7 thức uống ngon miệng nhưng gây béo bụng

Vienne19:31 14/11/2020

Ly sinh tố hoa quả hay cốc trà sữa trong buổi tụ tập cuối tuần có thể làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn.

Sinh tố hoa quả

Sinh tố hoa quả tưởng chừng như là thức uống lành mạnh, tốt cho sức khoẻ nhưng hoàn toàn không phải vậy nếu như là thức uống bạn gọi ngoài quán. Các loại trái cây chứa nhiều đường cộng thêm sữa đặc có thể khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

Trà sữa

Trà sữa là món khoái khẩu của nhiều chị em nhưng lại là kẻ thù của cân nặng. Cho dù giảm mức đường trong trà thì các loại topping như trân châu, pudding… vẫn chứa quá nhiều đường.

Nước ép táo

Video đang HOT

Nước ép táo chứa nhiều đường tương đương một ly nước ngọt có ga. Nếu muốn uống nước ép, hãy chọn nước chanh hoặc dưa hấu.

Nước hoa quả đóng chai

Thức uống có thể dễ dàng mua tại các siêu thị tiện lợi không nằm trong danh mục đồ uống tốt cho cân nặng. Chúng thường chứa nhiều đường và chất bảo quản.

Nước ngọt có ga

Nước ngọt có ga là món đồ uống không chỉ gây hại cho sức khoẻ mà còn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến vóc dáng.

Sữa lắc

Thức uống làm từ kem, sữa cùng các nguyên liệu như bánh quy, bơ, socola chứa hàm lượng calo lớn và rất nhiều đường, bạn nên tránh xa.

Cà phê pha sẵn

Một số loại cà phê chứa nhiều chất làm ngọt, hương liệu socola và caramel. Các thành phần khiến nó cung cấp lượng calo cao, khiến bạn dễ tăng cân.

7 đồ uống gây tăng cân, béo bụng

Nhiều thức uống tưởng lành mạnh nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình giữ vóc dáng thon gọn.

1. Nước ép táo: Theo Eat this, nước ép táo được nhiều người cho là tốt với sức khỏe. Tuy nhiên, lượng đường trong thức uống này có thể dẫn đến béo phì. Độ ngọt của ly nước ép táo tương đương với một lon nước ngọt có ga. Ảnh: Eat this.

2. Nước trái cây: Các loại nước trái cây trong siêu thị, cửa hàng tiện lợi thường chỉ chứa 5-10% hoa quả. Thành phần chủ yếu là si rô ngô với lượng fructose cao. Nguyên liệu này có giá thành rẻ, trở nên phổ biến và được các nhà máy sử dụng. Si rô ngô ngọt hơn đường, làm kích thích cảm giác thèm ăn. Ảnh: Eat this.

3. Sinh tố đóng chai: Các loại nước uống chứa nhiều đường nhưng lại đánh lừa người tiêu dùng rằng chúng tốt cho sức khỏe. Nước ép sẽ loại bỏ hết chất xơ có trong trái cây và rau củ, để lại đường. Ảnh: Eat this.

4. Nước ngọt có ga: Trung bình, một lon soda cung cấp 130 calo. Đối với những người muốn giảm cân, thức uống này khiến họ khó điều chỉnh lượng ăn phù hợp. Uống nhiều nước ngọt có ga làm tăng lượng mỡ nội tạng, gây béo bụng. Ảnh: Eat this.

5. Đồ uống có cồn: Rượu, bia bổ sung lượng calo rỗng vào cơ thể. Bạn vẫn nạp năng lượng nhưng không nhận được chất dinh dưỡng từ đồ uống này. Đây là một trong những yếu tố gây tăng cân. Ảnh: Eat this.

6. Sữa lắc: Thức uống làm từ kem, sữa kết hợp cùng các nguyên liệu như bánh hạnh nhân, bánh quy giòn chứa lượng lớn calo. Bên cạnh đó, nó có chất béo chuyển hóa, tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Ảnh: Eat this.

7. Cà phê pha sẵn: Một số loại cà phê chứa nhiều chất làm ngọt, hương liệu chocolate và caramel. Các thành phần khiến nó cung cấp lượng calo cao, khiến bạn dễ tăng cân. Ảnh: Eat this.

Thức uống giàu collagen giúp chị em đẹp da giữa thời tiết hanh khô Mỗi ngày, các chị em nên bổ sung các loại thức uống giàu collagen tự nhiên từ rau củ quả để làm đẹp da, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa, đặc biệt vào những ngày thời tiết hanh khô như bây giờ. Sinh tố bơ: Quả bơ được xem là "thần dược" cho sắc đẹp của phụ nữ. Trong quả bơ chứa nhiều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Video sốc: Chụp ảnh check in, thanh niên 20 tuổi bất ngờ bị sóng "nuốt gọn" ngay trước mắt bạn bè00:31

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Xuân Hinh tái xuất, cất giọng "trợ giúp" Hoà Minzy đầy ấn tượng, netizen rầm rộ gọi "MV của năm"04:19

Vì sao Văn Toàn dễ dàng cho Hoà Minzy vay 4 tỷ nhưng lần thứ hai cô bạn thân hỏi vay tiếp thì say "No"?00:44

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Khoảnh khắc "tiên tử kết màn" gây bão của người đàn ông tóc xanh mặc đẹp số 1 Hàn Quốc05:14

Livestream làm trà sữa cho khách nhưng ngậm cả miệng vào cốc: Chủ quán khóc khi bị lan truyền, nghi ngờ bị "chơi xấu"00:59

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Clip 2 thanh niên tông trúng người đang dắt chó sang đường rồi luống cuống bỏ chạy, số phận nạn nhân khiến triệu người lo lắng00:37

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025

Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025

Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.