8 loại thực phẩm cải thiện lưu thông máu, bạn nên bổ sung hàng ngày hoặc khi cần

Mai Thị Diễm10:47 25/07/2018

Nếu máu không được lưu thông tốt đến các bộ phận, bạn sẽ gặp nhiều vấn đề sức khỏe như tim mạch, đau đầu, ù tai… Vì vậy, hãy bổ sung 8 loại thực phẩm sau để cải thiện bệnh tình.

Theo Helino

Những dấu hiệu cho thấy ngôi nhà của bạn không tốt cho sức khỏe

Để đồ đạc bám bụi. Cho cún cưng ngủ trên giường. Hơi ẩm đọng trên cửa sổ nhà tắm. Những thói quen dường như vô hại này có thể khiến bạn và gia đình bị bệnh.

Video đang HOT

Nhà bạn quá ẩm

Trong khi hơi ẩm trong nhà là điều bình thường - tắm, nấu ăn, và thậm chí hít thở sẽ góp phần vào độ ẩm trong nhà - nhưng ẩm quá mức thì không.

Nấm mốc thích môi trường ẩm ướt, và nếu trong nhà quá ẩm, nấm mốc sẽ phát triển, đặc biệt là ở các góc và trần nhà. Nấm mốc có thể gây nghẹt mũi, kích ứng họng, ho hoặc thở khò khè, ngứa mắt, hoặc, trong một số trường hợp kích ứng da.

Không vệ sinh cửa thông gió và ống thông gió

Cửa thông gió có thể không nằm trong tầm mắt của bạn như bát đĩa bẩn, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng không cần phải lau chùi. Các cửa thông gió chứa hàng đống bụi từ không khí, và khi bạn bật sưởi hoặc điều hòa không khí, tất cả những hạt bụi đó sẽ bay trở lại khắp nhà. Bạn có thể tháo nắp cửa thông gió và lau sạch bụi bẩn ở những chỗ có thể với tới, nhưng bạn sẽ muốn thuê người có chuyên môn để vệ sinh toàn bộ đường ống thông gió. Họ sẽ sử dụng máy nén và máy khuấy không khí để làm sạch bụi ở những chỗ khó tiếp cận.

Nhà tắm thông gió kém

Bạn có để cửa sổ mở hoặc sử dụng quạt khi tắm? Nên làm như vậy! Độ ẩm quá cao không chỉ làm bong tróc sơn và giấy dán tường, mà nó còn tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển mạnh và sinh sôi nảy nở trong nhà, làm hư hại căn nhà và có thể gây hại cho sức khỏe.

Sử dụng các sản phẩm tẩy rửa gia dụng không phù hợp

Khi bạn xịt sản phẩm tẩy rửa trong nhà, nó sẽ bám vào tất cả các loại bề mặt. Ngoài ra bạn còn hít phải chúng. Các hóa chất gia dụng thông thường các sản phẩm tắm giặt, xà phòng rửa bát, thuốc tẩy - có thể gây hại cho đường hô hấp và phổi. Khảo sát hơn 2.000 loại vật tư tẩy rửa trên thị trường Mỹ cho thấy nhiều chất trong đó có liên quan đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như hen, dị ứng và thậm chí ung thư.

Không làm sạch bụi đúng cách

Bụi tích tụ mỗi ngày, và càng để lâu mà không lau chùi thì bạn càng có nhiều thời gian tiếp xúc với những hạt bụi có hại. Hãy sử dụng khăn ẩm để lau bụi, chứ đừng dụng cụ thổi bụi hoặc khăn khô, vì theo Hội Dị ứng, Hen và Miễn dịch học Mỹ, cách làm này sẽ chỉ khiến bụi bay ra xung quanh và gây dị ứng.

Không chú ý đến hệ thống máng xối

Máng thoát nước mưa bị rò rỉ là một nguyên nhân khác khiến độ ẩm tích tụ, cho phép nước ngấm vào tường, tầng hầm hoặc nơi chứa nước. Nếu hệ thống máng không kín, bạn cần làm sạch nó thường xuyên.

