Ăn dưa leo theo cách này, ‘tống khứ’ đống mỡ thừa vùng bụng, giảm cân nhanh và hiệu quả

PV15:58 12/09/2022

Theo nghiên cứu, ăn dưa leo còn giúp kéo dài cảm giác no, từ đó giúp bạn kiểm soát hiệu quả lượng calo mà cơ thể hấp thụ.Những lợi ích của dưa leo Tốt cho da Vitamin E có trong dưa chuột, ngoài khả năng trung hòa độ pH tự nhiên của da, còn là phương thuốc tốt giúp chóng liền sẹo.

Các chất chống oxy hóa có trong dưa chuột thúc đẩy tái tạo tế bào, giảm các tác hại do gốc tự do gây ra. Cung cấp nước cho cơ thể Lượng nước và muối khoáng trong dưa chuột giúp da tránh tình trạng mất nước. Giải độc cach giam can voi dua leo-phunutoday Ảnh minh họa Nếu bạn dùng dưa chuột tươi hay nước áp đều có tác dụng đào thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Có tác dụng kích thích các cơ quan thanh lọc của cơ thể và giúp cho quá trình đào thải chất độc nhanh hơn. Tác dụng tốt cho các khớp Ads by Cung cấp thêm silicium, có tác dụng tốt đối với khớp, tăng cường mô liên kết. Ngoài ra còn giảm nguy cơ mắc gút và viêm khớp. Giảm cholesterol máu Trong dưa chuột chứa nhiều nước, sterols. Sterols giúp làm giảm lượng cholesterol máu.Nó ức chế quá trình oxy hóa của các động mạch và làm giảm khả năng bị tắc nghẽn. Thực đơn giảm cân với dưa leo Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng mứt trái cây (tùy theo sở thích của bạn) salad dưa leo. Sau khi ăn nửa tiếng, uống thêm một tách trà nóng hoặc trà gừng. Bữa trưa: 1/2 chén gạo lứt 1 miếng ức gà luộc salad dưa leo 1 ly sinh tố trái cây cach giam can voi dua leo-phunutoday12 Bữa tối: Ức gà luộc salad dưa leo Có thể bổ sung thêm một số loại nước ép giúp hỗ trợ giảm cân và cung cấp năng lượng như nước ép đậu đỏ và nước ép bí ngô. Lưu ý, không nên ăn sau 18 giờ. Khi áp dụng thực đơn trên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, thời gian đầu nếu bạn có dấu hiệu mệt mỏi thì nên ngưng ngay hoặc chỉ áp dụng 2-3 ngày trong 1 tuần để cân bằng sức khỏe.

Những lợi ích của dưa leo

Tốt cho da

Vitamin E có trong dưa chuột, ngoài khả năng trung hòa độ pH tự nhiên của da, còn là phương thuốc tốt giúp chóng liền sẹo. Các chất chống oxy hóa có trong dưa chuột thúc đẩy tái tạo tế bào, giảm các tác hại do gốc tự do gây ra.

Cung cấp nước cho cơ thể

Lượng nước và muối khoáng trong dưa chuột giúp da tránh tình trạng mất nước.

Giải độc

Ảnh minh họa

Nếu bạn dùng dưa chuột tươi hay nước áp đều có tác dụng đào thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Có tác dụng kích thích các cơ quan thanh lọc của cơ thể và giúp cho quá trình đào thải chất độc nhanh hơn.

Tác dụng tốt cho các khớp

Ads by

Những lợi ích của dưa leo

Tốt cho da

Video đang HOT

Cung cấp nước cho cơ thể

Lượng nước và muối khoáng trong dưa chuột giúp da tránh tình trạng mất nước.

Giải độc

cach giam can voi dua leo-phunutoday

Ảnh minh họa

Tác dụng tốt cho các khớp

Ads by

Cung cấp thêm silicium, có tác dụng tốt đối với khớp, tăng cường mô liên kết. Ngoài ra còn giảm nguy cơ mắc gút và viêm khớp.

