7 thực phẩm ăn nhiều khiến da xấu đi

Uống quá ba cốc cà phê mỗi ngày hay ăn quá nhiều hải sản dễ khiến da nổi mụn, lão hóa sớm.

7 thực phẩm ăn nhiều khiến da xấu đi - Hình 1

Cà phê

Uống một cốc cà phê mỗi ngày có thể giúp bạn tỉnh táo, hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, nếu uống nhiều hơn ba cốc, cơ thể sẽ tiết ra hormone căng thẳng cortisol, gây rối loạn giấc ngủ, đẩy nhanh quá trình lão hóa , làm tăng mỡ thừa vùng bụng.

7 thực phẩm ăn nhiều khiến da xấu đi - Hình 2

Bơ thực vật

Nghiên cứu của Trường Đại học Dinh dưỡng Hoa Kỳ cho thấy những người không tiêu thụ bơ thực vật hoặc không/ít ăn bơ thường có ít nếp nhăn và các tổn thương về da hơn là những người thường xuyên tiêu thụ chúng.

7 thực phẩm ăn nhiều khiến da xấu đi - Hình 3

Sữa tách béo

Sữa tách béo có thể thúc đẩy tuyến bã nhớn tiết ra nhiều dầu thừa hơn, dễ khiến da phát sinh mụn.

7 thực phẩm ăn nhiều khiến da xấu đi - Hình 4

Thực phẩm cay

Đồ ăn cay có thể gây ra bệnh hồng ban trên da vì chúng làm giãn mạch máu, khiến da trông đỏ, thiếu sức sống và kém trẻ trung. Thi thoảng ăn đồ cay không có gì xấu, nhưng ăn thường xuyên có thể gây ra hội chứng tĩnh mạch mạng nhện, bọng mắt hoặc da bị đỏ vĩnh viễn.

7 thực phẩm ăn nhiều khiến da xấu đi - Hình 5

Mỳ tôm

Mỳ tôm là món ăn nhanh quen thuộc của người Việt. Tuy nhiên, món này chứa muối cao và các chất bảo quản khác, có thể dẫn đến mất nước và gây viêm. Ngoài ra, ăn nhiều món này còn làm giảm vitamin C trong cơ thể, thành phần quan trọng cho sự hình thành collagen.

7 thực phẩm ăn nhiều khiến da xấu đi - Hình 6

Hải sản

Các loại hải sản thường chứa nhiều i-ốt. Dư thừa i-ốt có thể gây ra mụn.

7 thực phẩm ăn nhiều khiến da xấu đi - Hình 7

Đồ ngọt

Đồ ăn chứa nhiều đường và phẩm màu có thể trở thành tác nhân gây mụn, lão hóa sớm, thậm chí nổi mẩn đỏ dị ứng.

6 thực phẩm khiến làn da của bạn xấu đi

Bạn cần xem lại chế độ ăn uống hàng ngày nếu như dùng đúng sản phẩm dưỡng da nhưng vẫn lên mụn.

6 thực phẩm khiến làn da của bạn xấu đi - Hình 1

Eat this nhận định bạn nên xem lại chế độ ăn uống khi chăm sóc da kỹ càng nhưng tình trạng mụn vẫn không giảm. Nhiều món ăn, thức uống dưới đây có thể phá hủy làn da. Ảnh: Eat this .

6 thực phẩm khiến làn da của bạn xấu đi - Hình 2

Uống 2-3 cốc cà phê mỗi ngày sẽ khiến cơ thể tiết ra cortisol (hormone căng thẳng). Nó đẩy nhanh quá trình lão hóa và đẩy cơ thể vào trạng thái dễ lên cân, tăng mỡ vùng bụng. Ảnh: Shutterstock .

6 thực phẩm khiến làn da của bạn xấu đi - Hình 3

Tôm hùm hoặc hải sản nói chung chứa nhiều i-ốt. Bạn cần một chút i-ốt trong chế độ ăn để giữ tuyến giáp hoạt động tốt nhưng quá nhiều sẽ gây mụn. Cân nhắc lượng hải sản nạp vào cơ thể là điều cần thiết để có làn da mịn. Ảnh: Shutterstock .

