7 tính cách của người khó giảm cân
Việc giảm cân nhanh hay không phụ thuộc rất nhiều vào tính cách của bạn.
Thông thường mọi người chỉ quan tâm đến việc giảm cân bằng cách tập thể dục, chế độ ăn uống, giấc ngủ, thói quen sinh hoạt…mà quên mất rằng, để thực hiện được những điều trên thì cốt lõi của vấn đề giảm cân chính là suy nghĩ và hành động nằm trong tính cách của bạn. Nếu bạn không phải là người kiên trì, chịu khó thay đổi thói quen…thì bạn cũng khó lòng có thể giảm cân được.
Dưới đây là một số tính cách khiến cho việc giảm cân gặp thất bại:
1. Thiếu tính kiên trì
Đây là tính cách cần thiết nhất trong việc giảm cân, bởi việc giảm cân không thể thực hiện trong ngày một ngày hai mà bạn cần có cả một quá trình. Thậm chí sau khi giảm được số cân mong muốn, bạn vẫn phải kiên trì luyện tập, theo đuổi chế độ sinh hoạt mà bạn đã đề ra trước đó. Ngoài ra, việc giảm cân thường có sự chuyển biến chậm khiến cho một số người mất niềm tin và bỏ dở giữa chừng, kết quả là đầu hàng trước hình thể phì nhiêu của mình.
2. Bản lĩnh không vững vàng
Một số người đẹp không có chính kiến riêng, luôn bị chi phối bởi sự tác động của ngoại cảnh và những người xung quanh. Những người này do thần kinh yếu và do những tác động bên ngoài như áp lực hay sự quyến rũ của các trò chơi hay món ăn hấp dẫn mà họ sẵn sàng ngắt quãng kế hoạch giảm cân của mình. Nhiều chị em thậm chí đưa lên tuyên bố sẽ không ăn uống &’hết mình’ cùng bạn bè để tránh việc tăng cân không kiểm soát nhưng khi nhận được lời mời thì quyết tâm đó đã biến mất. Kết quả là sự chuyển biến không những chậm lại mà còn có tác dụng trái ngược
3. Hay thay đổi thói quen
Hay thay đổi thói quen tưởng chừng như không liên quan gì đến kế hoạch giảm cân. Nhưng trên thực tế, việc thay đổi một số thói quen cũng có thể làm cho bạn đạt được kết quả thấp trong kế hoạch giảm cân của mình.
Ví dụ như: thay đổi từ đi xe sang đi bộ, đi làm về sớm hay muộn hơn so với thường ngày, ngủ dậy lúc sớm lúc muộn…thực chất đây là nguyên nhân của việc thực hiện chế độ bất thường.
4. Tâm trạng không ổn định
Video đang HOT
Rõ ràng do công việc khiến phái đẹp cũng có lúc vui lúc buồn, nhưng tâm trạng biến đổi thất thường sẽ khiến cho bạn có lúc trở nên chán nản thiếu niềm tin. Việc giải quyết căng thẳng về tâm trạng của chị em thường là tìm đến niềm vui trong các món ăn yêu thích và như thế vô tình bạn phản bội lại kế hoạch tìm lại eo thon. Thay đổi tâm trạng cũng gắn liền với việc ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn, điều này có thể làm bạn dễ bị đau dạ dày mà việc giảm cân thì vẫn không thực hiện được.
5. Tính nhút nhát
Tính nhút nhát dẫn đến bản lĩnh kém, thiếu lập trường và dễ bị tác động và dễ làm phá vỡ kế hoạch giảm cân của mình. Chưa kể, tính nhút nhát còn làm cho bạn ngại đến chỗ đông người như phòng tập aerobic, phòng nhảy, phòng gym…tính nhút nhát cũng khiến bạn kém năng động, ít hoạt động. Không hoạt động nhiều đồng nghĩa với việc cơ thể ít tiêu tốn calo, bạn sẽ không thể giảm béo.
6. Thích ăn uống vào ban đêm
Đây không phải là sở thích của ít người, đặc biệt là đối với phái đẹp. Thói quen ăn đêm và uống các chất kích thích…là nguyên nhân gây nên bệnh béo phì. Vì vào ban đêm, cơ thể bạn tiêu hóa nhanh do được nghỉ ngơi, các cơ quan trong cơ thể không phải hoạt động nhiều, nó góp phần làm cho việc tích mỡ ở các bộ phận dễ dàng hơn.
7. Không dám chấp nhận sự thật
Một số người đẹp gặp thất bại trong hành trình đ.ánh tan chất béo do chính sự phá vỡ nguyên tắc của chính mình nhưng không bao giờ dám đối mặt với sự thật mà luôn tìm cách đổ lỗi cho khách quan. Chính vì lẽ đó, dường như họ luôn có cách để biện hộ cho những hành động làm tăng thêm trọng lượng của cơ thể. Vì thế, họ không nhận được sự chuyển biến tích cực từ phía cơ thể thực sự.
Theo Eva
Khám phá 4 cách giảm cân quen thuộc
Tham khảo những cách giảm cân đơn giản sau cho eo thon, dáng chuẩn trong 4 tuần.
Bí quyết giảm cân cấp tốc từ bưởi
Chế độ ăn uống bưởi là một trong kế hoạch giảm cân nhanh của các ngôi sao nổi tiếng hàng đầu Hollywood. Trong quả bưởi có hàm lượng vitamin C, chất xơ và carbohydrate làm giảm lượng insulin trong m.áu để bạn không còn cảm giác thèm ăn từ đó thúc đẩy giảm cân hiệu quả.
Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng ăn nửa quả bưởi và uống 1 ly nước ép bưởi mỗi ngày giúp giảm cân nhanh chóng hơn. Các thành phần tự nhiên trong bưởi cùng với sự giúp đỡ của các enzyme đốt cháy lượng mỡ thừa cần thiết giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Ngoài ăn tươi và ép lấy nước uống, bưởi còn là loại quả chế biến được nhiều món ngon như gỏi bưởi, chè bưởi, trà bưởi mật ong. Hãy thay đổi thực đơn với bưởi mỗi ngày để có được vóc dáng thon gọn, quyến rũ trong thời gian ngắn nhất.
Cách giảm cân dân dã từ lá sen
Lá sen từ xưa đã được nhiều người sử dụng như bài thuốc dân gian mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, và ngày nay đã được người thừa cân, béo phì phát hiện là cách giảm cân hiệu quả, giúp họ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong ước. Những thành phần có trong lá sen có tác dụng làm giảm cholesterol nhanh chóng, giúp đ.ánh bay những ngấn mỡ thừa cứng đầu ở vùng bụng, đùi, dưới cánh tay. Bên cạnh đó, dịch chiết lá sen còn có thể điều trị hội chứng rối loạn lipid m.áu.
Cách sử dụng rất đơn giản, mỗi ngày chỉ cần hãm uống 9g lá sen thay trà liên tục trong 3 tháng có tác dụng giảm béo khá tốt. Lá sen rất dễ uống có tính mát nên ngoài tác dụng giảm cân, làm đẹp da còn giúp giải độc thanh nhiệt cho cơ thể.
Tác dụng giảm cân tuyệt vời từ trái khổ qua
Trong trái khổ qua có chất thanh trừ dầu mỡ, chất này có thể hấp thụ được khoảng 10 đến 60% lượng mỡ và đường dư thừa, giúp đào thải chúng ra ngoài, góp phần giảm cân hiệu quả. Thành phần axit amin tự nhiên, cộng thêm với hàm lượng calo thấp, chất xơ cao có trong trái khổ qua giúp người béo hạn chế cảm giác thèm ăn, trung hoà lượng chất béo trong thức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả.
Khổ qua cũng rất phong phú trong việc chế biến nhiều món ăn ngon giúp giảm cân. Uống một ly sinh tố khổ qua trước bữa ăn, làm món canh khổ qua nhồi thịt thanh mát ngày hè, gỏi khổ qua cũng là một lựa chọn thú vị cho bạn giảm cân ngay.
Lá cà phê đơn giản để giảm cân
Sử dụng lá cà phê là cách giảm béo dân gian được tích lũy và lưu truyền từ người xưa. Theo kinh nghiệm dân gian thì lá cà phê có tác dụng kích thích tiêu hóa, tiêu nước, tiêu phù nếu bạn bị thừa cân, béo phì kèm theo các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, người phù nề thì đây là giải pháp tốt cho bạn.
Bạn hãy đun lá cà phê tươi hoặc khô để uống mỗi ngày, có thể uống thay cho nước lọc bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ chỉ sau một thời gian ngắn thực hiện.
Mách nhỏ:
Green Coffee Bean - tuyệt chiêu cho da sáng, dáng chuẩn.
Thừa cân đang là nỗi lo của bạn? Bạn đã áp dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng không có kết quả. Sức khỏe của bạn đang giảm sút bởi cân nặng, bạn đang tìm một kế hoạch giảm cân an toàn và hiệu quả với giá cả hợp lý. Chúng tôi mang đến cho bạn một bí quyết giảm cân cực nhanh từ tinh chất trái bưởi đó là Green Coffee Bean.
Green Coffee Bean giúp bạn giảm cân nhanh chóng như thế nào? Green Coffee Bean được chiết xuất từ nhân cà phê tươi tự nhiên. Có khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể, giải độc gan và kiểm soát được lượng calorie dư thừa trong cơ thể.
Green Coffee Bean còn kết hợp với vỏ nang cellulose, vỏ gạo và silica, giúp đào thảo độc tố, tạo sức đề kháng, làm giảm cảm giác thèm ăn, cung cấp nguồn vi chất cần thiết cho cơ thể. Đây là những thành phần giúp bạn giảm cân nhanh mà không gây các tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn, choáng váng.
Ngoài ra với lượng vitamin thiết yếu có trong Green Coffee Bean cho bạn một làn da mịn màng tươi trẻ. Cùng với chất caffeine có trong cà phê giúp gia tăng trao đổi chất, một yếu tố quan trọng ngăn chặn tình trạng tích trữ chất béo, gây thừa cân béo phì.
Đặc biệt, sản phẩm phù hợp cho cả nam và nữ, dân văn phòng, những người ít vận động. Kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và đi bộ 30 phút mỗi ngày giúp bạn giảm được từ 4-12kg/tháng.
Bạn hoàn toàn yên tâm vì sản phẩm không gây tác dụng phụ, Green Coffee Bean phân phối bởi tập đoàn Wincare - Hoa Kì, đạt tiêu chuẩn GMP và sản phẩm đã được bộ y tế VN cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn y tế hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe người tiêu dùng.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Theo 24h
Trang Trần tiết lộ bí quyết giảm cân cấp tốc Người mẫu Trang Trần và phương pháp gìn giữ vóc dáng hiệu quả với nước ép rau củ. Đối với phái đẹp giữ gìn vóc dáng là việc làm vô cùng quan trọng, với thân hình thon thả các bạn gái sẽ không phải khó nhọc trong việc chọn lựa trang phục phù hợp. Và khi đối diện người khác phái, họ sẽ...
