Ăn gì cho da mềm mại trong mùa khô hanh?

Mùa đông da thường bị khô nẻ, bong tróc. Hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm này để trả lại cho bạn làn da mềm mịn trong những ngày đông giá.

Cá hồi

Cá hồi là một nguồn chất béo lành mạnh. Omega 3 không chỉ giúp bạn có trí nhớ và khả năng nhận thức tốt hơn, chúng còn giúp tái tạo làn da. Da khô và nhăn phát triển khi chúng ta già bởi vì các tế bào không được tái tạo một cách nhanh chóng. Ăn cá hồi có thể giúp cung cấp các chất dinh dưỡng giúp ta có thể giữ được làn da mềm mại, dẻo dai.

Bổ sung đúng loại thực phẩm giúp da bạn mềm mịn trong mùa đông.

Dưa chuột

Dưa chuột là một loại thực phẩm dưỡng ẩm tuyệt vời cho da, không chỉ tốt khi sử dụng vào mùa đông mà còn tốt cho tất cả các mùa trong năm. Chứa nhiều nước và chất khoáng, đây chắc chắn là thực phẩm bạn không thể bỏ qua khi muốn làm đẹp da.

Quả dâu tây

Dâu tây là loại quả rất giàu coenzyme Q10, một chất giúp chống lại thiệt hại gốc tự do và làm giảm tốc độ lão hóa. Ngoài ra, với hàm lượng chất axit alpha-hydroxyl khá cao, quả dâu tây sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết và giúp da sản xuất nhiều collagen giữ cho da vừa khỏe vừa đẹp.

Dâu tây cũng chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa thiết yếu giúp ngăn ngừa các bệnh trên da, chống lại quá trình lão hóa và những tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da. Với lượng nước nhiều, nếu chăm đắp mặt nạ chiết xuất dâu tây vào mùa đông, bạn sẽ bớt được nỗi lo lắng về tình trạng thiếu nước của cơ thể.

Đó chính là những lý do tại sao về mùa đông, axit alpha hydroxyl trong dâu tây, làm da bạn vừa đẹp lại trắng hồng.

Cà chua

Cà chua chứa nhiều thành phần amino acid, AHAs vừa có tác dụng tái tạo và hình thành collagen trong da, do đó ngăn ngừa da không bị chùng, thúc đẩy cho vết thương mau lành.

Trong cà chua còn có vitamin C, sắt, kali, phosphor, lưu huỳnh… đều là những chất có lợi cho sức khỏe và làn da. Về mùa đông, do không khí lạnh nên cơ thể bạn dễ bị thiếu vitamin C.

Cà chua chính là cách bổ sung vitamin C tuyệt vời cho cơ thể bạn.

Theo BĐT Gia Đình VN