6 thực phẩm tưởng tốt cho cơ thể nhưng lại có hại cho làn da, khiến bạn nhanh lão hóa

PV06:35 12/12/2022

Không chỉ có tia UV hay tuổi tác mới là tác nhân gây nên nếp nhăn trên khuôn mặt. Mà những thực phẩm sau đây nếu hấp thụ nhiều vào cơ thể cũng sẽ khiến diện mạo của bạn.

Bánh gạo, đồ ăn nhanh, trái cây sấy khô… đều gây hại cho sức khỏe làn da và khiến chúng ta già đi nhanh hơn. Điều này là do một số thành phần không lành mạnh như lượng đường lớn, natri và sulfat làmcollagen của da trở nên suy yếu. Từ đó da sẽ gặp nhiều vấn đề nan giải khó chữa. Dưới đây là danh sách tất cả các loại thực phẩm nên tránh nếu bạn muốn giữ cho làn da tươi trẻ và mịn màng nhất có thể.

Súp đóng hộp

Súp đóng hộp chứa nhiều natri – chất hấp thụ nước trong cơ thể, khiến chúng ta mất nước nhiều, trung bình có thể chứa nhiều hơn lượng natri được khuyến nghị hàng ngày. Do đó, nó sẽ làm da vì nó trở nên khô hơn và dễ hình thành nếp nhăn hơn.

Sinh tố trái cây

Sinh tố trái cây là loại thức uống lành mạnh là điều mà ai cũng nghĩ. Tuy nhiên,trên thực tế chúng chứa rất nhiều đường có thêảnh hưởng đến sức khỏe làn da, collagen và cấu trúc da của bạn. Như chúng ta đã biết, collagen rất quan trọng để bảo vệ làn da của chúng ta, giữ cho da đàn hồi và tươi trẻ. Thói quen uống nhiều sinh tố theo thời gian có thể khiến da bạn trở nên khô ráp hơn, nhanh lão hóa hơn.

Ảnh minh họa

Nước tăng lực

Video đang HOT

Đồ uống này được ưa chuộng vì chúng giúp bản thân tỉnh táo nhưng chúng thực sự có thể gây hại cho làn da. Vì lý do chúng chứa nhiều đường và caffeine, cả hai chất không tốt cho làn da của bạn. Lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến collagen, trong khi caffein sẽ làm da mất nước, da dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn.

Dầu thực vật

Cắt giảm lượng dầu thực vật thực sự giúp ích cho làn da của bạn vì chúng nhiều chất béo chuyển hóa, dễ gây viêm, để lại những nếp nhăn và các đốm đồi mồi do da không thể tự bảo vệ.

Bánh gạo

Bánh gạo sẽ được cơ thể chúng ta phân hủy theo cách giống như đường. Và việc có quá nhiều đường trong cơ thể tất nhiên sẽ làm giảm collagen tăng các dấu hiệu lão hóa.

Bơ thực vật

Bơ thực vật chứa chất béo không bão hòa đa có hại, gây hại cho làn da của bạn vì những chất béo này sẽ khiến da khô và trông nhăn nheo hơn. Bạn có thể ăn bơ thực vật ít chất béo bão hòa và không có bất kỳ chất béo chuyển hóa nào.

10 bí quyết 'vàng' giữ da ngày nắng nóng

Đối với các cô gái, thời tiết khô nóng luôn là nỗi ám ảnh cho làn da. Nếu không có chế độ chăm sóc hợp lý, làn da của bạn rất dễ bị sạm nám, tổn thương và nhanh chóng lão hóa. Dưới đây là 10 bí quyết 'vàng' sẽ giải cứu làn da của bạn khỏi thời tiết khô nóng lúc này.

Đừng trang điểm quá nhiều: Trang điểm quá nhiều và quá thường xuyên khiến da liên tục phải tiếp xúc với các loại hóa chất trong mỹ phẩm. Mồ hôi và dầu bị giữ lại dưới lớp trang điểm, dẫn đến việc da bị tắc nghẽn và tích tụ vi khuẩn gây mụn. Hãy để làn da "thở", đặc biệt trong điều kiện thời tiết nóng và khô hanh.

Sử dụng sữa rửa mặt hai lần một ngày: Theo các chuyên da da liễu, tần suất rửa mặt phù hợp là 2 lần một ngày đối với da dầu, da hỗn hợp, 1 lần buổi tối với da khô, 3 lần một tuần nếu da nhạy cảm. Tuy nhiên, với làn da dầu, đặc biệt là vào mùa hè, da dễ có xu hướng đổ dầu và bẩn vào giữa ngày. Lời khuyên cho bạn là không nên quá cứng nhắc với số lần rửa mặt. Bạn có thể rửa 3-4 lần/ngày, nhưng chỉ nên có 2 lần là dùng sữa rửa mặt.

