7 bước cần làm để vượt qua cú sốc ly hôn

T.Linh10:21 17/08/2021

7 bước cần làm để vượt qua cú sốc ly hôn Vượt qua hôn nhân đổ vỡ là điều không hề dễ dàng.

Sau quãng thời gian chung sống, ít nhiều vẫn có những khoảnh khắc và kỷ niệm ý nghĩa, khiến chúng ta không thể tránh khỏi nỗi buồn.

Không ai bước vào một cuộc hôn nhân với suy nghĩ rằng nó sẽ kết thúc vào một ngày nào đó. Mọi người luôn mong đợi sự đồng hành và bên nhau trọn đời, nhưng mọi thứ hiếm khi diễn ra theo cách chúng ta mong đợi.

Không phải tất cả các cuộc hôn nhân đều có thể chịu đựng được thử thách của thời gian, kết thúc bằng ly hôn đi kèm với rất nhiều đau khổ.

Nhận ra rằng phải can đảm để ly hôn

Không hề dễ dàng để quyết định ly hôn. Nhiều người cam chịu cuộc hôn nhân tồi tệ vì sợ hãi. Họ sợ ở lại một mình, sự thay đổi, sự mạo hiểm,… Việc tìm kiếm can đảm để vượt qua cú sốc ly hôn là điều cần thiết. Do đó, hãy tự mừng cho bản thân vì mong muốn một cuộc sống tốt đẹp hơn. Những điều tích cực của ly hôn sẽ dần xuất hiện theo thời gian.

Ảnh minh họa.

Giải phóng mọi cảm xúc

Ly hôn sẽ đưa bạn trải qua một chuyến tàu lượn siêu tốc của những cung bậc cảm xúc. Ngoài những cảm xúc liên quan đến thay đổi lối sống, cú sốc ly hôn có thể mang lại những ký ức khác về mất mát, bị bỏ rơi và cô đơn. Cho phép bản thân cảm nhận tất cả những cảm xúc này và cứ khóc cho thỏa.

Tốt hơn hết bạn nên giải phóng mọi cảm xúc này hơn là giữ trong lòng chúng có thể tái phát trở lại sau đó và gây hại nhiều hơn.

Ảnh minh họa.

Cho bản thân thời gian để phục hồi

Video đang HOT

Đừng nghĩ rằng bạn sẽ vượt qua cơn đau trong một vài ngày. Nỗi đau sau cú sốc ly hôn sẽ ập đến với bạn theo từng giai đoạn, quá trình hồi phục cũng bao gồm một số bước. Vì vậy, bạn cần cho mình thời gian để lấy lại tinh thần. Hãy luôn mạnh mẽ và tích cực.

Tử tế với chính mình

Bạn cũng có thể đã mắc nhiều sai lầm dẫn đến việc ly hôn. Nhưng chẳng ích gì khi tự dằn vặt mình vì những gì đã xảy ra trong quá khứ. Một phần của việc duy trì sự mạnh mẽ khi ly hôn nên bao gồm việc thực hành đối xử tử tế với bản thân mỗi ngày.

Ảnh minh họa.

Bắt đầu xây dựng lại bản thân

Bạn nên dùng cuộc ly hôn để tìm lại chính mình. Làm tất cả những gì bạn đã ngừng làm vì đối tác của bạn không thích chúng hoặc không có hứng thú làm với bạn. Thực hiện các hoạt động mà bạn gác lại trong thời kỳ hôn nhân sẽ giúp giữ tinh thần lạc quan trong thời gian ly hôn.

Quan tâm đến chế độ ăn uống và thể chất

Mặc dù bạn có thể cảm thấy không muốn ăn gì và nằm trên giường cả ngày, nhưng bạn cần phải chăm sóc sức khỏe của mình. Bạn nên ăn uống điều độ, bao gồm trái cây tươi và rau quả, vận động nhiều ngoài trời sẽ giúp bạn nâng cao tinh thần.

Hãy tìm môn thể thao mà bạn yêu thích như tập gym, yoga hoặc thiền. Tập luyện sẽ giúp cơ thể bạn sản xuất ra những chất endorphins khiến tâm trí thoải mái và cơ thể giàu năng lượng hơn.

Đi du lịch

Du lịch một mình là một cách tuyệt vời để xây dựng cảm giác không sợ hãi, điều này có thể giúp bạn gượng dậy sau ly hôn về mặt tình cảm. Đặt một chuyến đi đến một nơi nào đó bạn chưa bao giờ đến. Khám phá địa điểm có thể giúp bạn duy trì sự lạc quan. Ngoài ra, đặt một kỳ nghỉ đến một nơi mới sẽ cho phép bạn nhìn về phía trước và mơ ước một chút.

