8 loại tinh dầu giúp giảm đau khớp và đầu gối hiệu quả

Massage cơ và các khớp bằng các loại tinh dầu tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn giảm nhanh cơn đau hiệu quả.

Tinh dầu ngọc lan tây

Được chiết xuất từ hoa hoàng lan hay ngọc lan tây nên nó cóhương thơm dễ chịu và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt nó có thể giúp giảm đau nhức cơ và các khớp xương.

Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)

Tinh dầu sả chanh

Tinh dầu sả chanh được sử dụng rộng rãi để giảm bớt các triệu chứng khớp như đau khớp và viêm. Dầu sả có đặc tính làm se, làm tiêu chất lỏng dư thừa từ mô cơ thể, giảm viêm và sưng đồng thời cải thiện khả năng vận động.

Tinh dầu bạc hà

Không chỉ làm giảm các vấn đề về tiêu hóa, tinh dầu bạc hà còn có thể được sử dụng như một loại dầu massage để giảm đau cơ và các khớp.Nó mang lại cảm giác mát lạnh và là một chất giảm đau hiệu quả.

Tinh dầu oải hương

Hương thơm của hoa oải hương có thể làm dịu hệ thần kinh. Đặc tính chống viêm của nó có thể giúpchống lại các cơn đau nhức cơ và giảm đau các khớp.

Tinh dầu phong lữ

Hoa phong lữ cómùi hương rất dễ chịu. Tinh dầu được làm từ loại hoanày giúp giảm stress, ngăn ngừa trầm cảm cũng như giúp giảm các vấn đề về hormone.Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu này để giảm đau đầu gối, đau cơ và đau lưng.

Tinh dầu hương thảo

Không chỉ cần thiết cho sự phát triển của mái tóc, tinh dầu hương thảo còn một loại dầu massage tuyệt vời cho các cơn đau cơ và khớp.Nó có tác dụng giảm đau và chống viêm, giúp bạn giảm nhanh cảm giác đau đớn, khó chịu.Những người bị viêm khớp dạng nhẹ có thể mát-xa tinh dầu hương thảo pha loãng 3 lần mỗi tuần.

Tinh dầu gừng

Tinh dầu gừng có tính chất chống oxy hóa, chống viêm và giảm đau. Do các đặc tính này, tinh dầu gừng được nhiều người sử dụng nhằm giảm đau, tăng cường vận động. Khi sử dụng, bạn cần pha loãng tinh dầu với nước ấm, sau đó mát-xa nơi bị đau. Bạn có thể trộn tinh dầu gừng với tinh dầu khác như sả chanh hoặc oải hương.

Tinh dầu tràm gió

Đểgiảm đau xương khớp hiệu quảcác bạn nên tiến hành massage tinh dầu tràm gióvào các vị trí đau nhức vàomỗi buổi sáng sớmvàmỗi buổi tốitrước khi đi ngủ, để các khớp được giảm đau, tuần hoàn máu lưu thông. Tinh dầu tràm cũng giúp cho thần kinh được thư thái, thoải mái, giảm căng thẳng giúp máu huyết lưu thông và cơ thể khỏe mạnh hơn.