6 thực phẩm khiến làn da của bạn xấu đi - Hình 4

Phẩm màu thêm phần đẹp mắt, thu hút cho các món ăn. Tuy nhiên, nó có thể trở thành tác nhân gây mụn, lão hóa sớm, thậm chí nổi mẩn đỏ dị ứng. Ảnh: Shutterstock .

6 thực phẩm khiến làn da của bạn xấu đi - Hình 5

Rượu làm mất nước, điều này gây hại trực tiếp đến da. Khi trong trạng thái thiếu nước, các nếp nhăn dần hiện ra rõ hơn. Ảnh: Shutterstock .

6 thực phẩm khiến làn da của bạn xấu đi - Hình 6

Quá nhiều đường sẽ dẫn đến giảm collagen và elastin. Yếu tố này khiến da kém đàn hồi, gây ra tình trạng chảy xệ sớm. Ảnh: Shutterstock .

6 thực phẩm khiến làn da của bạn xấu đi - Hình 7

Sữa tách béo dễ khiến bạn phải đối mặt với các khuyết điểm khó coi. Những kích thích tố trong thức uống thúc đẩy tuyến bã nhớn tiết ra nhiều dầu thừa hơn. Ảnh: Shutterstock .

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 thói quen đơn giản giúp da bạn đẹp hơn
23:00:36 26/01/2021
Phẫu thuật thành 'người ngoài hành tinh đen', chàng trai bị di chứng không nói được
22:45:18 26/01/2021
6 lọ toner chứa AHA bạn nên dùng từ bây giờ, để đến Tết da căng bóng không tì vết
03:55:44 27/01/2021
6 lọ sữa rửa mặt làm sạch sâu đến từng lỗ chân lông nhưng vẫn dịu nhẹ cho những ngày Tết trang điểm nhiều
13:13:12 27/01/2021
Tránh xa những loại thực phẩm này để mặt không thêm nếp nhăn
23:17:43 27/01/2021
6 sai lầm khi chải đầu có thể khiến mái tóc của bạn xơ rối, hư tổn nặng nề
13:04:26 27/01/2021
Vlogger Hàn Quốc chia sẻ tuyệt chiêu đánh bay mỡ bụng: giảm 3,5kg trong 5 ngày với chế độ ăn không bột mì
08:32:47 28/01/2021
8 loại đồ ngọt vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân
13:10:30 27/01/2021
8 cách chăm sóc tóc đơn giản nhưng hiệu quả
04:19:03 28/01/2021
Thực hiện 7 bước chăm sóc da đơn giản này, lỗ chân lông 'rộng ngoác' cũng se khít
15:18:03 28/01/2021

Thông tin đang nóng

Việt Nam thêm 91 ca mắc mới COVID-19
18:19:40 28/01/2021
Hải Phòng, Hải Dương, Quảng Ninh thêm 14 ca mắc Covid-19
19:22:26 28/01/2021
Tìm khẩn người đến 31 địa điểm của Hà Nội, Hải Dương, Quảng Ninh, Hải Phòng
20:24:31 28/01/2021
Thanh Thảo đã hoàn thành 14 ngày cách ly sau khi trở về từ Mỹ, tiết lộ về tình trạng sức khoẻ hiện tại
21:18:47 28/01/2021
Thêm 11 người ở Hải Dương xét nghiệm nhanh dương tính với SARS-CoV-2
18:58:24 28/01/2021
CẬP NHẬT: Hàng loạt trường ở Hà Nội thông báo khẩn cho học sinh, sinh viên nghỉ Tết sớm, tạm dừng hoạt động tập trung
17:51:38 28/01/2021
Về ngoại chơi thấy hàng xóm bị chồng đánh, tôi vội chạy sang can ngăn thì suýt ngất khi nhận ra người phụ nữ ấy chính là...
18:34:46 28/01/2021
Bạn thân Trịnh Sảng tuyên bố: "Chúng tôi không giúp cô là vì cô hành động không giống người"
21:14:37 28/01/2021
Hội bạn showbiz về Đồng Tháp viếng Vân Quang Long
20:09:44 28/01/2021
Trịnh Sảng vướng scandal hút ma tuý, bị yêu cầu kiểm tra nang tóc và lật lại hình ảnh phì phèo hút thuốc trên phố
18:24:31 28/01/2021

