6 thực phẩm tưởng tốt cho cơ thể nhưng lại có hại cho làn da, khiến bạn nhanh lão hóa

PV06:35 12/12/2022

Không chỉ có tia UV hay tuổi tác mới là tác nhân gây nên nếp nhăn trên khuôn mặt. Mà những thực phẩm sau đây nếu hấp thụ nhiều vào cơ thể cũng sẽ khiến diện mạo của bạn.

Bánh gạo, đồ ăn nhanh, trái cây sấy khô… đều gây hại cho sức khỏe làn da và khiến chúng ta già đi nhanh hơn. Điều này là do một số thành phần không lành mạnh như lượng đường lớn, natri và sulfat làmcollagen của da trở nên suy yếu. Từ đó da sẽ gặp nhiều vấn đề nan giải khó chữa. Dưới đây là danh sách tất cả các loại thực phẩm nên tránh nếu bạn muốn giữ cho làn da tươi trẻ và mịn màng nhất có thể.

Súp đóng hộp

Súp đóng hộp chứa nhiều natri – chất hấp thụ nước trong cơ thể, khiến chúng ta mất nước nhiều, trung bình có thể chứa nhiều hơn lượng natri được khuyến nghị hàng ngày. Do đó, nó sẽ làm da vì nó trở nên khô hơn và dễ hình thành nếp nhăn hơn.

Sinh tố trái cây

Sinh tố trái cây là loại thức uống lành mạnh là điều mà ai cũng nghĩ. Tuy nhiên,trên thực tế chúng chứa rất nhiều đường có thêảnh hưởng đến sức khỏe làn da, collagen và cấu trúc da của bạn. Như chúng ta đã biết, collagen rất quan trọng để bảo vệ làn da của chúng ta, giữ cho da đàn hồi và tươi trẻ. Thói quen uống nhiều sinh tố theo thời gian có thể khiến da bạn trở nên khô ráp hơn, nhanh lão hóa hơn.

Ảnh minh họa

Nước tăng lực

Video đang HOT

Đồ uống này được ưa chuộng vì chúng giúp bản thân tỉnh táo nhưng chúng thực sự có thể gây hại cho làn da. Vì lý do chúng chứa nhiều đường và caffeine, cả hai chất không tốt cho làn da của bạn. Lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến collagen, trong khi caffein sẽ làm da mất nước, da dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn.

Dầu thực vật

Cắt giảm lượng dầu thực vật thực sự giúp ích cho làn da của bạn vì chúng nhiều chất béo chuyển hóa, dễ gây viêm, để lại những nếp nhăn và các đốm đồi mồi do da không thể tự bảo vệ.

Bánh gạo

Bánh gạo sẽ được cơ thể chúng ta phân hủy theo cách giống như đường. Và việc có quá nhiều đường trong cơ thể tất nhiên sẽ làm giảm collagen tăng các dấu hiệu lão hóa.

Bơ thực vật

Bơ thực vật chứa chất béo không bão hòa đa có hại, gây hại cho làn da của bạn vì những chất béo này sẽ khiến da khô và trông nhăn nheo hơn. Bạn có thể ăn bơ thực vật ít chất béo bão hòa và không có bất kỳ chất béo chuyển hóa nào.

10 bí quyết 'vàng' giữ da ngày nắng nóng

Đối với các cô gái, thời tiết khô nóng luôn là nỗi ám ảnh cho làn da. Nếu không có chế độ chăm sóc hợp lý, làn da của bạn rất dễ bị sạm nám, tổn thương và nhanh chóng lão hóa. Dưới đây là 10 bí quyết 'vàng' sẽ giải cứu làn da của bạn khỏi thời tiết khô nóng lúc này.

Đừng trang điểm quá nhiều: Trang điểm quá nhiều và quá thường xuyên khiến da liên tục phải tiếp xúc với các loại hóa chất trong mỹ phẩm. Mồ hôi và dầu bị giữ lại dưới lớp trang điểm, dẫn đến việc da bị tắc nghẽn và tích tụ vi khuẩn gây mụn. Hãy để làn da "thở", đặc biệt trong điều kiện thời tiết nóng và khô hanh.

Sử dụng sữa rửa mặt hai lần một ngày: Theo các chuyên da da liễu, tần suất rửa mặt phù hợp là 2 lần một ngày đối với da dầu, da hỗn hợp, 1 lần buổi tối với da khô, 3 lần một tuần nếu da nhạy cảm. Tuy nhiên, với làn da dầu, đặc biệt là vào mùa hè, da dễ có xu hướng đổ dầu và bẩn vào giữa ngày. Lời khuyên cho bạn là không nên quá cứng nhắc với số lần rửa mặt. Bạn có thể rửa 3-4 lần/ngày, nhưng chỉ nên có 2 lần là dùng sữa rửa mặt.

