9 lời khuyên chăm sóc da cho t.uổi 20
Người ta nói ‘phòng hơn chống’, thay vì để làn da bị phá hủy theo t.uổi tác và những tác nhân bên ngoài, ngay từ lứa t.uổi 20 bạn nên bảo vệ da. 9 lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ và ngăn ngừa những tác nhân có hại cho da và giúp da bạn ngày càng khỏe đẹp.
Việc tập thể dục hàng ngày giúp cho cơ thể khỏe mạnh, khi sức khỏe tốt thì da dẻ của bạn cũng sẽ cải thiện và đẹp hơn. Nhiều bạn trẻ khi ở độ t.uổi 20 thường không quan tâm đến việc tập thể dục, ít vận động sẽ làm cho sức khỏe yếu dần, hệ lụy là làn da sẽ không còn bóng đẹp.
Các bác sĩ cho rằng khi bạn ở độ t.uổi 20, việc rèn luyện càng trở nên quan trọng.
Ăn thực phẩm sạch và đúng theo tháp dinh dưỡng
Một chế độ dinh dưỡng ổn định và an toàn sẽ thực sự là lời khuyên tốt cho cơ thể và sức khỏe của bạn. Như thế nào là những phẩm sạch có ích? Đó là những thực phẩm ít béo, ít đường, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Cách tốt nhất chế độ ăn của bạn với nhiều rau, cá, trứng và sữa bởi những thực phẩm này không chỉ giúp bạn khỏe khoắn mà còn giúp da bạn mịn màng bóng đẹp. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nước đều đặn để giữ độ ẩm cho da.
Sử dụng sản phẩm phù hợp lứa t.uổi
Khi bạn đến ngưỡng t.uổi 20, các dấu hiệu của t.uổi dậy thì sẽ dần biến mất, đây chính là lúc bạn cần tìm hiểu những sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Các sản phẩm dành cho t.uổi teen là không đủ dưỡng chất trong khi các sản phẩm dành cho phụ nữ t.uổi 30- 40 hoàn toàn chưa thích hợp, vì thế bạn hãy dành thời gian tìm hiểu để đưa ra quyết định chuẩn xác nhất. Việc lựa chọn sản phẩm đúng từ những giai đoạn đầu tiên có tác dụng tốt nhất cho làn da bạn.
Chọn sản phẩm chứa axit Salicylic
Trong thời kỳ dậy thì, bạn được sử dụng những mỹ phẩm mang tính làm sạch cao, tập trung vào việc trị mụn trứng cá. Những sản phẩm này thường chứa nhiều Benzoyl peroxide – thành phần mà các chuyên gia cho rằng sẽ không còn phù hợp cho độ t.uổi 20.
Video đang HOT
Nếu bạn muốn tìm kiếm loại sản phẩm giúp thông thoáng lỗ chân lông và giảm thiểu mụn, những sản phẩm chứa axit salicylic – hợp chất hiệu quả nhất cho việc giảm thiểu nhờn cho da mà không có tác dụng phụ – sẽ trở thành gợi ý không thể bỏ qua.
Chống oxi hóa
Chất chống oxi hóa được cho là có hiệu quả với tất cả các độ t.uổi. Ở độ t.uổi 20, thật tốt khi bạn có thể bắt đầu chú ý đến điều này và bổ sung chất chống oxi hóa cho da. Bạn hãy bắt đầu làm quen với việc uống trà xanh mỗi ngày và sẽ thấy tác dụng của chúng trong tương lai – khi bạn phải chống lại việc lão hóa của các gốc tự do.
Việc chống lại các tia có hại từ mặt trời thật sự quan trọng trong suốt cuộc đời bạn, dù bạn đang ở t.uổi thiếu niên, thanh niên hay trung niên. Tuy nhiên, trong những năm t.uổi 20, bạn hãy bôi kem chống nắng hàng ngày, dù trời râm mát, để chống lại tác hại của tia UV. Hãy chọn cho mình bộ sản phẩm chống nắng hoàn hảo nhất, chúng sẽ giúp làn da của bạn được bảo vệ mọi lúc mọi nơi.
Để giữ cho làn da được sạch sẽ và các lỗ chân lông se khít, bạn cần thường xuyên mát – xa và tẩy tế bào c.hết cho da với một loại sản phẩm không gây kích ứng. Khi tẩy da c.hết, đừng quên mát – xa nhẹ nhàng theo hình vòng tròn cho da. Điều này không những làm giảm stress mà còn tăng tốc độ lưu thông của m.áu, đưa m.áu đến những nơi cần nhiều dưỡng chất và oxy. Từ đó da bạn sẽ hồng hào và căng mịn hơn.
Bạn cần đặc biệt chú ý đến vùng da nhạy cảm xung quanh mắt. Hãy để tâm tìm kiếm loại kem dưỡng ban ngày và ban đêm cho vùng da nhạy cảm này. Nếu bạn còn băn khoăn không biết loại sản phẩm nào là phù hợp, hãy tìm đến chuyên gia chăm sóc da để được tư vấn.
Điều khiến cảm xúc, tránh stress
Đôi khi trạng thái căng thẳng trong cuộc sống sẽ làm cho cơ thể bạn thêm mệt mỏi, nhất là ở lứa t.uổi 20 khi bắt đầu bước ra cuộc sống. Thay vì căng thẳng và áp lực, bạn nên điều tiết, kiểm soát và tìm cách tháo gỡ, bởi nếu bạn stress, quá trình lão hóa nhanh sẽ khiến da bạn thêm xấu xí.
