Ăn dưa leo theo cách này, ‘tống khứ’ đống mỡ thừa vùng bụng, giảm cân nhanh và hiệu quả

PV15:58 12/09/2022

Theo nghiên cứu, ăn dưa leo còn giúp kéo dài cảm giác no, từ đó giúp bạn kiểm soát hiệu quả lượng calo mà cơ thể hấp thụ.Những lợi ích của dưa leo Tốt cho da Vitamin E có trong dưa chuột, ngoài khả năng trung hòa độ pH tự nhiên của da, còn là phương thuốc tốt giúp chóng liền sẹo.

Các chất chống oxy hóa có trong dưa chuột thúc đẩy tái tạo tế bào, giảm các tác hại do gốc tự do gây ra. Cung cấp nước cho cơ thể Lượng nước và muối khoáng trong dưa chuột giúp da tránh tình trạng mất nước. Giải độc cach giam can voi dua leo-phunutoday Ảnh minh họa Nếu bạn dùng dưa chuột tươi hay nước áp đều có tác dụng đào thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Có tác dụng kích thích các cơ quan thanh lọc của cơ thể và giúp cho quá trình đào thải chất độc nhanh hơn. Tác dụng tốt cho các khớp Ads by Cung cấp thêm silicium, có tác dụng tốt đối với khớp, tăng cường mô liên kết. Ngoài ra còn giảm nguy cơ mắc gút và viêm khớp. Giảm cholesterol máu Trong dưa chuột chứa nhiều nước, sterols. Sterols giúp làm giảm lượng cholesterol máu.Nó ức chế quá trình oxy hóa của các động mạch và làm giảm khả năng bị tắc nghẽn. Thực đơn giảm cân với dưa leo Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng mứt trái cây (tùy theo sở thích của bạn) salad dưa leo. Sau khi ăn nửa tiếng, uống thêm một tách trà nóng hoặc trà gừng. Bữa trưa: 1/2 chén gạo lứt 1 miếng ức gà luộc salad dưa leo 1 ly sinh tố trái cây cach giam can voi dua leo-phunutoday12 Bữa tối: Ức gà luộc salad dưa leo Có thể bổ sung thêm một số loại nước ép giúp hỗ trợ giảm cân và cung cấp năng lượng như nước ép đậu đỏ và nước ép bí ngô. Lưu ý, không nên ăn sau 18 giờ. Khi áp dụng thực đơn trên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, thời gian đầu nếu bạn có dấu hiệu mệt mỏi thì nên ngưng ngay hoặc chỉ áp dụng 2-3 ngày trong 1 tuần để cân bằng sức khỏe.

Những lợi ích của dưa leo

Tốt cho da

Vitamin E có trong dưa chuột, ngoài khả năng trung hòa độ pH tự nhiên của da, còn là phương thuốc tốt giúp chóng liền sẹo. Các chất chống oxy hóa có trong dưa chuột thúc đẩy tái tạo tế bào, giảm các tác hại do gốc tự do gây ra.

Cung cấp nước cho cơ thể

Lượng nước và muối khoáng trong dưa chuột giúp da tránh tình trạng mất nước.

Giải độc

Ảnh minh họa

Nếu bạn dùng dưa chuột tươi hay nước áp đều có tác dụng đào thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Có tác dụng kích thích các cơ quan thanh lọc của cơ thể và giúp cho quá trình đào thải chất độc nhanh hơn.

Tác dụng tốt cho các khớp

Ads by

Những lợi ích của dưa leo

Tốt cho da

Video đang HOT

Cung cấp nước cho cơ thể

Lượng nước và muối khoáng trong dưa chuột giúp da tránh tình trạng mất nước.

Giải độc

cach giam can voi dua leo-phunutoday

Ảnh minh họa

Tác dụng tốt cho các khớp

Ads by

Cung cấp thêm silicium, có tác dụng tốt đối với khớp, tăng cường mô liên kết. Ngoài ra còn giảm nguy cơ mắc gút và viêm khớp.

Giảm cholesterol máu

Trong dưa chuột chứa nhiều nước, sterols. Sterols giúp làm giảm lượng cholesterol máu.Nó ức chế quá trình oxy hóa của các động mạch và làm giảm khả năng bị tắc nghẽn.

Thực đơn giảm cân với dưa leo

Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng mứt trái cây (tùy theo sở thích của bạn) salad dưa leo. Sau khi ăn nửa tiếng, uống thêm một tách trà nóng hoặc trà gừng.

Bữa trưa: 1/2 chén gạo lứt 1 miếng ức gà luộc salad dưa leo 1 ly sinh tố trái cây

cach giam can voi dua leo-phunutoday12

Bữa tối: Ức gà luộc salad dưa leo

Có thể bổ sung thêm một số loại nước ép giúp hỗ trợ giảm cân và cung cấp năng lượng như nước ép đậu đỏ và nước ép bí ngô. Lưu ý, không nên ăn sau 18 giờ.

Khi áp dụng thực đơn trên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, thời gian đầu nếu bạn có dấu hiệu mệt mỏi thì nên ngưng ngay hoặc chỉ áp dụng 2-3 ngày trong 1 tuần để cân bằng sức khỏe.

Ads by

Cung cấp thêm silicium, có tác dụng tốt đối với khớp, tăng cường mô liên kết. Ngoài ra còn giảm nguy cơ mắc gút và viêm khớp.

Giảm cholesterol máu

Thực đơn giảm cân với dưa leo

Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng mứt trái cây (tùy theo sở thích của bạn) salad dưa leo. Sau khi ăn nửa tiếng, uống thêm một tách trà nóng hoặc trà gừng.

