acid béo lành mạnh

8 điều quan trọng nhất với sức khỏe

Một cuộc sống lành mạnh có nghĩa là không chỉ khỏe mạnh về thể chất mà còn cần sảng khoái cả về tinh thần. Sức khoẻ tốt là điều kiện tiên quyết để có được cuộc sống lành mạnh, đạt được và tận hưởng thành quả lao động do mình làm ra. Dướ...

Tưng bừng đêm nhạc nghệ thuật mừng ngày 9/1

Hưởng ứng lễ kỷ niệm chào mừng 63 năm ngày truyền thống HS, SV (9/1/1950 - 9/1/2013) và chào đón năm mới, chương trình Ca múa nhạc-Thời trang "Mừng Đảng, mừng xuân" đã diễn ra tối ...

Bộ trưởng Thăng: Các hãng hàng không được cạnh tranh lành mạnh

Sự thay đổi này nhằm đáp ứng Nghị định thay thế Nghị định 76 dự kiến sẽ được ban hành tháng 12/2012. Hiện tại, Bộ Tài Chính và Bộ Giao thông vận tải phối hợp quản lý giá dịch vụ tạ...

Không cần thiết đi tham quan!

Trong năm 2012, bác giám đốc sở này cũng được công ty đó mời đi tham quan học hỏi 3 chuyến sang Trung Quốc, Nga và Thái Lan rồi. UBND tỉnh thấy việc học hỏi thêm là không cần thiết...

Cạnh tranh lành mạnh: Bài toán kinh doanh lâu dài cho doanh nghiệp

Từ trường hợp của Narong, các doanh nghiệp tại Việt Nam cần có một cái nhìn nghiêm túc hơn nữa về vấn đề sử dụng các phần mềm có bản quyền. Tỷ lệ vi phạm bản quyền tại Việt Nam hiệ...

Tầm quan trọng của chất béo

Vai trò của chất béo trong chế độ ăn uống cho đến ngày nay vẫn gây nhiều tranh cãi giữa các bác sĩ, các chuyên gia dinh dưỡng. Một mặt, ăn nhiều chất béo là nguy hiểm tới sức khỏe ...

Dưỡng da hiệu quả cùng vitamin

Ăn uống bổ sung cải tạo da từ bên trong cơ thể là một điều vô cùng quan trọng giúp ta giữ gìn làn da và làm chậm lại quá trình lão hóa.

"Chuyện ấy" – coi chừng "tác chiến" một mình

Chính việc ngại chia sẻ về tìn.h dụ.c đã khiến nhiều người "âm mưu" thực hiện những "chiến dịch" riêng. Thành công thì chẳng sao, nhưng thất bại thì thậm nguy, bởi lúc đó, họ còn làm...

Top thực phẩm lành mạnh cho dân văn phòng

Sôcôla đen rất giàu vitamin, khoáng chất, axit amin, axit béo, chất chống oxy hóa, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là protein và bioflavonoids, có tác dụng chống oxy ...

3 thói quen giữ vóc dáng hiệu quả nhất

Tuân thủ 3 thói quen sau đây sẽ giúp bạn không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn giữ gìn được vóc dáng như mong muốn.

VnExpress tổ chức cuộc thi 'Sống vui khỏe xưa và nay'

Từ ngày 1/7, xin mời độc giả VnExpress tham gia cuộc thi Sống khỏe xưa và nay - chia sẻ những khoảnh khắc ấn tượng của người Việt trong đời sống hàng ngày.

Xây dựng thói quen giải trí lành mạnh trước "màn hình"

Học viện Nhi khoa Mỹ (APP) khuyến cáo rằng trẻ dưới 2 tuổ.i không nên xem truyền hình và trẻ trên 2 tuổ.i có thể dành từ 1- 2 giờ/ngày để xem các chương trình thiếu nhi.

Vai trò của DHA với cơ thể trẻ

DHA là tên viết tắt của Docosa Hexaenoic Acid, một acid béo không no cần thiết thuộc nhóm omega-3. Khi phân tích cấu trúc của não, các nhà khoa học thấy nó nằm trong thành phần cấu...

Tránh bệnh tim bằng thực phẩm

Chúng ta có thể giảm nhẹ nguy cơ mắc bệnh tim nếu áp dụng chế độ dinh dưỡng, tập luyện và lối sống lành mạnh. Sau đây là một số loại thực phẩm giúp bảo vệ tim. Chất xơ hòa tan pect...

"Điều khiển" cảm xúc bằng thực phẩm

Theo chuyên gia dinh dưỡng Elaine Magee (Mỹ), thực phẩm có tác động mạnh tới tâm trạng và dưới đây là bí quyết để "điều khiển" cảm xúc bằng chế độ ăn.

