8 thói quen tưởng là vô hại nhưng lại chính là nguyên nhân khiến tóc bạn đầy gàu

MẪN NHI07:00 29/12/2020

Mặc dù đã rất cố gắng kiểm soát gàu trên da đầu nhưng bạn lại thấy tình trạng ngày càng tồi tệ hơn. Nguyên nhân có thể là do bạn gội đầu quá thường xuyên hoặc quá hiếm khi, và cách bạn chải tóc cũng có thể gây ảnh hưởng đến da đầu.

1. Do bạn gội đầu quá ít hoặc quá thường xuyên

Khi bạn gội đầu ít, bã nhờn sẽ tích tụ trên da đầu và trộn lẫn cùng với mồ hôi. Điều này tạo ra môi trường hoàn hảo cho vảy gàu xuất hiện. Mặt khác, nếu dùng dầu gội hàng ngày thì lớp dầu thiết yếu trên da đầu sẽ bị rửa trôi và không thể ở lại nuôi dưỡng mái tóc của bạn nên tình trạng gàu có thể xuất hiện sau đó.

Các chuyên gia khuyên bạn nên gội đầu cách nhau khoảng 2 – 3 ngày trong 1 tuần để tránh những vấn đề trên xảy ra.

2. Do bạn không dùng dầu xả

Khi gội đầu, bạn cũng sẽ loại bỏ được chất nhờn tự nhiên bên cạnh bụi bẩn và các chất cặn bã khác. Bã nhờn đó cần được bổ sung và đây là lúc dầu xả thực hiện nhiệm vụ của nó.

Dầu xả sẽ bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng cho tóc của bạn, chúng làm tăng độ bóng và độ dày của tóc, đồng thời cũng ngăn ngừa tình trạng khô xơ quá mức.

3. Do bạn không xả sạch hết dầu gội

Sau khi gội đầu, nếu bạn không xả sạch dầu gội thì đây sẽ là môi trường hoàn hảo cho việc sinh sản vảy. Khi có quá nhiều bụi bẩn và dầu tiết ra trên da đầu, vi khuẩn nấm có thể phát triển quá mức và gây ra gàu, thậm chí là viêm da tiết bã khiến tình trạng gàu càng nặng hơn.

Video đang HOT

4. Do không chải tóc đúng cách

Chải tóc giúp cải thiện tuần hoàn và loại bỏ tế bào da chết. Việc chải đầu cũng giúp bạn loại bỏ những bụi bẩn bám trên da đầu nên cần thực hiện hàng ngày để giảm thiểu nguyên nhân gây ra gàu. Hãy chải tóc hai lần trong một ngày, nhưng đừng lạm dụng nó nhiều hơn. Bởi việc chải tóc quá thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc. Ngoài ra, bạn cũng nên cố gắng tránh các loại bàn chải thô ráp, có thể làm tổn thương da đầu và dễ gây sưng tấy.

5. Do tạo kiểu tóc quá thường xuyên

Nếu sáp, gel hoặc keo xịt tóc không được loại bỏ hoàn toàn ra khỏi da đầu của bạn thì chúng sẽ tích tụ theo thời gian khiến tóc bạn nhờn và bẩn hơn. Theo thời gian, da đầu của bạn có thể bị kích ứng, khô và ngứa. Thêm vào đó, nhiệt và hóa chất từ các sản phẩm này cũng khiến tóc bạn yếu đi và dễ gãy rụng. Bạn cũng có thể nhạy cảm với một số sản phẩm chăm sóc da đầu nhất định, vì vậy hãy cẩn thận với những gì bạn lựa chọn.

6. Do bạn quá căng thẳng

Khi chúng ta căng thẳng, hệ thống miễn dịch sẽ bị ảnh hưởng và điều này có thể khuyến khích sự phát triển của dầu và nấm sản sinh. Nếu bạn nhận thấy mình bắt đầu bị gàu trong một khoảng thời gian cụ thể, hãy ghi lại những sự kiện đã xảy ra trong thời gian đó và xem chúng ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe mái tóc của bạn. Thỉnh thoảng hãy đi bộ để giải tỏa suy nghĩ, tập yoga hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn hiệu quả hơn.

7. Do ăn nhiều đồ có đường

Đường cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc của bạn bằng cách tạo ra sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Nó làm tăng lượng đường trong máu của bạn, từ đó khiến tuyến bã nhờn bắt đầu sản xuất nhiều dầu hơn. Đó là lý do tại sao bạn thấy tóc nhờn nhanh hơn nếu chế độ ăn uống của bạn có nhiều đồ ngọt.

8. Do không bảo vệ da đầu dưới ánh nắng

Bên cạnh việc dưỡng ẩm và mát xa da đầu, bạn cũng nên bảo vệ tóc và da đầu dưới ánh nắng mặt trời, đặc biệt là nếu bạn có mái tóc ngắn. Da đầu của bạn có thể bị bỏng và dễ bong tróc nên càng làm trầm trọng thêm tình trạng gàu. Bạn có thể thoa kem chống nắng trực tiếp lên da đầu nếu có mái tóc ngắn. Đối với tóc có độ dài trung bình, bạn có thể tìm các loại kem tạo kiểu đặc biệt sẽ bảo vệ các lọn tóc của bạn khỏi tác hại của tia UV.

Nếu tình trạng gàu nghiêm trọng và gây ngứa ngáy không thể chịu nổi, hãy hỏi ý kiến bác sĩ ngay.

