7 thực phẩm tự nhiên cải thiện làn da

Lan Hương11:34 21/09/2013

Tình trạng da của bạn sẽ được cải thiện nhờ 7 loại thực phẩm thiên nhiên dưới đây.

1. Cây Atiso

Một trong những loại thực phẩm hữu hiệu cho da phải nhắc đến cây atiso. Do hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên atiso thường được dùng trong việc chế biến kem, mỹ phẩm hay thuốc thảo dược. Việc thường xuyên tiêu thụ loại cây này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp sắc tố da trở nên sáng và hồng hào hơn.

2. Đậu phụ

Đây là nguồn cung cấp protein, canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa, khoáng chất. Vì vậy còn chần chừ gì mà không bổ sung đậu phụ vào thực đơn trong ngày.

3. Gạo lức

Gạo lức giúp lượng đường trong máu trở nên ổn định, sức khỏe và làn da cũng được cải thiện. Khi cơ thể khỏe bên trong làn da bạn cũng sẽ thể hiện được điều đó.

4. Nước

Video đang HOT

Mặc dù là một loại thức uống, không phải là thực phẩm nhưng nước đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe và làn da của mọi người. Cung cấp đủ nước sẽ giúp cơ thể thải độc và làn da không bị khô mốc. Để thay đổi hương vị, bạn có thể cho lát chanh vào uống cùng

5. Các loại hạt

Đây là một giải pháp tốt cho tình trạng da lên mụn nếu nguyên nhân là do thiếu hụt khoáng chất như kẽm và helen. Các loại hạt sẽ giúp tăng số lượng tế bào bạch cầu trong cơ thể, và vitamin E sẽ đem đến sự khỏe mạnh cho làn da.

6. Tỏi

Mặc dù có mùi hăng, khó chịu, song tỏi là một sự thúc đẩy tuyệt vời cho làn da và cơ thể bạn. Nó sẽ tiêu diệt những loại vi khuẩn có hại và vi rút gây nhiễm trùng da. Hãy dùng tỏi trong các món sa lát hay chế biến món ăn.

7. Khoai lang

Khoai lang có rất nhiều lợi ích giúp cho sức khỏe và da. Nó có thể cải thiện lưu thông máu, điều chỉnh nồng độ đường trong máu.

Theo 24h

Bí quyết làm đẹp da từ thực phẩm

Những thực phẩm thường gặp ở chợ và siêu thị có thể bảo vệ cơ thể bạn khỏi tác hại của hóa chất và giúp làn da khỏe, đẹp.

Có rất nhiều cách để bảo vệ và duy trì vẻ đẹp cho làn da phụ nữ. Nhiều người chấp nhận chi một khoản tiền lớn để mua mỹ phẩm đắt tiền làm đẹp da, nhưng vẫn có những giải pháp bảo vệ da không mất quá nhiều tiền từ nguồn thực phẩm hàng ngày. Dưới đây là một vài gợi ý.

Ác-ti-sô

Một trong những loại thực phẩm hàng đầu trong việc làm sạch làn da là ác-ti-sô. Ác-ti-sô chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa rất cao. Đó là lý do nhiều sản phẩm kem dưỡng và mỹ phẩm có chứa loại thảo dược này. Ngoài chức năng làm đẹp da, ác-ti-sô còn giúp bảo vệ sức khỏe của bạn.

Đậu hũ

Một loại thực phẩm bạn cần thêm vào "menu" cho làn da đó là đậu hũ. Đậu hũ chứa các thành phần hỗ trợ cho làn da như protein, canxi, chất béo không bão hòa, chất chống ôxy hóa, khoáng chất.

Gạo lức

Lượng đường trong máu ổn định và sức khỏe làn da có liên hệ mật thiết với nhau, gạo lức có thể cân bằng được mối liên hệ này. Gạo lức là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin B, khoáng chất, chất chống ôxy hóa và cân bằng lượng đường trong máu. Nếu bạn khỏe từ bên trong thì điều đó sẽ được thể hiện qua làn da bạn.

Nước

Nước giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể con người, và sự đào thải này sẽ giúp làn da bạn đẹp. Nếu cảm thấy chán khi uống nước lọc mãi, bạn có thể uống nước chanh.

Các loại hạt

Ăn các loại hạt là giải pháp tốt nếu da bạn có mụn hoặc không đẹp như ý. Các loại hạt quả có chứa nhiều khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Ngoài ra, trong hạt chứa các chất như vitamin E, rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh.

