7 loại nước uống từ hoa quả giúp trắng da tự nhiên
Những loại nước uống từ trái cây là những loại đồ uống tự nhiên có thể thay nước lọc để giúp làn da trắng mịn như chăm sóc ở spa vậy, vừa siêu rẻ lại vừa dễ tìm.
1. Nước ép cà rốt giúp trắng da tự nhiên
Nước ép cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, phòng ngùa nguy cơ da bị chảy xệ và nhăn nheo.
Ngoài ra, lượng Vitamin C có trong cà rốt còn tham gia tích cực vào quá trình sản sinh collagen cho da, làm da bật tone, trắng không tì vết.
Cách làm nước ép cà rốt:
Nguyên liệu:
- 500gr cà rốt
- 10ml nước cốt chanh
- 10ml siro đường
- Đá viên
- Dụng cụ: ly thủy tinh, muỗng khuấy, máy ép trái cây,…
Cách làm:
Sơ chế, làm sạch cà rốt sau đó cắt dọc theo thân củ. Tiếp đến cho cà rốt vào máy ép. Rồi rót nước ép thành phẩm vào ly, cho thêm nước cốt chanh, siro đường vào khuấy đều cho các nguyên liệu hòa tan. Thêm đá viên để uống ngon hơn.
Nước ép cà chua được coi là thần dược cho làn da, vì vậy bạn nên thường xuyên uống nước ép cà chua là nước uống làm trắng da cung cấp lượng lớn Vitamin giúp chống lại tia cực tím, ánh nắng mặt trời, giúp da sáng khỏe và bớt sạm nám vào những thời điểm nắng nóng, phòng chống ung thư.
Cách làm nước ép cà chua:
Nguyên liệu:
- 900 g cà chua tươi
- Muối, đường
Dụng cụ: Máy xay sinh tố, rây lọc.
Video đang HOT
Cách làm:
Cà chua rửa sạch, để ráo. Bỏ cuống, cắt cà chua làm tư. Cho cà chua vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cho đến khi có hỗn hợp mịn thì tắt máy. Lọc phần cà chua xay nhuyễn qua rây.
Cuối cùng nêm nếm thêm đường và một ít muối cho vừa miệng. Cho thêm đá viên vào là có thể dùng ngay.
3. Nước ép bưởi
Bưởi có lượng Vitamin C lớn giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự xuất hiện tàn nhang cho da. Bưởi còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa hiệu quả cho da.
Thường xuyên uống nước ép bưởi sẽ làm trắng da còn giúp mờ đi các sẹo thâm trên da và giúp hồi phục tác tổn thương do mụn nhanh chóng.
Cách làm nước ép bưởi:
Nguyên liệu
1 quả bưởi tươi
40ml nước đường
20g đường cát
Dụng cụ: Dao, bát, máy ép, ly thủy tinh
Cách làm:
Gọt vỏ bưởi, bỏ cùi trắng, lột sạch những màng bao quanh tép bưởi, lọc hết hạt rồi tách nhỏ múi bưởi. Cho thịt bưởi vào bát, thêm ít đường cát, đảo đều cho đường áo đều lên bưởi. Cho bưởi đã sơ chế vào máy và ép lấy nước cốt.
4. Nước ép nho
Nước ép nho là nước uống làm trắng da, săn chắc da nhờ có nhiều thành phần trong nhóm Vitamin B cực kỳ tốt cho làn da, giúp da đẹp từ trong ra ngoài, chống oxy hóa và chống viêm. Bên cạnh đó, uống nước ép nho còn bảo vệ tim mạch và giúp bạn có trí nhớ tốt và minh mẫn hơn.
Cách làm nước ép nho:
Nguyên liệu:
- 300 – 400gr nho tươi.
- Nước cốt của quả chanh.
- Đường (tùy ý).
- Đá viên.
Dụng cụ: Máy xay sinh tố, rây.
Cách làm:
Nho tươi rửa sạch rồi để cho ráo nước. Cho nho vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn. Sau đó lọc qua rây để bỏ bã rồi cho thêm nước cốt chanh vào, khuấy đều. Thêm đường vào nước ép nho, khuấy đều. Cho thêm đá viên vào để nước ép mát lạnh.
5. Nước ép đu đủ
Ngoài tác dụng giúp bạn giảm cân thì uống nước ép đu đủ không đường hàng ngày còn giúp bạn có làn da khỏe mạnh.
Việc dùng đu đủ làm nước uống làm trắng da, làm giảm viêm sưng và mụn trứng cá nhờ do đu đủ chứa nhiều chất dinh dưỡng chống oxy hóa cho da như Vitamin C, Vitamin E và Beta-carotene.
Cách làm nước ép đu đủ:
Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng vừa ăn. Nên chọn những trái đu đủ chín, mềm ngọt và màu đậm như vậy thức uống sẽ ngon hơn. Tiếp theo, cho đủ đủ vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau đó, lọc hỗn hợp qua rây, bỏ bã, lấy phần nước.
Nếu có sẵn máy ép, bạn chỉ việc cho đu đủ vào máy ép, lấy phần nước là được. Đổ nước ép đu đủ ra ly, thêm 1 muỗng canh mật ong, đá viên vào nếu thích!
6. Nước dừa tươi
Nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, không chỉ là loại nước uống giải khát mà còn là nước uống làm trắng da nhờ các nguyên tố vi lượng, vitamin bên trong giúp làm mờ sẹo, trắng da và ngăn ngừa mụn tấn công hiệu quả.
