Ăn nửa củ khoai lang hoặc một lát bánh mì nguyên cám trước giờ tập khoảng 30 – 45 phút sẽ giúp bạn không bị kiệt sức khi tập luyện.
8 món ăn sau khi tập luyện sẽ biến buổi tập thành công cốc12 thói quen giúp da đẹp, dáng xinh mà không cần ăn kiêng khổ sở
Duk Sun
"Nữ hoàng cơ bắp" vòng đùi to như Ronaldo vẫn gợi cảm mê hồn
"Nữ hoàng cơ bắp" Lee Yeon Hwa từng gây sốt với gương mặt "baby" nhưng thân hình cơ bắp cuồn cuộn khoe hình tắm biển quyến rũ.
Hôm 28/6, trên trang cá nhân "Nữ hoàng cơ bắp" Hàn Quốc Lee Yeon Hwa chia sẻ loạt ảnh cô sang Bali, Indonesia nghỉ dưỡng. Từng được mệnh danh là "siêu vòng 1, đùi như Ronaldo" tuy nhiên lần xuất hiện này lại dịu dàng và nữ tính khác thường.
Video đang HOT
Mỹ nhân xứ kim chi khoe ba vòng hoàn hảo trong trang phục áo tắm khi bơi lội tại bể bơi của một resort sang trọng. Dù thân hình cơ bắp và nổi cơ cuồn cuộn nhưng cô gái vẫn toát lên vẻ nữ tính, đáng yêu.
Sở hữu làn da nâu chocolate đẹp khỏe khoắn, cộng với gương mặt xinh xắn như thiên thần, ba vòng đẹp nóng bỏng, Lee Yeon Hwa được khán giả, đặc biệt là phái nam vô cùng ngưỡng mộ.
Lee Yeon Hwa từng giành quán quân trong cuộc thi thể hình "The MaxQ Musclemania Fitness Korea Championship" (cuộc thi do Hàn Quốc tổ chức, với sự tham gia của nhiều vận động viên thể hình châu Á) dành cho phái nữ.
Khán giả truyền hình dành cho cô nhiều mỹ từ, trong đó phải kể tới so sánh thú vị người đẹp siêu vòng 1 nhưng có phần cơ đùi giống như danh thủ bóng đá Ronaldo.
Lee Yeon Hwa từng bị chẩn đoán suy giảm thính lực đột ngột. Đây là một triệu chứng hiếm gặp, gây khó khăn cho sinh hoạt thường ngày. Dù đã điều trị bằng thuốc và phẫu thuật nhưng khi làm việc quá căng thẳng vẫn khiến người bệnh rơi vào trầm cảm u uất.
Để tự cứu lấy mình, Lee Yeon Hwa đã không ngừng tập luyện để cơ thể khỏe khoắn, trở thành một cô gái vừa xinh đẹp vừa dẻo dai.
Nhờ đó, cô gái yếu đuối trước đó giờ đây trở thành "nữ hoàng cơ bắp" nổi tiếng nhất nhì Hàn Quốc.
Hiện tại cô là một trong những bodybuilder uy tín và nổi tiếng đồng thời là nguồn cảm hứng để mọi người đến với gym nhiều hơn, đặc biệt là phái nữ.
Lee Yeon Hwa đầu tư mạnh cho trang phục tập luyện.
Lee Yeon Hwa biết cách mix&match trang phục tập luyện sao cho ấn tượng.
Theo Ohman
Top thực phẩm nên ăn vào buổi trưa để phát huy hiệu quả tối ưu cho da đẹp, dáng xinh! 
Để phát huy tác dụng của bữa ăn trưa đến cơ thể tốt nhất bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm thích hợp. Có lẽ chúng ta chỉ thường có thói quen quan tâm đến lượng calo mà mình nạp vào cơ thể trong các bữa ăn mà vô tình quên mất, mỗi loại thực phẩm lại có một giờ ăn thích...
Tin mới nhất
Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?
15:02:15 22/11/2024
Đây là công dụng đầu tiên và quan trọng nhất của xịt khoáng. Khi làn da cảm thấy khô căng, chỉ cần xịt một lớp sương mỏng, bạn sẽ cảm nhận được sự tươi mát và làn da được cấp ẩm tức thì.
Làm đẹp da với nước ép lựu
09:58:51 22/11/2024
Nước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất
17:18:39 21/11/2024
Ăn thực phẩm giàu protein trong mỗi bữa ăn có thể giúp giảm cân. Protein làm chậm quá trình tiêu hóa và tác động tích cực đến hormone gây đói. Protein cũng có thể ngăn chặn cơn đói tốt hơn carbohydrate.