Sử dụng kem chống nắng: Chỉ số UV trong mùa nóng được thống kê ở mức cao ngất ngưởng so với các mùa khác. Điều này sẽ khiến làn da bị tổn thương, lão hóa sớm thậm chí dẫn đến ung thư da. Vì thế, để bảo vệ làn da trong mùa hè, cũng như thoải mái tham gia các hoạt động ngoài trời thì kem chống nắng chính là "người bạn đồng hành" không thể thiếu. Theo các chuyên gia da liễu, loại kem chống nắng có chỉ số SPF tốt nhất có chỉ số SPF từ 30 đến 60.

Dưỡng ẩm cho da: Mùa hè cũng là lúc mà bạn thường ngồi trong phòng sử dụng máy lạnh thường xuyên hơn và khiến da bị mất nước đáng báo động. Khi gặp phải điều này, làn da của bạn sẽ trở nên khô sần, thậm chí tróc vảy. Nghiêm trọng hơn, nếp nhăn có thể sẽ xuất hiện nhiều ở trán, xung quanh mắt và miệng. Do đó, dưỡng ẩm cho da là bước chăm sóc mà bạn không nên bỏ qua. Nên sử dụng serum hoặc kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu sẽ giúp làn da của bạn luôn sáng khỏe mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Tẩy da chết thường xuyên: Tẩy da chết thường xuyên có thể giúp lỗ chân lông của bạn thông thoáng, từ đó loại bỏ các bụi bẩn tích tụ trên da, làm sạch da chết, bã nhờn... một cách hiệu quả, đặc biệt trong mùa nóng. Đối với da mặt hay các vùng da nhạy cảm trên cơ thế, bạn nên sử dụng một số sản phẩm tẩy tế bào chết cho da hoặc áp dụng những cách tẩy da chết tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên. (Ảnh:shutterstock)

Sử dụng vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn chặn tế bào da khỏi tác hại của môi trường như khói bụi và ánh nắng mặt trời. Sử dụng kết hợp kem chống nắng và vitamin C vào mỗi buổi sáng sớm giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và kích thích sản xuất collagen tự nhiên trên da. Ngoài ra, nên ăn nhiều trái cây có chứa vitamin C như cam, quýt, bưởi,... để có một làn da luôn tươi trẻ từ bên trong.(Ảnh:shutterstock)

Sử dụng Retinol và AHA: Nhiệt độ tăng cao dẫn đến việc tăng sản xuất dầu thừa trên da. Trong trường hợp này, Retinol và AHA là những giải pháp hàng đầu. Trong khi Retinol kích thích sản xuất collagen tự nhiên, giúp se khít lỗ chân lông thì AHA hỗ trợ giảm sản xuất dầu thừa trên da và giúp tẩy tế bào chết trên da một cách nhẹ nhàng.(Ảnh:shutterstock)

Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là một phần thiết yếu của một thói quen và chế độ chăm sóc da lành mạnh, bất kể bạn đang ở trong điều kiện khí hậu nào. Vào ban đêm, làn da của bạn sẽ tự tái tạo một cách tự nhiên, cho phép làn da của bạn được nghỉ ngơi và phục hồi, đặc biệt trong điều kiện thời tiết nắng nóng.(Ảnh:shutterstock)

Uống đủ nước: Khí hậu nóng và khô khiến việc bổ sung nước cho làn da trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Da sẽ trở nên sần sùi, sạm nám và nhanh chóng trở nên lão hóa. Hãy nhớ uống ít nhất 2l nước/ngày để làn da luôn căng bóng và khỏe mạnh.(Ảnh:shutterstock)

Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm: Đắp mặt nạ đúng cách giúp hấp thụ lượng dầu thừa, làm thông thoáng lỗ chân lông bị tắc nghẽn và hạn chế tình trạng viêm da. Bên cạnh đó, đắp mặt nạ dưỡng da cũng mang lại cảm giác thư giãn như được chăm sóc da chuyên nghiệp tại các spa sang trọng trong chính ngôi nhà của mình. Hãy nhớ rửa mặt thật kỹ trước khi đắp mặt nạ.(Ảnh:shutterstock).

4 tác nhân âm thầm phá hủy collagen khiến làn da của bạn bị lão hóa nhanh Các tác nhân dưới đây mới chính là thủ phạm trực tiếp đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến cho da xuống cấp nhanh chóng. Collagen là một trong những nhân tố quan trọng hàng đầu quyết định đến tính đàn hồi và sự trẻ trung của làn da. Nhiều chị em coi thời gian là kẻ thù số một của sắc đẹp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làn da lão hóa sinh tố nếp nhăn tia cực tím có hại collagen‏ ‏ natri xun-phát chất hấp thụ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.