Một nghiên cứu mới trên hơn 2.000 người của các nhà khoa học đến từ trường Y tế Kanazawa (Nhật Bản) đã phát hiện, người ăn cơm thường có chất lượng giấc ngủ cao. Gạo là thực phẩm có chỉ số GI cao.
Ảnh minh họa: Internet
(Glycaemic Index) – chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn thực phẩm giàu chất bột đường.
Ăn thực phẩm có GI cao thúc đẩy cơ thể sản sinh Trytophan – chất quan trọng để sản xuất Serotonin trong não bộ khiến con người dễ buồn ngủ và thư giãn.
Trong công trình nghiên cứu trên, những người thường xuyên ăn cơm ít bị mất ngủ hơn người ăn bánh mì và mì sợi trong bữa chính
Theo An ninh thủ đô
Những sự thật thú vị về Trung Quốc
Văn hóa Trung Quốc là một trong những nền văn hóa lâu đời nhất thế giới. Quốc gia rộng lớn này chứa đựng biết bao điều thú vị mà có thể bạn chưa từng được biết đến.
Trung Quốc là nước đông dân nhất thế giới với 1,3 tỷ người
Video đang HOT
Đạo Phật du nhập vào Trung Quốc qua con đường tơ lụa vào khoảng năm 500 trước công nguyên.
Có khoảng 30 triệu người dân Trung Quốc đang sinh sống trong các hang động
Trên thế giới, cứ 5 người thì có 1 người mang quốc tịch Trung Quốc
Theo truyền thuyết Trung Quốc thì con quỷ có tên "Nian" luôn xuất hiện vào ngày cuối cùng của năm cũ để quấy phá dân lành, nhưng nó lại sợ màu đỏ và tiếng động mạnh vì vậy người Trung Quốc thường trang trí nhà bằng cách treo những câu đối đỏ, đèn lồng đỏ... và đốt pháo để xua đuổi quỷ sứ.
Hàng năm, có tới 20 triệu cây ở Trung Quốc bị chặt để làm đũa ăn
Facebook đã bị cấm ở Trung Quốc từ năm 2009.
Các viên gạch của một số đoạn tường trong Vạn Lý Trường Thành được gắn lại với nhau bằng hỗn hợp bột gạo.
Vào thập niên trước, số căn hộ mà Trung Quốc đã xây dựng có thể đủ chứa toàn bộ dân số Nhật Bản
Trung Quốc tiêu thụ nhiều mỳ gói nhất thế giới. Năm 2011, người dân Trung Quốc đã tiêu thụ 42,5 tỷ gói mỳ ăn liền
Trung tâm thương mại lớn nhất thế giới tọa lạc ở Trung Quốc, tuy nhiên, có tới 99% diện tích bên trong khu này vẫn còn trống.
Người Trung Quốc cho rằng số 8 mang lại may mắn và thịnh vượng
Thế vận hội Olympic Bắc Kinh năm 2008 đã từng là thế vận hội tốn kém nhất trong lịch sử, tiêu tốn 40 tỷ USD
Tiề.n giấy được phát minh tại Trung Quốc
Một điều đáng ngạc nhiên là một nửa số lợn của thế giới được nuôi tại Trung Quốc
Mặt trời chỉ mọc sau 10 giờ sáng ở phía Tây Trung Quốc
Mỗi tướng sĩ trong đội quân đất nung 8000 người của Tần Thủy Hoàng đều có một khuôn mặt đặc trưng, không ai giống ai
Sông Trường Giang hay còn gọi là sông Dương Tử là sông dài nhất Trung Quốc, cũng là sông dài nhất châu Á
Diệu Anh
Theo Dantri/ Rough Guides
Thử thách xô gạo "ăn theo" màn dội nước đá gây sốt ở Ấn Độ Chiến dịch thử thách xô gạo, ăn theo thử thách dội nước đá lên đầu ở phương Tây, đang gây sốt tại Ấn Độ sau khi được một nữ nhà báo nước này khởi xướng. Nhiều người đã tham gia thử thách xô gạo tại Ấn Độ. Sau thành công toàn cầu của thử thách dội nước đá lên đầu (Ice Bucket Challenge)...
Tin mới nhất
Nhiễm xoắn khuẩn vàng da sau mưa lũ
20:10:27 03/10/2024
Sau 9 ngày điều trị tình trạng bệnh nhân tỉnh táo, không phải duy trì thuố.c vận mạch, không phải thở ô xy, chức năng gan thận đã tiến triển. Bệnh nhân có thể ra viện trong tuần tới.
