Adele giảm cân theo cách… không giống ai
Adele chưa bao giờ cần giảm cân để khiến công chúng phải kinh ngạc và ngưỡng mộ. Tuy nhiên, vào tháng 5 năm 2020, cô để lộ vóc dáng đã thay đổi.
Điều khiến người hâm mộ ngạc nhiên nhất có lẽ là người từng 15 lần chiến thắng giải Grammy đã có một nỗ lực phi thường. Gần đây, nữ nghệ sĩ tài năng mới tiết lộ lý do bất ngờ thúc đẩy cô giảm cân.
‘Thay đổi vóc dáng không chỉ là giảm cân’
Adele cho biết, sự nghiệp thành công trong ngành công nghiệp âm nhạc đi kèm với áp lực nghiêm trọng. Thêm vào đó, vào năm 2019, Adele thông báo rằng cô và chồng khi đó, Simon Konecki, đã ly thân. Vào tháng 3 năm 2021, cuộc ly hôn của họ mới được hoàn tất.
Adele tiết lộ lý do bất ngờ thúc đẩy cô giảm cân.
Có vẻ như tất cả những yếu tố này kết hợp lại đã thúc đẩy Adele tập trung rất có chủ đích vào sức khỏe của mình, đặc biệt là sức khỏe tâm thần. Cô chia sẻ với Vogue: ‘Thay đổi vóc dáng không chỉ là giảm cân, mà đó là một kế hoạch giúp tôi trở nên khỏe mạnh hơn và dành nhiều thời gian cho bản thân mỗi ngày mà không dán mắt vào điện thoại. Trước đây tôi cũng là kẻ nghiện điện thoại. Hiện tại, tôi tập thể dục nhiều lần mỗi ngày’.
Adele nói: ‘Tôi tập thể dục hai hoặc ba lần một ngày. Một ngày của tôi bắt đầu với tạ, sau đó vào buổi chiều, tôi đi bộ đường dài hoặc tập đấm bốc’.
Thay đổi vóc dáng là một kế hoạch giúp Adele trở nên khỏe mạnh hơn.
Miệt mài tập luyện cùng huấn luyện viên
Khi đạt được cân nặng lý tưởng, Adele luôn ghi công huấn luyện viên của mình, Gregg Miele, với nguồn cảm hứng không ngừng để cô luôn năng động. Vogue tiết lộ: ‘Adele nói rằng cô ấy có lẽ đã dành nhiều thời gian với Miele trong 3 năm qua hơn bất kỳ ai khác’.
Giảm béo mà không cần ăn kiêng
Adele khẳng định rõ ràng cô không hạn chế bản thân khỏi những món ăn yêu thích. ‘Khi bắt đầu quy trình giảm cân, tôi thậm chí ăn nhiều hơn trước đây vì tôi tập luyện rất chăm chỉ’, cô nói trong một cuộc phỏng vấn.
Video đang HOT
Một trong những món yêu thích của Adele là đồ uống, đặc biệt là rượu vang hồng hoặc rượu Aperol spritz. Nhưng Adele cho biết những ngày này, cô cố gắng lưu tâm đến việc uống rượu của mình hơn so với những năm còn trẻ. Cô cho biết cái chết của Amy Winehouse buộc cô phải suy nghĩ về việc truyền thông sẽ miêu tả cô như thế nào nếu cô không kiểm soát được hành vi của bản thân.
Adele khẳng định cô không hạn chế bản thân khỏi những món ăn yêu thích.
Vẫn là chính mình
Trên tạp chí Vogue, Adele cho biết, khi cô thay đổi vóc dáng, cô nhận ra một số người hâm mộ có thể cảm thấy khác biệt về mối liên hệ của họ với cô, nhưng cô đảm bảo với họ rằng sự thay đổi lối sống này chỉ đơn giản là vì sức khỏe của cô.
‘Cơ thể của tôi đã được khách quan hóa trong toàn bộ sự nghiệp của tôi, điều này không phải bây giờ mới xảy ra. Tôi hiểu tại sao đó lại là một cú sốc với nhiều người. Tôi hiểu tại sao một số phụ nữ đặc biệt bị tổn thương. Nhìn bề ngoài thì tôi đại diện cho rất nhiều phụ nữ. Nhưng tôi vẫn là một người như vậy’, Adele nói.
Dù thay đổi vóc dáng, Adele vẫn là chính mình.
Bí quyết giảm cân không áp lực
- Tập trung vào thực phẩm: Khi bạn đang ăn kiêng hoặc đang cố gắng giảm cân một cách tuyệt vọng, có vẻ như thế giới của bạn chỉ xoay quanh thực phẩm và đó là tất cả những gì bạn nghĩ đến. Theo giới chuyên gia, bạn nên loại bỏ sự tập trung này, thay vào đó hãy nhắm vào những thói quen lành mạnh khác như ngủ đủ giấc, uống đủ nước, bổ sung vitamin hàng ngày,… Thực phẩm là quan trọng, nhưng đừng coi nó quan trọng hơn mức cần thiết. Một khi bạn ngừng suy nghĩ về thức ăn, bạn có xu hướng ăn ít hơn mà không phải là một cuộc đấu tranh.
