Một nghiên cứu mới trên hơn 2.000 người của các nhà khoa học đến từ trường Y tế Kanazawa (Nhật Bản) đã phát hiện, người ăn cơm thường có chất lượng giấc ngủ cao. Gạo là thực phẩm có chỉ số GI cao.
Ảnh minh họa: Internet
(Glycaemic Index) – chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn thực phẩm giàu chất bột đường.
Ăn thực phẩm có GI cao thúc đẩy cơ thể sản sinh Trytophan – chất quan trọng để sản xuất Serotonin trong não bộ khiến con người dễ buồn ngủ và thư giãn.
Trong công trình nghiên cứu trên, những người thường xuyên ăn cơm ít bị mất ngủ hơn người ăn bánh mì và mì sợi trong bữa chính
Theo An ninh thủ đô
Những sự thật thú vị về Trung Quốc
Văn hóa Trung Quốc là một trong những nền văn hóa lâu đời nhất thế giới. Quốc gia rộng lớn này chứa đựng biết bao điều thú vị mà có thể bạn chưa từng được biết đến.
Trung Quốc là nước đông dân nhất thế giới với 1,3 tỷ người
Video đang HOT
Đạo Phật du nhập vào Trung Quốc qua con đường tơ lụa vào khoảng năm 500 trước công nguyên.
Có khoảng 30 triệu người dân Trung Quốc đang sinh sống trong các hang động
Trên thế giới, cứ 5 người thì có 1 người mang quốc tịch Trung Quốc
Theo truyền thuyết Trung Quốc thì con quỷ có tên "Nian" luôn xuất hiện vào ngày cuối cùng của năm cũ để quấy phá dân lành, nhưng nó lại sợ màu đỏ và tiếng động mạnh vì vậy người Trung Quốc thường trang trí nhà bằng cách treo những câu đối đỏ, đèn lồng đỏ... và đốt pháo để xua đuổi quỷ sứ.
Hàng năm, có tới 20 triệu cây ở Trung Quốc bị chặt để làm đũa ăn
Facebook đã bị cấm ở Trung Quốc từ năm 2009.
Các viên gạch của một số đoạn tường trong Vạn Lý Trường Thành được gắn lại với nhau bằng hỗn hợp bột gạo.
Vào thập niên trước, số căn hộ mà Trung Quốc đã xây dựng có thể đủ chứa toàn bộ dân số Nhật Bản
Trung Quốc tiêu thụ nhiều mỳ gói nhất thế giới. Năm 2011, người dân Trung Quốc đã tiêu thụ 42,5 tỷ gói mỳ ăn liền
Trung tâm thương mại lớn nhất thế giới tọa lạc ở Trung Quốc, tuy nhiên, có tới 99% diện tích bên trong khu này vẫn còn trống.
Người Trung Quốc cho rằng số 8 mang lại may mắn và thịnh vượng
Thế vận hội Olympic Bắc Kinh năm 2008 đã từng là thế vận hội tốn kém nhất trong lịch sử, tiêu tốn 40 tỷ USD
Tiền giấy được phát minh tại Trung Quốc
Một điều đáng ngạc nhiên là một nửa số lợn của thế giới được nuôi tại Trung Quốc
Mặt trời chỉ mọc sau 10 giờ sáng ở phía Tây Trung Quốc
Mỗi tướng sĩ trong đội quân đất nung 8000 người của Tần Thủy Hoàng đều có một khuôn mặt đặc trưng, không ai giống ai
Sông Trường Giang hay còn gọi là sông Dương Tử là sông dài nhất Trung Quốc, cũng là sông dài nhất châu Á
Diệu Anh
Theo Dantri/ Rough Guides
Thử thách xô gạo "ăn theo" màn dội nước đá gây sốt ở Ấn Độ Chiến dịch thử thách xô gạo, ăn theo thử thách dội nước đá lên đầu ở phương Tây, đang gây sốt tại Ấn Độ sau khi được một nữ nhà báo nước này khởi xướng. Nhiều người đã tham gia thử thách xô gạo tại Ấn Độ. Sau thành công toàn cầu của thử thách dội nước đá lên đầu (Ice Bucket Challenge)...
