9 cách chăm sóc mắt đẹp cho giới công sở

Lan Hương15:54 13/07/2016

Cận thị hay viễn thị đều khiến chúng ta khó chịu vì luôn phải phụ thuộc vào mắt kính. Do đó, để có đôi mắt đẹp và tinh anh, bạn đừng bỏ qua 9 cách chăm sóc “cửa sổ tâm hồn” sau:

1. Giữ mắt sạch sẽ

Mắt đỏ, ngứa đau là một trong những dấu hiệu của viêm kết mạc (viêm lớp màng mỏng bao phủ tròng trắng của mắt). Nguyên nhân là do sự kích thích của hóa chất, dị ứng (phấn hoa, khói thuốc, lông thú… ), nhiễm vi khuẩn hoặc virus.

Để ngăn chặn bệnh, bạn không nên dùng chung khăn mặt, khăn tắm với người khác. Bạn cần rửa tay thường xuyên và tránh dụi mắt. Nếu đã bị đau mắt, bạn hãy vứt thuốc nhỏ mắt hoặc mỹ phẩm đang dùng, chẳng hạn như eyeliner hoặc mascara. Cần thay thế kính áp tròng, đồ đựng và rửa của chúng, vì những vật dụng này tiếp xúc trực tiếp với mắt nên dễ truyền vi khuẩn.

Bạn cần rửa tay thường xuyên và tránh dụi mắt.

2. Ngừng hút thuốc

Tổ chức Anh về chăm sóc thị lực The Eyecare Trust cảnh báo: Những người hút thuốc có 47% nguy cơ đối mặt với chứng thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) và có thể phát triển bệnh sớm hơn năm năm so với người không hút thuốc. Tuy thế, nhiều người vẫn chưa ý thức được mối liên hệ giữa chúng.

Những người hút thuốc cũng tăng nguy cơ phát triển bệnh đục nhân mắt và có thể đối mặt với chứng nhìn màu kém, do chất nicotine đầu độc thần kinh thị giác.

3. Có cuộc sống năng động

Mắt cần ô-xy để luôn khỏe mạnh. Tập luyện aerobics có thể tăng nguồn cung cấp ô-xy cho thần kinh thị giác và giảm áp suất trong mắt. Khi áp suất trong mắt cao hơn bình thường, việc giảm lực nội nhãn có thể giúp kiểm soát các tình trạng như tăng nhãn áp. Các nghiên cứu của Đại học Wisconsin, Mỹ, cũng cho thấy, người có lối sống năng động sẽ giảm 70% nguy cơ phát triển chứng AMD so với người có lối sống thụ động.

4. Các chất chống ô-xy hóa

Theo một nghiên cứu mới, có đến 43% dân số không biết rằng dinh dưỡng kém có thể làm hại mắt, gồm cả đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Các chất chống ô-xy hóa là phương thuốc tốt nhất cho sức khỏe của mắt, đặc biệt là lutein và zeaxanthin.

Hai chất này có trong trái cây và rau màu sậm như bó xôi và mận tím. Chúng hoạt động như chiếc “kính mát tự nhiên”, giúp sàng lọc ánh sáng có hại và bảo vệ hoàng điểm (khu vực trung tâm của võng mạc).

Video đang HOT

Các chất chống ô-xy hóa là phương thuốc tốt nhất cho sức khỏe của mắt, đặc biệt là lutein và zeaxanthin.

5. Tập yoga cho đôi mắt

Để chăm sóc mắt đẹp, bạn nên tập thể dục cho mắt. Điều quan trọng để có tầm nhìn tốt là giúp cơ mắt khỏe và co duỗi chúng.

Bài tập cho mắt: Di chuyển theo chiều kim đồng hồ, lăn tròn đôi mắt (con ngươi) để bạn có thể theo điểm xa nhất của tầm nhìn. Không đẩy quá mạnh hoặc căng.

Sau khi hoàn thành vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, bạn dừng lại và thực hiện ngược lại (ngược chiều kim đồng hồ). Lặp lại hai lần mỗi hướng, sau đó chớt mắt vài lần, rồi nhắm mắt và thư giãn.

6. Kiểm tra mắt

Thị lực thay đổi theo thời gian và bắt đầu xấu đi vào tuổi 30. Vì thế, ngay cả khi thị lực 10/10, bạn vẫn cần kiểm tra mắt.

Nếu bạn phải gắng sức để nhìn tên đường, biển báo… có thể bạn bị cận thị. Nếu bạn đọc sách và đau đầu, có thể bạn bị viễn thị. Kiểm tra mắt mỗi năm hai lần cũng giúp chẩn đoán tình trạng sức khỏe, chẳng hạn các bệnh về tuyến giáp.

7. Để mắt không khô khi làm việc với máy vi tính

Theo London Hazards Centre, Anh, hơn 70% những người làm việc với máy vi tính trên 6 giờ/ ngày đều gặp vấn đề về thị giác. Dùng trong thời gian dài có thể dẫn đến căng mắt, nhìn một thành hai và cận thị tạm thời.

Khi làm việc, chúng ta ít chớp mắt nên mắt bị khô. Vì thế, sau mỗi khi tập trung làm việc trên máy vi tính một giờ, bạn nên nghỉ ngơi khoảng 5 phút. Nếu bạn cảm thấy khô mắt, hãy nhắm mắt vài giây để làm ẩm bề mặt giác mạc.

Khi bạn tỉnh táo, bạn càng tập trung tốt và nhìn mọi thứ rõ ràng hơn.

