tử vong do bệnh không lây nhiễm (NCDs) chiếm tới 2/3 tổng gánh nặng bệnh tật ở Việt Nam. Các bệnh như ung thư, bệnh tim mạch, và tiểu đường đang gia tăng mạnh mẽ, đặc biệt ở nhóm dân số trẻ tuổi.

Ai nên thường xuyên ăn củ cải trắng trong mùa Đông?

21:12:31 20/01/2025

Chính vì vậy, người đau dạ dày, trào ngược dạ dày,... nên ăn càng ít củ cải trắng càng tốt và tuyệt đối không ăn củ cải trắng chưa được nấu chín.

Nghiên cứu mới cho thấy vitamin D có thể làm giảm huyết áp

20:58:55 20/01/2025

Vitamin D là một chất dinh dưỡng phổ biến, được biết đến với vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương và quá trình chuyển hóa canxi

Mẹ bầu trầm cảm ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

09:22:48 20/01/2025

Tuy không phải phụ nữ nào có thai cũng sẽ bị trầm cảm nhưng thai phụ và gia đình cần nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh để có biện pháp hỗ trợ, khắc phục trầm cảm khi mang thai hiệu quả.