Ăn cá giúp cải thiện lượng ‘tinh binh’
Nguy cơ rụng răng ở bệnh nhân tiểu đường
Tỏi sống ‘đánh bay’ viêm họngMột nghiên cứu mới cho thấy cánh mày râu nào tránh ăn các loại thịt chế biến có thể cải thiện được khả năng làm bố.
Ăn cá giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới – Ảnh: Minh Khôi
Trong khi đó, ăn nhiều cá hơn sẽ giúp cải thiện số lượng tinh trùng.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard khảo sát ở các nam giới tại Mỹ, những người gặp khó khăn về sinh con, tờSydney Morning Herald đưa tin.
Kết quả cho thấy những nam giới thường xuyên ăn thịt chế biến sẵn có lượng tinh trùng thấp hơn bình thường, so với những người ăn ít thịt muối xông khói, xúc xích, bánh mì kẹp thịt và thịt giăm bông…
Ngoài ra, cánh mày râu ăn một phần cá thịt trắng cách ngày có số lượng tinh trùng tốt hơn.
Tiến sĩ Myriam Afeiche từ Khoa Dinh dưỡng ở Trường Y tế công cộng Harvard cho biết nghiên cứu trên cho thấy ăn thịt chế biến có liên quan đến chất lượng tinh trùng thấp hơn và ăn cá thì có chất lượng tinh trùng cao hơn.
Video đang HOT
Theo TNO
Những điều cần hết sức lưu ý khi ăn cá
Cá là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe vì nó giàu chất dinh dưỡng, dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu ăn cá không đúng cách lại có thể gây ra tác dụng ngược lại, tức là có hại cho sức khỏe.Dưới đây là những điều bạn cần biết khi ăn cá:
1. Cá đông lạnh có giá trị dinh dưỡng ngang với cá tươi
Rất nhiều loại cá sau khi được đánh bắt đã được ướp lạnh trên tàu và sau một thời gian ngắn mới được chuyển về đất liền. Nếu thời gian ướp lạnh không quá lâu thì sau khi rã đông, cá vẫn còn nguyên giá trị dinh dưỡng như cá tươi mới được đánh bắt.
2. Cá có lợi cho sức khỏe chủ yếu là nhờ thành phần axit béo omega-3 có trong cá
Hầu hết các loại cá đều có chứa axit béo omega-3, đặc biệt là cá hồi, cá thu và cá trích... Loại axit béo này là tiền chất của DHA và có tác dụng giúp các tế bào trong cơ thể người hoạt động tốt. Axit béo omega-3 đặc biệt tốt cho não, làn da, bệnh tim mạch, huyết áp, giảm nguy cơ tiểu đường, giảm cân và các cơn hen phế quản, giảm triệu chứng viêm khớp dạng thấp, chống trầm cảm...
Vì cơ thể của chúng ta không đủ loại axit thiết yếu này nên chúng ta phải hấp thu chúng từ thực phẩm, tốt nhất là từ cá.
3. Cá có thể nhiễm giun sán
Cũng giống như nhiều loài động vật, chim thú hoang dã, cá có thể ăn phải các trứng sán có nhiều ngoài môi trường. Khi vào cơ thể động vật, trứng sán phát triển thành các ấu trùng, nang sán và cư ngụ ở trong nội tạng động vật. Cá nước ngọt có nguy cơ này cao hơn cả. Một trong số những loài kí sinh trùng mà cá nhiễm phải là sán dây.
Loại ký sinh trùng này nếu không được tiêu diệt có thể lây sang cơ thể người và cư trú trong ruột của người suốt nhiều năm, phát triển tới chiều dài 1-2m và gây ra những cơn đau quằn quại, giảm cân và bệnh thiếu máu.
4. Ăn cá thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh tim, đột quỵ
Axít béo omega-3 trong cá có tính chất chống viêm nên có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm mãn tính tới 52%, từ đó góp phần giảm nguy cơ mắc các huyết áp, đột quỵ... Nó đồng thời cũng giúp hạ huyết áp, giảm nhịp tim bất thường và giảm nguy cơ mắc bệnh tim tới 36%.
Ảnh minh họa
Tuy nhiên, nếu không biết cách ăn cá, bạn có thể gặp phải những nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, khi ăn cá, bạn cần ghi nhớ những điều sau đây:
1. Không ăn cá khi đói
Ăn cá khi đói có thể làm tăng lượng purine chuyển hóa thành axit uric mà axit này có thể gây ra các tổn thương ở mô. Mà sự tổn thương mô lại chính là nguyên nhân gây ra bệnh gout. Vì vậy, để tránh nguy cơ mắc bệnh gout, bạn không nên ăn cá lúc đang đói.