Theo Xzone
7 bí quyết chăm sóc da t.uổi 20
T.uổi hai mươi sở hữu làn da căng mọng và trẻ khỏe nhất, và nhiều người tin rằng, ở độ t.uổi này thì bạn không cần phải đầu tư thời gian và sự chú ý để chăm sóc chúng.
Thực tế không đơn giản như vậy. Ở độ t.uổi này, bạn cần chú ý đến hai điều: đầu tiên là giữ cho làn da sạch sẽ và mịn màng. Mụn trứng cá ở t.uổi dậy thì có thể sẽ khiến bạn bận tâm. Thứ hai là ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Để có thể giúp bạn yên tâm hơn, Đẹp Online xin đưa ra cho bạn 7 giải pháp chăm sóc da trong độ t.uổi hai mươi.
Chọn đúng sản phẩm
Khi bạn đến ngưỡng t.uổi 20, các dấu hiệu của t.uổi dậy thì sẽ dần biến mất, đây chính là lúc bạn cần tìm hiểu những sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Bạn sẽ cảm thấy các sản phẩm dành cho t.uổi teen là không đủ dưỡng chất cho da bạn, trong khi các sản phẩm dành cho phụ nữ t.uổi 30- 40 hoàn toàn chưa thích hợp. Vì thế bạn hãy dành thời gian tìm hiểu để đưa ra quyết định chuẩn xác nhất, việc lựa chọn sản phẩm đúng từ những giai đoạn đầu tiên sẽ có tác dụng tốt nhất cho làn da bạn.
Axit Salicylic
Trong thời kỳ dậy thì, bạn được sử dụng những mỹ phẩm mang tính làm sạch cao, tập trung vào việc trị mụn trứng cá. Những sản phẩm này thường chứa rất nhiều Benzoyl peroxide- thành phần mà các chuyên gia cho rằng sẽ không còn phù hợp cho độ t.uổi hai mươi. Nếu bạn muốn tìm kiếm loại sản phẩm giúp thông thoáng lỗ chân lông và giảm thiểu mụn, những sản phẩm chứa axit salicylic - hợp chất hiệu quả nhất cho việc giảm thiểu nhờn cho da mà không có tác dụng phụ là gợi ý không thể bỏ qua.
Chống oxi hóa
Chất chống oxi hóa được cho là có hiệu quả với tất cả các độ t.uổi. Ở độ t.uổi hai mươi, thật tốt khi bạn có thể bắt đầu chú ý đến điều này và bổ sung chất chống oxi hóa cho da mỗi ngày. Bạn có thể bắt đầu làm quen với việc uống trà xanh mỗi ngày và sẽ thấy tác dụng của chúng trong tương lai - khi bạn phải chống lại việc lão hóa của các gốc tự do.
SPF
Việc chống lại các tia có hại từ mặt trời thật sự quan trọng trong suốt cuộc đời bạn, dù bạn đang ở t.uổi thiếu niên, thanh niên hay trung niên. Tuy nhiên, trong những năm hai mươi, bạn sẽ muốn bôi kem chống nắng hàng ngày, dù trời râm mát, để chống lại tác hại của tia UV. Hãy chọn cho mình bộ sản phẩm chống nắng hoàn hảo nhất, chúng sẽ giúp làn da của bạn được bảo vệ mọi lúc mọi nơi.
Tẩy da c.hết thường xuyên
Để giữ cho làn da được sạch sẽ và các lỗ chân lông se khít, bạn cần thường xuyên mát - xa và tẩy tế bào c.hết cho da với một loại sản phẩm không gây kích ứng. Khi tẩy da c.hết, đừng quên mát - xa nhẹ nhàng theo hình vòng tròn cho da. Điều này không những làm giảm stress mà còn tăng tốc độ lưu thông của m.áu, đưa m.áu đến những nơi cần nhiều dưỡng chất và oxy. Từ đó da bạn sẽ hồng hào và căng mịn hơn.
Chăm sóc đôi mắt
Bạn cần đặc biệt chú ý đến vùng da nhạy cảm xung quanh mắt. Hãy để tâm tìm kiếm loại kem dưỡng ban ngày và ban đêm cho vùng da nhạy cảm này. Nếu bạn còn băn khoăn không biết loại sản phẩm nào là phù hợp, hãy tìm đến chuyên gia chăm sóc da để được tư vấn.
Duy trì lối sống khỏe mạnh
Các chuyên gia cho rằng độ t.uổi hai mươi là thời điểm thích hợp để bạn xây dựng cho bản thân những thói quen tốt. Việc tập thể dục đều đặn hay kế hoạch ăn uống cân bằng và khoa học đều giúp bạn chăm sóc da. Không những thế, nếu bạn có thế duy trì lối sống này, cơ thể bạn cũng sẽ luôn khỏe mạnh.
Hy vọng rằng 7 bí quyết chăm sóc da này sẽ giúp bạn có thể chống lại lão hóa và ngăn ngừa mụn một cách tốt nhất.
Theo Dep
Bí quyết đơn giản ngăn ngừa lão hóa da Sau t.uổi 25 chị em bắt đầu phải đối mặt với nguy cơ lão hoá của làn da. Stress vì công việc, mất ngủ, sử dụng mỹ phẩm quá nhiều là nguyên nhân khiến tình trạng này diễn ra nhanh chóng hơn. Làn da bị lão hóa với những nếp nhăn vầng trán hay nơi khóe mắt là nỗi ám ảnh lớn nhất...