Giảm cholesterol máu

Trong dưa chuột chứa nhiều nước, sterols. Sterols giúp làm giảm lượng cholesterol máu.Nó ức chế quá trình oxy hóa của các động mạch và làm giảm khả năng bị tắc nghẽn.

Thực đơn giảm cân với dưa leo

Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng mứt trái cây (tùy theo sở thích của bạn) salad dưa leo. Sau khi ăn nửa tiếng, uống thêm một tách trà nóng hoặc trà gừng.

Bữa trưa: 1/2 chén gạo lứt 1 miếng ức gà luộc salad dưa leo 1 ly sinh tố trái cây

cach giam can voi dua leo-phunutoday12

Bữa tối: Ức gà luộc salad dưa leo

Có thể bổ sung thêm một số loại nước ép giúp hỗ trợ giảm cân và cung cấp năng lượng như nước ép đậu đỏ và nước ép bí ngô. Lưu ý, không nên ăn sau 18 giờ.

Khi áp dụng thực đơn trên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, thời gian đầu nếu bạn có dấu hiệu mệt mỏi thì nên ngưng ngay hoặc chỉ áp dụng 2-3 ngày trong 1 tuần để cân bằng sức khỏe.

Ads by

Cung cấp thêm silicium, có tác dụng tốt đối với khớp, tăng cường mô liên kết. Ngoài ra còn giảm nguy cơ mắc gút và viêm khớp.

Giảm cholesterol máu

Thực đơn giảm cân với dưa leo

Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng mứt trái cây (tùy theo sở thích của bạn) salad dưa leo. Sau khi ăn nửa tiếng, uống thêm một tách trà nóng hoặc trà gừng.

Bữa trưa: 1/2 chén gạo lứt 1 miếng ức gà luộc salad dưa leo 1 ly sinh tố trái cây

Bữa tối: Ức gà luộc salad dưa leo

5 loại củ quả trị mụn đầu đen hiệu quả hơn cả mỹ phẩm chị em nên "bỏ túi" ngay

Chúng ta có thể tìm hiểu các cách trị mụn đầu đen an toàn từ thiên nhiên dưới đây.

Để trị mụn đầu đen có nhiều cách khác nhau nhưng các bạn nhớ tìm hiểu kỹ để tránh làm nhiễm khuẩn và tổn thương da mặt. Theo các chuyên gia, để an toàn nhất, hãy ưu tiên những loại nguyên liệu tự nhiên, dưới đây là một vài loại củ quả rất hiệu quả trong việc trị mụn đầu đen mà bạn có thể tham khảo.

Chanh

Sử dụng chanh để trị mụn đầu đen cũng rất tốt, vừa trừ sạch mụn tận gốc, vừa kháng khuẩn.

Bạn chỉ cần lấy nước cốt chanh, dùng bông tẩy trang thấm đều dung dịch lên vùng mũi chữ T, mát xa nhẹ nhàng 15 - 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Sử dụng thường xuyên mỗi ngày để loại bỏ được hết mụn đầu đen. Đừng cố gắng nặn mụn vì sẽ dễ gây tổn thương da và nhiễm trùng nhé.

Ảnh minh họa.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh có tính kháng viêm, tiêu sưng và trị mụn rất hiệu quả. Bạn nên chọn một trái đu đủ xanh.

Chỉ cần lấy dao cắt nhẹ lên trên trái đu đủ sao cho nhựa của đu đủ chảy ra. Lấy nhựa của đu đủ xanh hoà với một chút nước lọc, bôi hỗn hợp đó lên vùng chữ T. Để chừng 15 - 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 2 đến 3 lần một tuần bạn sẽ có một chiếc mũi xinh xắn sạch mụn.

Cà chua

Cà chua là một loại quả quen thuộc với bạn gái chúng mình không chỉ trong nội trợ mà còn ở trong cảlĩnh vực làm đẹpnữa. Có một công dụng khác của cà chua đó là trị mụn đầu đen. Trong cà chua có chứa các loại vitamin thiết yếu như vitamin A, C, B1, B2, B6... rất tốt cho điều trị làn da mụn và sau mụn.

