7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt
Trong trái cây họ cam quýt có nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C làm tăng số lượng tinh binh của bạn. Các đầu đinh hãy kết thân với nước cam, nước chanh hoặc nước bưởi tự nhiên cũng sẽ nhận được các tác dụng tương tự đấy.
Cà chua
Cà chua chứa lycopene cũng làm tăng đáng kể số lượng đội ngũ tinh binh của bạn thêm hùng mạnh.
Nếu không thích ăn cà chua, các bạn có thể thay bằng nước tương cà chua, nước sốt cà chua vì trong những loại nước chấm này cũng chứa nhiều lycopene nhưng không thể bằng những trái cà chua tự nhiên được.
Video đang HOT
Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới. Trong khi đó các loại đậu lại rất giàu kẽm nên các boy hãy nhớ bổ sung thêm cả các món đậu vào thực đơn hàng ngày nha.
Cá ngừ
Cá ngừ có chứa nhiều selenium, một trong những chất có tác dụng gia tăng quân số tinh binh cho các đầu đinh.
Song có một lưu ý nhỏ là, nếu thường xuyên ăn cá ngừ thì bạn nên nhắc mama chọn loại cá ngừ đóng hộp nhé vì chúng chứa nồng độ thủy ngân thấp hơn loại cá ngừ tươi.
Trứng gà, vịt
Trong trứng gà, trứng vịt có chứa 3 thành phần quan trọng giúp nâng cao số lượng tinh binh là vitamin B12, vitamin E và selenium. Để cung cấp đủ 3 dưỡng chất cần thiết này cho cơ thể, các đầu đinh nên ăn mỗi ngày một quả trứng là ổn rùi.
Súp lơ
Súp lơ có chứa khá nhiều axit folic – một chất rất quan trọng cho phụ nữ trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, hợp chất này cũng giúp củng cố đội ngũ tinh binh cho các XY nữa đấy.
Ngoài súp lơ bạn có thể lựa chọn thêm cải bó xôi, măng tây và nước cam cũng có hàm lượng axit folic dồi dào.
Nước
Teenboys có thể nghĩ nước không phải là thực phẩm tuy nhiên nước có vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe tinh binh.
Quá trình hydration giúp các tế bào cơ thể bao gồm cả tinh trùng hoạt động một cách tối ưu hơn. Vì vậy hãy uống 2 lít nước mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe tổng thể và sức khỏe tinh binh một cách khỏe khoắn nhất.
Theo PLXH
3 mẹo để XY sở hữu "cậu nhỏ" dài hơn và to lớn hơn
Thực tế, nếu các XY thường không hài lòng với kích thước cậu nhỏ của chính mình cũng là điều hoàn toàn bình thường.
Được biết, hàng triệu XY trên toàn thế giới đều thực sự không cảm thấy hài lòng với kích thước cậu nhỏ hiện tại của họ. Tuy nhiên giờ đây các đầu đinh có thể dễ dàng tăng kích cỡ cậu nhỏ mà không hề phải nghĩ đến việc tốn tiền làm phẫu thuật, hoặc bơm cậu nhỏ...
1. Kéo căng "chú chim nhỏ" bằng thiết bị Jelqing
Đây là một trong những kỹ thuật đơn giản và dễ dàng nhất để tăng kích cỡ cậu nhỏ dài hơn và to lớn hơn. Tuy nhiên, các boys phải thực hiện đều đặn mỗi ngày và phải tuân thủ thời gian nghiêm ngặt thì mới có hiệu quả được.
Phương pháp này đã được chứng minh trên thực tế. Và những bài tập kéo cậu nhỏ với 1 lực kéo hoặc với thiết bị Jelqing đã giúp kích thích tăng trưởng kích cỡ cậu nhỏ bằng cách mở rộng các mô cương dương. Sự mở rộng các mô cương dương này cho phép giữ máu dẫn đến cậu nhỏ cương cứng lâu hơn và làm "chú chim nhỏ" to lớn hơn.
Để bắt đầu kết thân với bài tập kéo căng cậu nhỏ cùng thiết bị Jelqing này, bạn có thể tìm kiếm trên các chương trình trực tuyến trên mạng và tải về để được hướng dẫn và làm đúng theo hướng dẫn của các video minh họa. Trong vòng một vài tuần sau khi áp dụng luyện tập theo, bạn sẽ nhận thấy có chút ít sự gia tăng kích thước cậu nhỏ của bạn đấy!