Thử "cãi lại" số phận một lần!

Chúng ta, dù ít hay nhiều, ai chẳng tin là có số phận. May hơn khôn mà! Tuy vậy không ít người muốn "cãi lại" số phận của mình. Ai là người muốn thay đổi số phận? Chắc hẳn, đó là n...

Thức ăn nào có lợi cho sức khỏe người cao tuổ.i?

Sự suy giảm của hệ thống tiêu hóa, răng miệng và không ít những bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch, rối loạn mỡ má.u... khiến người cao tuổ.i có những khó k...

Có bao nhiêu loại chất béo?

Khoa học chia chất béo thành 2 loại. Thứ nhất là chất béo bão hòa: đông đặc ở nhiệt độ bình thường. Thấy nhiều trong thịt, mỡ, lòng đỏ trứng gà, sữa và các chế phẩm của sữa như pho...

Giữ cơ thể khỏe mạnh bằng chuyện ấy

Cuộc sống hiện đại với lịch trình làm việc bận rộn khiến rất nhiều người trong chúng ta đã quên dành thời gian cho chuyện ân ái. Nhưng thực tế lại chứng minh thường xuyên quan hệ t...

Tư thế "yêu" tăng khả năng thụ thai

Có nhiều cách để bạn có thể thụ thai thành công như chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên, dùng thuố.c bổ... nhưng một trong những cách hiệu quả mà ít người chú ý đến chí...

8 lợi ích khi ăn thịt bò

Thịt bò rất giàu chất sắt, có tác dụng bổ sung lượng má.u cho cơ thể và phòng tránh cơ thể bị thiếu má.u. Ngoài ra, các axit linoleic cũng tham gia quá trình duy trì cơ bắp.

Giới trẻ đi bar – Hư hỏng hay lành mạnh?

Thật không khó để gặp những "cậu ấm cô chiêu" tuổ.i teen ở những quán bar nổi tiếng tại Hà thành. Bar, pub đã quá quen thuộc với giới trẻ hiện nay, đôi khi bar lại là lựa chọn để gi...

Hạnh phúc là nhờ 'yêu'?

Phát hiện trên là kết quả công trình nghiên cứu tổng hợp giữa giáo sư George MacKerron và các nhà nghiên cứu đến từ trường đại học kinh tế London- Anh. Theo đó, các nhà nghiên cứu ...

Những dấu hiệu cho thấy bạn là một người chơi game lành mạnh

Một trong những tiêu chuẩn quan trọng nhất để đán.h giá mức độ nghiệ.n game của mình chính là lượng thời gian mà bạn thường bỏ vào game hàng ngày. Qua đây, chúng ta cũng có thể phần ...

Se.x giúp bạn trẻ đẹp, thon thả

Tìn.h dụ.c lành mạnh là một bài tập thể dục tuyệt vời trong cuộc sống của chúng ta. Và chuyên gia tâm lý Jennifer Dunkerley đã tổng kết 10 lý do tại sao chuyện ấy lại giúp cơ thể của...

Dragonica quyết xây dựng một cộng đồng gamer lành mạnh

Không chỉ hoàn thiện chính sách xử lý các vi phạm của người chơi, Dragonica còn cập nhật những món hàng hiếm để tránh tình trạng game thủ "thừa nước đục thả câu", đán.h lừa người kh...

Yêu người có "giới tính thứ tư"

Sống rất lành mạnh, trong sáng, có yêu thương nhưng không thích đề cập đến những chủ đề tình cảm ướt át và càng không muốn xảy ra quan hệ tìn.h dụ.c... là vài mô phỏng về nhóm người ...

Đồ chơi khi tắm cho bé yêu: Không chỉ đơn giản là đồ chơi

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại đồ chơi khi tắm cho trẻ. Hẳn bạn sẽ khá lúng túng trong việc chọn mua những sản phẩm này vì sự đa dạng về mẫu mã cũng như chất lượng của...

Ăn chay có thể dẫn tới sự mất cân bằng dinh dưỡng?

Trên thế giới, ăn chay đang trở thành một xu hướng phổ biến. Tuy nhiên việc ăn chay không đúng cách có thể khiến cơ thể bị thiếu chất.Khoa học đã chứng minh việc ăn chay đem lại 36...

5 thói quen lành mạnh nhưng gây hại nếu không thực hiện đúng cách

Những thói quen sau đây thật sự lành mạnh cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, chúng sẽ phản tác dụng ngay tức khắc.