Tin mới nhất
Những loại tỏi không nên mua
11:09:16 18/11/2024
Tỏi nảy mầm không độc hại nhưng không còn nhiều allicin hoạt chất chính mang lại các lợi ích sức khỏe như kháng khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch. Do đó nếu thấy có mầm màu xanh lá cây nhô lên từ tép tỏi, bạn đừng nên mua.
Những triệu chứng khi trẻ sơ sinh bị viêm phổi
11:03:26 18/11/2024
Xuất hiện sau 3 ngày tuổi. Viêm phổi sơ sinh muộn thường là nhiễm trùng bệnh viện và xảy ra thường nhất ở những trẻ sơ sinh được thông khí, mặc dù nhiễm khuẩn từ đường máu cũng có thể xảy ra.
5 dấu hiệu cho thấy cơ thể cần bổ sung chất dinh dưỡng
07:14:17 17/11/2024
Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu vitamin D3 hoặc canxi. Canxi giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, trong khi vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các thực phẩm như sữa, cá mòi và rau lá xanh.
Ăn quá nhiều đồ ăn vặt kém dinh dưỡng, cậu bé 12 tuổi bị mất thị lực vĩnh viễn
15:38:55 16/11/2024
Tuy nhiên, thị lực của cậu bé bắt đầu suy giảm nhanh chóng trong vòng 6 tuần, cậu bé chỉ có thể di chuyển xung quanh nếu bố mẹ giúp cậu vượt qua chướng ngại vật. Sau đó, vào một đêm, cậu bé thức dậy và hét lên rằng mình không nhìn thấy ...
Ghi nhận thêm một ca tử vong do cúm A/H1 pdm ở tỉnh Bình Định
05:47:04 16/11/2024
Theo người nhà, lúc phát bệnh, ông T.V.T sốt cao, đau đầu, nhức mỏi toàn thân, ho nhiều, khò khè, người nhà tự mua thuốc điều trị (không rõ loại thuốc) nhưng không đỡ, sau đó mới đưa bệnh nhân nhập viện điều trị./.
Hội chứng mẫn cảm ở phụ nữ mang thai
05:45:07 16/11/2024
Khi mẹ bầu cảm thấy vui lúc chồng đi làm về, hoặc khi con nghe thấy tiếng của bố, chúng ta có để ý rằng con cũng sẽ phản ứng lại bằng những cử động trong tử cung.
Người đàn ông nhập viện sau bữa cơm với loài hoa kịch độc
05:39:56 16/11/2024
Loại cây này thường được trồng làm cảnh. Tuy nhiên, tất cả bộ phận của loài hoa này đều chứa độc tố, có thể gây ngộ độc cho người tiếp xúc.
Dấu hiệu chứng tỏ bạn nhiễm giun đường ruột
05:35:02 16/11/2024
Bạn có thể gặp các triệu chứng tiêu hóa như khó chịu ở dạ dày và tiêu chảy nếu bạn bị ký sinh trùng đường ruột. Hầu hết trường hợp nhiễm giun đường ruột chỉ lây nhiễm nhẹ và dễ dàng chữa khỏi bằng thuốc.
Số ca chết não hiến mô, tạng đạt mức kỷ lục
05:30:44 16/11/2024
Đến nay, đã có 4 ca chết não là người Quảng Ninh hiến tạng. Một người chết não hiến tạng, có thể lấy được 20 mô, tạng cứu nhiều người bệnh hiểm nghèo.
Đau lưng kéo dài cảnh giác với viêm cột sống dính khớp
05:25:24 16/11/2024
Bên cạnh điều trị thuốc, các biện pháp điều trị không dùng thuốc góp phần quan trọng và không thể thiếu trong bệnh lý viêm cột sống dính khớp.
8 loại thực phẩm hàng đầu giúp tăng khả năng miễn dịch
05:21:55 16/11/2024
Thành phần hoạt chất trong tỏi, allicin sativum, được cho là có tác dụng kháng virus và kháng khuẩn đối với cảm lạnh thông thường. Khi ăn sống, tỏi giải phóng allicin, được cơ thể hấp thụ và tăng cường chức năng miễn dịch.
Những người nên hạn chế ăn trứng, biết mà tránh kẻo 'rước họa'
18:58:14 15/11/2024
Trứng chứa nhiều protein nhưng ít calorie và carbohydrate. Dùng trứng cho bữa sáng có thể giúp bạn giảm cân. Một quả trứng lớn chỉ chứa khoảng 78 calorie.