Những sự thật đắng ngắt về hôn nhân chẳng ai báo trước: Ngoại tình ư? Không phải là thử thách lớn nhất!

Hôm nay là thứ Ba nhưng chúng ta không chỉ nói chuyện "Tuesday".

"- Ê, mày đã hóng được tin bà L. mới ly hôn chưa?

- Vãi! Lại có Tuesday à?"

Lời cảm thán trôi tuột ra khỏi vòm họng, kéo theo câu hỏi mà tôi nghĩ rằng cái miệng mình đã hoạt động nhanh hơn não trong khoảnh khắc ấy. Sau buổi tám chuyện hôm đó, có một nỗi băn khoăn đã theo tôi về nhà: Tại sao cứ nghe chuyện hôn nhân đổ vỡ, người ta lại nghĩ ngay đến người thứ ba nhỉ?

Nhìn những cuộc hôn nhân hạnh phúc lẫn trắc trở quanh mình, tôi nhận ra "Tuesday" cũng chỉ là một trong rất nhiều thứ thử thách các cặp vợ - chồng.

Hôn nhân không phải là gói bảo hiểm "an cư, lạc nghiệp"

Khi người ta còn trẻ, rất khó để có được cả tình yêu lẫn sự nghiệp. Có người chọn từ bỏ tình yêu vì suy cho cùng, không có sự nghiệp, không có tiền mới đáng lo chứ còn trẻ, cô đơn một chút cũng chẳng sao.

Chẳng yêu người này thì yêu người khác! Đó là niềm tin của những người trẻ hãnh tiến khi phải lựa chọn giữa tình yêu và sự nghiệp. Nhưng nếu đặt logic đó vào hôn nhân, câu chuyện không còn dễ dàng quyết đoán như vậy được nữa.

6 năm trước, một người chị rất thân của tôi lấy chồng. Một năm sau ngày cưới, hai người báo tin vui với chiếc que 2 vạch đỏ chót. Nhưng niềm vui chưa kéo dài được bao lâu, chồng chị được cơ quan đề xuất sang Nga vừa học, vừa làm trong 3 năm.

Chuyến công tác dài hơi ấy không có suất cho người chị và đứa cháu chưa chào đời của tôi. Điều đó đồng nghĩa với việc nếu đi, anh sẽ không được ở bên vợ lúc chị vượt cạn và cũng không thể gần con trong 3 năm đầu đời. Cái giá của sự xa cách ấy đương nhiên là sự nghiệp dễ dàng thăng tiến, tiền cũng kiếm được nhiều hơn.

Trong hoàn cảnh đó, có người sẽ chấp nhận tạm xa vợ xa con trong vài năm. Chung sống với nhau là chuyện cả đời, chứ cơ hội phát triển sự nghiệp như thế, dễ gì có được mà bỏ lỡ, nhường cho người khác. Nhưng cũng có người sẽ đặt việc gần con trong 3 năm đầu đời lên trên tất cả.

Chồng chị tôi là kiểu người như vậy. Năm đó, anh từ chối đi công tác ở Nga và cuộc hôn nhân của 2 người vẫn khá êm ấm đến tận giờ này. Chỉ là thi thoảng, chị tôi lại kể "Mấy hôm trước, lão đi uống bia với ông đồng nghiệp ngày xưa được đi Nga, y như rằng nhậu xong về nhà cái mặt cứ trầm ngâm đến mức đuỗn ra như người mất hồn. Tao nghĩ ổng cũng tiếc."

Tình yêu có thể sẽ tự dưng bốc hơi vào một ngày đẹp trời

Tôi còn nhớ khoảnh khắc bố mẹ tôi vừa khóc, vừa hết sức khuyên nhủ anh trai và chị dâu tôi hãy suy nghĩ lại về việc sống ly thân, vì "vợ chồng sống với nhau vì cái nghĩa, chứ làm gì có ai yêu nhau được suốt mấy chục năm trời". Nhưng cuối cùng, anh chị tôi vẫn mỗi người một nhà sau 17 năm yêu và sống cùng nhau.

Anh tôi quen chị dâu từ năm lớp 12, yêu nhau 7 năm mới cưới. Đám cưới diễn ra trong sự tự nguyện, gia đình không ép uổng, bác sĩ không giục giã. Sống với nhau tròn 1 thập kỷ, anh chị họp gia đình, thông báo quyết định ly thân.

Gia đình 2 bên ra sức khuyên nhủ, gặng hỏi lý do nhưng anh tôi chỉ đáp lại được 1 câu "Bọn con không thể chung sống với nhau được nữa, không phải con hay vợ con có người khác". Lời giải thích ấy chẳng làm các cụ thấy hợp lý được vì "chúng mày quen nhau đến giờ là 17 năm, sao tự nhiên lại không thể sống với nhau được nữa?"

