7 loại đồ uống tuyệt vời giúp giảm cân trong mùa hè

Nếu có kiến thức và khéo léo lựa chọn, một số đồ uống cũng có thể giúp bạn giảm cân.

Thay vì cố gắng nhịn ăn cực kì vất vả, bạn hãy sử dụng đồ uống giảm cân sau đây để xem hiệu quả như thế nào nhé:

1. Nước dừa

Đây là đồ uống tự nhiên và dinh dưỡng hỗ trợ việc giảm cân. Chất điện giải có trong nước dừa rất cao, vì thế uống nước giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, làm tiêu hao mỡ thừa hiệu quả, giải phòng năng lượng triệt để. Đó là chưa kể nước dừa còn giúp làm mát cơ thể, giải nhiệt, giải độc, làm đẹp da và tóc.

2. Nước ép rau

Nước ép rau chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, là loại thức uống giảm cân cấp tốc cực tốt dành cho những người thừa cân. Không chỉ giúp bạn chống táo bón, tiêu hóa tốt, tăng cường trao đổi chất, làm đẹp da, nước ép rau còn đốt cháy chất béo một cách triệt để và đào thải chất độc hại ra bên ngoài một cách tự nhiên.

3. Trà thảo dược

Có một số loại thảo mộc được biết đến để hỗ trợ trong việc giảm cân. Hãy thử uống trà xanhvà trà thảo dược thường xuyên như một phần thói quen hàng ngày của bạn, nó sẽ giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể.

4. Nước lọc

Nước lọc chính là nước uống tiện lợi nhất trong các loại đồ uống giảm cân cấp tốc. Uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp bạn khỏe khoắn, tỉnh táo mà còn tăng cường trao đổi chất, đẩy mạnh đào thải chất độc hại, cặn bã, mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Nước lọc khiến cơ thể bạn tiêu hao calo để cân bằng thân nhiệt, giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Nhưng hãy nhớ, bạn đừng nên uống nước quá lạnh, sẽ có hại cho răng và cổ họng bạn.

5. Nước chanh

Nước chanh vẫn được xem như một loại nước uống giảm cân cấp tốc. Bằng việc uống nước chanh hàng ngày, bạn sẽ cung cấp một lượng chất tốt cho da, cải thiện và khôi phục làn da hư tổn, cung cấp vitamin bổ sung cho cơ thể. Đặc biệt, hỗ trợ giảm béo, giảm cảm giác thèm ăn.

6. Nước ép quả việt quất

Việt quất là loại trái cây rất giàu vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất. Nước ép quả việt quất chắc chắn sẽ giúp bạn một lối sống tốt và khỏe mạnh, đồng thời nó còn làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể.

7. Sữa không kem

Một ly sữa không kem mỗi buổi sáng có thể giúp bạn mất một số lượng đáng kể trọng lượng cơ thể. Điều bắt buộc là bạn không thêm đường vào sữa vì đường làm tăng thêm lượng calo của bạn.

Theo Xinhxinh