ăn hạt hạnh nhân mỗi ngày

Những loại “siêu thực phẩm” giá cắt cổ, chất bằng hạt vừng

Nhiều bà mẹ tin rằng những loại được quảng cáo là siêu thực phẩm đắt đỏ sẽ rất tốt nhưng thực chất thì về giá trị dinh dưỡng mỗi loại có tác dụng khác nhau, đôi khi nó không hoàn toàn như bà nội trợ nghĩ.

4 lợi ích nếu bạn ăn hạnh nhân mỗi ngày

Trong số các loại hạt, hạnh nhân được yêu thích không chỉ vì hương vị của chúng, mà còn vì lợi ích chúng mang lại. Hạnh nhân có nhiều lợi ích cho cơ thể bạn.

6 thực phẩm giúp giảm mờ mắt cho dân văn phòng

Chị Hoàng Anh lo lắng không biết thị lực bị giảm có phải do nguyên nhân tuổi tác hay do ngồi làm việc trên thiết bị máy tính quá lâu. Chị đã uống dầu cá mỗi ngày nhưng chưa thấy cả...

Tám loại thực phẩm giúp cơ thể bạn duy trì năng lượng 24/7

VHO-Thịt bò là nguồn thực phẩm dồi dào chất sắt và giúp đẩy lùi các triệu chứng mệt mỏi do thiếu máu gây ra. Cơ thể sẽ dùng chất sắt để đưa oxy vào máu, đẩy chúng tới những bó cơ v...

Những thực phẩm giúp răng thêm chắc khỏe

Nếu bạn là người hay ăn ngọt, hay uống rượu hay đồ uống có ga... bạn sẽ gặp nhiều vấn đề về răng nếu không biết cách bảo vệ.

Tóc Tiên bỏ hẳn cơm trắng và thay thế bằng “gạo quinoa” để tránh tích mỡ bụng và trẻ lâu

Lời khuyên của Tóc Tiên dành cho những cô nàng bước vào độ tuổi 30: Nên ăn chế độ lành mạnh và tập một môn thể thao để giữ vóc dáng cân đối săn chắc.

15 thực phẩm giúp ngủ ngon

Ăn tối với rau chân vịt, tráng miệng với dưa vàng hoặc một nắm hạt hạnh nhân giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Hóa ra Tăng Thanh Hà cũng chỉ nhờ hai thứ này để có được nhan sắc “lão hóa ngược”

Hà Tăng khiến công chúng vô cùng ngưỡng mộ vì nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp và thân hình thon thả, gọn gàng ở độ tuổi U40. Vậy bí quyết của cô nàng là gì?

Giảm cân hiệu quả nhờ 6 loại thực phẩm này

Một phương pháp tập luyện kết hợp nghỉ ngơi cùng việc sử dụng thực phẩm đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Bài viết giới thiệu bạn 6 loại thực phẩm tuyệt vời t...

Cách làm bánh chuối nướng mềm thơm cực đơn giản bằng nồi cơm điện

Với cách làm này, bạn sẽ tiết kiệm được khá nhiều thời gian để làm chiếc bánh chuối nướng ngon ngọt cho bé yêu.

Tay trắng đẹp với 6 cách làm trắng da tay chỉ trong 7 ngày!

Bạn có dám cùng thực hiện một thử thách chăm sóc da trong vòng 7 ngày không? Đề bài rất đơn giản: làm sao để da tay được trắng sáng chỉ trong 1 tuần.

Nghỉ lễ rảnh rỗi, sáng nào tôi cũng làm sữa hạt cho cả nhà thưởng thức

Món sữa hạt này sẽ giúp cả nhà khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Công thức sinh tố táo đẹp da, gọn dáng

Chất xơ trong táo cùng dinh dưỡng dồi dào từ hạnh nhân giúp nhanh no, đủ chất, thích hợp cho bữa sáng hoặc các bữa ăn nhẹ trong ngày.

Có công thức xốt trộn salad đa năng này, bạn ăn món salad nào cũng ngon miễn bàn!

Muốn ăn salad ngon, hãy bỏ túi ngay cách làm xốt trộn salad thần thánh này bạn nhé!

Thực phẩm ăn nhẹ giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn một ít hạt óc chó, hạt hạnh nhân, phô mai, bánh quy... trước khi đi ngủ giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ.

‘Phép màu’ hô biến tóc thưa mỏng trở nên bồng bềnh, dày dặn như ý muốn nhờ loại thực phẩm giá rẻ bèo này!

Bạn mệt mỏi với mái tóc mỏng, thưa thớt của mình và mong muốn có một mái tóc bồng bềnh, quyến rũ hơn. Hãy bổ sung ngay 7 loại thực phẩm dưới đây để đạt được ý muốn.

