Ăn đậu phụ có làm suy giảm ham muốn t.ình d.ục không? Bác sĩ giải đáp thắc mắc
Trong đậu phụ chứa một loại phytoestrogen, gọi là isoflavone, một hợp chất tương tự như estrogen. Vậy nam giới ăn nhiều đậu phụ có làm suy giảm ham muốn t.ình d.ục?
Ăn đậu phụ có làm suy giảm ham muốn t.ình d.ục không?
Đậu phụ là một nguồn thực phẩm phong phú về dinh dưỡng, chứa nhiều protein, canxi, sắt, magie và vitamin B. Đây đều là các dưỡng chất tốt cho sức khỏe tổng thể và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Đồng thời, đậu phụ rất giàu protein (thực vật) là một phần quan trọng của cơ thể, giúp duy trì sức khỏe cơ bắp và hormone t.ình d.ục. Canxi và magiê là khoáng chất quan trọng để duy trì sức khỏe xương và cơ bắp.
Sắt giúp cung cấp oxy cho cơ thể, giúp duy trì sức khỏe và năng lượng. Các vitamin B, như vitamin B6 và B12, cũng đóng vai trò quan trọng trong chức năng t.ình d.ục và tăng cường năng lượng.
Ăn đậu phụ có làm suy giảm ham muốn t.ình d.ục không?
Chia sẻ trên VnExpress, ThS.BS Phạm Minh Ngọc – Phó Giám đốc Trung tâm Y học giới tính Hà Nội cho biết, trong đậu phụ chứa một loại phytoestrogen, gọi là isoflavone, một hợp chất tương tự như estrogen. Estrogen là hormone nữ giới, tác dụng đối lập với testosterone, hormone s.inh d.ục nam. Đây là lý do nhiều người lo lắng ăn đậu phụ có thể ảnh hưởng đến hormone nam giới.
Tuy vậy, tiêu thụ isoflavone từ đậu phụ không làm tăng estrogen quá đáng kể ở nam giới. Do đó, ăn đậu phụ không gây suy giảm ham muốn t.ình d.ục, bạn không cần quá lo lắng.
Một số yếu tố làm giảm ham muốn t.ình d.ục, bao gồm thay đổi nội tiết tố, lối sống, t.uổi tác, thuốc, yếu tố tâm lý…
Đậu phụ là nguồn thực phẩm phong phú về dinh dưỡng, chứa nhiều protein, canxi, sắt, magie và vitamin B. Đây đều là các dưỡng chất tốt cho sức khỏe tổng thể và cung cấp năng lượng. Trong đó, protein rất quan trọng giúp duy trì sức khỏe cơ bắp và hormone t.ình d.ục. Canxi và magie là khoáng chất quan trọng để duy trì sức khỏe xương và cơ bắp. Sắt giúp cung cấp oxy cho cơ thể, giúp duy trì sức khỏe và năng lượng.
Các vitamin B, như vitamin B6 và B12, cũng đóng vai trò quan trọng trong chức năng t.ình d.ục và tăng cường năng lượng.
Video đang HOT
Những lý do phổ biến dẫn đến giảm ham muốn t.ình d.ục
Yếu tố tâm lý
Theo thông tin từ Báo Dân trí, bác sĩ Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức (Hà Nội) cho biết, căng thẳng, lo âu, trầm cảm là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến ham muốn t.ình d.ục thấp. Những đòi hỏi của cuộc sống hiện đại, căng thẳng liên quan đến công việc, lo lắng về tài chính hoặc các vấn đề về cảm xúc đều có thể làm giảm ham muốn t.ình d.ục.
Các vấn đề về mối quan hệ
Trạng thái mối quan hệ thân mật của một người cũng có thể đóng một vai trò trong ham muốn t.ình d.ục của họ. Các vấn đề giao tiếp, xung đột chưa được giải quyết hoặc thiếu sự thân mật về mặt tình cảm có thể tạo ra sự mất kết nối giữa các đối tác, dẫn đến giảm ham muốn t.ình d.ục.
Thay đổi nội tiết tố
Sự biến động của nội tiết tố cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục. Ở nam giới, nồng độ testosterone thấp, thường liên quan đến lão hóa, có thể làm giảm ham muốn t.ình d.ục.
Thuốc
Những lý do phổ biến dẫn đến giảm ham muốn t.ình d.ục.
Một số loại thuốc có tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục. Thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần và một số loại thuốc huyết áp làm giảm ham muốn t.ình d.ục ở cả nam và nữ.
Yếu tố lối sống
Chế độ ăn uống kém, thiếu tập thể dục, uống quá nhiều rượu và lạm dụng chất gây nghiện đều có thể làm giảm ham muốn t.ình d.ục. Duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm hoạt động thể chất thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng, có thể nâng cao ham muốn t.ình d.ục của bạn.