Vì sao nên 'yêu' lành mạnh?

Những phát hiện trong nghiên cứu của các nhà khoa học Scotland đăng trên tạp chí Y khoa Biological Psychology (Tâm sinh lý học) cho thấy, lợi ích lớn nhất cho sức khỏe mà quan hệ t...

Những lợi ích của việc "quan hệ" lành mạnh

Những phát hiện trong nghiên cứu của các nhà khoa học Scotland đăng trên tạp chí Y khoa Biological Psychology (Tâm sinh lý học) cho thấy, lợi ích lớn nhất cho sức khỏe mà quan hệ t...

5 phút 'thần dược' cho đời sống vợ chồng

Nếu điều đó xảy ra theo chiều ngược lại, hãy cố gắng để bắt đầu thói quen pillow talk ngay từ bây giờ. Các nhà khoa học tin rằng, những cuộc trò chuyện trước khi ngủ của các cặp vợ...

Chuyện ấy – giải mã biểu hiện của chàng

Bạn băn khoăn vì chàng hay quấn khăn tắm đi lại trong phòng, hay bỗng nhiên đòi thử chiêu thức mới...? Dưới đây là lời giải mã cho những biểu hiện này.

Nhóm teen Sài Gòn đi "tân trang"… đường phố

Vừa qua, các thành viên của AYP club và các bạn teen trong Sài Gòn, đã có một hoạt động cực kỳ lành mạnh. Các bạn ấy đã giúp những bức tường dơ bẩn, bị sơn phếch trông thật xấu xí ...

Làm đẹp cực hiệu quả với sữa chua

Những dưỡng chất tuyệt vời trong sữa chua như Kali, vitamin B2... sẽ là những tác nhân tuyệt vời đem lại cho bạn một làn da mịn màng và trắng sữa.Sữa chua chứa một lượng lớn axit l...

Mỗi khi ở cạnh bạn gái, em lại xuấ.t tin.h là sao?

Số là mỗi khi chỉ ở cạnh bạn gái nói chuyện thui thì cậu nhỏ của em đã bị xuấ.t tin.h rùi. Điều này làm em mặc cảm mỗi khi gặp bạn gái hoặc khi nói chuyện với bạn bè thân về vấn đề n...

Để 'chuyện ấy' thêm đam mê

Để giữ mãi những khát khao cháy bỏng về nhau, những lời tán tỉnh, khung cảnh lãng mạn, khúc dạo đầu... đóng vai trò khá quan trọng.

Top 5 loại bệnh nguy hiểm hay 'ghé thăm' chị em

Dù luôn thực hiện phương châm sống thật khoa học và lành mạnh để gìn giữ và bảo vệ sức khoẻ, các chị em cũng cần quan tâm tới việc phòng ngừa và loại trừ sự ghé thăm của top 5 căn ...

Làm gì trong… tuần trăng mật?

Sẽ có không ít người cười mỉm khi nghe câu này: Vậy mà cũng hỏi, làm "chuyện ấy" chứ chuyện gì. Nhưng đặt tiếp câu thứ hai, là.m chuyệ.n ấ.y" ra sao, thì không ít người... ú ớ!

Những lí do … chá.n chồn.g

Hương chá.n chồn.g vì anh mê cá cảnh hơn mê vợ. Cô có bầu 3 tháng, anh xã chẳng lời hỏi han. Đi làm về là anh hì hụi cho cá ăn, thay nước cho cá, rồi nhìn ngắm bể cá.

Tình dâng hiến sao khôn?

Con người không trong sáng, lành mạnh thì không thể nào vĩ đại. Đó là một phương ngôn mà mới đây một người thành công bậc nhất Việt Nam, giáo sư Ngô Bảo Châu đoạt giải toán học Fie...

Lưu ý ăn uống để tránh mụn

Đúng là mụn gây trăn trở cho giới v.ị thàn.h niê.n vì nổi sẹo, vì mặc cảm với gương mặt mang ấn tượng thiếu vệ sinh nhưng nếu tưởng người trưởng thành hết khổ vì mụn thì nhầm.Mụn khôn...

Thai kỳ quyết định cuộc đời trẻ

Khoa học lai lịch bào thai cho rằng bào thai là môi trường đầu tiên có ảnh hưởng mạnh mẽ đối với Chúng ta có suy nghĩ rằng các phẩm chất cá nhân được hình thành từ gien di truyền v...

Những thực phẩm làm đẹp da

Các loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm cũng là một chọn lựa, nhưng có những loại thực phẩm cũng giúp cải thiện làn da một cách đáng kể mà bạn không thể không quan tâm. Cam có tác dụn...