Phòng ngủ bụi bặm

Mặc dù bạn hút bụi và lau bụi, thực sự cần di chuyển các ngăn kéo, bàn ghế và đồ nội thất khác để lau dọn kỹ lưỡng. Hãy kéo giường ra khỏi tường, và bạn có thể bị sốc khi thấy có rác bẩn tích tụ ngay dưới đầu bạn. Và nhớ thường xuyên lau dọn giường sau mỗi một đến hai tuần và chắc chắn rằng bạn có một tấm bọc nệm tốt. Thay tấm bọc nệm một vài tháng một lần và hút bụi nệm khi thay.

Đi giày dép trong nhà

Bạn sẽ không lăn lê bò toài trong nhà tắm công cộng, nhưng gần như tất cả mọi người sẽ đi bộ xung quanh nhà tắm và sau đó đi bộ xung quanh nhà mình với cùng một đôi giày. Do bạn sẽ lăn lê bò toài trên thảm với con hoặc với chó và gác chân lên bàn uống cà phê, nên chắc là bạn sẽ muốn bỏ giày ngoài cửa. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Arizona đã phát hiện ra rằng mỗi chiếc giày có thể mang tới hơn 400.000 vi khuẩn, bao gồm cả E. coli, loại vi khuẩn gây đau bụng.

Bạn bị bao quanh bởi những loại cây gây ô nhiễm gió

Bạn có thể vô tình mời các chất gây dị ứng vào trong nhà, gây ra nghẹt mũi, chảy nước mắt, hắt hơi và khó thở. Nếu bạn bị dị ứng, Old Farmer's Almanac khuyến cáo những loại cây sau:

Những cây bóng mát lớn như sồi, phong, và dẻ gai

Hầu hết các bãi cỏ

Các loại cỏ dại

Cúc Hoàng anh

Có quá nhiều đồ đạc

Bạn thích gối nhỏ, sách trên bàn cà phê, và những đồ trang trí lặt vặt: Tất cả những thứ này sẽ bám bụi, da chết, và phấn hoa, và chúng có thể góp phần vào chất lượng không khí kém trong nhà bạn. Trừ khi bạn có kế hoạch liên tục di chuyển và lau chùi tất cả những thứ này, bằng không bạn nên xem xét giảm thiểu đồ đạc và bộ sưu tập của mình.

Để thú cưng ngủ trên giường

Chúng ấm áp, đáng yêu và thậm chí giúp bạn ngủ ngon, nhưng nếu bạn đang dắt chó đi dạo quanh khu phố, bạn có thể cá là chúng mang rất nhiều bụi bẩn, vi trùng và thậm chí cả côn trùng (bọ ve) lên giường. Không chỉ vậy, lông của vật nuôi bẫy các chất gây dị ứng, có nghĩa là chỗ ngủ của bạn sẽ trở thành hang ổ của các chất gây dị ứng.

Cẩm Tú

Theo RD

Những vấn đề khiến bệnh nhân rất xấu hổ khi hỏi bác sĩ Có một số vấn đề sức khỏe nhất định khiến mọi người cảm thấy xấu hổ khi hỏi bác sĩ. Tại sao xì hơi nhiều? Chứng đầy hơi là một chủ để khiến nhiều người xấu hổ nhất, đặc biệt đối với những người thường xuyên "xì hơi". Tiến sĩ Martin Scurr cho biết một người sản sinh trung bình từ 0,5 lít...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọ02:05

TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ06:11

Kế hoạch bắt cóc người đàn ông Trung Quốc, tống tiền 10 tỷ đồng ở TPHCM13:48

Ông Trump gợi ý ông Zelensky có thể ra đi vì từ chối thỏa thuận08:44

Ông Trump muốn đàm phán lại biên giới Mỹ - Canada07:42

Trung Quốc gửi thông điệp cứng rắn đến Đài Loan08:38

Ông Zelensky nói gì về chuyện tổ chức bầu cử ở Ukraine?10:13

Ông Trump phát biểu tại quốc hội, một nghị sĩ bị mời ra ngoài09:32

Hàn Quốc: Hàng chục ngàn người xuống đường sau khi ông Yoon Suk Yeol được thả01:03

Vụ tấn công chết người đầu tiên ở Israel kể từ thỏa thuận ngừng bắn Gaza08:52

Thời điểm then chốt cho chiến sự Ukraine08:41

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cứu sống bệnh nhân người Lào bị sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng

21:17:41 11/03/2025

Trước nguy cơ tử vong cao, dưới sự chủ trì của TS.BS Phạm Hồng Phương Phó Giám đốc Bệnh viện, Khoa Hồi sức tích cực đã tổ chức hội chẩn toàn viện với sự tham gia của các chuyên khoa sâu.

