8 cách ngăn chặn làn da không bị lão hoá nhanh

Nguyễn Thị Mỹ Thuận15:21 15/02/2020

Mặc dù chúng ta không thể ngăn cơ thể già đi nhưng chúng ta có thể làm gì đó để làm chậm quá trình lão hóa.

Có nhiều giải pháp để chống lại nếp nhăn và da bị chảy xệ mà không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ. “Mẹ thiên nhiên” có đầy những món quà kỳ diệu mà chúng ta có thể sử dụng để làm trẻ hóa làn da.

Dưới đây là 8 cách mà bạn có thể sử dụng để làm chậm và ngừa lão hóa của cơ thể:

Ăn việt quất

Chúng ta già đi và da bị chùng xuống do một quá trình gọi là tổn thương DNA oxy hóa. Mặc dù không thể ngăn chặn nhưng chúng ta có thể làm chậm lại quá trình này bằng cách tiêu thụ thường xuyên của quả việt quất. Loại trái cây nhỏ bé này rất giàu chất chống oxy hóa và giúp bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa. Hãy ăn chúng hàng ngày và quan sát sự thay đổi.

Hạn chế ăn đường

Một nghiên cứu gần đây cho thấy tiêu thụ đường làm tăng tốc quá trình lão hóa trong cơ thể con người và dẫn đến quầng thâm, mất nước và nếp nhăn. Để chống lão hóa, các chuyên gia khuyến cáo rằng mọi người nên hạn chế lượng đường và tránh thực phẩm, đồ uống ngọt nhiều nhất có thể.

Tránh ngủ úp mặt vào gối

Nếu bạn là người thích nằm sấp mặt trên gối, chúng tôi khuyên bạn nên cố gắng thay đổi thói quen của mình ngay lập tức. Theo các nghiên cứu và chuyên gia khác nhau, ngủ úp mặt vào gối gây ra các nếp nhăn có thể theo bạn mãi mãi. Cách chữa tốt nhất là phòng bệnh. Rèn luyện bản thân thói quen ngủ ở tư thế nằm ngửa để tránh các dấu hiệu lão hóa sớm.

Đảm bảo cơ thể bạn đủ canxi

Mọi người đều biết rằng canxi tốt cho xương, nhưng không nhiều người biết rằng nó đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chúng ta khỏi lão hóa sớm. Ngoài tất cả các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, mức canxi đầy đủ có thể làm giảm các dấu hiệu lão hoá và giúp chúng ta già đi một cách “duyên dáng” hơn với cấu trúc xương chắc khỏe.

Biến trà xanh thành người bạn tốt của bạn

Trà xanh là một món quà tốt cho cơ thể bạn từ trong ra ngoài. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, đồ uống này làm mới các tế bào da giúp bạn trông trẻ hơn. Nó cũng làm dịu vết đỏ và kích ứng trên da của bạn vì trà có đặc tính chống viêm. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giữ cho làn da của bạn săn chắc và khỏe mạnh. Bạn cũng có thể đặt túi trà xanh đã sử dụng lên mắt trong vài phút để tránh quầng thâm và bọng mắt.

Video đang HOT

Không tắm quá lâu dưới vòi sen

Để làm chậm quá trình lão hoá, bạn cần phải nói lời tạm biệt với những bồn tắm nóng hoặc thói quen tắm lâu dưới vòi sen. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tắm trong một khoảng thời gian dài làm hỏng làn da của bạn và làm da bị khô. Không chỉ vậy, nó còn dẫn đến các dấu hiệu lão hóa rõ rệt như nếp nhăn và da bị chảy nhão. Hãy giữ thói quen tắm nhanh chóng để bảo vệ làn da của bạn.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Mặt trời đóng vai trò chính trong việc đẩy nhanh tốc độ lão hóa và bạn càng ra ngoài nắng nhiều, bạn càng có nguy cơ bị lão hóa sớm. Tắm nắng dưới ánh nắng tự nhiên cũng có tác hại như bạn nằm giường tắm nắng nhân tạo. Bị sạm da chỉ là một phần, bạn còn vô tình khiến cho cơ thể lão hoá sớm nếu như không bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời. Hãy dùng kem chống nắng mỗi ngày. Bảo vệ bạn khỏi các tia UV có hại của mặt trời bằng cách che chắn cơ thể cẩn thận.

Thiền và tránh căng thẳng

Căng thẳng quá nhiều làm tăng quá trình lão hoá trong cơ thể bạn. Không chỉ vậy, suy nghĩ quá mức và lo lắng cũng dẫn đến lão hóa sớm. Cố gắng đừng để mọi thứ làm phiền bạn quá nhiều. Chúng ta nên tập thói quen ngồi thiền. Thiền giúp thư giãn thần kinh và giải phóng hormone hạnh phúc trong cơ thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Đó là cách rẻ nhất để ngăn ngừa lão hóa.

