7 cách giúp mọc tóc nhanh
Những món ăn như kim chi, trứng hay bơ được tin dùng cho người rụng tóc thường xuyên.
1. Thực phẩm kích thích mọc tóc: Brightside cho rằng chế độ ăn uống không đúng cách có thể là lý do gây ra rụng tóc. Vì vậy, bổ sung các thực phẩm như kim chi, trứng, rau bina, cá hồi, bơ hay thịt sẽ giúp thay đổi tình hình. Thành phần trong chúng chứa chất thúc đẩy sự phát triển của tóc, giảm gãy rụng và tăng độ chắc khỏe. Ảnh: Brightside.
2. Nước ép hành tây: Tuy mùi của nó không dễ chịu, nước ép hành tây là phương pháp hỗ trợ hiệu quả cho chứng hói đầu. Bạn có thể ép một ít nước hành tây hoặc nghiền nó thành hỗn hợp dạng sệt, sau đó thoa lên khắp da đầu. Ảnh: Brightside.
3. Trà xanh: Đây là thực phẩm được sử dụng để điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau, ví dụ như nó chứa epigallocatechin gallate giúp mọc tóc. Trong một nghiên cứu nhỏ, những người tình nguyện bị hói đầu đã uống thực phẩm bổ sung có chiết xuất trà xanh, vitamin D, omega-3, omega-6 và các nguyên tố khác. Kết quả cho thấy 80% số người tham gia nhận về kết quả ấn tượng. Ảnh: Brightside.
4. Vitamin D: Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin D giúp tạo ra các nang tóc mới đóng vai trò quan trọng trong quá trình mọc tóc. Bên cạnh đó, cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và bảo vệ mái tóc dưới ánh nắng mặt trời để điều trị rụng tóc. Ảnh: Medium.
Video đang HOT
5. Không chải tóc khi đầu ướt: Tạo kiểu tóc ngay sau khi gội có thể gây ra hư tổn đáng kể. Nếu bạn thực hiện điều này thường xuyên, rụng tóc và hói đầu sẽ xuất hiện. Do đó, hãy đợi tóc khô, dùng lược răng thưa để chải nhẹ nhàng. Ảnh: Brightside.
6. Gội đầu với cam thảo: Cam thảo có các lợi ích bao gồm kích thích chân tóc, hỗ trợ sự phát triển của tóc và giảm gãy rụng. Bạn có thể thay thế sản phẩm trước đây bằng dầu gội thảo dược tự nhiên có chứa cam thảo và sử dụng hàng ngày. Ảnh: Brightside.
7. Gừng: Nghiên cứu cho thấy gừng có chứa các hợp chất hoạt tính sinh học giúp cải thiện sự phát triển của tóc. Ngoài ra, nó còn có tác dụng kháng nấm, chống oxy hóa và kháng khuẩn trên da đầu. Áp dụng công thức sau: Ép gừng, dùng nước ép trộn đều với dầu jojoba, dầu dừa hoặc argan. Sau đó thoa lên tóc, dùng mũ trùm kín đầu trong 30 phút rồi gội sạch. Ảnh: Brightside.
7 mẹo giúp kích thích mọc tóc từ mảng da đầu hói
Rụng tóc quá nhiều có thể tạo ra những mảng da đầu hói, bạn có thể khắc phục bằng cách dùng nước ép hành tây hoặc gừng.
Dùng nước ép hành tây
Hành tây kích thích nang lông, giúp tóc mọc trở lại.
Hành tây tuy có mùi khó chịu nhưng lại có tác dụng hữu hiệu để trị chứng hói đầu. Ép hành tây lấy nước, thoa lên những vùng da đầu bị rụng tóc nhiều sẽ kích thích các nang lông, giúp tóc mọc lại.
Dùng mặt nạ gừng
Các nhà nghiên cứu Hàn Quốc đã chỉ ra rằng, gừng chứa nhiều hoạt chất giúp kháng nấm, chống oxy hóa và kháng khuẩn da đầu, cải thiện sự phát triển của tóc. Ép gừng lấy nước hoặc dùng dầu gừng trộn với dầu dừa, dầu jojoba hoặc dầu argan rồi thoa lên tóc, ủ trong 30 phút thì gội sạch lại.
Dùng thực phẩm để kích thích mọc tóc
Bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm giúp kích thích mọc tóc.
Chế độ ăn uống kém dinh dưỡng có thể dẫn tới rụng tóc. Bạn cần bổ sung các loại thực phẩm kích thích mọc tóc như trứng, kimchi, rau chân vịt, cá hồi, bơ, thịt hay các loại cá béo...
Bổ sung vitamin D
Thiếu vitamin D có thể liên quan dẫn tình trạng hói đầu. Bạn nên bổ sung vitamin D theo đơn kê của bác sĩ, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để điều trị chứng rụng tóc.
Dùng tinh dầu massage da đầu
Massage da đầu với các loại tinh dầu có thể mang lại tác dụng giống như việc thay đổi chế độ ăn. Nó giúp loại bỏ căng thẳng và thúc đẩy sự phát triển của tóc trong các tế bào nhú bì nang tóc (dermal papilla cells). Bạn có thể dùng một số loại tinh dầu như tinh dầu hương thảo, tinh dầu phong lữ, gel lô hội...
Dùng trà xanh
Trà xanh là một trong những nguồn giàu chất chống oxy hóa, được dùng để điều trị nhiều tình trạng bệnh khác nhau. Trà xanh chứa EGCG (Epigallocatechin Gallate) có thể hỗ trợ kích thích mọc tóc.
Tránh chải tóc khi ướt
Chải tóc khi ướt sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn.
Chải tóc, tạo kiểu tóc ngay sau khi vừa gội đầu có thể gây hại đáng kể cho tóc. Thường xuyên làm việc này có thể dẫn tới rụng tóc và hói đầu. Bạn nên đợi tóc khô rồi dùng lược răng thưa chải tóc nhẹ nhàng.
Lý do bạn không nên "chữa cháy" tóc bết bằng dầu gội khô, có cách tốt hơn nhiều Đừng đợi "nước đến chân mới nhảy", cũng đừng đợi đến khi tóc hư tổn rồi mới "quay đầu là bờ". Thay vào đó, xây dựng một lộ trình chăm sóc tóc hàng ngày ổn định sẽ là nền móng để có thể bung xõa khi vui chơi hay nhuộm tóc mà không phải quá quan ngại. Dầu gội khô: Bạn thân hay...