Chăm chỉ ăn 10 loại quả này trong ngày hè, làn da sẽ tăng cường khả năng chống nắng tự nhiên

Để hỗ trợ kem chống nắng bảo vệ làn da tốt hơn, bạn nên thường xuyên bổ sung các loại trái cây dưới đây.

5 loại tinh bột ăn không béo mà còn đẹp

Và 5 loại tuyệt đối nên tránh dù chỉ là thưởng thức 1 chút xíu.

Nếu muốn giảm cân nhanh chóng đừng bỏ qua những loại hạt ‘thần’ này

Chọn đúng loại ngũ cốc có thể giúp bạn duy trì trọng lượng hoàn hảo, thậm chí giảm cân.

Học người Hàn làm món cá chiên xốt mặn ngọt ngon cơm hết ý

Một đĩa cá chiên xốt mặn ngọt pha thêm chút cay nhẹ tạo cảm giác nóng ấm khi ăn món ăn này.

Hội sợ tăng cân mà nghiện ăn vặt thì có thể check ngay list 6 món healthy sau đây

Đáp ứng đúng nhu cầu ăn vặt của giới trẻ bây giờ, bạn sẽ không còn phải quá lo về chuyện cân nặng tăng lên mất kiểm soát chỉ vì lỡ ăn linh tinh nhiều thứ vào buổi chiều.

Tết năm nay tôi không phải mất tiền mua kẹo dừa Raffaello nữa vì cứ áp dụng cách này tự làm vừa rẻ vừa ngon hơn nhiều

Hóa ra bạn hoàn toàn có thể làm kẹo dừa Raffaello tại nhà đấy nhé!

Tự làm mặt nạ giấy bằng sữa tươi đắp vào buổi tối, xóa mờ hắc sắc tố giúp da trắng bóc, căng mịn

Học ngay công thức làm mặt nạ giấy bằng sữa tươi rồi sử dụng vài lần mỗi tuần, bạn sẽ sở hữu làn da trắng hồng và ngăn ngừa tối đa các vấn đề liên quan đến hắc sắc tố.

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau những bữa tiệc ăn uống thả phanh

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, uống nhiều nước sẽ giúp cân bằng cơ thể, tiêu hóa lượng chất béo, đồ ngọt đã tiêu thụ trước đó.

Cách làm bánh quy ngón tay phù thủy cho lễ hội Halloween

Lễ hội Halloween đến gần và bạn chưa có sự chuẩn bị, hãy thử làm món bánh quy ngón tay vừa ngon vừa đáng sợ này cho cả gia đình trải nghiệm cảm giác mùa hội hóa trang.

Mỡ thừa ở vòng 2 sẽ biến mất hoàn toàn nếu bạn chăm ăn thường xuyên những loại thực phẩm này

Vừa cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết lại vừa chứa rất ít calories nên đây chính là những loại thực phẩm tuyệt vời dành cho cô nàng nào có mỡ bụng thừa thãi.

Gym Thôi Chưa Đủ, Phải Ăn 5 Món Này Nữa Thì Eo Mới Thon!

Chăm chỉ với những bài tập cho eo thon thì chưa đủ mà các huấn luyện viên còn khuyên bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Top 10 thực phẩm giàu vitamin E – ‘Thần dược’ ngăn ngừa lão hóa, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong

Vitamin E là một trong những dưỡng chất thiết yếu để duy trì vẻ đẹp và sức khỏe của làn da. Ngoài ra, bổ sung thường xuyên loại chất này, quá trình lão hóa sẽ bị đẩy lùi hiệu quả.

6 loại thực phẩm đóng gói có tác dụng giảm cân thần kỳ

Có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho cơ thể bạn và còn giúp giảm cân hiệu quả khi ăn chúng. Bạn không phải lo ngại nhịn ăn hay tránh xa những thực phẩm mà chỉ bạn cho rằng nó sẽ khi...

Đây là những loại thực phẩm tuyệt vời giúp cải thiện hệ thống xương khớp mà giới trẻ nên bổ sung hàng ngày

Cùng tìm hiểu thêm về những loại thực phẩm hữu ích đối với sức khoẻ xương khớp của bạn nhé!

Trắng da nhờ sữa chua và hạnh nhân

Phần lớn phụ nữ đều mong muốn sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ.. nhưng trong cuộc sống hàng ngày đôi khi phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chất bụi, chất độc có trong không khí ...

Mách bạn thực đơn giảm cân với bưởi nhanh chóng và hiệu quả bất ngờ

Bưởi là loại quả có tác dụng giảm cân tuyệt vời chẳng thua kém gì các loại thuốc hay thực phẩm chức năng hiện nay trên thị trường, hơn nữa lại an toàn và không có phản ứng phụ nếu ...