Tin mới nhất

Đầu tư chai serum có thành phần B5 cao nhất: Cấp ẩm và làm dịu hoàn hảo nhưng vẫn phải trừ điểm vì điều này

22:40:16 28/01/2021
Đây là chai serum đắt tiền nhất trong những loại serum mà mình đã dùng.

Học lỏm hội beauty blogger “trend” mới: Chọn mùi hương nước hoa tinh tế lại cực “chill” mùa Valentine

22:30:38 28/01/2021
Không chỉ mang lại nét quyến rũ, thanh lịch cho người dùng, trào lưu mới này còn tạo ra những mùi hương mang đậm phong cách riêng và dễ dàng chạm tới cảm xúc của người dùng.

6 sản phẩm là "bảo bối" chống lão hóa thần thánh của hội chị em luôn được khen trẻ hơn 10 năm so với tuổi thật

22:28:59 28/01/2021
Bạn cũng sẽ chống lão hóa thành công mỹ mãn nếu sắm 6 món skincare dưới đây.

Đây chính là lý do vì sao tô hẳn son đắt tiền mà da dẻ cứ thâm sạm, nhan sắc không sang nổi

22:25:30 28/01/2021
Nếu không chọn đúng sắc son phù hợp nhan sắc chỉ có đường tuột dốc không phanh.

Có trong tay bao nhiêu tiền thì mới nên nghĩ đến chuyện đi "dao kéo"?

22:23:06 28/01/2021
Ngành công nghệ phẫu thuật thẩm mỹ ra đời như một sự cứu rỗi những người phụ nữ muốn vươn tới nét đẹp hoàn hảo. Nhưng không phải ai cũng có điều kiện để phẫu thuật cải thiện nhan sắc.

5 thỏi son Hàn màu đẹp, chất sướng giá dưới 200k mua diện Tết là chuẩn

22:15:31 28/01/2021
Muốn tậu son xịn mịn, giá tốt thì bạn nên nghía những bé dưới đây.

Sữa chua khoai lang - món ăn vặt healthy cho nàng vòng eo thon gọn, dáng xinh đón Tết

22:01:38 28/01/2021
Ngập chìm trong những bữa tiệc Tất niên chính là nguyên nhân khiến cân nặng của các nàng tăng lên chóng mặt. Sữa chua khoai lang là món ăn cực heo- thì giúp nàng sớm lấy lại được vòng eo thon thả.

Collagen ư đừng hão huyền “thần dược”

22:00:40 28/01/2021
Cái tên collagen được bước ra từ những quyển sách chuyên môn dày cộp của các nhà khoa học chưa đầy nửa thế kỷ qua, đang dần trở nên quen thuộc.

7 cách nhận biết xem liệu bạn có rụng tóc quá nhiều

21:59:48 28/01/2021
Chúng ta rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày và bạn có thể thấy một vài lọn tóc trên gối vào buổi sáng hoặc trên nắp cống sau khi tắm là điều bình thường.

Bí quyết trị môi thâm đơn giản tại nhà đón Tết

21:58:35 28/01/2021
Có nhiều nguyên nhân khiến đôi môi mất đi màu hồng tự nhiên như: do uống quá nhiều trà, cà phê, hút thuốc, ánh nắng mặt trời và đặc biệt là do sử dụng son môi có quá nhiều chì.

Bạn sẽ phải xem xét lại việc có nên tắm mỗi ngày hay không sau khi đọc điều này

21:50:29 28/01/2021
Không ít người trong chúng ta tin rằng việc tắm thường xuyên sẽ giúp cơ thể sạch sẽ, ít bị bệnh. Nhưng trên thực tế thì sao?

