Ăn Chocolate quá nhiều, sát thủ ‘chuyện ấy’
Chocolate vẫn được biết tới là thực phẩm kích hoạt “yêu” tuyệt vời, song ăn quá nhiều thì câu chuyện đã khác.
Dưới đây là 7 rắc rối nếu bạn ăn Chocolate quá liều.
1. Giảm testosteron
Đường tác động tiêu cực đến chất lượng sinh hoạt phòng the do hệ quả tụt giảm testosteron trong cơ thể đàn ông.
Các nhà khoa học ĐH Dublin (Ireland) đã tiến hành công trình nghiên cứu với sự tham gia của 80 tình nguyện viên. Tất cả đều được nạp vào cơ thể liều 75g đường đơn glucose. Kết quả là nồng độ testosteron (hormone nam giới đảm bảo năng lực bản lĩnh đàn ông) của họ giảm 25%.
(Ảnh minh họa)
2. Khô cạn nơi thầm kín và dễ bệnh lây nhiễm khó chịu
Người đẹp phàm ăn đồ ngọt thời gian dài cơ thể sẽ có độ đường m.áu cao. Đường m.áu cao có thể dẫn đến hiệu ứng khô cạn â.m đ.ạo. Đường dư thừa trở thành nguồn thức ăn lý tưởng cho sự sinh sôi nảy nở nấm độc tại “cô bé”, căn bệnh khó chịu triệt tiêu ham muốn gần gũi.
Video đang HOT
Thêm nữa, đường m.áu cao còn có thể là nguyên nhân xuất hiện các bệnh đường tiết niệu, trong đó có viêm bàng quang.
3. Mệt mỏi triền miên
Khi ăn quá nhiều các sản phẩm giầu đường đơn, nồng độ glucose trong m.áu sẽ tăng, buộc tuyến tụy phải tăng cường sản xuất insulin. Những nỗ lực của cơ thể nhằm khôi phục trạng thái cân bằng khiến cho người trong cuộc rã rời, mệt mỏi. Điều này giải thích vì sao chúng ta sụp mi, thèm ngủ sau khi ăn hết khẩu phần khủng chocolate.
4. Thêm vài ngấn mỡ bụng
Tiếc rằng lượng đường dư thừa do chúng ta ăn không được đào thải ra khỏi cơ thể. Chúng tồn trữ ở dạng mô mỡ. Cho dù sự mũm mĩm được ưa nhìn ở phái đẹp, song ai cũng muốn kiểm soát chúng.
5. Kém thú vị bởi thiếu m.áu nơi thầm kín
Mạng lưới mao mạch vận chuyển m.áu nuôi dưỡng toàn cơ thể. Chúng đóng vai trò cực lớn trong thời gian vợ chồng quan hệ. Khi người trong cuộc hưng phấn cao độ, tim bơm m.áu đến dụng cụ đàn ông, giúp nó cương cứng, bơm m.áu đến nơi thầm kín, giúp “cô bé” mẫn cảm hơn với động chạm. Đường dư thừa trong cơ thể dễ dẫn đến tình trạng thiếu m.áu tại nơi thầm kín cả hai người, tức hủy hoại cơ may thăng hoa.
6. Dư thừa cortisol, hormone stress
Cortisol chính là hormone gây hiệu ứng stress (căng thẳng). Nồng độ hợp chất này tăng đột biến, khi chúng ta nạp vào cơ thể lượng đường quá lớn. Stress gia tăng khiến n.ạn n.hân dễ mất hứng thực hành “chuyện ấy”. Riêng với phụ nữ, nồng độ cortisol trong cơ thể quá cao còn dẫn đến tình trạng rối loạn k.inh n.guyệt.
7. Có thể dẫn đến neuropathy (bệnh thần kinh ngoại biên)
Ăn nhiều đường còn có thể dẫn đến neuropathy (bệnh thần kinh ngoại biên) do hệ quả tổn thương thần kinh. Run tay chân hay thậm chí đau đớn khi cử động là dấu hiệu điển hình của chứng bệnh này. Bệnh có thể tiến triển tác động lên mạng thần kinh ngoại biên vùng đáy chậu và cản trở nghiêm trọng sinh hoạt thầm kín vợ chồng.