Vì vậy, bạn nên uống nước dừa để bổ sung nước cho cơ thể và giúp làn da mịn màng, tràn đầy sức sống mỗi ngày.
7. Nước chanh mật ong
Nước chanh mật ong có tác dụng bảo vệ làn da, giữ ẩm tốt cho da đối với những làn da khô, mụn nhọt, da nóng.
Bạn chỉ cần lấy một quả chanh tươi rửa sạch, cắt đôi, vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh và khuấy đều, có thể dùng loại nước uống làm trắng da này vài lần trong ngày.
Cách làm nước chanh mật ong:
Nguyên liệu:
- 1 quả chanh tươi
- 2 thìa cafe mật ong nguyên chất
- 300 ml nước ấm.
Cách pha:
Vắt nước cốt 1/2 quả hoặc 1 quả chanh vào một chiếc cốc thủy tinh tùy thuộc vào bạn có thích độ chua hay không. Dùng thìa vớt bỏ hạt và cho vào khoảng 300 ml nước ấm cùng 2 thìa mật ong rồi khuấy đều lên là đã có thể uống được.
Mách nàng những thức uống vàng giúp đẹp da thải độc, nên bổ sung cấp tốc cho mùa nắng nóng
Bạn chỉ cần uống 1 trong 6 loại nước này mỗi ngày là có thể cải thiện đáng kể cho làn da, dù xấu xí bao nhiêu cũng trở nên đẹp.
Mùa hè nóng bức, thời tiết khó chịu khiến bạn khiến cơ thể mệt mỏi, ăn uống khó khăn. Điều đó đôi khi chính là nguyên nhân khiến cơ thể tích tụ độc tố. Thật tệ hại khi sức khỏe bên trong cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp của làn da. Để khắc phục vấn đề đó, bạn hãy bổ sung một số thức uống giúp đẹp da thải độc dưới đây.
Nước ép bưởi
Bưởi là quả rất giàu vitamin C, vitamin A, carbohydrate tự nhiên và chất xơ có tác dụng tăng sức đề kháng, giúp giảm cân hiểu quả, ngoài ra còn ngăn ngừa quá trình lão hóa da và giúp làn da trắng sáng, căng mịn.
Bạn nên kết hợp với một chút mật ong với nước ép bưởi để tăng hiệu quả. Mỗi ngày đều đặn uống một ly nước ép bưởi pha mật ong sẽ giúp bạn cải thiện sắc tố da từ bên trong, làn da sẽ trắng hồng, mịn màng hơn.
Nước ép cà chua
Cà chua không chỉ đem đến những món ăn ngon giàu hương vị mà nước ép cà chua còn chứa rất nhiều dinh dưỡng cho làn da đẹp. Cà chua rất giàu vitamin A, C, K, đặc biệt là beta caterotene có tác dụng làm làn da thêm mịn màng và hình thành màn chắn ngăn ngừa các tác động từ bên ngoài ảnh hưởng xấu đến làn da. Do đó, uống nước đẹp da cà chua hàng ngày sẽ giúp làn da thêm trắng khỏe, căng mịn.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là thức uống quen thuộc của các bạn nữ vì giàu dưỡng chất và vitamin. Trong sữa đậu nành chứa nhiều vitamin E và C giúp cho da dẻ mịn màng và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra sữa đậu nành còn là nước uống đẹp da có chức năng giúp làm mờ các vết thâm và sẹo hiệu quả.
Tuy nhiên có một lưu ý nhỏ là không nên uống sữa đậu nành khi đói và không uống quá quá 500ml trong cùng một lúc, dễ ảnh hưởng đến tiêu hóa.
Nước đỗ đen
Đậu đen là một loại thực phẩm giúp thanh mát cơ thể, có sẵn quanh năm. Đậu đen chứa nhiều molyphen, là một loại kháng chất vi lượng có thể bài trừ độc cho gan và thận. Từ đó hạn chế bộc phát qua da, giúp bạn giảm mụn, các nốt sần và có làn căng mịn.
Nước ép cà rốt và củ cải đường
Cà rốt và củ cải đường là một trong những loại thức uống đẹp da tốt nhất. Củ cải đường có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm kali, kẽm, sắt, axit folic, mangan và vitamin C, tất cả đều được biết là làm sạch máu dẫn đến làn da sáng hơn. Cà rốt có chứa vitamin A chống lại mụn trứng cá, nếp nhăn, sắc tố và tông màu da không đồng đều. Trong thực tế, nước trái cây rất giàu chất xơ giúp giảm bớt sự di chuyển của ruột và bài tiết, do đó làm sạch dạ dày của bạn.
Nước ép dưa chuột
Dưa chuột có thể làm điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Nước ép dưa chuột cũng có thể giúp dưỡng ẩm làn da, làm cho nó đàn hồi và sáng màu hơn. Sự hiện diện của acid ascorbic và acid caffeic trong dưa chuột giúp ngăn ngừa sự giữ nước khiến làn da của bạn. Điều này làm cho da bớt sưng phồng và mịn màng hơn.
6 loại nước uống giúp da trắng mịn, sạch mụn chị em nên uống mỗi ngày Để có 1 làn da trắng đẹp tự nhiên, hãy sử dụng 6 loại nước từ thiên nhiên này, đảm bảo da mịn màng, căng bóng chỉ sau 1 thời gian ngắn. Nước trà xanh Có thể bạn chưa biết, trà xanh chính là thứ nước dưỡng nhan cực kỳ tốt cho chị em phụ nữ. Theo nghiên cứu, trà xanh có vị...