Loài côn trùng có phần tổ 'quý như vàng', ở Việt Nam có khắp nơi
20:02:35 03/10/2024
Tang phiêu tiêu là cái tổ bọc các quả trứng của con bọ ngựa sống trên cây dâu tằm. Tang phiêu tiêu có vị ngọt, mặn, tính bình, quy vào 2 kinh can và thận, có công dụng bổ thận tráng dương, cố tinh, sáp niệu, an thần, định chí...
Đây là lý do vì sao uống sữa nghệ lại tốt cho sức khỏe
19:54:32 03/10/2024
Sữa nghệ có thể cải thiện chức năng não. Curcumin đã được chứng minh là có khả năng đi qua được hàng rào má.u não, có nghĩa là nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến não.
FDA chấp thuận 1 loại thuố.c trị tâm thần phân liệt mới
19:38:06 03/10/2024
Việc có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau sẽ giúp bệnh nhân và bác sĩ có được các công cụ để giúp kiểm soát tình trạng nghiêm trọng này.
Nhận biết nốt ruồi ác tính có nguy cơ biến thành ung thư
19:36:41 03/10/2024
Nốt ruồi ác tính có tẩy được không? Nếu cơ thể bạn có những nốt ruồi bất thường nghi ngờ là nốt ruồi ác tính bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám tuyệt đối không được tự ý xử lý bằng cách tẩy, xóa nốt ruồi.
Uống sữa vào bữa ăn sáng giúp tăng khả năng hấp thu canxi và vitamin D ở tr.ẻ e.m
19:30:37 03/10/2024
Sữa Cô Gái Hà Lan luôn được cải tiến với công thức tối ưu, ngon hơn và đầy đủ dinh dưỡng hơn, được bổ sung thêm đạm, canxi, vitamin D cho cơ thể khỏe mạnh và vitamin C giúp tăng cường đề kháng tốt.
Chế độ ăn uống cho người bệnh viêm tụy
19:20:54 03/10/2024
Tuyến tụy khỏe mạnh được kích thích giải phóng các enzyme tuyến tụy khi thức ăn chưa tiêu hóa đến ruột non. Các enzyme này kết hợp với mật và bắt đầu phâ.n hủ.y thức ăn trong ruột non.
Cách giảm thiểu nguy cơ nhiễm độc gan
19:18:38 03/10/2024
Đồng thời, cần hạn chế sử dụng rượu bia, tránh xa các món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, và giảm thiểu tiếp xúc với các chất độc hại trong không khí như khói bụi, thuố.c trừ sâu, phân bón... trong thời gian dài.
Loại vitamin giúp giảm tình trạng thiếu hụt testosterone ở nam giới
19:16:15 03/10/2024
Nghiên cứu này cung cấp những hiểu biết mới về cách các chất dinh dưỡng vi lượng có thể ảnh hưởng đến hormone ở nam giới bị vô sinh.
B.é gá.i bị thoát vị hoành kèm theo dị tật phổi biệt lập
19:09:01 03/10/2024
Bệnh nhi N.G.H (trú tại Đoan Hùng, Phú Thọ), nhập viện trong tình trạng viêm phổi tái phát nhiều lần. Qua thăm khám, trẻ được các bác sĩ Khoa Ngoại nhi tổng hợp chẩn đoán có tình trạng thoát vị hoành bên trái.
Đang đi siêu thị với mẹ, b.é gá.i Hà Nội gặp ta.i nạ.n phải nhập viện cấp cứu
19:03:02 03/10/2024
Đang đi siêu thị với mẹ, b.é gá.i ở Hà Nội gặp ta.i nạ.n thương tích vì kẹp tay vào cửa kính thủy lực, phải đi cấp cứu.
Điều tra, làm rõ yếu tố dịch tễ làm nhiều học sinh bị mắc virus cúm A
18:57:29 03/10/2024
Các đơn vị y tế huyện Bắc Hà và Bảo Yên đang tiến hành điều tra các yếu tố dịch tễ nơi học sinh và các bệnh nhân sinh sống và làm việc để phát hiện sớm chùm ca bệnh, ổ dịch (nếu có) nhằm phòng ngừa, ngăn chặn không để lây lan diện rộng.