7 thói quen nhỏ giúp đánh tan nỗi lo già trước tuổi của bạn
Nếu lo sợ bị lão hóa ghé thăm, bạn hãy duy trì những thói quen “nhỏ nhưng có võ” dưới đây.
1. Cẩn thận từ bước làm sạch: Bước làm sạch ở đây không chỉ đơn giản là dùng sữa rửa mặt. Dù trở về nhà trong trạng thái mệt mỏi, bạn đừng quên 2 bước để có làn da đẹp là tẩy trang và rửa mặt. Da sạch, lỗ chân lông được thông thoáng sẽ ngăn chặn việc hình thành mụn, đẩy lùi lão hóa. Theo nhiều nghiên cứu về làm đẹp, lỗ chân lông sạch sẽ giúp các dưỡng chất dễ thẩm thấu vào da, hoạt động hết công suất. Ảnh: Verywell Health.
2. Đắp mặt nạ 2 lần/tuần: Mặt nạ là sản phẩm không thể thiếu của nhiều người đẹp châu Á khi nhắc đến quá trình dưỡng da. Sản phẩm được tin dùng vì giúp khôi phục da nhanh chóng và tiện lợi. Nếu sở hữu làn da khô, bạn có thể mua các nguyên liệu như bơ, mật ong, yến mạch… Trà xanh, bùn khoáng là gợi ý không tồi cho các cô gái mang làn da nhờn. Bạn chỉ nên đắp từ 15-20 phút với 2 lần/tuần theo lời khuyên của nhiều chuyên gia làm đẹp trên thế giới. Ảnh: Dore.
3. Bôi kem chống nắng mỗi khi ra khỏi cửa: Dù trời râm, không có ánh nắng, tia cực tím vẫn luôn chờ để làm hại da bạn. Nhiều chị em nghĩ rằng vào mùa thu hay đông không cần thoa kem chống nắng. Đó là một trong những sai lầm lớn giúp lão hóa tới nhanh hơn, thậm chí là ung thư da. Bởi vậy, bạn cần thoa kem chống nắng quanh năm trước khi ra khỏi nhà. Trong lúc thoa, công thức đưa tay từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài nên được áp dụng triệt để nhằm tráng tình trạng da chảy xệ. Ảnh: Lionessebeautybar.
Video đang HOT
4. Uống đủ nước: Ngoài việc tác động bằng mỹ phẩm, bạn cần cung cấp đủ nước để da được bổ sung độ ẩm từ bên trong. Khi đó, độ đàn hồi được cải thiện, làn da căng hơn và nếp nhăn giảm đi. Thói quen uống đủ nước mỗi ngày cũng sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài, làn da trở nên rạng rỡ. 1,5-2 lít là lượng nước trung bình bạn cần bổ sung mỗi ngày. Ảnh: BKAT.
5. Chú ý ăn các loại vitamin, chất béo có lợi: Các loại vitamin như A, C, E hay B3 thường được xem như thần dược, giúp trẻ hóa làn da. Cam, cà rốt, bí đỏ… là thực phẩm bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày. Ngoài ra, những chất béo có lợi trong bơ, cá hồi, các loại hạt… sẽ làm tăng độ căng bóng cho da. Ảnh: BKAT.
6. Ngủ đủ giấc: Nếu không ngủ đủ giấc, làn da sẽ không có thời gian phục hồi tổn thương, nhanh bị lão hóa. Bởi vậy, các chị em hãy cố gắng đi ngủ sớm để có cơ thể khỏe mạnh và tinh thần phấn chấn. Khi đó, làn da cũng trở nên rạng rỡ, hồng hào. Matthew Walker – nhà thần kinh học từ Đại học California Berkeley, Mỹ – cho biết hầu hết người trưởng thành vẫn cần ngủ 7-8 giờ/đêm. Ảnh: News4.
7. Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể cân đối, thói quen này còn có ích đối với làn da phụ nữ. Trong quá trình tập thể dục, cơ thể bạn sẽ giải phóng các độc tố dễ dàng hơn thông qua việc đổ mồ hôi. Vì thế, thói quen này chính là cách để đào thải độc tố và các gốc tự do trên da, nguyên nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý tẩy trang trước khi tập để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm. Việc làm này nhằm tránh tình trạng lỗ chân lông bị tắc nghẽn, gây mụn. Sau khi tập xong, bạn nên nghỉ ngơi 10 phút rồi tẩy trang và rửa sạch mặt. Ảnh: News4.