10 sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc
10:07:45 21/11/2024
Ngoài ra, bạn nên dùng lược răng thưa dùng để gỡ tóc rối. Khi chải tóc, nên chải chậm từ thân tóc xuống ngọn tóc. Sau đó, chải tóc từ ngay đỉnh đầu xuống hết phần chiều dài tóc, giúp làm tơi tóc hơn và hạn chế tổn thương tóc do lực kéo ...
Pha rượu với giấm trắng có lợi ích gì?
09:57:09 20/11/2024
Ngoài công dụng chính, giấm trắng và rượu đều có thể đem lại nhiều lợi ích khác trong gia đình. Những tác dụng của hai nguyên liệu này được mở rộng hoặc nhân lên khi kết hợp chúng với nhau.
Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?
09:55:19 20/11/2024
Ngoài ra, bạn nên quan tâm hơn đến việc chọn lựa loại sữa rửa mặt cho da dầu với thành phần chứa axit hydroxyl cũng như các sản phẩm dạng dược mỹ phẩm đặc trị.
5 lý do nên gội đầu bằng nước lá ổi
21:04:17 19/11/2024
Là một kho chứa phong phú các flavonoid bao gồm quercetin và các chất chống oxy hóa như vitamin C được biết đến với tác dụng tích cực đối với sức khỏe của tóc. Flavonoid có trong nước lá ổi sẽ bảo tồn và hồi phục độ bóng cho tóc.
Trẻ hóa làn da cho khuôn mặt xinh đẹp
20:59:50 19/11/2024
Có 2 nhóm chính là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da gồm: Yếu tố nội sinh và yếu tố ngoại sinh. Trong đó, yếu tố nội sinh là nhóm nguyên nhân không thể tránh hay thay đổi được; Yếu tố ngoại sinh là yếu tố có thể phòng ngừa.
Huy Thanh Jewelry: Nơi trang sức kể câu chuyện về sự hoàn mỹ
15:25:54 19/11/2024
Trang sức không chỉ là phụ kiện tô điểm mà còn chứa đựng những câu chuyện tinh tế về nghệ thuật chế tác. Tại Huy Thanh Jewelry, từng món trang sức là kết tinh của sự sáng tạo, công nghệ hiện đại và tay nghề thủ công tinh xảo.
Chăm sóc da mùa lạnh
09:41:50 19/11/2024
Đắp mặt nạ cung cấp độ ẩm lớn, giúp da mềm mịn, căng bóng. Hiện nay, thị trường nhiều loại mặt nạ phù hợp với từng loại da của mỗi người.
Giải hạn bằng phẫu thuật thẩm mỹ, chị em cần lưu ý điều này
09:33:41 19/11/2024
Để thay đổi phong thủy, bà mẹ 2 con sẵn sàng chi tiền đập đi, xây lại . Sau phẫu thuật chị H cho hay diện mạo mới khiến mình tự tin hơn nên công việc làm ăn cũng thuận lợi hơn .
6 thành phần dưỡng da lý tưởng mùa hanh khô
18:16:39 18/11/2024
Tuy nhiên cần lưu ý, niacinamide hoạt động tốt nhất ở pH trung tính (khoảng 5 - 7). Nếu sử dụng sản phẩm có pH quá thấp (như các sản phẩm chứa axit mạnh) hoặc quá cao, niacinamide có thể bị phân giải thành niacin, gây kích ứng da.
Có thể bạn quan tâm
Tình cảnh trái ngược của Son Heung-min
Đội trưởng tuyển Hàn Quốc tỏa sáng khi ghi bàn trong hai trận đấu tại vòng loại World Cup 2026 gặp Kuwait và Palestine. Thành tích này giúp anh vượt mốc 50 bàn thắng cho tuyển quốc gia.
Thợ trang điểm bật khóc nức nở khi bị gia đình chú rể lục soát vali, yêu cầu cởi đồ để kiểm tra sau khi bị mất 20 triệu đồng trong đám cưới
Sau khi phát hiện mất 20 triệu đồng trong đám cưới, gia đình chú rể đã giữ 2 thợ trang điểm lại nhà và yêu cầu được kiểm tra toàn bộ đồ đạc.
'Vấn đề kháng kháng sinh có thể dẫn đến bẫy đói nghèo ở Việt Nam'
Các quốc gia thu nhập thấp và trung bình như Việt Nam với nền kinh tế phụ thuộc rất nhiều về vấn đề nông nghiệp, xuất khẩu thì vấn đề kháng kháng sinh cũng tạo ra gánh nặng cho người dân.