Lạm dụng rượu bia quá mức là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm nồng độ testosterone ở nam giới. Hậu quả là giảm ham muốn t.ình d.ục, rối loạn chức năng cương dương, giảm sản x.uất t.inh trùng…
T.uổi tác
Những thay đổi trong ham muốn t.ình d.ục liên quan đến t.uổi tác là phổ biến. Cả nam giới và phụ nữ đều có thể bị suy giảm ham muốn t.ình d.ục một cách tự nhiên khi họ già đi. Tuy nhiên, sự suy giảm này không phổ biến và có thể khác nhau ở mỗi người.
Ăn đậu phụ có làm suy giảm ham muốn t.ình d.ục?
Trong đậu phụ chứa một loại phytoestrogen, gọi là isoflavone, một hợp chất tương tự như estrogen. Vậy nam giới ăn nhiều đậu phụ có sao không?
ThS.BS Phạm Minh Ngọc, Phó Giám đốc Trung tâm Y học giới tính Hà Nội, cho biết, đậu phụ là một nguồn thực phẩm phong phú về dinh dưỡng, chứa nhiều protein, canxi, sắt, magie và vitamin B. Đây đều là các dưỡng chất tốt cho sức khỏe tổng thể và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Đậu phụ rất giàu protein (thực vật) là một phần quan trọng của cơ thể, giúp duy trì sức khỏe cơ bắp và hormone t.ình d.ục. Canxi và magie là khoáng chất quan trọng để duy trì sức khỏe xương và cơ bắp. Sắt giúp cung cấp oxy cho cơ thể, giúp duy trì sức khỏe và năng lượng.
Hầu hết các bằng chứng đều chỉ ra rằng isoflavone, có trong đậu nành, không ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của nam giới (Ảnh minh họa: N.P).
Các vitamin B, như vitamin B6 và B12, cũng đóng vai trò quan trọng trong chức năng t.ình d.ục và tăng cường năng lượng.
Theo BS Ngọc, trong đậu phụ chứa một loại phytoestrogen, gọi là isoflavone, một hợp chất tương tự như estrogen. Estrogen là hormone nữ giới, tác dụng đối lập với testosterone, hormone s.inh d.ục nam. Chính vì vậy, nhiều người lo lắng ăn đậu phụ có thể ảnh hưởng đến hormone nam giới.
"Tuy vậy, theo nhiều nghiên cứu, tiêu thụ isoflavone từ đậu phụ không làm tăng estrogen quá đáng kể ở nam giới. Do đó, ăn đậu phụ không gây suy giảm ham muốn t.ình d.ục ở nam giới", BS Ngọc nhấn mạnh.
6 lý do phổ biến dẫn đến giảm ham muốn t.ình d.ục
Yếu tố tâm lý
Theo bác sĩ Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức (Hà Nội), căng thẳng, lo âu, trầm cảm là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến ham muốn t.ình d.ục thấp. Những đòi hỏi của cuộc sống hiện đại, căng thẳng liên quan đến công việc, lo lắng về tài chính hoặc các vấn đề về cảm xúc đều có thể làm giảm ham muốn t.ình d.ục.
Các vấn đề về mối quan hệ
Trạng thái mối quan hệ thân mật của một người cũng có thể đóng một vai trò trong ham muốn t.ình d.ục của họ. Các vấn đề giao tiếp, xung đột chưa được giải quyết hoặc thiếu sự thân mật về mặt tình cảm có thể tạo ra sự mất kết nối giữa các đối tác, dẫn đến giảm ham muốn t.ình d.ục.
Thay đổi nội tiết tố
Sự biến động của nội tiết tố cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục. Ở nam giới, nồng độ testosterone thấp, thường liên quan đến lão hóa, có thể làm giảm ham muốn t.ình d.ục.
Thuốc
Một số loại thuốc có tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục. Thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần và một số loại thuốc huyết áp làm giảm ham muốn t.ình d.ục ở cả nam và nữ.
Yếu tố lối sống
Chế độ ăn uống kém, thiếu tập thể dục, uống quá nhiều rượu và lạm dụng chất gây nghiện đều có thể làm giảm ham muốn t.ình d.ục. Duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm hoạt động thể chất thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng, có thể nâng cao ham muốn t.ình d.ục của bạn.
Lạm dụng rượu bia quá mức là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm nồng độ testosterone ở nam giới. Hậu quả là giảm ham muốn t.ình d.ục, rối loạn chức năng cương dương, giảm sản x.uất t.inh trùng...
T.uổi tác
Những thay đổi trong ham muốn t.ình d.ục liên quan đến t.uổi tác là phổ biến. Cả nam giới và phụ nữ đều có thể bị suy giảm ham muốn t.ình d.ục một cách tự nhiên khi họ già đi. Tuy nhiên, sự suy giảm này không phổ biến và có thể khác nhau ở mỗi người.
Nguyên nhân khiến chị em chán "yêu" Phần lớn phụ nữ đều phải đối mặt với tình trạng suy giảm ham muốn ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Suy giảm ham muốn ở phụ nữ có thể xuất phát từ cả hai yếu tố về thể chất và tinh thần. T.ình d.ục là một hoạt động thường xuyên nhưng khi phụ nữ không cảm thấy an toàn...