CTV Ngọc Mai

Theo vietnamdaily.net.vn

Phẫu thuật thẩm mỹ - ngành kinh doanh tỷ USD ở Hàn Quốc

Hàn Quốc được mệnh danh là "kinh đô dao kéo" của thế giới, với số lượt thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ bình quân đầu người cao nhất thế giới.

Là phụ nữ, ai cũng muốn mình thật xinh đẹp. G là một cô gái 20 tuổi sống ở Seoul, Hàn Quốc và làm việc trong ngành truyền hình. Vì tính chất công việc và một vài lý do cá nhân, G đã quyết định thay đổi khuôn mặt của mình. Cô đến trung tâm thẩm mỹ để nâng cao sống mũi và bấm mí mắt. Thật may mắn, ca phẫu thuật khá thành công và G vô cùng hài lòng về kết quả.

"Tôi đã có được sự tự tin về vẻ ngoài của mình, tôi không còn những mặc cảm như trước nữa. Tôi cũng cảm thấy tính cách của mình cũng bắt đầu thay đổi. Tôi thấy mình trở nên hướng ngoại hơn sau khi phẫu thuật", G nói với HuffPost.

G chia sẻ thêm rằng, trong văn hóa Hàn Quốc, phẫu thuật thẩm mỹ được xem như là một mức cao hơn của trang điểm, do đó việc đụng đến dao kéo là vấn đề đã được bình thường hóa trong xã hội Hàn Quốc.

Bùng nổ công nghiệp dao kéo

Việc phẫu thuật thẩm mỹ đã trở nên phổ biến với mọi người, từ thanh thiếu niên muốn mình xinh đẹp hơn hay đến những người cao tuổi muốn tìm kiếm các giải pháp chống lão hóa.

Biển quảng cáo phẫu thuật hàm kép tại một ga tàu điện ngầm ở Seoul, Hàn Quốc. Ảnh: Getty Images.

Giờ đây, Hàn Quốc được mệnh danh là "kinh đô dao kéo" của thế giới, với số lượt thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ bình quân đầu người cao nhất thế giới. Chỉ tính riêng tại Seoul đã có tới 600 cơ sở thẩm mỹ.

Trong một báo cáo năm 2011, Hiệp hội Phẫu thuật thẩm mỹ quốc tế ước tính rằng gần 650.000 ca phẫu thuật thẩm mỹ đã được thực hiện tại Hàn Quốc vào năm đó.

Thị trường khách hàng phẫu thuật thẩm mỹ quốc tế tại Hàn Quốc cũng đã mở rộng đáng kể.

Năm 2018, đã có khoảng 50.000 bệnh nhân người nước ngoài đến Hàn Quốc để phẫu thuật thẩm mỹ, mang đến một khoản tiền tổng cộng 189 triệu USD cho ngành làm đẹp nước này. Chủ yếu các ca thẩm mỹ là phẫu thuật cắt mắt hai mí, phẫu thuật hàm hai hàm (một thủ thuật cắt và sắp xếp lại xương hàm trên và dưới để tạo ra một khuôn hàm thon gọn hơn) và các chỉnh sửa khuôn mặt cũng như cơ thể khác.

Du lịch phẫu thuật thẩm mĩ trở thành một phần lý do hút khách đến với Hàn Quốc, phần đông từ Nhật Bản và Trung Quốc. Sân bay Incheon ở thủ đô Seoul của Hàn Quốc thậm chí từng cân nhắc cho mở trung tâm phẫu thuật thẩm mĩ ngay tại đây, để du khách có thể thực hiện thủ thuật mà không cần phải vào thành phố.

Từ công cụ làm đẹp đến một phần cuộc sống

Phẫu thuật thẩm mỹ lần đầu tiên đi vào văn hóa chính thống của Hàn Quốc kể từ sau Chiến tranh Triều Tiên vào cuối những năm 1950 và đầu những năm 1960. Các bác sĩ quân đội Mỹ đã thực hiện phẫu thuật cắt mắt hai mí để khắc phục đặc điểm "đôi mắt phương Đông" của bệnh nhân bản địa. Họ đã sử dụng phẫu thuật tái tạo như một biện pháp tự cải thiện nhanh chóng trên bán đảo bị chiến tranh tàn phá.

Năm 1974, Tòa án Tối cao Hàn Quốc đã phê duyệt phẫu thuật thẩm mỹ là một hoạt động y tế hợp pháp. Kể từ đó, ngành công nghiệp này đã trở nên bùng nổ và phát triển với tốc độ kinh ngạc, khiến Hàn Quốc không chỉ là "xứ sở kim chi" mà còn là cái nôi của làng dao kéo.

Phẫu thuật thẩm mỹ đã trở thành nét văn hóa làm đẹp của người dân Hàn Quốc. Ảnh: Getty Images.

Ngày nay, phẫu thuật thẩm mỹ đã đi sâu vào văn hóa cũng như tiềm thức của người dân Hàn Quốc. Không có gì lạ khi những cô cậu học sinh trung học được tặng một ca phẫu thuật thẩm mỹ như một món quà tốt nghiệp. Theo đó, có rất nhiều ứng dụng, video cũng như các kênh YouTube có sẵn giúp mọi người chọn phòng khám và có kế hoạch làm đẹp bản thân.