Các nguyên liệu làm đẹp cổ xưa có sẵn trong nhà bếp của bạn

Vào thời điểm công nghệ làm đẹp chưa tân tiến, hiện đại, phụ nữ ngày xưa đã dùng những gì để duy trì nhan sắc của mình?

Tuyệt chiêu giảm 40kg ngoạn mục mà không cần dùng thuốc hóa ra lại chỉ phụ thuộc vào 2 điều này

Chế độ ăn và luyện tập dễ thực hiện này sẽ giúp bạn giảm được số cân ngoạn mục ngay tại nhà.

Làm gì để phòng sỏi thận

Nên uống nhiều nước, năng vận động, không ăn mặn hay quá nhiều thịt để phòng sỏi thận.

Bí Quyết Làm Đẹp Với Mật Ong Cho Da Sáng Mịn Tức Thì

Có rất nhiều cách làm đẹp từ mật ong đem lại cho bạn làn da không tì vết. Dưới đây là 9 bí quyết đơn giản với mật ong giúp bạn có làn da sáng mịn ngay tức thì.

Thực phẩm nên ăn trong bữa sáng giúp giảm cân nhanh chóng (Phần 2)

Dùng bữa sáng đủ dinh dưỡng giúp bạn có sức khỏe về lâu dài và hỗ trợ rất nhiều cho mục tiêu giảm cân.

Thực phẩm tốt cho người chạy bộ

Trứng gà, hạt hạnh nhân, salad rau củ, đậu đen, khoai lang là thực phẩm tốt cho người chạy bộ, theo Runner World

11 thay đổi đơn giản trong ăn uống giúp bạn giảm cân

Thay đổi thói quen là bước quan trọng để bạn đạt được mục tiêu giảm cân dễ dàng hơn.

10 siêu thực phẩm lành mạnh dành cho người muốn giảm cân

Tìm hiểu về nguồn thực phẩm giúp bạn vừa sở hữu vóc dáng thon gọn, vừa bổ sung đủ dinh dưỡng chính là một yếu tố quan trọng.

3 công thức chè ngon tuyệt đỉnh, mát lịm ngày nắng chói chang

Một ly chè mát lạnh, thơm ngon, hấp dẫn chắc chắn sẽ giúp bạn xua tan hết mệt mỏi sau một ngày làm việc. Mỗi món chè không chỉ giúp bạn giải nhiệt mà còn cung cấp cho cơ thể nhiều ...

Lợi ích của hạt hạnh nhân

Hạnh nhân chứa nhiều vitamin, các chất dinh dưỡng cần thiết giúp chúng ta khỏe mạnh.

Kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe nhờ những loại thực phẩm siêu tiết kiệm này

Nàng nào đang sở hữu mái tóc khô xơ, dễ gãy rụng thì hãy tham khảo những thực phẩm dưới đây ngay.

Bánh quy ngón tay rùng rợn cho lễ Halloween

Bánh ngón tay phù thủy sẽ khiến cho bữa tiệc Halloween thêm sinh động và có phần ma quái hơn rất nhiều.

10 thực phẩm giúp tăng thị lực

Theo nghiên cứu, cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất sẽ giữ cho đôi mắt trong tình trạng hoàn hảo và tránh nhiều bệnh, tật mắt phổ biến.

5 thực phẩm giúp giảm cholesterol tự nhiên

Lượng cholesterol vừa phải sẽ có lợi cho sự phát triển của tế bào nhưng nếu nạp vào quá nhiều dễ gây xơ vữa động mạch.

Ăn 4 loại quả này giúp da mịn màng, “trẻ mãi không già”

Thời gian khiến làn da của bạn ngày càng xuống cấp và bị lão hóa, bạn không thể dừng điều đó lại nhưng chắc chắn rằng bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa da. Một làn da trẻ trung...

Một số thực phẩm giúp đánh tan mỡ dư thừa trong cơ thể

Đậu chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng như sắt, vitamin nhóm B và chất xơ... giúp cơ thể nhuận trường. Protein thực vật trong đậu có hiệu quả đánh tan mỡ và kích thích giảm cân tốt h...

Kỳ tích giảm 43kg chỉ trong 1 năm của cô gái Mỹ

Cô mất việc vào tháng 6, tiếp đó mẹ cô mất do một cơn đau tim. Tất cả những biến cố này đã thôi thúc April để thay đổi bản thân. Cô bắt đầu ăn đồ ăn hữu cơ lành mạnh, loại bỏ thực ...

Giảm ung thư vú nhờ a xít béo omega 3

Thực phẩm giàu a xít béo omega 3 có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ béo phì và ở giai đoạn hậu mãn kinh.