Top thực phẩm bổ sung collagen để có làn da căng bóng đón Tết

21:48:28 28/01/2021
Phụ nữ trong những ngày cuối năm bận rộn nên tích cực ăn nhiều những loại thực phẩm sau để bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể, để có làn da đẹp đón Tết.

Mốt hình xăm cho năm 2021

21:28:03 28/01/2021
Với nhiều người, xăm là cách để họ truyền tải thông điệp ý nghĩa.

5 ngộ nhận thường thấy về skincare, bảo sao chăm mãi da vẫn chưa mướt

16:44:10 28/01/2021
Chân ái của con gái chắc chắn là làn da, nhưng kiến thức skincare thì lại như một... ma trận. Nếu chăm sóc mãi mà da chưa căng mướt thì có thể là bạn đã vướng phải 1 trong 5 ngộ nhận dưới đây!

Mốt cắt và nhuộm tóc nam dịp Tết

15:35:16 28/01/2021
Những kiểu cắt tóc phổ biến như sidepart, quiff... tiếp tục được nam giới yêu thích.

4 bước làm đẹp cần thiết cho nam giới

15:17:13 28/01/2021
Quy trình dưỡng da tối giản nhưng hiệu quả giúp các chàng trai duy trì vẻ ngoài trẻ trung, nam tính.

Bác sỹ chia sẻ 'bí kíp' giảm cân, body chuẩn như hoa hậu

15:15:45 28/01/2021
Dù đã ở tuổi 53, chị Trần Jacqueline Ngọc Diễm - bác sĩ gốc Việt đang sinh sống và làm việc tại California, Mỹ vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn với số đo 3 vòng chuẩn khiến nhiều người mơ ước.

Nàng béo hóa Barbie đời thực sau khi giảm 90 kg

11:55:15 28/01/2021
Sau khi không ngồi vừa ghế máy bay buộc phải mua 2 chỗ, Kayla quyết tâm thay đổi lối sống của bản thân với sự hỗ trợ của ca phẫu thuật thu nhỏ dạ dày.

Người dân An Giang vui mừng đón khai trương Thẩm mỹ viện 5 sao đầu tiên của tỉnh

10:35:39 28/01/2021
10 giờ sáng, nhân viên Thẩm mỹ viện Ngọc Hường đã làm việc hết công suất để phục vụ tốt nhất cho khách hàng đến làm đẹp trong dịp lễ khai trương chi nhánh thứ 2 tại tỉnh An Giang.

"Sau 1 tháng sử dụng bàn chải khô, làn da của tôi đã có những thay đổi rõ rệt" - Đọc ngay và học theo để chuẩn bị đón Tết nào

10:32:35 28/01/2021
Cùng lắng nghe cảm nhận của cô nàng xinh đẹp này sau khi sử dụng bàn chải khô nhé.

Da sáng mịn đón Tết nhờ ăn trứng, bơ, cà rốt

23:17:12 27/01/2021
Chỉ với việc ăn uống lành mạnh bạn đã có thể cải thiện làn da của mình để có được một cái tết tự tin, rộn ràng.

Thói quen vào mùa đông khiến bạn nhanh già

21:57:24 27/01/2021
Không thoa kem chống nắng, tắm nước quá nóng hay lười tập thể dục là những thói quen có thể gây hại làn da, khiến bạn lão hóa nhanh hơn vào mùa đông.

Học gái Hàn 4 cách đánh son phù hợp với từng dịp

21:56:42 27/01/2021
Hội gái Hàn còn có đến 4 cách đánh son để giúp nhan sắc thăng hạng và tiện thay đổi trong nhiều dịp khác biệt.

Có thể bạn quan tâm

Bị đánh 80 roi vì quan hệ đồng tính

Thế giới

23:10:10 28/01/2021
Cặp đồng tính nam phải chịu tổng cộng 160 roi theo luật Hồi giáo vì bị bắt gặp trong tình trạng bán khỏa thân tại căn phòng ở tỉnh Aceh.