8. Ngửi hoa nhài

Bác sỹ Alan Hirsch, Giám đốc của Smell & Taste Treatment and Research Foundation ở Chiacago, khám phá rằng ngửi tinh dầu hoa nhài có thể cải thiện khả năng tập trung của thị giác. Hương thơm này tạo nên những đợt sóng beta ở phần trước của não, giúp tăng cường sự tỉnh táo. Khi bạn tỉnh táo, bạn càng tập trung tốt và nhìn mọi thứ rõ ràng hơn.

9. Đeo kính mát

Việc không đeo kính mát và nhìn vào ánh sáng mặt trời, ngay cả trong mùa đông, cũng có thể gây hại cho mắt về lâu dài. Nghiên cứu của Đại học Wisconsin cho biết, những người để mắt tiếp xúc với ánh sáng mặt trời 5 giờ/ ngày hoặc lâu hơn trong suốt những năm tháng thanh niên hoặc độ tuổi 20 sẽ tăng gấp đôi nguy cơ phát triển sớm các dấu hiệu của chứng AMD.

Tuy nhiên, bạn cần chú ý kỹ khi chọn kính. Nên chọn kính chất lượng. Hãy kiểm tra xem kính có dấu CE hoặc ghi nhãn 400 UV hay không, vì điều đó cho thấy kính đạt tiêu chuẩn châu Âu, có khả năng chống tia UV.

Các đồng tử nhỏ hơn khi gặp ánh sáng, nhưng khi bạn đeo kính màu, đồng tử giãn ra. Nếu kính của bạn không thể bảo vệ mắt trước tia UV, đôi mắt sẽ tiếp xúc với tia UV nhiều hơn và đương nhiên là nguy hiểm hơn.

Theo Thegioisacdep.vn

Giữ đôi mắt mãi trẻ trung như tuổi đôi mươi

Những bí quyết tuyệt vời và đơn giản lại có thể giúp bạn bảo vệ "cửa sổ tâm hồn" luôn sáng và đẹp rạng rỡ như ở tuổi thanh xuân.

Chính vùng da này lại là nơi "mách lẻo" tuổi tác của bạn, thậm chí còn cộng thêm cho bạn vài tuổi nếu không chăm sóc đúng cách.

Da vùng dưới mắt rất dễ bị khô và có nếp nhăn nên hay được các bạn gái chăm chút, tuy nhiên, cũng đừng quên vùng da phía trên bầu mắt, nơi hay phải chịu đựng các lớp bóng mắt dày.

Sử dụng sản phẩm dưỡng riêng vùng mắt

Da mắt chỉ mỏng bằng một phần tư các vùng da khác trên khuôn mặt và nhạy cảm hơn rất nhiều nên bắt buộc phải sử dụng sản phẩm dưỡng riêng dành cho vùng da này.

Tuyệt đối không dùng chung dưỡng da mặt bôi lên vùng mắt này vì hàm lượng dưỡng ẩm quá lớn, da mắt không thể hấp thụ được sẽ bị thừa nước dẫn đến phù nề (bọng mắt mà các bạn thường thấy).

Thường xuyên tập thể dục cho mắt

Bạn chỉ cần thoa kem đều quanh vùng mắt, sau đó massage nhẹ nhàng tại các điểm như trên bầu mắt, dưới mí dưới, đuôi và đầu mắt bằng cách day nhẹ để kem thẩm thấu dễ dàng.

Massage theo hướng từ trong ra ngoài có hơi kéo lên phía trên để ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện. Nên nhớ khi massage cho vùng mắt bạn chỉ nên dùng ngón tay áp út (ngón đeo nhẫn) để lực tác động lên bầu mắt nhẹ nhàng nhất có thể.

Nhắm mở mắt liên tục cũng là một cách điều tiết mắt hiệu quả. Sau 1 giờ làm việc trước máy tính, nên để mắt nghỉ ngơi ít nhất là 10-15 phút.

Mặt nạ cho mắt mỗi tuần

Bạn nên để sẵn vài bã trà túi lọc vào tủ lạnh và lấy ra đắp lên mắt khoảng 10 phút trước khi đi ngủ. Sau đó rửa sạch, đôi mắt sẽ vẫn hoàn hảo, không bị tỳ vết bởi những nếp nhăn, quầng thâm, bọng mắt.

Tuy nhiên không được ngủ quên mà để bã trà qua đêm trên mắt, bởi da mắt bạn sẽ bị tổn thương đấy. Đừng quên 'yêu chiều' đôi mắt bằng những túi bã trà ướp lạnh hoặc vài lát dưa chuột. Chỉ cần 2 lần/tuần cũng đã khiến mắt khỏe hơn rất nhiều rồi!

Xông hơi

Đây cũng là cách hay để loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi cho mắt. Bạn hãy thử rót 1 cốc nước nóng rồi ghé sát mặt vào ly nước để hơi ấm nhẹ nhàng massage vùng mắt, chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được sự hiệu quả rõ rệt.

Ngoài ra, bạn cũng đừng quên những nguyên tắc chăm sóc da cơ bản. Đó là chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ; đặc biệt chú ý uống đủ nước và tránh thức khuya sẽ giúp cho vùng da mắt luôn trẻ trung mãi như tuổi 20.

Theo BĐT Tiền Phong

6 hộp kem dưỡng mắt nổi danh nhưng có giá chưa đến 500 ngàn đồng Trái với suy nghĩ của nhiều cô gái về một sản phẩm kem dưỡng mắt hoàn hảo, những cái tên dưới đây không chỉ đem lại cho bạn sự tin cậy tuyệt đối nơi vùng da mắt mà còn rất vừa vặn với những túi tiền "không quá rộng rãi". Dưỡng mắt là một bước chăm sóc vô cùng quan trọng, đặc biệt...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.