7 thực phẩm ăn nhiều khiến da xấu đi
Uống quá ba cốc cà phê mỗi ngày hay ăn quá nhiều hải sản dễ khiến da nổi mụn, lão hóa sớm.
Cà phê
Uống một cốc cà phê mỗi ngày có thể giúp bạn tỉnh táo, hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, nếu uống nhiều hơn ba cốc, cơ thể sẽ tiết ra hormone căng thẳng cortisol, gây rối loạn giấc ngủ, đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm tăng mỡ thừa vùng bụng.
Nghiên cứu của Trường Đại học Dinh dưỡng Hoa Kỳ cho thấy những người không tiêu thụ bơ thực vật hoặc không/ít ăn bơ thường có ít nếp nhăn và các tổn thương về da hơn là những người thường xuyên tiêu thụ chúng.
Video đang HOT
Sữa tách béo có thể thúc đẩy tuyến bã nhớn tiết ra nhiều dầu thừa hơn, dễ khiến da phát sinh mụn.
Đồ ăn cay có thể gây ra bệnh hồng ban trên da vì chúng làm giãn mạch máu, khiến da trông đỏ, thiếu sức sống và kém trẻ trung. Thi thoảng ăn đồ cay không có gì xấu, nhưng ăn thường xuyên có thể gây ra hội chứng tĩnh mạch mạng nhện, bọng mắt hoặc da bị đỏ vĩnh viễn.
Mỳ tôm
Mỳ tôm là món ăn nhanh quen thuộc của người Việt. Tuy nhiên, món này chứa muối cao và các chất bảo quản khác, có thể dẫn đến mất nước và gây viêm. Ngoài ra, ăn nhiều món này còn làm giảm vitamin C trong cơ thể, thành phần quan trọng cho sự hình thành collagen.
Hải sản
Các loại hải sản thường chứa nhiều i-ốt. Dư thừa i-ốt có thể gây ra mụn.
Đồ ngọt
Đồ ăn chứa nhiều đường và phẩm màu có thể trở thành tác nhân gây mụn, lão hóa sớm, thậm chí nổi mẩn đỏ dị ứng.
6 thực phẩm khiến làn da của bạn xấu đi
Bạn cần xem lại chế độ ăn uống hàng ngày nếu như dùng đúng sản phẩm dưỡng da nhưng vẫn lên mụn.
Eat this nhận định bạn nên xem lại chế độ ăn uống khi chăm sóc da kỹ càng nhưng tình trạng mụn vẫn không giảm. Nhiều món ăn, thức uống dưới đây có thể phá hủy làn da. Ảnh: Eat this .
Uống 2-3 cốc cà phê mỗi ngày sẽ khiến cơ thể tiết ra cortisol (hormone căng thẳng). Nó đẩy nhanh quá trình lão hóa và đẩy cơ thể vào trạng thái dễ lên cân, tăng mỡ vùng bụng. Ảnh: Shutterstock .
Tôm hùm hoặc hải sản nói chung chứa nhiều i-ốt. Bạn cần một chút i-ốt trong chế độ ăn để giữ tuyến giáp hoạt động tốt nhưng quá nhiều sẽ gây mụn. Cân nhắc lượng hải sản nạp vào cơ thể là điều cần thiết để có làn da mịn. Ảnh: Shutterstock .
Phẩm màu thêm phần đẹp mắt, thu hút cho các món ăn. Tuy nhiên, nó có thể trở thành tác nhân gây mụn, lão hóa sớm, thậm chí nổi mẩn đỏ dị ứng. Ảnh: Shutterstock .
Rượu làm mất nước, điều này gây hại trực tiếp đến da. Khi trong trạng thái thiếu nước, các nếp nhăn dần hiện ra rõ hơn. Ảnh: Shutterstock .
Quá nhiều đường sẽ dẫn đến giảm collagen và elastin. Yếu tố này khiến da kém đàn hồi, gây ra tình trạng chảy xệ sớm. Ảnh: Shutterstock .
Sữa tách béo dễ khiến bạn phải đối mặt với các khuyết điểm khó coi. Những kích thích tố trong thức uống thúc đẩy tuyến bã nhớn tiết ra nhiều dầu thừa hơn. Ảnh: Shutterstock .
Cứ ăn 8 món cực khoái khẩu này chẳng mấy chốc bạn sẽ "già như trái cà" 8 món dưới đây là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng lại là 'kẻ thù' của làn da. 1. Đồ ngọt Các loại đồ ngọt rất "quyến rũ", có thể khiến mọi người cảm thấy vui vẻ sau khi ăn, nhưng nó cũng sẽ làm tăng tốc độ lão hóa. Lượng đường quá mức khi đi vào cơ thể sẽ lấy...