Chỉ đến khi chị dâu lên tiếng xác nhận, các cụ mới thôi cấm cản: "Không có người thứ 3 nào cả, bọn con quen và sống với nhau quá lâu rồi, nếu có người thứ 3 xen vào thì đã ly hôn luôn chứ chẳng cần ly thân thế này."

Năm đó, anh tôi 37 tuổi, chị dâu tôi 36. Hai con người mới gần 40 tuổi mà đã có tới 17 năm yêu và chung sống cùng nhau. Khoảng thời gian họ bên nhau bằng 1/2 khoảng thời gian họ có mặt trên đời này. Người già sẽ nghĩ vậy thì tốt chứ sao, có gì mà tự nhiên lại đòi sống riêng.

Nhưng tụi trẻ chúng tôi thì nghĩ khác. Bỗng nhiên một ngày, anh tôi cảm thấy mình chưa từng thực sự dành thời gian cho riêng bản thân và chị tôi cũng vậy. Họ đã làm mọi thứ cùng nhau, học cùng nhau, ăn chơi cùng nhau, sống cùng nhau. Sau 17 năm, khao khát được sống một mình bật lên mãnh liệt như chiếc lò xo bị nén.

Vậy là họ ly thân. Hơn 1 năm sau đó, anh tôi kể rằng anh đang quen một chị khác. Tôi không rõ chị dâu mình có quen ai khác sau khi 2 người sống riêng hay không. Nhưng hiện tại, anh chị tôi lại về chung một nhà.

2 con người bên nhau 17 năm, có gần 3 năm sống ly thân để rồi lại quay về sống chung cùng nhau một cách tự nguyện và vui vẻ.

Tôi đoán rằng sẽ không có ai muốn nghĩ tới những rủi ro có thể xảy đến cho cuộc hôn nhân của họ, vào khoảnh khắc họ chấp nhận lồng vào tay nhau chiếc nhẫn và nâng ly nhận lời chúc phúc từ người thân, bạn bè. Nhưng cuộc sống sẽ không dễ dàng chỉ vì bạn mong nó dễ dàng.

Đôi khi chúng ta phải dừng lại, phải tách khỏi nhau, phải chấp nhận đánh đổi để biết cuộc hôn nhân này có phải điều mình thực sự cần và muốn duy trì nó hay không. Chẳng ai có thể chắc chắn 100% điều đó khi chưa thực sự bước chân vào hôn nhân.

Chồng của chị bạn tôi có lẽ vẫn sẽ thấy tiếc nuối vì đã từ chối cơ hội đi Nga, nhưng cảm giác ấy sẽ được xoa dịu nhờ có người vợ khéo léo biết nhu biết cương và cô con gái xinh xắn, giống hệt bố.

Anh trai và chị dâu tôi chắc hẳn cũng rất buồn khi tách ra ở riêng sau 10 năm chung sống. Hai người cũng đã rất vui và tự do trong gần 3 năm ly thân để rồi cuối cùng, lại trở về bên nhau.

Mọi sự lựa chọn và đánh đổi, cuối cùng, đều sẽ trở nên xứng đáng.

6 câu cực độc gây hại cho chồng, vợ khôn ngoan có chết cũng đừng hé miệng Người đàn bà khôn ngoan trước khi mở miệng nói điều gì đó hãy uốn lưỡi bảy lần, đừng nói năng vô duyên khiến hôn nhân đổ vỡ. Dưới đây là những điều đàn bà khôn ngoan có chết cũng không được hé lộ với chồng vì sẽ là chất cực độc khiến hôn nhân đổ vỡ ngay. Nói câu này, đàn bà...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hải Dương: Xe ô tô mất lái lao thẳng vào rạp đám tang, nhiều người bị hất văng00:12

Quay đầu "né chốt", thanh niên khiến bạn gái nằm đường sau cú tông cực mạnh00:24

Quảng Ninh: Chú rể điểu khiển xe đi đón dâu bất ngờ đâm vào dải phân cách00:32

Con gái đi lấy chồng vô tình xem camera, nghe bố nói câu này liền tức tốc về nhà00:21

Ông chú U45 cưới cô gái kém 20 tuổi ở Đà Nẵng: Rước dâu bằng mô tô, sính lễ cưới có Baby Three00:55

Ô tô 4 chỗ vượt ẩu rồi "chạm mặt" một chiếc xe đặc biệt: "Đúng người, đúng thời điểm là đây!"00:23

Cảnh tượng bất ngờ trong sân Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam khiến nhiều người giật mình00:31