Tỏi

Tỏi là nguồn thực phẩm rất tốt cho da và cơ thể. Tỏi có khả năng phòng và trị các bệnh do nhiễm khuẩn trong cơ thể và tổn hại đến làn da.

Khoai lang

Khoai lang giúp tái tạo làn da, ổn định lượng đường trong máu. Do đó, thỉnh thoảng bạn nên dùng món ăn này để có được vẻ đẹp như ý.

Theo Alobacsi

5 thói quen giúp da cải thiện trạng thái Duy trì những thói quen này sẽ giúp tín đồ có làn da đẹp và mịn màng. 1. Tẩy tế bào chết Tẩy tế bào chết là bước làm đẹp quan trọng mà ai cũng biết, nhưng rất ít người duy trì nó đều đặn. Việc tẩy da chết làm loại bỏ cặn bã, tế bào thừa trên bề mặt giúp da tái...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách đơn giản ngăn ngừa lão hóa da sớm?

11:47:51 10/12/2024

Lão hóa da do ánh nắng mặt trời là tình trạng lão hóa da sớm do tiếp xúc liên tục với tia cực tím UV. Tổn thương do ánh sáng có thể xuất phát từ việc tiếp xúc với bức xạ UV tự nhiên từ mặt trời hoặc các nguồn sáng UV nhân tạo.

Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

11:45:42 10/12/2024

Khi ngủ, da sẽ bước vào quá trình tái tạo, sản sinh collagen và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Để ngủ ngon hơn, bạn có thể tạo một không gian phòng ngủ tối và yên tĩnh, hạn chế ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại hoặc máy tính...

Rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có tốt không?

11:40:05 10/12/2024

Tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi rửa bằng nước vo gạo. Sử dụng nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở, từ đó dễ dàng loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết tích tụ bên trong.

Cách nào khắc phục vùng da cổ sạm đen?

11:37:02 10/12/2024

Bên cạnh đó, vùng cổ cũng là vùng da thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, thế nhưng lại thường bị lãng quên trong quy trình chăm sóc mỗi ngày.

7 cách ngăn tóc rụng, mỏng

11:08:57 09/12/2024

Hãy cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung như biotin, collagen hoặc axit béo omega-3, được biết đến là có tác dụng giúp tóc khỏe mạnh.

Cách sử dụng hạt chia giúp da mịn màng, tươi sáng

14:37:05 08/12/2024

Bằng cách đưa hạt chia vào chế độ ăn uống, có thể hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp da sáng hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể.

5 bài tập trong nhà dễ dàng đốt cháy mỡ thừa

14:29:55 08/12/2024

Nhảy trượt ván, lấy cảm hứng từ những người trượt ván tốc độ, là động tác vui nhộn, năng động giúp đốt cháy calo đồng thời cải thiện sự cân bằng và phối hợp. Chúng rất tốt để làm săn chắc chân, mông, phần thân.

Rửa mặt bằng lá tía tô hàng ngày có tốt?

19:30:42 07/12/2024

Ngoài ra, công dụng của lá tía tô là chống lão hóa giữ ẩm cho làn da, hỗ trợ phục hồi cho tổn thương làn da, nó còn có tác dụng làm sạch mụn, làm cho làn da sáng đẹp hơn.

Có thực sự cần tẩy trang không?

19:19:10 07/12/2024

Việc chà sát mạnh khi tẩy trang cũng sẽ làm tổn thương hàng rào thượng bì của da, khiến da nhạy cảm hơn. Bạn có thể tẩy trang bằng việc massage nhẹ theo chuyển động tròn, thấm khô mặt bằng khăn cotton mềm.

5 sai lầm khi chăm sóc khiến mắt thâm quầng, lộ rõ nếp nhăn

19:04:03 07/12/2024

Bạn chỉ cần thoa kem dưỡng mắt cách mí một khoảng nhỏ, thường là từ 0.5 đến 1cm, để đảm bảo sản phẩm phát huy tác dụng mà không gây khó chịu.

Sản phẩm chăm sóc da chứa caffein có thật sự tốt?

19:01:16 07/12/2024

Caffeine có thể giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ô nhiễm, những yếu tố góp phần vào quá trình lão hóa da. Nghiên cứu cho thấy caffeine có thể làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa.

4 mặt nạ mật ong đánh bay thâm mụn da căng bóng mịn màng

09:36:09 07/12/2024

Sữa chua ướp lạnh, sau đó lấy ra và trộn đều cùng 2 thìa mật ong. Khi da mặt đã được vệ sinh sạch sẽ thì hãy thoa đều hỗn hợp lên. Nằm thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.