Sử dụng kem chống nắng: Chỉ số UV trong mùa nóng được thống kê ở mức cao ngất ngưởng so với các mùa khác. Điều này sẽ khiến làn da bị tổn thương, lão hóa sớm thậm chí dẫn đến ung thư da. Vì thế, để bảo vệ làn da trong mùa hè, cũng như thoải mái tham gia các hoạt động ngoài trời thì kem chống nắng chính là "người bạn đồng hành" không thể thiếu. Theo các chuyên gia da liễu, loại kem chống nắng có chỉ số SPF tốt nhất có chỉ số SPF từ 30 đến 60.

Dưỡng ẩm cho da: Mùa hè cũng là lúc mà bạn thường ngồi trong phòng sử dụng máy lạnh thường xuyên hơn và khiến da bị mất nước đáng báo động. Khi gặp phải điều này, làn da của bạn sẽ trở nên khô sần, thậm chí tróc vảy. Nghiêm trọng hơn, nếp nhăn có thể sẽ xuất hiện nhiều ở trán, xung quanh mắt và miệng. Do đó, dưỡng ẩm cho da là bước chăm sóc mà bạn không nên bỏ qua. Nên sử dụng serum hoặc kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu sẽ giúp làn da của bạn luôn sáng khỏe mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Tẩy da chết thường xuyên: Tẩy da chết thường xuyên có thể giúp lỗ chân lông của bạn thông thoáng, từ đó loại bỏ các bụi bẩn tích tụ trên da, làm sạch da chết, bã nhờn... một cách hiệu quả, đặc biệt trong mùa nóng. Đối với da mặt hay các vùng da nhạy cảm trên cơ thế, bạn nên sử dụng một số sản phẩm tẩy tế bào chết cho da hoặc áp dụng những cách tẩy da chết tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên. (Ảnh:shutterstock)

Sử dụng vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn chặn tế bào da khỏi tác hại của môi trường như khói bụi và ánh nắng mặt trời. Sử dụng kết hợp kem chống nắng và vitamin C vào mỗi buổi sáng sớm giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và kích thích sản xuất collagen tự nhiên trên da. Ngoài ra, nên ăn nhiều trái cây có chứa vitamin C như cam, quýt, bưởi,... để có một làn da luôn tươi trẻ từ bên trong.(Ảnh:shutterstock)

Sử dụng Retinol và AHA: Nhiệt độ tăng cao dẫn đến việc tăng sản xuất dầu thừa trên da. Trong trường hợp này, Retinol và AHA là những giải pháp hàng đầu. Trong khi Retinol kích thích sản xuất collagen tự nhiên, giúp se khít lỗ chân lông thì AHA hỗ trợ giảm sản xuất dầu thừa trên da và giúp tẩy tế bào chết trên da một cách nhẹ nhàng.(Ảnh:shutterstock)

Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là một phần thiết yếu của một thói quen và chế độ chăm sóc da lành mạnh, bất kể bạn đang ở trong điều kiện khí hậu nào. Vào ban đêm, làn da của bạn sẽ tự tái tạo một cách tự nhiên, cho phép làn da của bạn được nghỉ ngơi và phục hồi, đặc biệt trong điều kiện thời tiết nắng nóng.(Ảnh:shutterstock)

Uống đủ nước: Khí hậu nóng và khô khiến việc bổ sung nước cho làn da trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Da sẽ trở nên sần sùi, sạm nám và nhanh chóng trở nên lão hóa. Hãy nhớ uống ít nhất 2l nước/ngày để làn da luôn căng bóng và khỏe mạnh.(Ảnh:shutterstock)

Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm: Đắp mặt nạ đúng cách giúp hấp thụ lượng dầu thừa, làm thông thoáng lỗ chân lông bị tắc nghẽn và hạn chế tình trạng viêm da. Bên cạnh đó, đắp mặt nạ dưỡng da cũng mang lại cảm giác thư giãn như được chăm sóc da chuyên nghiệp tại các spa sang trọng trong chính ngôi nhà của mình. Hãy nhớ rửa mặt thật kỹ trước khi đắp mặt nạ.(Ảnh:shutterstock).

4 tác nhân âm thầm phá hủy collagen khiến làn da của bạn bị lão hóa nhanh Các tác nhân dưới đây mới chính là thủ phạm trực tiếp đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến cho da xuống cấp nhanh chóng. Collagen là một trong những nhân tố quan trọng hàng đầu quyết định đến tính đàn hồi và sự trẻ trung của làn da. Nhiều chị em coi thời gian là kẻ thù số một của sắc đẹp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làn da lão hóa sinh tố nếp nhăn tia cực tím có hại collagen‏ ‏ natri xun-phát chất hấp thụ

Xem thêm Share

Xem nhiều

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.