Bữa trưa: 1/2 chén gạo lứt 1 miếng ức gà luộc salad dưa leo 1 ly sinh tố trái cây

Bữa tối: Ức gà luộc salad dưa leo

5 loại củ quả trị mụn đầu đen hiệu quả hơn cả mỹ phẩm chị em nên "bỏ túi" ngay

Chúng ta có thể tìm hiểu các cách trị mụn đầu đen an toàn từ thiên nhiên dưới đây.

Để trị mụn đầu đen có nhiều cách khác nhau nhưng các bạn nhớ tìm hiểu kỹ để tránh làm nhiễm khuẩn và tổn thương da mặt. Theo các chuyên gia, để an toàn nhất, hãy ưu tiên những loại nguyên liệu tự nhiên, dưới đây là một vài loại củ quả rất hiệu quả trong việc trị mụn đầu đen mà bạn có thể tham khảo.

Chanh

Sử dụng chanh để trị mụn đầu đen cũng rất tốt, vừa trừ sạch mụn tận gốc, vừa kháng khuẩn.

Bạn chỉ cần lấy nước cốt chanh, dùng bông tẩy trang thấm đều dung dịch lên vùng mũi chữ T, mát xa nhẹ nhàng 15 - 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Sử dụng thường xuyên mỗi ngày để loại bỏ được hết mụn đầu đen. Đừng cố gắng nặn mụn vì sẽ dễ gây tổn thương da và nhiễm trùng nhé.

Ảnh minh họa.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh có tính kháng viêm, tiêu sưng và trị mụn rất hiệu quả. Bạn nên chọn một trái đu đủ xanh.

Chỉ cần lấy dao cắt nhẹ lên trên trái đu đủ sao cho nhựa của đu đủ chảy ra. Lấy nhựa của đu đủ xanh hoà với một chút nước lọc, bôi hỗn hợp đó lên vùng chữ T. Để chừng 15 - 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 2 đến 3 lần một tuần bạn sẽ có một chiếc mũi xinh xắn sạch mụn.

Cà chua

Cà chua là một loại quả quen thuộc với bạn gái chúng mình không chỉ trong nội trợ mà còn ở trong cảlĩnh vực làm đẹpnữa. Có một công dụng khác của cà chua đó là trị mụn đầu đen. Trong cà chua có chứa các loại vitamin thiết yếu như vitamin A, C, B1, B2, B6... rất tốt cho điều trị làn da mụn và sau mụn.

Để làm mặt nạ cà chua trị mụn, bạn lấy nửa quả cà chua, bỏ vỏ, bỏ hạt xay lấy nước rồi trộn lẫn với bột yến mạch, mật ong. Trộn đều hỗn hợp, đắp lên da và chờ 15 - 20 phút rồi rửa mặt với nước ấm.

Dưa leo

Một loại quả khác rất nổi tiếng trong việc dưỡng trắng và làm đẹp da mà cũng rất tốt khi dùng để điều trị mụn đầu đen đó là dưa leo. Cách sử dụng cũng rất đơn giản, bạn có thể thái lát mỏng dưa leo đắp lên mũi, hoặc có thể xay nhuyễn rồi thoa hỗn hợp lên vùng chữ T. Để từ 15 - 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều Vitamin A giữ vai trò bảo vệ các lớp biểu bì, hỗ trợ sự phát triển của tế bào biểu mô da. Vitamin C trong cà rốt có tác dụng duy trì vẻ tươi trẻ cho làn da, điều hòa tuần hoàn máu, chống lão hóa, làm mờ đốm nâu, giúp liền sẹo, điều trị các tổn thương da, xóa các vết sẹo và thâm do mụn...

Nấu chín cà rốt cho mềm, rồi bỏ ra chén nhỏ, dằm nhuyễn. Sau đó, thêm một thìa mật ong trộn đều hỗn hợp lên. Đắp hỗn hợp lên vùng mũi, đặt thêm mặt nạ giấy lên trên để cố định hỗn hợp. Để 15 - 20 phút thì bỏ lớp mặt nạ ra và rửa lại mặt bằng nước ấm.

Tích cực ăn 6 thực phẩm này để "xóa tan" quầng thâm mắt hiệu quả Để khắc phục quầng thâm do thức khuya hoặc quá trình lão hóa, chúng ta cần một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh kết hợp với thực phẩm bổ sung vi chất cần thiết cho cơ thể. Cá mòi Cá mòi rất được khuyến khích trong việc chống lại quầng thâm. Do có chứa nhiều omega 3, việc tiêu thụ loại...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Video sốc: Chụp ảnh check in, thanh niên 20 tuổi bất ngờ bị sóng "nuốt gọn" ngay trước mắt bạn bè00:31

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Vì sao Văn Toàn dễ dàng cho Hoà Minzy vay 4 tỷ nhưng lần thứ hai cô bạn thân hỏi vay tiếp thì say "No"?00:44

Xuân Hinh tái xuất, cất giọng "trợ giúp" Hoà Minzy đầy ấn tượng, netizen rầm rộ gọi "MV của năm"04:19

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Khoảnh khắc "tiên tử kết màn" gây bão của người đàn ông tóc xanh mặc đẹp số 1 Hàn Quốc05:14

Livestream làm trà sữa cho khách nhưng ngậm cả miệng vào cốc: Chủ quán khóc khi bị lan truyền, nghi ngờ bị "chơi xấu"00:59

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Clip 2 thanh niên tông trúng người đang dắt chó sang đường rồi luống cuống bỏ chạy, số phận nạn nhân khiến triệu người lo lắng00:37

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025

Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025

Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.