Nước đi không ngờ tới của chú tài xế U55 đạp xích lô ở Hà Nội, "phát tài" nhờ chở Sơn Tùng M-TP03:20

Chồng trẻ Hà Nội làm điều bất thường trong sân nhà, ai ngờ khiến cả gia đình bỗng dưng nổi tiếng01:52

Thấy chồng im lặng ngồi quay lưng, cụ bà U100 làm một việc hút 2 triệu lượt xem00:30

Ra chân ác ý đạp cô gái giữa phố đông, gã đàn ông được dự đoán sẽ sớm "lên phường"00:15

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mẹ tôi hứa cho em dâu 500 triệu nếu chịu sinh con, em trai tôi vội đáp lại một câu khiến bà tức đến mức ngã quỵ

08:44:11 31/12/2024

Trong khi mẹ tôi lo lắng cho tương lai của các em thì em tôi chỉ biết nghĩ đến bản thân. Vợ chồng em trai tôi lấy nhau 3 năm, tổng thu nhập mỗi tháng gần 50 triệu, sống chung với bố mẹ tôi được 2 năm.

Bố mẹ tôi cay đắng gạch tên quý tử ra khỏi di chúc vì món đồ trị giá 49 nghìn đồng

08:37:16 31/12/2024

Cuối cùng thì bố mẹ tôi cũng nhận ra sai lầm của mình khi nuông chiều con trai sai cách. Tôi vẫn nhớ cái ngày mùa hè năm tôi 8 tuổi.

Hai lời khuyên của cha giúp tôi không rơi vào cảnh "viêm màng túi" sau 10 năm đi làm

08:33:13 31/12/2024

Khi kiếm được tiền trong tay, tôi đã háo hức muốn mua chiếc xe hơi mới. Tuy nhiên, cuộc trò chuyện với cha đã thay đổi hoàn toàn kế hoạch chi tiêu của tôi, giúp tôi xây dựng nền tảng tài chính vững chắc suốt 10 năm qua.

Chồng đi công tác, vợ gọi điện giục về chăm sóc bà nội trong bệnh viện để cô ấy đi du lịch với bạn

08:28:23 31/12/2024

Chỉ vì suy nghĩ bồng bột, thiếu hiểu biết về chuyện hiếu kính với bố mẹ mà giờ tôi bị vợ giáng cho một đòn đau. Vợ chồng tôi đều có thu nhập cao nên ngay sau cưới tôi đã phân định rạch ròi.

Không nghe lời khuyên của con dâu, mẹ chồng tôi suýt phải trả bằng tính mạng

08:09:18 31/12/2024

Sau khi xuất viện, mẹ chồng rất hối hận, chỉ vì thiếu hiểu biết và sợ tốn tiền mà phải trả cái giá quá đắt. Bố mẹ chồng tôi là những người về hưu, có tiền và sống tiết kiệm.

Mẹ vợ coi thường vì tôi không lo được cho vợ con

08:04:08 31/12/2024

Sống cùng nhà vợ hơn 10 năm, tôi bị mẹ vợ coi thường vì làm ăn luôn thất bại, để vợ con phải khổ. Tôi và vợ yêu nhau từ khi học đại học.

Thưởng Tết không có, trưởng phòng vẫn bắt đóng gần 2 triệu mua đào tặng công ty

07:57:42 31/12/2024

Là lính mới không có thưởng Tết, tôi tái mặt khi phải đóng 1,8 triệu đồng cùng cả phòng mua cây đào tặng công ty, ngoài ra còn phải đóng tiền mua quà Tết biếu sếp.

Nghỉ Tết Dương lịch 1 ngày, vợ đi trực vẫn bắt chồng con về ngoại

07:53:19 31/12/2024

Tết Dương lịch chỉ được nghỉ một ngày, vợ phải trực nên tôi muốn đưa các con về thăm ông bà nội nhà gần hơn, nhưng cô ấy đùng đùng nổi giận, bắt về ngoại bằng được.

Nhận thông báo công ty không thưởng Tết, tôi lập tức nghỉ việc

07:48:57 31/12/2024

Tết năm nay vừa không có thưởng vừa mất việc nhưng không hối hận về vì đã nghỉ, tôi không thể tiếp tục làm ở một công ty không ghi nhận đóng góp của nhân viên.

Nhà chồng nhất định muốn cưới vào... ngày giỗ của bố tôi

07:02:27 31/12/2024

Yêu nhau được khoảng hai năm, Hưng dắt tôi về ra mắt gia đình anh. Ngay từ lần đầu gặp mặt, mẹ Hưng đã có vẻ không thích tôi. Có lẽ do tôi xuất thân từ gia đình làm nông nghèo khó, bố mất sớm, nhà còn mấy em nhỏ.