2. Không nên ăn cá sống
Nhiều người đã nói rằng ăn cá càng tươi càng tốt và cho rằng cá sống là bổ dưỡng nhất. Nhưng trong thực tế đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Cá sống thường chứa các kí sinh trùng và nếu không nấu chín thì không thể tiêu diệt các kí sinh trùng đi. Nếu ăn cá sống, các kí sinh trùng này sẽ xâm nhập vào cơ thể, gây bất lợi cho gan, làm cho gan bị nhiễm ký sinh trùng, trường hợp nghiêm trọng thậm chí dẫn đến ung thư gan.
3. Không nên ăn mật cá
Theo nhiều bác sĩ Đông y, mật cá sau khi được điều chế thành thuốc thì có thể được sử dụng để làm thuốc để chữa bệnh, ví dụ như trị bệnh đau mắt, đỏ mắt, viêm họng, viêm loét ác tính...
Tuy nhiên, thực tế, điều này lại cực kì nguy hiểm. Ăn mật cá rất dễ gây ngộ độc và thậm chí nguy hiểm cho tính mạng, đặc biệt là mật cá trắm, cá chép. trong mật cá thường có chất tetrodotoxin. Chất này được coi là có tác hại lên hệ thần kinh gây mệt mỏi, suy hô hấp, rối loạn hành vi. Do đó khi làm thực phẩm cần rửa thật sạch, nấu nướng ký, tốt nhất nên bỏ mật, lòng cá.
Theo Thanhnien
"Doping" cho... tinh binh bằng dinh dưỡng 
Đối với những nam giới vô sinh do suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hàng ngày rất cần thiết trong việc hỗ trợ điều trị. Có những món ăn có tác dụng hỗ trợ tăng cường số lượng và chất lượng cho tinh binh. Canh hàu, thịt heo Nguyên liệu: ba con hàu,...
Tin liên quan
Liệt nửa người vẫn có thể sinh con
Vì sao các chàng bị tiêu diệt "tinh binh"?
Những bài thuốc giúp tinh binh "vô địch"
Ăn cá giúp giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp
Ăn cá giúp chống ung thư miệng và da
Ăn cá giúp trẻ cải thiện việc học
Clip xe khách xoay 180 độ trên đường ở Bình Dương, tông chết một phụ nữ00:23
Xe chở rác lao xuống cầu treo Bình Thành, hai người mất tích02:07
Nhóm bà Harris lên tiếng về thông tin nợ nần tranh cử08:56
Israel đã phá hủy cơ sở nghiên cứu vũ khí hạt nhân tuyệt mật của Iran?09:14
Triệt phá đường dây nhập lậu, tiêu thụ hàng nghìn tấn 'khí cười'04:18
Tổng thống Biden ra cảnh báo trong cuộc gặp với lãnh đạo Nhật, Hàn Quốc08:13
Lựa chọn bất ngờ của ông Trump14:54
Team Quang Linh: fan 'trở mặt',vào livestream chê lố lăng, 'xuống nước' vì tiền?02:59
Máy bay Boeing 737-800 bị bắn trên đường băng khi chuẩn bị cất cánh tại Mỹ08:32
Khi Israel thăm dò ông Trump09:58
Iran đảm bảo không có ý định giết Tổng thống Mỹ đắc cử Donald Trump08:44Tiêu điểm
Lý do khiến bạn đi vệ sinh liên tục sau khi uống nước
Cứu sống thanh niên 22 tuổi nuốt vào bụng cả dao, chìa khóa và bấm móng tay
4 loại đồ uống làm giảm mỡ máu một cách tự nhiên
Ai dễ bị thiếu máu não?
Sáu cách đơn giản để giảm huyết áp
6 công thức nước chanh để giải độc cơ thể
Nữ bệnh nhân nhập viện tắc ruột sau khi ăn trái hồng ngâm
Trong đêm, bác sĩ 2 bệnh viện ở TPHCM cấp cứu em bé vừa sinh ra đã vỡ ruộtTin đang nóng
Nộp thêm 3.000 tỷ đồng, bị cáo Trương Mỹ Lan tha thiết xin được thoát án tử hình
Lũ lên nhanh, Thừa Thiên Huế cho học sinh nghỉ học
Người mẫu sinh con cho Jung Woo Sung là ai?
Bạn gái Huỳnh Hiểu Minh bị đuổi khỏi nhà vì lý do không ngờ, thái độ của tài tử hạng A gây chú ý
Lâm Tâm Như có phản ứng đầu tiên sau khi cùng Hoắc Kiến Hoa leo hot search vì clip 20 triệu view
PSY mang siêu hit 5.3 tỷ views "đốt cháy" sân khấu đầu tiên ở Việt Nam, khán đài vỡ oà trước phong độ biểu diễn của ông hoàng Kpop!