"Mất lửa" t.uổi trung niên: Những món ăn này sẽ giúp quý ông
Quý ông có thể làm chậm sự suy giảm testosterone và tình trạng suy s.inh d.ục bằng một số hợp chất tự nhiên có trong thức ăn, đồ uống.
Nhóm tác giả đến từ Đại học Moncton (Canada) cho biết những "thần dược" cho quý ông chính là các hợp chất chống oxy hóa nhóm polyphenol, mà chúng ta vẫn nạp vào cơ thể hàng ngày thông qua món ăn.
Theo bài công bố trên tạp chí khoa học Nutrients, sản xuất testosterone giảm khoảng 1% mỗi năm bắt đầu từ độ t.uổi 30.
Testosterone là hormone thuộc nhóm androgen chính ở nam giới, được sản xuất chủ yếu ở t.inh h.oàn, chịu trách nhiệm cho hầu hết các đặc điểm nam tính và chức năng sinh sản nam giới.
Ăn, uống những món giàu polyphenol giúp quý ông bảo vệ chức năng sinh sản, t.ình d.ục - Ảnh AI: Anh Thư
Suy giảm nhanh testosterone dẫn đến chứng suy s.inh d.ục khởi phát muộn, đặc trưng bởi giảm ham muốn t.ình d.ục, rối l.oạn c.ương d.ương, giảm khối lượng cơ và mật độ xương, mệt mỏi, suy giảm nhận thức...
Một số người có thể bị suy giảm nhanh hơn những người khác, dẫn đến suy giảm chất lượng sống nghiêm trọng dù mới chỉ bước vào t.uổi trung niên.
Vì vậy, các nỗ lực nhằm duy trì nồng độ hormone nam tính này còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể cho quý ông.
Trong nghiên cứu mới, các nhà khoa học đã chỉ ra cụ thể một số nhóm nhỏ trong nhóm chất chống oxy hóa polyphenol có thể tác động đến các yếu tố khác nhau trong quá trình sản xuất testosterone, từ đó khiến tình trạng suy giảm này chậm lại rất nhiều.
Đầu tiên là nhóm flavonoid, một loại polyphenol có nhiều trong các loại trái cây (quả mọng, táo, trái cây có múi), rau màu xanh lá đậm, hành tây, ớt chuông, đậu và hạt...
Trong đó, các flavonoid như luteolin và apigenin, được tìm thấy trong cần tây, húng tây và rau mùi tây, có thể giúp điều chỉnh một gien quan trọng trong quá trình sản xuất hormone.
Ngoài ra, các flavonoid khác là quercetin và myricetin, được tìm thấy trong quả mọng, táo và trà, giúp tăng cường quá trình tạo testosterone và chức năng t.inh h.oàn.
Còn naringenin, có nhiều trong bưởi, có thể làm tăng nồng độ testosterone trong huyết thanh và ngăn ngừa sự suy giảm testosterone do các chất gây rối loạn nội tiết gây ra.
Nhóm polyphenol đáng chú ý thứ hai là catechin, có trong táo, rượu vang đỏ và trà, có thể làm tăng nồng độ testosterone trong huyết tương.
Anthocyanidin và resveratrol trong quả mọng và nho cũng giúp cải thiện sự sản xuất hormone nam, trong đó resveratrol còn cải thiện chức năng sinh tinh.
Nhìn chung, nhóm nghiên cứu khuyến nghị quý ông nên tăng cường tiêu thụ trái cây và rau quả, cũng như uống trà. Điều này sẽ giúp quá trình suy giảm hormone do lão hóa chậm lại, từ đó bảo vệ chức năng t.ình d.ục và sinh sản lâu dài.
Những dấu hiệu cảnh báo mức testosterone thấp ở nam giới Testosterone là loại hoóc môn s.inh d.ục nam được tạo ra từ t.inh h.oàn, giúp đảm bảo nhiều chức năng sinh lý của cơ thể. Khi nồng độ testosterone thấp sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ra một số bất ổn trên cơ thể. Testosterone đóng vai trò quan trọng với sự phát triển lông mu, nách, râu, ham muốn t.ính d.ục,...