Để làm mặt nạ cà chua trị mụn, bạn lấy nửa quả cà chua, bỏ vỏ, bỏ hạt xay lấy nước rồi trộn lẫn với bột yến mạch, mật ong. Trộn đều hỗn hợp, đắp lên da và chờ 15 - 20 phút rồi rửa mặt với nước ấm.

Dưa leo

Một loại quả khác rất nổi tiếng trong việc dưỡng trắng và làm đẹp da mà cũng rất tốt khi dùng để điều trị mụn đầu đen đó là dưa leo. Cách sử dụng cũng rất đơn giản, bạn có thể thái lát mỏng dưa leo đắp lên mũi, hoặc có thể xay nhuyễn rồi thoa hỗn hợp lên vùng chữ T. Để từ 15 - 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều Vitamin A giữ vai trò bảo vệ các lớp biểu bì, hỗ trợ sự phát triển của tế bào biểu mô da. Vitamin C trong cà rốt có tác dụng duy trì vẻ tươi trẻ cho làn da, điều hòa tuần hoàn máu, chống lão hóa, làm mờ đốm nâu, giúp liền sẹo, điều trị các tổn thương da, xóa các vết sẹo và thâm do mụn...

Nấu chín cà rốt cho mềm, rồi bỏ ra chén nhỏ, dằm nhuyễn. Sau đó, thêm một thìa mật ong trộn đều hỗn hợp lên. Đắp hỗn hợp lên vùng mũi, đặt thêm mặt nạ giấy lên trên để cố định hỗn hợp. Để 15 - 20 phút thì bỏ lớp mặt nạ ra và rửa lại mặt bằng nước ấm.

Tích cực ăn 6 thực phẩm này để "xóa tan" quầng thâm mắt hiệu quả Để khắc phục quầng thâm do thức khuya hoặc quá trình lão hóa, chúng ta cần một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh kết hợp với thực phẩm bổ sung vi chất cần thiết cho cơ thể. Cá mòi Cá mòi rất được khuyến khích trong việc chống lại quầng thâm. Do có chứa nhiều omega 3, việc tiêu thụ loại...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chuyện tình của chiến sĩ khối Quân chủng Hải quân và bạn gái sau cái ôm viral MXH trong đêm hợp luyện diễu binh00:21

Vũ Văn Lịch khóc nức nở, khai cướp ngân hàng VietinBank để được đi tù01:29

Vợ Quý Bình khóc nghẹn: 'Tôi đã sống 49 ngày không còn bình thường'01:07

Đoạn trích xuất camera 1,5 triệu người xem phơi bày hôn nhân kỳ lạ của đôi vợ chồng Á hậu - diễn viên hot Vbiz01:22

Bản nhạc hot nhất dạo này: Sôi sục tinh thần yêu nước, đạt 1,5 tỷ views và hàng trăm nghìn bạn trẻ lan tỏa "hoà bình đẹp lắm"!05:05

Khoảnh khắc tỏa sáng của Hoà Minzy: Live đã tai, bắt nhịp hàng nghìn người hát vang khúc ca tự hào người Việt!01:02

Lý Hải xây nguyên một căn nhà để quay "Lật mặt 8" chân thực nhất04:24

Clip chồng đánh vợ đang bồng con ở Long An: Sự thật sau 9 tháng im lặng30:29

Cục trưởng Xuân Bắc đáng yêu khi bắt trend 'Yêu Việt Nam', Hòa Minzy lại gây sốt00:29

NSND Thanh Hoa nói về màn kết hợp gây sốt với Hòa Minzy04:08

Ca sĩ Bảo Trâm Idol nhiều lần vấp ngã sau khi 'một bước lên tiên'02:54

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách

09:08:26 23/04/2025

Ngoài việc đốt mỡ, tabata còn giúp tăng sức bền tim mạch, cải thiện khả năng trao đổi chất và tăng khối lượng cơ nạc. Khi cơ bắp phát triển, tốc độ chuyển hóa của cơ thể cũng tăng lên, hỗ trợ việc giảm cân một cách bền vững và lâu dài.

