7 thực phẩm “rẻ bèo” giúp bạn sớm đón “Khỉ con”

Nông Mạnh Hùng08:13 19/02/2020

Nếu muốn nhanh đậu thai, hãy ăn nhiều những thực phẩm sau đây nhé.

Nếu bạn lâu có thai, việc đầu tiên là cần đi khám để tìm ra nguyên nhân và hướng điều trị. Sau đó kết hợp chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục đều đặn. Những thực phẩm sau đây được chứng minh là có khả năng giúp đậu thai nhanh. Vì thế hãy bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày nhé.

Lá củ cải

Lá củ cải rất giàu chất sắt. Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân giảm khả năng rụng trứng. Ngoài ra, lá củ cải còn rất giàu vitamin C và folate, hỗ trợ cơ thể nhiều khi muốn có thai.

Đậu lăng

Đậu lăng giàu acid folic, sắt, chất xơ và protein. Những chất dinh dưỡng đóng góp rất lớn vào chất lượng của trứng và cải thiện quá trình rụng trứng. Ngoài ra đậu lăng cũng rất tốt cho người đang mang thai.

Rau chân vịt

Rau chân vịt cũng là loại rau có nhiều sắt, folate, kẽm và các chất chống oxy hóa khác. Cách chế biến giữ trọn được dinh dưỡng là hấp, luộc, ăn kèm soup hoặc làm món salad.

Video đang HOT

Quả óc chó

Óc chó giàu axit béo omega-3 có tác dụng điều chỉnh, cân bằng hormone, đẩy nhanh quá trình thụ thai. Óc chó là loại thực phẩm được khuyên dùng đối với những cặp đôi hiếm muộn, cưới nhau lâu mà chưa có thai.

Quả berry

Quả berry không chỉ là loại quả đẹp mắt mà còn rất giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp thanh lọc thải độc cơ thể. Do vậy ăn nhiều loại quả này cũng giúp phụ nữ mau có thai hơn.

Bông cải xanh

Bông cải xanh hay súp lơ xanh là loại rau được nhiều người yêu thích. Không chỉ vậy bông cải xanh còn có tác dụng cân bằng hormone, thích hợp cho phụ nữ hiếm muộn. Bạn có thể xào, hấp, luộc hoặc ăn như món salad đều được.

Hạt bí ngô và hàu

Hạt bí ngô và hàu rất giàu kẽm, sắt và axit béo omega-3. Sự thiếu hụt kẽm trong cơ thể có liên quan trực tiếp đến vô sinh ở cả nam giới và nữ giới. Kẽm cũng quan trọng trong việc duy trì chất lượng trứng và tinh trùng. Nó cũng giúp bảo vệ tinh trùng khỏi nguy cơ bất thường nhiễm sắc thể.

Theo Emdep.vn

Tại sao một số phụ nữ lại DỄ MANG THAI đến vậy? Đây là những lý do khiến bạn bất ngờ đấy!

Đã bao giờ bạn thắc mắc vì sao một số người lại "nhạy" có thai đến như vậy? Thực ra tất cả đều có lý do cả đó.

Thật kỳ lạ là trong khi một số chị em rất khó có bầu thì số khác lại "nhạy" đến độ vừa sinh con xong đã có thể "dính bầu" ngay được. Điều gì làm nên sự khác biệt đó nhỉ? Dưới đây là những lý do được các chuyên gia giải thích:

Lịch trình sinh hoạt khoa học

Thời gian làm việc và nghỉ ngơi dường như có thể chữa được tất cả các loại bệnh tật, và những người sinh hoạt điều độ sẽ ít mắc bệnh hơn. Điều này là do những người biết dành thời gian nghỉ ngơi sau thời gian làm việc căng thẳng sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể được hồi phục. Nếu bạn làm việc quá mức và thức khuya, nó có thể dẫn đến rối loạn nội tiết nữ, không có lợi cho sự phục hồi của một số cơ quan sinh sản. Về lâu dài, cơ thể có thể xác định rằng, bạn không phù hợp để mang thai. Do đó, nếu bạn muốn có thai sớm, hãy cân bằng lịch trình làm việc và nghỉ ngơi của mình.

Thứ hai, kinh nguyệt

Kinh nguyệt đều cũng là một cơ sở quan trọng để đánh giá phụ nữ có gặp khó khăn trong việc mang thai hay không. Thông thường, phụ nữ có kinh nguyệt đều sẽ có ngày rụng trứng tương đối chuẩn xác. Không có vấn đề với các chức năng cơ thể. Và nếu kinh nguyệt bình thường, bạn có thể dễ dàng suy ra thời gian rụng trứng của mình, bạn sẽ dễ dàng xác định ngày nên quan hệ để thụ thai hơn.