Những cách phòng tránh bệnh lý xương khớp dễ gặp vào mùa xuân

21:14:58 11/03/2025

Người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp để giảm đau nhức và bảo vệ khớp bao gồm xoa bóp khớp nhẹ nhàng giúp lưu thông máu tốt hơn. Ngâm chân bằng nước ấm vào buổi tối giúp thư giãn cơ khớp.

Thời điểm cần nhập viện khi bị sốt do cúm A

21:09:26 11/03/2025

Thường thì thuốc hạ sốt như paracetamol sẽ được sử dụng để hạ sốt và giảm đau do cúm A. Nếu đã loại trừ nguyên nhân sốt không phải do sốt xuất huyết thì ibuprofen cũng có thể được sử dụng.

Bánh mì kết hợp cùng loại gia vị quen thuộc này, càng ăn càng sống thọ

18:00:47 11/03/2025

Để xác thực mối liên quan có thể có giữa dầu, bơ và nguy cơ ung thư, các nghiên cứu chuyên sâu hơn rất cần thiết, tuy nhiên công trình nghiên cứu lần này đã chú trọng và làm nổi bật tính quan trọng về chế độ ăn uống và mức độ rủi ro tử ...

8 loại thực phẩm giàu chất xơ từ tự nhiên

17:04:51 11/03/2025

Cùng với chất xơ, chất chống oxy hóa, một trong những lợi ích khác của quả mọng là chúng có hàm lượng calo thấp, giúp duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.

Tiếp sức người mắc bệnh hiếm

17:03:28 11/03/2025

Bên cạnh đó, một số chuyên gia cho rằng, giải pháp căn cơ để tăng cường khả năng tiếp cận thuốc cho người bệnh hiếm là xem xét đưa thuốc hiếm vào Việt Nam và thực hiện xã hội hóa chi phí thuốc.

Ngộ độc thực phẩm, xử trí thế nào?

17:03:11 11/03/2025

Khi bị ngộ độc, nếu không được điều trị kịp thời, bệnh diễn biến nặng và có thể để lại biến chứng nguy hiểm như nhiễm trùng huyết, suy cơ quan, loạn điện giải, nghiêm trọng là ảnh hưởng tới tính mạng.

Ăn nhiều loại rau này sẽ hỗ trợ phòng ung thư

16:47:42 11/03/2025

Trong thời đại ngày càng nhiều người mắc bệnh ung thư, phương pháp phòng chống căn bệnh quái ác này càng được quan tâm.

Cách sử dụng mướp đắng khi bị bệnh đái tháo đường

16:44:17 11/03/2025

Một nghiên cứu khác được đăng trên tạp chí Journal of Medicinal Food cũng cho thấy rằng mướp đắng có thể giúp giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn. Các hợp chất trong mướp đắng hoạt động giống như insulin và giúp hạ lượng đường trong m...

Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

12:22:10 11/03/2025

Ngoài ra, cá nướng thường được chiên hoặc áp chảo, chất dinh dưỡng trong cá sẽ bị phá hủy ở nhiệt độ cao, làm giảm đáng kể giá trị dinh dưỡng của cá. Do đó, nên giảm tần suất ăn cá nướng và lựa chọn phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn.

Những thuốc nào cần uống sau khi bị đột quỵ?

12:02:58 11/03/2025

Người bệnh có thể phải dùng aspirin hoặc các loại thuốc chống tiểu cầu khác trong suốt quãng đời còn lại, nếu bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ hoặc TIA.

Nguyên nhân khiến da thường xuyên bị khô, ngứa

11:49:06 11/03/2025

Tình trạng da khô ngứa, kích ứng có thể xảy ra nhiều hơn ở những người bị viêm da dị ứng, bệnh vẩy nến, thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại, tắm nước quá nóng.