Gã đàn ông nửa đêm tưới xăng đốt nhà người khác ở Hà Nội
Ngày 22/11, TAND TP Hà Nội tuyên phạt bị cáo Nguyễn Văn Đoan (SN 1986, trú tại huyện Vụ Bản, tỉnh Nam Định) mức án 19 năm tù về tội Giết người.
Tỉnh Hải Nam/Trung Quốc cam kết giảm đau cho phụ nữ khi sinh con để tăng tỷ lệ sinh
Theo truyền thống, nhiều phụ nữ thường không lựa chọn điều trị giảm đau trong quá trình sinh con tự nhiện vì lo ngại về tác dụng phụ. Nếu sử dụng dịch vụ này, toàn bộ chi phí thường do bệnh nhân chi trả.
Lý do Nga sử dụng tên lửa IRBM đáp trả việc Ukraine tấn công bằng tên lửa tầm xa
Trong khi đó, tên lửa đạn đạo tầm trung (IRBM) và tên lửa đạn đạo liên lục địa (ICBM) lớn hơn nhiều, có khả năng mang đầu đạn hạt nhân và được thiết kế để tấn công các mục tiêu ở khoảng cách xa hơn rất nhiều.
Bộ đôi APT. vừa xuất hiện đã náo loạn MAMA: Bruno Mars một mình một kiểu giữa rừng sao, Rosé nói gì mà vui thế?
Dù không đi thảm đỏ nhưng Bruno Mars - Rosé vẫn trở thành nhân vật nhận được nhiều sự chú ý nhất lễ trao giải MAMA 2024.
Hoa sữa về trong gió - Tập cuối: Ông Tùng gặp lại con trai bất hiếu
Ông Tùng từ quê lên Hà Nội gấp và bất ngờ khi thấy con trai của mình đã chờ sẵn ở bến xe khách. Từ khi về quê ở, ông không còn liên lạc với con trai của mình nữa.
Sao Việt 22/11: Hoa hậu Ý Nhi về nước, Trương Ngọc Ánh hội ngộ chồng cũ
Hoa hậu Ý Nhi về Việt Nam thăm gia đình, Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn vui vẻ gặp gỡ trong tiệc sinh nhật con gái.
Không phải em út BTS, đây mới là người mà Rosé viết hẳn 1 ca khúc kể tội thao túng, chiếm hữu, tệ bạc?
Rosé thừa nhận nhân vật từng khiến cô trải qua mối quan hệ độc hại là nguồn cảm hứng rất lớn khi sáng tác những ca khúc cho album lần này khiến các fan càng thêm tò mò người này là ai
Chị Đẹp "máu chiến" nhất kiệt sức đến mức không còn muốn cạnh tranh
Từ Vòng solo đến Công diễn 1, giọng ca Em Không Là Duy Nhất thể hiện phong độ vượt trội với 2 màn trình diễn Mashup 3 Nàng và HOT.
Mặt nạ tự nhiên dành cho da mụn: Trị dứt điểm, nâng tông hơn cả kem trộn
10 mẹo làm đẹp “nhỏ nhưng có võ” giúp các chị em hoàn hảo trong mọi tình huống
8 mẫu con gái mà đàn ông ra sức tránh yêu dù chân dài - da trắng - dáng xinh
Ứng viên sáng giá HH Hoàn Vũ bỏ thi để lấy chồng?
10 mẫu con gái đàn ông 'chớ dại' yêu, dù họ có chân dài, da trắng, dáng xinh cỡ nào
Ca sĩ Bích Tuyền: Đàm Vĩnh Hưng đòi Gerard Williams 15 triệu USD trước khi khởi kiện
Hiện trường hơn 200 bộ hài cốt vừa được phát hiện giữa Hà Nội
Sự hết thời của 1 siêu sao: 2000 ngày không ai mời đóng phim, nhan sắc lẫn diễn xuất đều tụt dốc thảm hại
Hà Nội: Phát hiện gần 150 bộ hài cốt tại phố Tây Sơn
Sau video gây xôn xao, Hoài Lâm từ bỏ nghệ danh NS Hoài Linh đặt cho?
Hot: Song Joong Ki vừa lên chức bố lần 2!
Báo quốc tế ngợi ca vẻ đẹp hùng vĩ của Cao Bằng
1 Hoa hậu và chồng ca sĩ Vbiz xác nhận đã âm thầm đón con đầu lòng
Biết đứa thứ 5 là con gái, bố tôi bỏ mặc vợ đẻ trong trạm xá đến tận 26 năm mới quay lại