Theo news.zing.vn
Bí quyết rửa mặt không bị khô, bong tróc da vào mùa thu này
Khi tiết trời đang độ thu đông, bạn cần biết các bước rửa mặt và chăm sóc da đúng cách để giữ ẩm, hạn chế việc bong tróc.
1. Tẩy trang trước khi rửa mặt: Nhiều người cho rằng bước này không cần thiết và hay bỏ qua. Tuy nhiên, tẩy trang được xem như khâu quan trọng trước khi bạn thực hiện các bước tiếp theo. Dù không trang điểm hay chỉ dùng kem chống nắng, bạn vẫn nên lấy sạch bụi bẩn và lớp mỹ phẩm trên da để lỗ chân lông được thông thoáng. Ảnh: Space NK.
2. Chọn sữa rửa mặt có độ pH phù hợp: Vấn đề này thường không được phái đẹp để ý. Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt có độ pH khoảng 5.5. Với con số lý tưởng này, bạn sẽ giữ được lớp màng axit bảo vệ, giữ ẩm, chống lão hóa cho da. Ảnh: Croda.
3. Dùng sản phẩm hợp với từng loại da: Da dầu hoặc mụn nên chọn sản phẩm dạng bọt (foaming cleanser). Da khô nên dùng dạng kem (cream cleanser) bởi trong đó chứa nhiều các chất cấp ẩm như dầu (oil), acid béo giúp giữ độ ẩm. Nếu sở hữu làn da hỗn hợp, bạn hãy dùng dạng bọt vào ban ngày để hạn chế dầu nhờn vùng chữ T. Vào buổi tối, bạn nên đổi sang dùng sản phẩm dạng kem để cấp ẩm cho vùng cằm và hai bên má. Đối với da nhạy cảm, bạn không nên chọn sản phẩm tạo bọt quá nhiều, đặc biệt tránh loại có hạt. Ảnh: Read01.
4. Tránh các sản phẩm có chứa sunfate: Trước khi quyết định mua, nên xem kĩ các thành phần có trong sản phẩm. Để chắc chắn, bạn có thể hỏi nhân viên tư vấn. Chất sunfate có trong sữa rửa mặt sẽ khiến da bị khô và mất cân bằng độ ẩm. Ảnh: Checucino.it.
5. Dùng nước ấm để rửa mặt: Nước quá nóng sẽ khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên, trở nên khô và khó chịu. Bạn chỉ nên rửa mặt với nước ấm vừa phải để lỗ chân lông nở ra, lấy sạch lớp cặn bẩn. Vùng cổ cũng là nơi bạn cần để ý vì gần mặt, nơi thể hiện sự lão hóa rõ nhất. Ảnh: Blog.
6. Massage một phút: Sau khi rửa sạch, bạn dùng những ngón tay vỗ nhẹ vào mặt hoặc massage theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để các hoạt chất hoạt động hết công suất. Tuy nhiên, bạn cần chắc chắn rằng tay mình sạch sẽ. Khăn mặt là vật dụng không cần thiết nếu bạn thấy phần nước trên da đã vơi gần hết. Ảnh: Cathy Doll.
7. Không để da mộc quá một phút: Khi rửa mặt xong, da cần cân bằng lại độ ẩm ngay. Bởi vậy, một miếng bông thấm nước hoa hồng là điều cần thiết cho da lúc đó. Ảnh: Hellosehat.
8. Làm sạch da cả buổi sáng và tối: Nếu nghĩ da đã sạch sẽ vào buổi tối và không cần rửa lại sau khi thức dậy, bạn đã sai. Thực tế, da hoạt động, đẩy ra nhiều tế bào chết trong lúc ngủ. Bởi vậy, việc rửa mặt vào buổi tối và sáng là quan trọng như nhau. Ảnh: 105.net.
Theo news.zing.vn
Chăm sóc da kiểu Hàn Quốc - 7 bước để có làn da trẻ không tì vết Phải chăng do kỹ năng trang điểm mà những cô nàng Hàn Quốc đã U30 vẫn luôn có làn da căng mịn và tỏa sáng? Sự thật chính là bí kíp dưỡng da 7 bước cơ bản, phù hợp với mọi làn da châu Á. Cùng điểm mặt và áp dụng ngay để có một làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống...