9 thói quen hàng ngày dễ khiến chúng ta bị “nghiện”

Dưỡng ẩm da, uống nước ngọt có ga và nghe nhạc là những thói quen hàng ngày mà chúng ta thường không nghĩ đến hậu quả. Tuy nhiên, những thói quen này cũng có thể gây nghiện và có hại cho cơ thể.

1. Dưỡng ẩm da: Đây chính là thói quen hàng ngày khiến da dễ bị nghiện. Dưỡng ẩm cho da trong thời gian dài có thể khiến da quên cách tự cấp nước. Một nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn ngừng sử dụng các loại kem trị dị ứng trên cơ thể, da có thể vẫn bị khô đến 3 tuần mà không tự hydrat hóa. Tuy nhiên, quá trình làm ẩm tự nhiên có thể tự phục hồi dần dần.

2. Uống soda ăn kiêng: Nước soda dành cho người ăn kiêng có chất làm ngọt nhân tạo trong thành phần và vì chúng ngọt như đường nên chúng cũng kích thích cảm giác thèm ăn và phụ thuộc. Đó là lý do tại sao chuyển từ soda bình thường sang loại ăn kiêng không phải là cách tốt nhất nếu bạn muốn giảm cân.

3. Thoa son dưỡng: Được coi là một chứng nghiện hành vi, sự thèm muốn thoa son dưỡng môi đang là mối lo ngại đối với một số lượng lớn người tiêu dùng. Điều này là do đây là một hành động mang lại niềm vui và nó trở thành thói quen ám ảnh, giống như cắn móng tay hoặc nhổ tóc.

4. Nghe nhạc: Khi chúng ta nghe nhạc, dopamine được giải phóng trong não của chúng ta. Mặc dù điều này có thể khiến chúng ta cảm thấy hưng phấn và thèm ăn hơn, nhưng nghe nhạc cũng mang lại một số lợi ích như tăng cường hiệu suất nhận thức, giảm căng thẳng và nâng cao tâm trạng.

5. Chụp ảnh tự sướng: Hành động liên tục chụp ảnh tự sướng có thể được coi là một chứng rối loạn tâm thần và thường được quan sát thấy ở thanh thiếu niên thiếu tự tin. Chứng nghiện này có thể được nhìn thấy dưới 2 dạng: nhu cầu đạt được bức ảnh tự sướng hoàn hảo và mong muốn nhận được phản hồi tốt trên mạng xã hội.

6. Làm trắng răng: Việc làm trắng răng không chỉ gây nghiện mà chứng rối loạn này còn có tên riêng: bleachorexia. Nó có thể được coi là một vấn đề về biến đổi cơ thể, vì mọi người có xu hướng luôn thấy răng của họ bẩn và vàng, ngay cả khi chúng đã trắng hoàn hảo.

7. Dùng thuốc nhỏ mắt: Theo các nghiên cứu, thuốc nhỏ mắt cycloplegics có thể gây nghiện cao. Chúng được sử dụng khi khám mắt để xem võng mạc hoặc điều trị viêm giác mạc.

8. Mua quần áo và phụ kiện hàng hiệu: Mua sắm cũng được coi là một loại hành vi nghiện. Nhiều người bị thu hút bởi các thương hiệu thiết kế và sang trọng để gây ấn tượng với người khác và tạo hình ảnh sang chảnh. Hành vi nghiện này làm tăng mức độ lo lắng và cô lập nhưng có thể được điều trị bằng trợ giúp y tế.

9. Xỏ khuyên cơ thể: Endorphins, còn được gọi là hóa chất “tạo cảm giác dễ chịu”, được giải phóng khi bạn bị bấm khuyên ở các bộ phận cơ thể. Đó là lý do tại sao cảm giác hưng phấn và hạnh phúc dồn dập diễn ra, khiến người ta nghiện cảm giác đó. Ảnh: BS.