7 công dụng ít biết của rượu vang đỏ
Rượu vang đỏ không gây hại đến sức khỏe nếu uống một lượng vừa phải. Dưới đây là 7 lí do chúng tôi khuyên bạn nên uống rượu vang đỏ.
1. Chống lại nhiễm trùng
Rượu vang đỏ là một nguồn gốc rất tốt của chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và ngăn ngừa các bệnh như cảm lạnh thông thường. Đồng thời, những chất oxy hóa cũng giúp chống lại các gốc tự do từ cơ thể, ngăn ngừa các bệnh gây hại trong đó có cả ung thư đặc biệt có thể ngăn chặn ung thư vú.
2. Giảm nồng độ cholesterol xấu
Rượu vang đỏ làm giảm mức cholesterol xấu LDL trong cơ thể. Cholesterol xấu làm ngăn chặn máu từ động mạch đến tim và ngược lại, dẫn tới đau tim. Rượu vang đỏ đảm bảo rằng các động mạch vẫn hoạt động tốt và sức khỏe tim mạch vẫn ổn.
Video đang HOT
3. Bảo vệ tim mạch
Rượu vang đỏ có chứa chất chống oxy hóa được gọi là polyphenols, các chất có trách nhiệm giữ các mạch máu linh hoạt và ngăn ngừa cục máu đông có thể dẫn đến bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, rượu vang đỏ cũng làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, do đó hoàn toàn có lợi cho hệ tim mạch được hoạt động tốt.
4. Duy trì lượng đường trong máu
Một hợp chất được tìm thấy trong rượu vang đỏ kích thích để tiết insulin và một loại protein giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
5. Tăng bộ nhớ
Rượu vang đỏ có chứa resveratrol giúp thúc đẩy não bộ hoạt động, giữ bộ nhớ sắc nét đồng thời ngăn ngừa sự hình thành của protein beta-amyloid, một loại mảng bám trong não của bệnh nhân bị bệnh mất trí nhớ ( Alzheimer).
6. Lấy lại sự mảnh mai cho cơ thể
Cơ thể chúng ta chuyển đổi chất chống oxy hóa trong rượu vang đỏ vào một hợp chất hóa học gọi là piceatannol. Hợp chất này ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào mỡ trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy nó liên kết với các thụ thể insulin trong cơ thể của chúng ta và ngăn chặn con đường mà các tế bào chất béo sử dụng để phát triển và nuôi dưỡng. Điều này giúp cơ thể mảnh mai hơn.
7. Ngăn ngừa ung thư
Theo nghiên cứu, chất chống oxy hóa trong rượu vang đỏ chống lại tế bào ung thư một cách hiệu quả nhất. Chúng ngăn ngừa và dần phá vỡ tế bào ung thư. Do đó, uống rượu vang đỏ một vài lần/tuần có thể là một ý tưởng tốt để phòng chống bệnh ung thư.
Theo Megafun
Nguyên tắc vàng chống Alzheimer
Các chuyên gia tiết lộ vài hướng dẫn đơn giản sau có thể giúp ngừa chứng mất trí nhớ, theo tờ Daily Express (Anh).
Siêng vận động là một cách ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ - Ảnh: Shutterstock
Trước hết, bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh. Tốt nhất là cắt giảm lượng chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa có trong bánh ngọt, thức ăn chiên xào. Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau củ, đậu, trái cây, ngũ cốc và các loại hạt để tăng vitamin E. Ăn thêm thịt, cá hồi, cá tuyết, phô mai hoặc trứng để tăng lượng vitamin B12 cho cơ thể. Theo các chuyên gia, bạn có thể chọn các loại thuốc bổ đa vitamin không chứa chất sắt hoặc chất đồng và tránh dùng dụng cụ nấu nướng, thuốc kháng a xít hoặc các sản phẩm khác vốn có thể thêm lượng nhôm vào chế độ ăn uống.
Tiến sĩ Neal Barnard, một nhà nghiên cứu hàng đầu về dinh dưỡng và tác động của dinh dưỡng đối với sức khỏe con người, nói rằng bệnh Alzheimer không phải là một phần tự nhiên của lão hóa và bằng cách sống năng động cũng như ăn uống lành mạnh có thể giúp "chỉnh sửa" mã gien gây bệnh này. Ông khuyên nên đi bộ nhanh trong 40 phút với 3 lần mỗi tuần, ngủ đủ giấc khoảng 7 giờ mỗi đêm và thực hiện các hoạt động tốt cho trí não kéo dài từ 30 - 40 phút như trò chơi ô chữ, chơi cờ...
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Neurobiology of Aging cho thấy một sự kết hợp hoàn hảo của chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.
Nhất Linh
Theo TNO
Rượu vang đỏ giúp chống sâu răng Ngoài việc chăm sóc răng miệng đúng cách theo hướng dẫn của bác sĩ nha khoa, bạn cũng có thể tránh được sâu răng nhờ uống rượu vang đỏ, theo một nghiên cứu mới. Chiết xuất hạt nho và rượu vang đỏ được phát hiện có khả năng tiêu diệt mảng bám do vi khuẩn gây ra, giúp chống sâu răng hiệu quả....