- Tập trung vào các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn: Hãy liệt kê tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của bạn – sự nghiệp, mối quan hệ của bạn với người yêu, mối quan hệ của bạn với bạn bè và gia đình, sở thích của bạn,… Khi bạn có danh sách này, hãy chọn một số lĩnh vực bạn thực sự muốn làm việc hoặc khám phá. Chọn những thứ mang lại cho bạn niềm vui và lên kế hoạch tập trung vào những điều này hàng ngày. Thật ngạc nhiên khi việc cân bằng các lĩnh vực khác trong cuộc sống mang lại cho bạn sự bình yên, giúp giảm căng thẳng và cân bằng việc ăn uống của bạn.
Olivia Rodrigo và dàn sao mặc gợi cảm trên thảm đỏ Brit Awards 2022
Adele, Olivia Rodrigo nổi bật giữa dàn mỹ nhân diện gợi cảm trên thảm đỏ Brit Awards năm nay.
Ngày 9/2 (giờ Việt Nam), Lễ trao giải Brit diễn ra ở Nhà thi đấu O2 ở London (Anh) quy tụ dàn sao nổi tiếng tham gia. Ca sĩ Adele gợi cảm trong thiết kế xẻ ngực, ôm sát cơ thể. Đáng chú ý, cô vướng tin đồn đính hôn với bạn trai Rich Paul khi đeo nhẫn kim cương ở ngón áp út.
Ed Sheeran lần hiếm hoi sử dụng chất liệu nhung trong trang phục thảm đỏ. Anh được khen bảnh bao, sang trọng cho lần xuất hiện này. Năm nay, giọng ca Shape of You cạnh tranh với nhiều tên tuổi lớn ở hạng mục Nghệ sĩ của năm.
Giọng ca gen Z Olivia Rodrigo tỏa sáng với váy kim loại kết hợp phụ kiện đồng điệu. Daily Mail cho biết trang phục đính sequin của Rodrigo nằm trong bộ sưu tập mùa xuân của Alexandre Vauthier. Rodrigo có tên trong 4 đề cử Brit Awards 2022.
Tom Daley xuất hiện với tư cách khách mời lễ trao giải. Vận động viên 27 tuổi diện vest họa tiết của Louis Vuitton, phối cùng áo sơ mi, quần âu và boots chunky.
Trên thảm đỏ, nữ diễn viên Vicky McClure gây ấn tượng với kiểu áo corset cách điệu phần khung và chất liệu, tạo cho cô diện mạo lạ hơn bình thường. Phối cùng thiết kế độc đáo này là quần âu dáng suông và các món phụ kiện ton-sur-ton.
Brit Awards là giải thưởng âm nhạc thường niên của Anh, tương đương với giải Grammy của Mỹ. Từ năm 2022, giải thưởng âm nhạc lớn nhất nước Anh hủy bỏ các hạng mục dựa theo giới tính nam nữ. Tất cả nghệ sĩ đều cạnh chung một giải thưởng, ví dụ Nghệ sĩ xuất sắc.
AJ Odudu diện váy ngắn được điểm xuyết họa tiết phức tạp của nhà thiết kế Việt Nam. AJ Odudu sinh năm 1988, là người mẫu, người dẫn chương trình truyền hình đến từ Anh.
Zara McDermott, thí sinh show truyền hình thực tế Love Island, diện váy xẻ cao táo bạo, khoe đôi chân dài. Sau khi nổi tiếng, McDermott xuất hiện dày đặc hơn trong các hoạt động giải trí.
Thiết kế này khiến Jaime Winstone diêm dúa, nặng nề với phần lông vũ hai bên vai. Đó là chưa kể chi tiết quá to khiến cô bị "dìm hàng" chiều cao. Winstone là diễn viên người Anh, được biết đến với vai Becky trong phim Kidulthood và Kelly trong loạt phim kinh dị Dead Set.
Chất liệu ren xuyên thấu được Holly Humberstone (trái) và Alex Scott lăng xê trên thảm đỏ.
Mỹ nhân Philippines khoe body nuột ở tuổi U40 Gừng càng già càng cay, đệ nhất mỹ nhân Philippines U40 làm dân tình điên đảo với cơ bụng. Được mệnh danh là "mỹ nhân đẹp nhất Philippines", Marian Rivera luôn là cái tên được hội chị em Việt quan tâm nhất cử nhất động. Mới đây nhất trên trang cá nhân, mẹ 2 con đã chia sẻ một bức ảnh khoe trọn...