List 10 kiểu tóc giúp cô nàng mặt dài trở nên thanh thoát, xinh đẹp hơn

20:44:10 22/04/2025

Kiểu tóc mullet layer có thể được cắt tỉa gọn gàng hoặc uốn nhẹ phần đuôi, kết hợp cùng với mái dài 4/6 mang đến vẻ ngoài trẻ trung, thu hút. Đây cũng là kiểu tóc thường được các bạn có khuôn mặt dài, cá tính khá thích.

Kiểu tóc ngắn sang trọng, cắt là thăng hạng nhan sắc

11:52:48 22/04/2025

Kiểu tóc bob ngắn của Song Hye Kyo gây chú ý vì chúng táo bạo và cá tính. Tóc che bớt một phần chân mày và trán do đó nên chăm chút trang điểm cho đôi mắt và đeo hoa tai để tạo hình ảnh cân bằng và thu hút

Nên ăn gì giúp tăng hiệu quả khi điều trị nám da?

11:13:51 22/04/2025

Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các gốc tự do: Các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và các gốc tự do, ngăn ngừa nám da và các dấu hiệu lão hóa khác.

5 kiểu tóc ưng mắt nhưng dễ khiến tóc rụng tơi tả

20:22:56 21/04/2025

Mái tóc là vốn quý của mỗi người và cần được chăm sóc cẩn thận để giữ được vẻ đẹp tự nhiên. Dù những kiểu tóc trên đều rất xinh xắn và thời thượng, nhưng để bảo vệ sức khỏe cho mái tóc, bạn cần phải cân nhắc và lựa chọn một cách hợp lý.

7 sai lầm khi điều trị nám da

10:13:38 21/04/2025

Chẳng hạn như nước cốt chanh, giấm táo có tính acid mạnh, khi thoa trực tiếp lên da có thể gây bào mòn, kích ứng, làm mất đi lớp dầu bảo vệ, khiến da trở nên khô ráp, nhạy cảm hơn với tia

Bí quyết bảo vệ làn da và chủ động ngăn ngừa nám da tái phát

13:42:22 20/04/2025

Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ lớp da sần sùi và giúp các sản phẩm dưỡng da thẩm thấu tốt hơn. Dưỡng ẩm đầy đủ để duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh.

Nên dùng nghệ hay curcumin để chăm sóc da và tóc?

13:07:18 20/04/2025

Curcumin cho thấy khả năng làm giảm DHT, một loại hormone liên quan đến rụng tóc, đặc biệt là ở nam giới. Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng hói đầu hoặc tóc mỏng thì nên cân nhắc các phương pháp điều trị dựa trên curcumin.

5 loại mặt nạ tự nhiên giảm nếp nhăn quanh mắt

13:04:14 20/04/2025

Mặt nạ tự nhiên tuy không thể thay thế hoàn toàn các sản phẩm chuyên sâu, nhưng là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả, lành tính và tiết kiệm.

Loại collagen nào tốt nhất cho da lão hóa?

12:39:29 20/04/2025

Collagen có đến 28 loại khác nhau, nhưng phổ biến nhất là type 1,2 và 3. Mỗi loại có đặc điểm, chức năng khác nhau và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, vẻ đẹp của làn da.

Điều trị nám da bao lâu thì hết?

09:27:29 19/04/2025

Điều trị nám da phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Mức độ nghiêm trọng của nám, loại nám (nám mảng, nám sâu, nám hỗn hợp), cơ địa của từng người và nguyên nhân gây nám đều ảnh hưởng đến kết quả điều trị.

Các bước dưỡng da giảm nếp nhăn từ tuổi 30

08:02:45 18/04/2025

Nếp nhăn là một trong những dấu hiệu lão hóa da dễ nhận biết nhất, thường bắt đầu hình thành rõ rệt từ sau tuổi 30. Đây là thời điểm mà làn da không còn tự tái tạo hoàn hảo như giai đoạn 20 25 tuổi. Nguyên nhân đến từ nhiều yếu tố sinh ...