8 loại nước nên uống vào buổi sáng mùa hè
Nước cam, nước dừa, trà xanh hay nước ép dưa hấu là những loại đồ uống vào buổi sáng sẽ giúp làm dịu các dây thần kinh, giảm căng thẳng và làm mát cơ thể trong mùa hè.
Nước chanh: Uống nước chanh vào buổi sáng mùa hè nóng sẽ rất có lợi cho cơ thể. Bạn hãy vắt một trái chanh, thêm một muỗng mật ong và nước vào cốc. Ngoài việc thanh lọc, giải độc gan, chanh còn làm mát và giải nhiệt trong cơ thể. Ảnh: Yms.
Trà xanh là loại đồ uống mát gan giải độc rất tốt, có chứa nhiều chất chống oxy hóa và tăng cường hệ tiêu hóa. Uống trà xanh tạo cảm giác đói bụng vào buổi sáng, đồng thời hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân. Ảnh: Acneadviceformen.
Nước cam: Thức uống tốt nhất để bắt đầu một ngày của bạn đó là nước cam tươi. Bạn hãy bóc vỏ và xay cam bằng máy xay sinh tố cùng với một thìa đường hoặc mật ong. Loại nước quả này sẽ giúp làm dịu dạ dày và hệ tiêu hóa trong thời tiết nóng. Ảnh: Boldsky.
Nước dừa: Uống nước dừa tươi sẽ đem lại cho bạn cảm giác sảng khoái, thoải mái vào buổi sáng. Đồ uống này rất hữu ích giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể trong mùa hè. Ảnh: Teignfitness.
Video đang HOT
Nước ép dưa chuột: Loại quả này rất phổ biến vào mùa hè, 96% dưa chuột là nước nên nó sẽ giúp giải nhiệt trong thời tiết nóng bức. Bạn hãy gọt vỏ dưa chuột, thêm một muỗng canh mật ong và sau đó đem xay bằng máy xay sinh tố. Ngoài ra, có thể thêm một chút muối để tăng hương vị. Ảnh: Boldsky.
Nước ép dưa hấu: Dưa hấu có chứa các chất điện giải, các loại vitamin, khoáng chất ngăn ngừa mất nước, giúp gan thận làm việc hiệu quả, chống oxy hóa, lọc độc tố tốt hơn. Nước ép dưa hấu tốt cho trẻ em và người già vào mùa hè. Chỉ cần sử dụng 4 lát dưa hấu đã bỏ hạt, bạn có thể làm được 1 cốc nước ép. Ảnh: Wordpress.
Nước ép cà chua: Cà chua giàu vitam C, giúp tăng cường năng lượng và cải thiện làn da. Bạn có thể sử dụng 2 quả cà chua chín đã bỏ vỏ, thêm một thìa mật ong và một chút muối và xay nhuyễn. Ảnh: Healthscopers.
Nước ép cà rốt rất tốt cho mắt và hệ thống tiêu hóa. Một ly nước ép cà rốt và thêm một muỗng canh đường sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới với tâm trạng hứng khởi. Bạn cũng có thể thêm lá bạc hà để tạo hương vị mát. Ảnh: Boldsky.
Phương Mai
Theo Zing
7 loại nước ép tốt cho sức khỏe
Nước ép cà rốt giúp kiểm soát cholesterol, dưa chuột và rau diếp làm giảm lo âu, sinh tố cải xoăn với nho xanh rất tốt cho xương.
Ảnh minh họa
Dưới đây là 7 loại nước ép giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật, theo Boldsky.
Nước ép cà rốt kiểm soát cholesterol
Potassium và magnesium có trong nước ép cà rốt giúp giảm lượng cholesterol trong máu, góp phần điều trị cao huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu. Những người bị bệnh tiểu đường và huyết áp cao nên dùng loại nước ép này thường xuyên.
Nước ép củ cải giảm axit uric
Khi axit uric trong máu tăng cao, các tinh thể của nó được tích lũy trong khớp gây đau đớn, tấy đỏ, sưng và ngứa. Hỗn hợp nước ép củ cải, cà rốt và dưa chuột làm giảm axit uric trong máu, bớt đau và sưng.
Nước ép giảm béo
Ép 10 g cải xoăn, 5 g rau bina , 5 g dưa chuột và 5 g rau diếp với nhau. Pha loãng hỗn hợp nước ép rau này bằng nước và uống giúp đốt cháy mỡ cùng eo và đùi. Nên uống hỗn hợp này vào sáng sớm khi bụng còn rỗng.
Nước ép chống lão hóa
Nếp nhăn, đốm đen là những dấu hiệu đầu tiên của lão hóa. Để trì hoãn quá trình này, bạn nên bổ sung nước ép bao gồm 5 g bắp cải, 4 g cà rốt và 3 g ớt đỏ. Dùng đồ uống lành mạnh này hàng ngày trong 3 tuần để làm giảm quá trình lão hóa.
Nước ép dưa chuột và rau diếp giảm lo âu
Có thể làm giảm bớt căng thẳng và lo lắng bằng cách uống nước ép hỗn hợp dưa chuột và rau diếp. Nước trái cây lành mạnh này giúp dịu thần kinh và giảm lo âu.
Nước ép cải xoong trị rụng tóc
Dùng nước ép cải xoong massage trên tóc và da đầu, để khoảng 15 phút sau đó rửa sạch với nước ấm, chứng rụng tóc của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Nước ép cải xoăn, nho xanh tốt cho xương
Hỗn hợp nước ép này rất giàu chất sắt và vitamin K có lợi trong lưu thông máu và tốt cho xương.
Lê Nga
Theo VNE
3 cách đơn giản thanh lọc cơ thể Tiến sĩ Ivy Branin, bác sĩ liệu pháp thiên nhiên tại New York (Mỹ) cho biết: Thay đổi thói quen hằng ngày trong một tuần có thể giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi gan. Nói không với rượu bia để thanh lọc cơ thể - Ảnh: Shutterstock Dưới đây là 3 cách đơn giản thanh lọc cơ thể không tốn đồng nào,...