2. Không quên các bài tập ép, nén "cậu nhỏ"
Theo một nghiên cứu cho thấy, hầu hết các đầu đinh đều thích cậu nhỏ của mình sở hữu kích cỡ khổng lồ hơn vì điều này có thể tạo ra nhiều ma sát. Ép, nén cậu nhỏ là những bài tập cụ thể có thể giúp tăng đường xung quanh cậu nhỏ của bạn.
Bạn có thể thực hiện ép, bóp, nén, ấn nhẹ nhàng ở đường xung quanh cậu nhỏ chỉ với 1 tay hoặc áp dụng với cả 02 bàn tay của bạn.
Và để thực hiện tốt các bài tập ép, nén chặt cậu nhỏ, XY cũng có thể tìm video minh họa để tiến hành tập theo các bài tập đó.
3. Sử dụng một số loại thuốc tự nhiên
Ích lợi lớn nhất của những loại thuốc này chủ yếu giúp tăng tốc độ tăng trưởng cho cậu nhỏ bằng cách cung cấp cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cậu nhỏ của bạn có đủ điều kiện tối ưu phát triển.
Đây là những loại thuốc tự nhiên được pha trộn từ các loại thảo mộc đã được chứng minh có rất nhiều các khoáng chất, axit amin khác nhau. Nó không chỉ làm tăng lưu lượng máu đến cậu nhỏ mà còn tăng mức testosterone trong cơ thể của XY đấy, giúp hỗ trợ tăng trưởng kích cỡ cậu nhỏ của bạn.
Những loại thuốc tự nhiên bằng thảo dược giúp tăng kích cỡ cậu nhỏ được chứng minh là không có bất kỳ tác dụng phụ nào với cơ thể, vì thế các teenboys có thể yên tâm phần nào nhé!
Theo PLXH
Biện pháp tự nhiên giúp XY tăng cường đội ngũ tinh binh hùng mạnh 1. Hình như mỗi lần em thủ dâm, em có xuất tinh nhưng thấy lượng tinh binh của em khá ít ỏi. Vì sao tinh binh lại ít như thế ạ? Hàng ngày em vẫn thích mặc loại quần lót bó sát, như thế có sao không? (Trần Dũng, HN) Trả lời: Chào Trần Dũng! Nếu bạn luôn sử dụng những chiếc quần...
![Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/tranh-cai-clip-2-nhan-vien-moi-truong-vao-tan-nha-xin-tien-li-xi-dau-nam-thai-do-gia-chu-gay-xon-xao-600x432-7e7-7371012-250x180.webp)
![Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/be-trai-khoc-thet-khi-roi-thang-tu-mai-nha-xuong-dat-doan-camera-khien-gia-chu-run-ray-600x432-0f3-7373137-250x180.webp)
![Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nguoi-me-run-ray-gao-thet-khi-thay-con-sot-cao-co-giat-vi-cum-a-loi-canh-bao-suc-khoe-truoc-tinh-hinh-dich-cum-600x432-834-7373643-250x180.webp)
![Clip em bé thất thần khi nộp tiền lì xì cho mẹ khiến dân mạng cười lăn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/clip-em-be-that-than-khi-nop-tien-li-xi-cho-me-khien-dan-mang-cuoi-lan-600x432-b13-7371080-250x180.webp)
![Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/clip-kinh-hoang-khoanh-khac-chiec-xe-khach-lat-do-tren-duong-vao-nua-dem-khien-29-nguoi-thuong-vong-tai-phu-yen-600x432-e02-7374187-250x180.webp)
![Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/bat-luc-nhin-bong-me-roi-xa-tieng-khoc-xe-long-trong-dem-cung-cau-noi-cua-be-gai-khien-ai-cung-nhoi-long-600x432-9a0-7372058-250x180.webp)
![Đoạn video vỏn vẹn 20 giây từ camera của một gia đình lúc 4 giờ sáng khiến ai cũng phải bật khóc: Nhân vật chính lại là người không hề xuất hiện](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/doan-video-von-ven-20-giay-tu-camera-cua-mot-gia-dinh-luc-4-gio-sang-khien-ai-cung-phai-bat-khoc-nhan-vat-chinh-lai-la-nguoi-kho-600x432-8f2-7372178-250x180.webp)
![1 nhân vật nổi tiếng đang livestream thì người yêu nhờ lấy khăn tắm, sợ lộ bí mật nên ra tín hiệu ngay: 12s ngượng ngùng thấy rõ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/1-nhan-vat-noi-tieng-dang-livestream-thi-nguoi-yeu-nho-lay-khan-tam-so-lo-bi-mat-nen-ra-tin-hieu-ngay-12s-nguong-ngung-thay-ro-600x432-22f-7372306-250x180.webp)
![Thấy con dâu đi làm xa vừa về đến cổng, mẹ chồng có phản ứng khiến ai cũng "đứng hình"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/thay-con-dau-di-lam-xa-vua-ve-den-cong-me-chong-co-phan-ung-khien-ai-cung-dung-hinh-600x432-676-7371048-250x180.webp)
![Clip: Khoảnh khắc "đứng tim" khi xe khách bất ngờ lấn làn suýt lao thẳng vào xe con ở Nam Định, chỉ còn 1 giây là gây thảm hoạ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/doan-clip-25-giay-ghi-lai-canh-ba-dang-say-toc-cho-chau-gai-thi-su-co-dang-so-xay-ra-600x432-857-7372803-250x180.webp)
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/thu-dam-bao-nhieu-la-qua-nhieu-600x432-bc8-7331208-250x180.webp)
Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?
![Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/khong-quan-he-tinh-duc-co-anh-huong-den-suc-khoe-600x432-9aa-7331204-250x180.webp)
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
![5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/5-loi-ich-cua-ca-phe-doi-voi-suc-khoe-tinh-duc-nam-gioi-600x432-56a-7331201-250x180.webp)
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới
![5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/5-cach-day-lui-chung-mat-ngu-sau-sinh-600x432-c0b-7331195-250x180.webp)
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh
![10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/10-meo-doi-pho-voi-nhung-kho-chiu-thoi-ky-man-kinh-600x432-e7a-7331192-250x180.webp)
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh
![7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/7-cach-tu-nhien-giup-nam-gioi-tang-ham-muon-tinh-duc-600x432-c92-7331187-250x180.webp)
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục
![Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/thoi-quen-cua-nhieu-quy-ong-viet-co-the-dan-den-vo-sinh-600x432-719-7331169-250x180.webp)
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu
![6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/6-nguyen-nhan-gay-ngua-khi-su-dung-bang-ve-sinh-600x432-54c-7285131-250x180.webp)
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh
![Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/nhung-dieu-can-biet-ve-giac-mo-uot-600x432-9e3-7285127-250x180.webp)
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'
![Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/nhung-trieu-chung-dang-so-o-phu-nu-tuoi-man-kinh-600x432-d73-7285122-250x180.webp)
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh
![Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/dieu-gi-xay-ra-neu-ban-ngung-chuyen-ay-600x432-e1d-7285117-250x180.webp)
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?
![Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/roi-loan-cuong-duong-o-nam-gioi-mac-dai-thao-duong-600x432-bb2-7285113-250x180.webp)
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
Có thể bạn quan tâm
![Tổng thống Trump đang thay đổi trật tự thế giới với tốc độ chưa từng có](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tong-thong-trump-dang-thay-doi-trat-tu-the-gioi-voi-toc-do-chua-tung-co-600x432-7c7-7374926-250x180.webp)
Tổng thống Trump đang thay đổi trật tự thế giới với tốc độ chưa từng có
Thế giới
19:54:45 09/02/2025![Bậc thầy phong thủy dự báo vận hạn 12 con giáp năm 2025: Dậu thảnh thơi đón lộc vàng, Thần tài gõ cửa liên tiếp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/bac-thay-phong-thuy-du-bao-van-han-12-con-giap-nam-2025-dau-thanh-thoi-don-loc-vang-than-tai-go-cua-lien-tiep-600x432-259-7374929-250x180.webp)
Bậc thầy phong thủy dự báo vận hạn 12 con giáp năm 2025: Dậu thảnh thơi đón lộc vàng, Thần tài gõ cửa liên tiếp
Trắc nghiệm
19:53:50 09/02/2025![Nhóm thanh, thiếu niên ẩu đả nhau trên đường phố Đà Nẵng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nhom-thanh-thieu-nien-au-da-nhau-tren-duong-pho-da-nang-600x432-db0-7374928-250x180.webp)
Nhóm thanh, thiếu niên ẩu đả nhau trên đường phố Đà Nẵng
Pháp luật
19:53:25 09/02/2025![Sốc: Phát hiện trai giả gái trà trộn ra mắt trong nhóm nữ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/soc-phat-hien-trai-gia-gai-tra-tron-ra-mat-trong-nhom-nu-600x432-199-7374924-250x180.webp)
Sốc: Phát hiện trai giả gái trà trộn ra mắt trong nhóm nữ
Sao châu á
19:47:51 09/02/2025![7 năm vào showbiz vẫn nói chuyện ngô nghê khó hiểu: Hoa hậu Tiểu Vy đăng quang chỉ vì... đẹp?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/7-nam-vao-showbiz-van-noi-chuyen-ngo-nghe-kho-hieu-hoa-hau-tieu-vy-dang-quang-chi-vi-dep-600x432-bc3-7374917-250x180.webp)
7 năm vào showbiz vẫn nói chuyện ngô nghê khó hiểu: Hoa hậu Tiểu Vy đăng quang chỉ vì... đẹp?