Không chỉ tác động lớn đến phụ nữ, ngày càng có nhiều người đàn ông Hàn Quốc tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ để thay đổi ngoại hình của họ, tuy nhiên, chị em vẫn là đối tượng khách hàng chính của loại hình dịch vụ này.

Theo khảo sát vào năm 2015 bởi Gallup Korea, có 14% phụ nữ Hàn Quốc đã trải qua một số hình thức phẫu thuật thẩm mỹ, mặc dù con số thống kê đã nhảy vọt lên 30% đối với phụ nữ ở độ tuổi 20 nói riêng.

Ngược lại, một cuộc khảo sát của Pew Research cho thấy chỉ có 7% phụ nữ ở Mỹ đã đụng dao kéo. Trong đó, phẫu thuật nâng ngực và hút mỡ được xem là phương pháp thẩm mỹ phổ biến nhất ở quốc gia này.

Sự thúc đẩy mạnh mẽ và những mối lo ngại

Theo nhiều học giả phương Tây và một số phương tiện truyền thông, thuộc tính phổ biến của phẫu thuật thẩm mỹ ở Hàn Quốc bị ảnh hưởng bởi những tàn dư còn lại của chủ nghĩa đế quốc. Theo đó, người Hàn Quốc đang chạy theo những con dao, chiếc kéo với hy vọng làn da của họ được trắng trẻo mịn màng hơn.

Ngày nay, phẫu thuật thẩm mỹ không chỉ dừng lại ở mức độ thành công hay vừa ý, nó đã trở thành một cái gì đó phải cao hơn mức mong đợi. Ảnh: Getty Images.

Phẫu thuật thẩm mỹ để làm trắng là xu hướng đã xuất hiện từ trước những năm 1990.

"Phụ nữ Hàn Quốc muốn đạt được vẻ đẹp tinh khiết và tổng thể thông qua phẫu thuật thẩm mỹ", bà So Yeon Leem, một nhà nghiên cứu tại Đại học Quốc gia Seoul nói với HuffPost.

"Thật không công bằng khi nói rằng văn hóa Hàn Quốc đặt nhiều giá trị về ngoại hình hơn so với các nền văn hóa khác. Trong khi đó, văn hóa phương Tây cũng tồn tại một số quy chuẩn về sắc đẹp", bà nói thêm.

Nhiều người bị ám ảnh bởi ngoại hình của mình và tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ. Ảnh: NYT.

Thật vậy, người Mỹ thường tập trung vào cơ thể nhiều hơn nên chúng ta sẽ thường thấy tỷ lệ nâng ngực và hút mỡ ở đất nước này cao hơn ở Hàn Quốc.

Các tiêu chuẩn sắc đẹp của mỗi quốc gia khác nhau, tùy theo từng nền văn hóa mỗi khu vực mà bệnh nhân cũng được vạch ra lộ trình làm đẹp khác nhau.

"Ngày nay, phẫu thuật thẩm mỹ không chỉ dừng lại ở mức độ thành công hay vừa ý, nó đã trở thành một cái gì đó phải cao hơn mức mong đợi. Vượt lên so với nỗi ám ảnh của người Hàn về giáo dục hay tôn giáo, thì sự bùng nổ phẫu thuật thẩm mỹ gần như không phải là điều quá để quan ngại", bà So Yeon Leem nhấn mạnh.

Tuy nhiên, áp lực xã hội để trở thành người "trên mức bình thường" luôn đi kèm với những hậu quả tiêu cực của nó. Ashley Kim, một cô gái trẻ tại Hàn Quốc nhớ lại những lời chỉ trích của gia đình về ngoại hình của cô khi cô còn nhỏ và lời khuyên của họ về việc phẫu thuật thẩm mỹ; chẳng hạn như "Tại sao con không làm gì vậy?", "Sẽ không ai sẽ cưới con với cái mũi tẹt như vậy đâu", hay "Tìm cách mà kiếm việc làm đi"...

Một điều đáng lo ngại trong xã hội Hàn Quốc với nếp nghĩ đã đi vào tiềm thức của người dân, họ luôn tin rằng họ sẽ không nhận được công việc tốt, một người chồng vừa ý, hoặc thậm chí sẽ không được thừa nhận nếu họ có vẻ ngoài xấu xí.

Theo news.zing.vn

Bí quyết để có làn da luôn đẹp khi mùa đông đến Mùa đông, thời tiết lạnh và độ ẩm không khí thường xuống thấp làm da của bạn thường bị khô, thậm chí nứt nẻ, đau nhức, chảy máu. Một số lời khuyên sau đây giúp bạn giữ cho làn da được mịn màng, tươi trẻ trong mùa đông. Tắm đúng cách hằng ngày Hằng ngày, bạn đều cần phải tắm nhưng không nên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.