7 bí quyết cho “chuyện yêu” ở tuổ.i xế chiều
Hãy tham khảo một số bí quyết dưới đây giúp cải thiện đời sống tìn.h dụ.c ở người lớn tuổ.i.
Hầu hết những cặp đôi không sinh hoạt tìn.h dụ.c khi về già đều cho rằng họ đã quá tuổ.i cho “chuyện ấy”. Song thực tế, nhiều cặp vợ chồng vẫn có thể hưởng thụ đời sống tìn.h dụ.c một cách tinh tế và sâu sắc khi về già.
Hãy tham khảo một số bí quyết dưới đây giúp cải thiện đời sống tìn.h dụ.c ở người lớn tuổ.i.
1. Mát-xa cơ thể bằng dầu thảo dược là một trong những bí quyết để khơi gợi ham muốn tìn.h dụ.c ở cả nam và nữ. Những thành phần từ dầu thảo dược có tác dụng hỗ trợ tuần hoàn má.u và tạo khoái cảm. Mát-xa trước khi quan hệ tạo không khí lãng mạn và giúp cả 2 “nhập cuộc” tốt hơn.
Video đang HOT
2. Khô â.m đạ.o là vấn đề thường gặp ở phụ nữ lớn tuổ.i, vì vậy hãy sử dụng chất bôi trơn để hỗ trợ chuyện “yêu”. Nên chọn những chất bôi trơn có nguồn gốc tự nhiên hoặc từ thảo dược để phòng ngừa những kích thích hoặc tác dụng phụ không mong muốn.
3. Lên lịch cho chuyện “yêu” cũng được xem là một bí quyết quan trọng để thưởng thức “chuyện ấy” ở tuổ.i xế chiều.
4. Ở người lớn tuổ.i việc dành thời gian cho con cái và gia đình là điều vô cùng quan trọng song cũng đừng quên dành những khoảng thời gian riêng tư cho bạn đời.
5. Ở bất cứ lứa tuổ.i nào thì việc cùng nhau nấu những món ăn yêu thích, tận hưởng bữa tối dành riêng cho hai người, những món quà nhỏ hay những bông hoa đều giúp các cặp đôi nhớ lại những tháng ngày mặn nồng nhất và xích lại gần nhau hơn.
6. Hãy cố gắng làm mới bản thân, một chút sáng tạo trong phòng ngủ hay cùng nhau đọc những tiểu thuyết lãng mạn hoặc xem những bộ phim tình cảm đều là những cách giữ lửa cho “chuyện ấy”.
7. Một bí quyết nữa giúp giữ mãi “lửa yêu” khi về già là luôn giữ cho tinh thần và thể chất khỏe mạnh. Đi bộ, thiền, yoga là những môn thể thao tốt cho tim, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và mang lại lợi ích vể cả thể chất lẫn tinh thần.
Theo ANTD
Hâm nóng chuyện "yêu" sau khi sinh
Sau khi sinh, các vấn đề như đau, chả.y má.u, mệt mỏi hay việc cho con bú khiến bạn không có tâm trạng cho "chuyện yêu".
Dưới đây là những bí quyết để có đời sống tìn.h dụ.c tốt hơn sau khi sinh con:
Quan hệ tìn.h dụ.c không phải là lựa chọn duy nhất để thể hiện sự gần gũi về mặt tìn.h dụ.c. Hãy tăng cường giao tiếp, dành nhiều thời gian hơn cho bạn đời và lựa chọn các cách khác nhau để bày tỏ tình cảm trước khi "nhập cuộc".
Sử dụng chất bôi trơn khi cần: Bạn có thể cân nhắc sử dụng chất bôi trơn trong một thời gian ngắn nếu bạn bị khô â.m đạ.o. Hãy sử dụng các chất bôi trơn dựa trên nước và thử nghiệm các tư thế quan hệ khác nhau để giảm đau khi gia.o hợ.p.
Các bài tập vùng chậu: Các cơ quanh â.m đạ.o cần được hỗ trợ để trở lại trạng thái trước đây. Hãy hỏi bác sĩ về các bài tập Kegel để củng cố các cơ vùng chậu.
Lựa chọn thời gian hợp lý: Hãy dành thời gian gần gũi với chồng khi bạn đã được nghỉ ngơi đủ và không bị ai làm phiền. Chuyện ấy có thể diễn ra vào buổi sáng, thời điểm bạn thấy sảng khoái nhất hoặc khi em bé của bạn đang ngủ.
Chăm sóc bản thân: Để trở lại đời sống tìn.h dụ.c đầy hứng thú trước đây bạn cần chăm sóc bản thân thông qua chế độ ăn lành mạnh, tập luyện thường xuyên, bổ sung đủ lượng nước cũng như nghỉ ngơi hợp lý.
Theo ANTD
Phòng ngừa rách "vùng kín" khi yêu Nhiều phụ nữ có thể gặp phải hiện tượng rách â.m đạ.o sau khi "yêu". Mặc dù các vết rách â.m đạ.o thường không nguy hiểm và không gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài song nó có thể ảnh hưởng không tốt đến trải nghiệm tìn.h dụ.c ở nữ giới. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp gây rách...