9 lời khuyên chăm sóc da cho tuổi 20

Người ta nói ‘phòng hơn chống’, thay vì để làn da bị phá hủy theo tuổi tác và những tác nhân bên ngoài, ngay từ lứa tuổi 20 bạn nên bảo vệ da. 9 lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ và ngăn ngừa những tác nhân có hại cho da và giúp da bạn ngày càng khỏe đẹp.

Tập thể dục đều đặn

Việc tập thể dục hàng ngày giúp cho cơ thể khỏe mạnh, khi sức khỏe tốt thì da dẻ của bạn cũng sẽ cải thiện và đẹp hơn. Nhiều bạn trẻ khi ở độ tuổi 20 thường không quan tâm đến việc tập thể dục, ít vận động sẽ làm cho sức khỏe yếu dần, hệ lụy là làn da sẽ không còn bóng đẹp.

Các bác sĩ cho rằng khi bạn ở độ tuổi 20, việc rèn luyện càng trở nên quan trọng.

Ăn thực phẩm sạch và đúng theo tháp dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng ổn định và an toàn sẽ thực sự là lời khuyên tốt cho cơ thể và sức khỏe của bạn. Như thế nào là những phẩm sạch có ích? Đó là những thực phẩm ít béo, ít đường, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Cách tốt nhất chế độ ăn của bạn với nhiều rau, cá, trứng và sữa bởi những thực phẩm này không chỉ giúp bạn khỏe khoắn mà còn giúp da bạn mịn màng bóng đẹp. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nước đều đặn để giữ độ ẩm cho da.

Sử dụng sản phẩm phù hợp lứa tuổi

Khi bạn đến ngưỡng tuổi 20, các dấu hiệu của tuổi dậy thì sẽ dần biến mất, đây chính là lúc bạn cần tìm hiểu những sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Các sản phẩm dành cho tuổi teen là không đủ dưỡng chất trong khi các sản phẩm dành cho phụ nữ tuổi 30- 40 hoàn toàn chưa thích hợp, vì thế bạn hãy dành thời gian tìm hiểu để đưa ra quyết định chuẩn xác nhất. Việc lựa chọn sản phẩm đúng từ những giai đoạn đầu tiên có tác dụng tốt nhất cho làn da bạn.

Chọn sản phẩm chứa axit Salicylic

Trong thời kỳ dậy thì, bạn được sử dụng những mỹ phẩm mang tính làm sạch cao, tập trung vào việc trị mụn trứng cá. Những sản phẩm này thường chứa nhiều Benzoyl peroxide – thành phần mà các chuyên gia cho rằng sẽ không còn phù hợp cho độ tuổi 20.

Nếu bạn muốn tìm kiếm loại sản phẩm giúp thông thoáng lỗ chân lông và giảm thiểu mụn, những sản phẩm chứa axit salicylic – hợp chất hiệu quả nhất cho việc giảm thiểu nhờn cho da mà không có tác dụng phụ – sẽ trở thành gợi ý không thể bỏ qua.

Chống oxi hóa

Chất chống oxi hóa được cho là có hiệu quả với tất cả các độ tuổi. Ở độ tuổi 20, thật tốt khi bạn có thể bắt đầu chú ý đến điều này và bổ sung chất chống oxi hóa cho da. Bạn hãy bắt đầu làm quen với việc uống trà xanh mỗi ngày và sẽ thấy tác dụng của chúng trong tương lai – khi bạn phải chống lại việc lão hóa của các gốc tự do.

SPF

Việc chống lại các tia có hại từ mặt trời thật sự quan trọng trong suốt cuộc đời bạn, dù bạn đang ở tuổi thiếu niên, thanh niên hay trung niên. Tuy nhiên, trong những năm tuổi 20, bạn hãy bôi kem chống nắng hàng ngày, dù trời râm mát, để chống lại tác hại của tia UV. Hãy chọn cho mình bộ sản phẩm chống nắng hoàn hảo nhất, chúng sẽ giúp làn da của bạn được bảo vệ mọi lúc mọi nơi.

Tẩy da chết thường xuyên

Để giữ cho làn da được sạch sẽ và các lỗ chân lông se khít, bạn cần thường xuyên mát – xa và tẩy tế bào chết cho da với một loại sản phẩm không gây kích ứng. Khi tẩy da chết, đừng quên mát – xa nhẹ nhàng theo hình vòng tròn cho da. Điều này không những làm giảm stress mà còn tăng tốc độ lưu thông của máu, đưa máu đến những nơi cần nhiều dưỡng chất và oxy. Từ đó da bạn sẽ hồng hào và căng mịn hơn.

Chăm sóc vùng da mắt

Bạn cần đặc biệt chú ý đến vùng da nhạy cảm xung quanh mắt. Hãy để tâm tìm kiếm loại kem dưỡng ban ngày và ban đêm cho vùng da nhạy cảm này. Nếu bạn còn băn khoăn không biết loại sản phẩm nào là phù hợp, hãy tìm đến chuyên gia chăm sóc da để được tư vấn.

Điều khiến cảm xúc, tránh stress

Đôi khi trạng thái căng thẳng trong cuộc sống sẽ làm cho cơ thể bạn thêm mệt mỏi, nhất là ở lứa tuổi 20 khi bắt đầu bước ra cuộc sống. Thay vì căng thẳng và áp lực, bạn nên điều tiết, kiểm soát và tìm cách tháo gỡ, bởi nếu bạn stress, quá trình lão hóa nhanh sẽ khiến da bạn thêm xấu xí.

Theo Xzone