Đại gia Hoàng Kim Khánh mang dàn siêu xe trăm tỷ tổ chức tất niên, dân tình thắc mắc về chiếc xe lạ

Netizen

23:09:53 28/01/2021
Sáu chiếc siêu xe và siêu sang của doanh nhân Hoàng Kim Khánh đã bất ngờ xuất hiện tại một trung tâm hội nghị lớn.

Ở thuê 6 tháng chỉ mặc 10 bộ đồ, Hari Won diện đi diện lại loạt váy áo bình dân

Phong cách sao

23:09:45 28/01/2021
Trưng dụng hoài 1 kiểu áo, thế nhưng Hari Won chẳng hề làm dân tình chán mắt mà ngược lại, cô nàng rất biết cách biến hóa làm mới mình.

Cặp đôi U40 khiến 'bà mai' Cát Tường hoang mang vì chưa từng trải qua mảnh tình vắt vai

Show việt

23:09:37 28/01/2021
Người thì kén quá nên ế, người thì nhút nhát không chịu mở lòng đã khiến cặp đôi U40 quá lứa lỡ thì nhưng chưa có một mảnh tình vắt vai.

Samsung đang dẫn đầu thị trường nhiếp ảnh di động như thế nào? 

Đồ 2-tek

23:08:34 28/01/2021
Liên tục hướng đến những chuẩn mực mới về công nghệ trên smartphone, Samsung cho thấy vai trò định hướng thị trường trong lĩnh vực nhiếp ảnh di động.

Chưa biết diện gì đi tất niên công ty, gợi ý nàng 6 bộ cánh mặc vào là toả sáng

Thời trang

23:07:21 28/01/2021
Cuối năm chính là lúc chị em chuẩn bị xúng xính váy đầm đi dự tiệc Tất niên, mặc gì để sang chảnh và quyến rũ nhất chính là câu hỏi mà hầu như chị em nào cũng đang tìm kiếm.

Apple chọn nhà cung cấp Đài Loan sản xuất AirPods Pro 2 

Thế giới số

23:05:37 28/01/2021
Apple sẽ đồng hành cùng hãng Windbond để sản xuất AirPods Pro 2, dự đoán giới thiệu trong nửa đầu năm 2021.

Trần Xung - nữ diễn viên gạo cội Trung Quốc và nghi án bỏ rơi con nuôi

Sao châu á

23:00:56 28/01/2021
Những ngày qua, showbiz Hoa ngữ chao đảo vì scandal liên quan đến Trịnh Sảng và hai người con của cô. Trong quá khứ, giới giải trí cũng chứng kiến vụ việc tương tự của Trần Xung.

Lưu ngay 18 cách khử mùi nhà bếp nhanh và hiệu quả tức thì cho bếp thơm tho suốt Tết

Sáng tạo

22:59:33 28/01/2021
Mùi nhà bếp gây cho các bà nội trợ không ít phiền toái trong quá trình nấu nướng. Hãy tham khảo ngay cách khử mùi nhà bếp nhanh và hiệu quả tức thì dưới đây.

Trưởng đoàn lô tô mỉa mai Á hậu Chuyển giới Lương Mỹ Kỳ

Sao việt

22:54:11 28/01/2021
Dưới góc nhìn của trưởng đoàn lô tô, Lương Mỹ Kỳ có chút danh tiếng đã thấy trăng quên đèn, coi rẻ nghề nghiệp từng nuôi sống mình.

Tàu, ôtô không được đón trả khách ở Hải Dương, Quảng Ninh

Đời sống

22:50:59 28/01/2021
Xe khách liên tỉnh không được dừng, đón trả khách tại Hải Dương, Quảng Ninh từ chiều 28/1, theo thông báo của Bộ Giao thông Vận tải nhằm phòng, chống Covid-19.

Hà Nội, Bắc Ninh phát hiện 2 ca Covid-19 lây từ Hải Dương

Sự kiện nóng

22:42:41 28/01/2021
Tối 28/1, Hà Nội và Bắc Ninh công bố mỗi địa phương có 1 trường hợp mắc Covid-19, liên quan đến ca bệnh tại Hải Dương.