Hà Nội: 200 bộ hài cốt ở phố Tây Sơn trên nền nghĩa trang ấp Thái Hà
Vụ 150 hài cốt ở phố Tây Sơn: Phát hiện thêm hơn 250 bộ tiểu sành, hài cốtTin mới nhất
Uống hơn 3 tách cà phê mỗi ngày, cơ thể có thay đổi bất ngờ
Cấm hoàn toàn thuốc lá thế hệ mới: Cách duy nhất để giải trừ hiểm họa?
Một số món ăn đơn giản phòng bệnh hô hấp trong mùa đông
5 biện pháp trị đau họng vừa dễ làm lại cực hiệu quả khi trời chuyển lạnh
Đổ giấm lên thịt, nhận ngay lợi ích tuyệt vời mà bạn chưa bao giờ ngờ tới
Cô gái trẻ nhập viện sau chầu nhậu liên hoan
Thực phẩm có nguy cơ nhiễm Salmonella cao nhất
Kháng thuốc đã ở mức báo động
Không chủ quan với bệnh cúm mùa biến chứng
5 cách ngăn chặn quá trình lão hóa mắt hiệu quả
Lý do nên thận trọng khi ăn rau sống
Thời tiết lạnh đột ngột nên ăn gì để tránh cảm lạnh, cảm cúm?
Có thể bạn quan tâm
Quang Hùng MasterD nhận chiếc cúp đầu tiên tại Việt Nam
Sao việt
12:50:36 25/11/2024
Mối quan hệ thực sự giữa Jung Woo Sung và mẹ đứa bé là gì?
Sao châu á
12:47:46 25/11/2024
Cận cảnh ngập lụt tại TP.Huế, có nơi nước dâng cao gần 1 m
Tin nổi bật
11:48:51 25/11/2024
Ai được xử lý dự án 6A ở Bình Chánh của bị cáo Trương Mỹ Lan?
Pháp luật
11:40:52 25/11/2024
Gấu Bắc Cực gặp khó khăn trước những thay đổi của khí hậu
Thế giới
11:29:41 25/11/2024
Tóc Tiên và dàn sao quấn khăn theo phong cách "bà thím" giống G-Dragon
Phong cách sao
11:23:11 25/11/2024
HLV Amorim thừa nhận Ngoại hạng Anh là giải đấu khó khăn
Sao thể thao
10:56:34 25/11/2024
Loạt ảnh chụp lén những người ngoài 60 tuổi trên đường gây kinh ngạc: Tuổi trẻ phải tu dưỡng bao nhiêu, về sau mới được như thế?
Netizen
10:45:41 25/11/2024
5 cung hoàng đạo nữ là 'cỗ máy kiếm tiền', trở thành chỗ dựa vững chắc cho chồng con
Trắc nghiệm
10:28:51 25/11/2024
4 kiểu chân váy "hack" tuổi dành cho mùa lạnh
Thời trang
09:53:14 25/11/2024
Vụ phát hiện hơn 150 bộ hài cốt: 'Có nhà đào móng, phải chở 36 chuyến xe tải mới hết'
Mỹ nhân hạng A biến mất khỏi showbiz một cách bí ẩn, 2.300 ngày không rõ tung tích khiến ai cũng lo sợ
Thí sinh Puerto Rico chiến thắng Mr World 2024, Phạm Tuấn Ngọc giành ngôi á vương 1
Nữ nghệ sĩ lấy chồng lần 2 mời Vũ Linh thì bị thắc mắc "nó nghĩ sao mà mời tôi?"
Một sao nữ Vbiz đáp trả: "Chị khẳng định với em chưa bao giờ sợ T.H"
Gần gũi nhau xong vợ lại đòi sang phòng con ngủ, tôi lén theo sau thì chết điếng khi thấy tiếp cảnh bên trong
Sao nữ bị cả nước tẩy chay vì một vai diễn, tài sắc đỉnh cao nhưng lại ruồng bỏ 2 con
Nữ NSƯT duy nhất khiến cố nghệ sĩ Vũ Linh muốn cưới làm vợ là ai?
Tuấn Ngọc lên ngôi Á vương 1 Mr World, bạn gái có ngay động thái đặc biệt giữa tin rạn nứt
Sao nữ hàng đầu Vbiz gặp sự cố hi hữu tại sự kiện, sững người khi bị chặn lại trên thảm đỏ