Thứ ba, người sống cởi mở và vui vẻ

Ngày nay, việc các bậc ông bà lớn tuổi nhắc nhở con cái họ chú tâm hơn trong việc sinh con không còn là chuyện hiếm. Nguyên nhân cũng bởi vì tình trạng các cặp vợ chồng trẻ mải mê với công việc và ngại có con sớm. Ngoài ra, việc các bậc ông nhà quá mong mỏi có cháu cũng vô tình gây áp lực lên những người phụ nữ. Rõ ràng tâm lý căng thẳng sẽ khiến họ khó có bầu hơn. Tất nhiên, đây chỉ là một nguyên nhân bên ngoài. Chúng ta có thể thấy rằng, nhiều phụ nữ đặc biệt dễ bị mang thai khi họ sống rất cởi mở, vui vẻ và không thể dễ dàng bị ảnh hưởng bởi những căng thẳng bên ngoài.

Thứ tư, tử cung không gặp vấn đề nào

Chức năng buồng trứng bình thường là điều kiện tiên quyết quan trọng nhất đối với việc mang thai. Khi các cô gái trẻ còn trẻ sống buông thả, có thai và dễ dàng quyết định phá thai, họ không biết rằng, đó chính là hành vi khiến họ khó có thai sau này. Phá thai là hành động có hại nhất với tử cung, mà sẽ làm cho màng tử cung của bạn mỏng đi. Do đó, phụ nữ phải chú trọng chăm sóc tử cung và buồng trứng để tăng khả năng mang thai cho bản thân.

Năm, cơ thể không mập, không gầy

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ quá béo phì có thể dễ bị rối loạn chức năng nội tiết. Nếu cơ thể bạn quá béo phì và có kinh nguyệt không đều, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra quá trình rụng trứng của mình. Hiện vẫn còn nhiều phụ nữ vì làm đẹp mà không quan tâm đến khả năng sinh sản của mình. Chính thức thực phẩm giảm cân, chế độ ăn kiêng quá mức cũng gây ảnh hưởng đến việc mang thai của họ sau này. Một cơ thể dễ mang thai là không quá mập cũng không quá gầy, chị em phụ nữ nhớ nhé!

Thứ sáu, tập thể dục đều đặn

Ngày nay, do công việc bận rộn, nhiều người trẻ không còn có thói quen tập thể dục. Tập thể dục không chỉ giúp phụ nữ duy trì vóc dáng cơ thể mà còn giúp ổn định sự cân bằng hormone của cơ thể. Phụ nữ tập thể dục đều đặn không chỉ có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, có khả năng mang thai cao hơn, mà còn thoải mái hơn trong quá trình mang thai, và sẽ phục hồi nhanh sau khi sinh con. Vì vậy, phụ nữ muốn có thai sớm nên chăm chỉ tập thể dục.

Bảy, độ tuổi phù hợp

Từ góc độ chăm sóc trước và sau sinh, tất cả chúng ta đều biết rằng phụ nữ phù hợp nhất với độ tuổi sinh đẻ là trong khoảng từ 25-29 tuổi, trong khi nam giới ở độ tuổi từ 32-37 tuổi. Tất nhiên, hầu hết mọi người ngày nay đều kết hôn muộn, nhưng phụ nữ không nên sinh nở sau 35 tuổi và nam giới không nên quá 38 tuổi. Bởi vì đây chính là độ tuổi thích hợp nhất để sinh con, chức năng sinh sản của cơ thể ở trạng thái tốt nhất thì việc mang thai là phù hợp nhất.

Theo Sohu

Quýt giàu dinh dưỡng nhưng bà bầu ăn quýt phải đúng cách mới đạt hiệu quả Quýt là loại quả quen thuộc và giàu dinh dưỡng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, bà bầu ăn quýt như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Giá trị dinh dưỡng tuyệt vời từ quả quýt Trong quả quýt có chứa hàm lượng vitamin C rất cao và dễ hấp thu vào cơ thể, thực sự là một loại trái cây...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Ông chú 40 trêu ghẹo cô gái 17 tuổi, bị phản ứng liền đập vỡ kính quán ăn00:57

Clip: Nam thanh niên bỗng dưng lao đầu xuống đường đúng lúc ô tô tới, cảnh tượng sau đó gây kinh hãi00:53

Hy hữu nam thanh niên nghi say thuốc lào ngã ra đường bị ô tô tông trúng00:53

Đoạn video 38 giây từ camera an ninh siêu thị trở thành nỗi ám ảnh cả đời của một người mẹ: Không ai đoán được những gì diễn ra sau đó00:39

Kinh hoàng khoảnh khắc ô tô lao vào nhà dân khi 2 ông cháu đang ngồi xem TV: Đoạn clip khiến nhiều người sợ hãi00:26

Lạng lách đánh võng trên đường, nhóm thanh niên gặp nạn, 1 người tử vong00:19

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?