Sao việt
19:41:47 09/02/2025![Sốc: Ngôi sao Vinicius từ chối Real Madrid, nhận lời mời 1 tỷ euro từ Saudi Arabia](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/mot-tua-game-kiem-duoc-500-trieu-usd-chi-trong-3-thang-suyt-pha-ky-luc-cua-pokemon-go-600x432-10f-7374903-250x180.webp)
Sốc: Ngôi sao Vinicius từ chối Real Madrid, nhận lời mời 1 tỷ euro từ Saudi Arabia
Sao thể thao
19:10:57 09/02/2025![Phanh phui sự thật đau lòng sau vụ ngoại tình của cặp đôi hot số 1 showbiz: Đàng trai sẵn sàng theo nhân tình bỏ đám cưới triệu đô chỉ với 1 điều kiện!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phanh-phui-su-that-dau-long-sau-vu-ngoai-tinh-cua-cap-doi-hot-so-1-showbiz-dang-trai-san-sang-theo-nhan-tinh-bo-dam-cuoi-trieu-d-600x432-a95-7374887-250x180.webp)
Phanh phui sự thật đau lòng sau vụ ngoại tình của cặp đôi hot số 1 showbiz: Đàng trai sẵn sàng theo nhân tình bỏ đám cưới triệu đô chỉ với 1 điều kiện!
Sao âu mỹ
18:35:32 09/02/2025![Clip: Em bé bất ngờ lên cơn co giật do nhiễm cúm A, cách giải quyết của bác sĩ khiến nhiều phụ huynh lập tức lấy giấy bút ghi lại](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/clip-em-be-bat-ngo-len-con-co-giat-do-nhiem-cum-a-cach-giai-quyet-cua-bac-si-khien-nhieu-phu-huynh-lap-tuc-lay-giay-but-ghi-lai-600x432-584-7374890-250x180.webp)
Clip: Em bé bất ngờ lên cơn co giật do nhiễm cúm A, cách giải quyết của bác sĩ khiến nhiều phụ huynh lập tức lấy giấy bút ghi lại
Netizen
18:35:17 09/02/2025![Nữ sinh viên "mất tích" dịp Tết và giây phút gặp lại người thân ở sân bay Tân Sơn Nhất](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nu-sinh-vien-mat-tich-dip-tet-va-giay-phut-gap-lai-nguoi-than-o-san-bay-tan-son-nhat-600x432-09f-7374880-250x180.webp)
Nữ sinh viên "mất tích" dịp Tết và giây phút gặp lại người thân ở sân bay Tân Sơn Nhất
Tin nổi bật
17:44:10 09/02/2025![Bằng chứng sốc: Sao Hỏa từng dễ sống hơn Trái Đất ngày nay?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/bang-chung-soc-sao-hoa-tung-de-song-hon-trai-dat-ngay-nay-600x432-83c-7374858-250x180.webp)
Bằng chứng sốc: Sao Hỏa từng dễ sống hơn Trái Đất ngày nay?
Lạ vui
17:11:35 09/02/2025![Hot girl người Úc được Thiều Bảo Trâm và dàn dâu nhà giàu theo dõi: Sách mẫu cho mọi cô gái cần tóc đẹp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/hot-girl-nguoi-uc-duoc-thieu-bao-tram-va-dan-dau-nha-giau-theo-doi-sach-mau-cho-moi-co-gai-can-toc-dep-600x432-244-7374856-250x180.webp)