9 loại hạt ít tinh bột tốt cho sắc vóc

Nguyễn Thị Mỹ Thuận22:21 16/01/2020

Thay vì đãi khách với các loại mứt ngọt, hoa quả sấy chứa hàm lượng đường cao, Tết này hãy đổi sang các loại hạt, vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe.

Duk Sun

Theo ngoisao.net

Dưỡng tóc đến cỡ này thì tóc hư tổn, rụng nhiều đến đâu cũng phải chào thua bạn mà thôi

Tóc rụng mà cứ ngỡ là "mùa thu cây thay lá", vậy tóc rụng nhiều phải làm sao bây giờ đây. Hãy để tiết lộ bí quyết dưỡng tóc siêu xịn ngay sau đây. Chắc chắn mái tóc hư tổn và mỏng thưa của cô nàng cũng phải "chào thua" và trở nên dày dặn bồng bềnh ngay thôi.

Video đang HOT

1. Gội đầu đúng cách

Như thế nào là gội đầu đúng cách? Gội đầu mỗi ngày là đúng cách hay mỗi lần gội phải làm sạch tóc bằng 2 lượt dầu gội mới là chuẩn? Thực ra, để có được mái tóc chắc khoẻ và sạch sâu, bạn nên sử dụng 2 lượt dầu gội trên tóc. Lần đầu để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và giúp làm thoáng lỗ chân lông trên da đầu. Thoa dầu gội lần hai để chăm sóc vì lúc này mái tóc của bạn mới có khả năng hấp thụ dưỡng chất.

2. Dùng vitamin E

Từ chăm sóc làn da đến dưỡng tóc, vitamin E mang đến cho bạn mái tóc khoẻ đẹp. Vitamin E sẽ nuôi dưỡng và cấp ẩm cho các sợi tóc, kích tích tóc mọc nhanh hơn và đem lại vẻ óng ả, suôn mượt.

Dưỡng tóc với vitamin E có cách thực hiện rất đơn giản:

Đầu tiên hãy chích lấy phần chất lỏng trong viên uống và cho vào một chiếc bát. Bạn ước lượng sao cho vừa đủ với da đầu của mình.Tiếp theo hãy thoa dần vitamin E lên da đầu và chân tóc. Sau đó massage nhẹ nhàng khoảng 5-10 phút và gội đầu sạch.

3. Bổ sung thực phẩm chứa Omega-3

Nếu bạn đã dưỡng tóc rất kỹ nhưng vẫn băn khoăn câu hỏi tóc rụng nhiều phải làm sao thì hãy xem lại thực đơn ăn uống mỗi ngày. Bởi 10 lần tác động bên ngoài không bằng 1 lần chăm sóc từ bên trong. Những thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, hạt chia, dầu cá, hạt óc chó... không chỉ làm đẹp da hiệu quả mà còn giúp mái tóc của bạn nhanh dài, dày dặn và óng mượt hơn.

4. Sắm chiếc lược lông chồn "thần thánh"

Kiểu lược với cấu trúc sợi cứng vừa phải này sẽ giúp trải đều lớp dầu tự nhiên từ chân cho đến ngọn tóc, giúp tóc trở nên bóng mượt hơn. Mặt khác việc, chải đầu bằng chiếc lược này sẽ giúp giảm thiếu lượng tóc rụng khi chải và giúp mái tóc của bạn dày dặn hơn.

Theo dep365.com

Chăm ăn hạt lanh, hạt bí ngô,... kiểu gì cũng giúp giảm cân đáng kể Nhiều loại hạt có khả năng giúp phái nữ giảm cân hiệu quả, nàng đã biết chưa? Hãy bổ sung các loại hạt tự nhiên này vào khẩu phần ăn hàng ngày để có thể sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp. Có nhiều cách để giảm cân nhưng phái nữ thường ưu tiên những phương pháp tự nhiên, an toàn. Bởi vậy mà...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.