6 cách khắc phục khi tóc rụng 'nhiều không đếm xuể'

Nỗi ám ảnh 'rụng tóc từng mảng' của nhiều cô gái có thể giải quyết bằng những cách sau.

1. Gội đầu đúng cách

Không nên gội đầu quá thường xuyên cũng tránh gội đầu quá ít, đây đều là những thói quen xấu khiến tóc bạn khó dài ra. Tần suất gội đầu lý tưởng nhất là 2-3 ngày/lần. Khi gội, bạn nên sử dụng nhiệt độ nước vừa phải, không quá nóng cũng không quá lạnh, gây ảnh hưởng đến nang tóc.

Nên gội đầu hai lần, một lần để làm sạch tóc, loại bỏ bụi bẩn và dầu ở lớp ngoài của tóc. Lần thứ hai, bạn hãy làm sạch da đầu bằng cách massage nhẹ nhàng bằng những đầu ngón tay. Việc này không chỉ để hạn chế tích tụ da chết gây tắc nghẽn nang tóc mà còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, nhờ vậy tóc mọc ngày càng chắc khỏe.

Với bước xả, bạn nên sử dụng nước lạnh. Nước lạnh có thể làm co lại lớp biểu bì của tóc, giúp tóc trông bóng bẩy hơn. Tuy nhiên nên chú ý khi xả nước lạnh nên dội nước từ từ, tránh khiến da đầu bị "sốc" nhiệt độ.

2. Chải tóc đúng cách

Việc chải tóc tưởng chừng như đơn giản nhưng không phải ai cũng làm đúng. Cũng rất ít người biết rằng, chải tóc đúng cách là một trong những cách quan trọng để tránh rụng tóc, giúp tóc mọc dày hơn.

Một trong những nguyên nhân khiến bạn rụng tóc liên tục có thể vì thói quen chải đầu khi tóc ướt. Sau khi tóc tiếp xúc với độ ẩm, các nang tóc nở ra, lớp biểu bì mềm và nhạy cảm hơn, lúc này nếu bạn chải tóc thì rất dễ làm tóc mỏng manh, dễ gãy. Thời điểm lý tưởng nhất để bạn chải đầu là trước khi gội đầu. Đây có thể xem là bước đầu tiên trong quá trình làm sạch, giúp loại bỏ bụi bẩn trên bề mặt, việc gội đầu cũng dễ dàng hơn.

Bạn cũng có thể chải tóc trước khi ngủ. Ban đêm là thời điểm của quá trình trao đổi chất và tuần hoàn cơ thể. Chải tóc trước khi đi ngủ giúp kích hoạt tuần hoàn máu của da đầu và nang tóc, ngăn ngừa các vấn đề về ma sát tóc trong lúc ngủ.

Nên nhớ khi chải tóc, bạn chỉ nên đưa lược thật nhẹ nhàng. Nếu tóc bị rối, hãy dùng tay để gỡ ra trước thay vì kéo lược thật mạnh, làm đứt gãy chân tóc.

3. Sử dụng dầu dưỡng

Sau khi gội sạch đầu, bạn có thể thoa tinh dầu dưỡng lên lúc tóc vẫn còn ẩm. Sau đó, đợi 2-3 phút rồi thoa thêm một ít tinh dầu vào phần đuôi tóc. Tinh dầu dưỡng tóc thường được chiết xuất từ các loại tinh dầu thực vật tự nhiên như dầu argan, dầu dừa, dầu bưởi... giúp tóc được dưỡng ẩm một cách tối đa. Dầu dưỡng cũng có tác dụng phục hồi tóc khô và hư tổn, củng cố chân tóc chắc khỏe hơn.

4. Không buộc tóc quá chặt

Việc buộc, kẹp tóc, đặc biệt là các kiểu như tóc cột đuôi ngựa, tóc thắt bím... có thể làm gãy, rụng tóc, kích thích nang tóc khiến tóc mọc chậm hơn. Vì thế, hạn chế buộc tóc quá chặt, ép sát da đầu. Bạn có thể ứng dụng các kiểu tóc buộc lỏng, búi rối..., vừa tạo nét "luộm thuộm" tự nhiên, vừa tránh gây hại cho tóc.

5. Cắt tóc thường xuyên

Nếu không cắt tỉa tóc thường xuyên, những sợi tóc thiếu dinh dưỡng và chẻ ngọn sẽ hút hết dinh dưỡng, khiến tóc mới mọc không được nuôi dưỡng đủ để phát triển. Vì vậy, nếu muốn kích thích tóc mọc dày và dài nhanh hơn, sợi tóc chắc khỏe hơn, bạn nên duy trì đều đặn việc cắt tỉa tóc 1-2 tháng/lần.

6. Chế độ ăn uống cân bằng

Sự phát triển của tóc liên quan mật thiết đến sức khỏe và sự trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy, nếu bạn ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tóc sẽ chắc khỏe hơn. Ngoài việc tránh thức ăn ngọt và nhiều dầu mỡ, bạn nên bổ sung nhiều rau, đậu, cá, sữa giàu protein để tóc mọc khỏe tự nhiên, nuôi dưỡng tóc dày dặn.

Da căng mịn, trắng hồng với 5 bước dưỡng da với quả đu đủ Biết cách chăm sóc tại nhà giúp da mịn màng và rạng rỡ. Chăm sóc da tại nhà là cách tốt nhất để giữ cho làn da của bạn mềm mại, sáng và sạch từ bên trong trong thời kỳ bệnh dịch hoành hành. Ô nhiễm ngày càng tăng, căng thẳng, khối lượng công việc, tích tụ dầu, trang điểm nhiều và độc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.