6 lý do không thể ‘lên đỉnh’ lúc ân ái

Hồng Đến21:49 25/02/2017

Bao cao su chật, stress và một số loại thuốc là nguyên nhân khiến cả phái đẹp lẫn phái mạnh không đạt cực khoái.

20-30% phụ nữ và 5% đàn ông không thể ‘lên đỉnh’ lúc ân ái. Hiện tượng này vốn bị cho là rối loạn tình dục, song trên thực tế có nhiều nguyên nhân.

Dưới đây là 6 lý do từ sinh lý đến tâm lý khiến không đạt cực khoái, theo Medical Daily.

Ảnh: JG Keller Writing.

Bao cao su chật

Bao cao su không vừa vặn ức chế cực khoái ở nam giới. Chiếc bao quá chật khiến dương vật bị ‘phân tâm’ và khó cương cứng. Nghiên cứu đăng tải trên tờ Sexual Health năm 2015 phát hiện 52% đàn ông mất cương cứng trước, trong lúc đeo bao cao su hoặc sau khi giao hợp có sử dụng bao cao su.

Stress

Căng thẳng quá độ ảnh hưởng đến cả tâm lý lẫn thể chất, từ đó tác động đến khả năng đạt cực khoái. Do stress, cơ thể hạn chế sản xuất estrogen, testosterone mà tăng cường cortisol. Lúc này, dòng máu sẽ chuyển hướng, không còn tập trung về bộ phận sinh dục.

Video đang HOT

Kết quả là bạn khó cảm nhận, thư giãn dẫn đến mất hứng thú. Một số công trình cho thấy phụ nữ với nồng độ cortisol cao hoặc stress nặng thường bị giảm ham muốn thủ dâm hoặc ân ái với đối tác.

Trầm cảm

Trầm cảm cản trở quá trình sản xuất chất hóa học ở não vì thế tác động tiêu cực đến cả tinh thần lẫn ham muốn tình dục. Theo thống kê năm 2000 của Hiệp hội Bác sĩ Gia đình Mỹ, 70% người lớn đối mặt với trầm cảm không được chữa trị và gặp khó khăn trong chuyện chăn gối.

Cơn đau kinh niên

Những cơn đau dai dẳng dễ dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục. Bạn sẽ khó mà đạt cực khoái nếu cơ thể liên tục nhức nhối.

Thuốc được kê đơn

Thuốc là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến các vấn đề phòng the. Một công trình năm 2002 chỉ ra statin và fibrate được sử dụng để giảm cholesterol xấu (LDL) có thể gây rối loạn chức năng cương dương. Các nhà khoa học sau này cũng phát hiện phụ nữ và đàn ông sử dụng statin khó ‘lên đỉnh’.

Nhìn nhận tiêu cực về cơ thể

Kết nối giữa tinh thần và cơ thể vô cùng quan trọng. Chỉ khi nào biết tự hài lòng về bản thân, tinh thần của bạn mới thoải mái để tận hưởng ‘chuyện ấy’. Theo nghiên cứu năm 2009 trên tờ The Journal of Sexual Medicine, phụ nữ 18-49 tuổi tự chấm điểm cao cho cơ thể mình có đời sống tình dục thỏa mãn nhất.

Theo Minh Nhật/Vnexpress.net

Thuê 'thầy sex' để lấy lại cảm hứng sau sinh

Caroline mới bước qua tuổi 40 và đã kết hôn được 19 năm. Với mong muốn làm ấm lại 'chuyện ấy', cô quyết định thuê một chuyên gia hướng dẫn cách 'yêu'.

Dưới đây là câu chuyện của Caroline - câu chuyện đầy cảm hứng và đáng để các cặp đôi phải suy nghĩ.

Tôi và chồng tôi khá hợp trong 'chuyện ấy'. Trước khi có con, các cuộc 'yêu' luôn là ưu tiên của chúng tôi. Nhưng sau khi có con, tôi trở nên kém hứng thú hơn so với ông xã. Vừa phải chăm con, vừa phải lo công việc ở cơ quan, tôi còn rất ít năng lượng và giảm cả cảm xúc. Tôi không nghĩ mình gặp rắc rối gì về cảm xúc trong 'chuyện ấy'. Tôi chỉ cảm thấy mình cần hâm nóng lại đời sống phòng the của mình và do đó, phải học hỏi nhiều hơn. Tôi và ông xã kết hôn khi còn rất trẻ nên không có nhiều kinh nghiệm gối chăn trước khi gặp gỡ rồi lấy nhau.

Khi tôi bắt đầu nghĩ về chuyện đời sống tình dục tuyệt vời sẽ như thế nào, tôi bắt đầu đọc các tiểu thuyết lãng mạn. Và điều khiến tôi ngạc nhiên về chính mình là tôi vẫn còn cảm thấy khoái cảm trào dâng khi đọc những dòng ướt át. Chúng như thể khởi động 'cỗ máy' của tôi. Tôi thậm chí còn viết cho ông xã những lá thư khêu gợi, mô tả những thứ mà chúng tôi chưa bao giờ làm với nhau.

Sex khiến đời sống hôn nhân thăng hoa (ảnh minh họa: Internet)

Thành thực mà nói, tôi nghĩ việc này khiến chồng tôi ban đầu rất lo lắng, căng thẳng. Thế rồi tôi bắt đầu đọc các bài viết trên trang web của một chuyên gia về tình dục và tác giả cuốn 'Sex for One: The Joy of Selfloving'. Nhờ đó, tôi biết về huấn luyện viên 'sex' Eric Amaranth. Sự tò mò của tôi trỗi dậy. Tôi thu hết can đảm, quyết định liên lạc với Amaranth.

Eric không phải là chuyên gia trị liệu 'sex'. Và điều đầu tiên tôi học được là, làm việc với ông không giống như một buổi trị liệu tâm lý điển hình. Thay vì nói chuyện về các cảm xúc liên quan tới 'chuyện ấy', công việc huấn luyện viên của Eric tập trung vào các kỹ thuật 'yêu' và các ứng dụng thực tế trong cuộc sống gối chăn.

Trong buổi học đầu tiên được thực hiện qua Skype, tôi cực kỳ hồi hộp, căng thẳng vì chúng tôi sống ở những miền khác nhau. Thật mừng vì nỗi sợ hãi của tôi hóa ra chẳng có cơ sở chút nào và buổi học trên thực tế rất vui. Việc Eric là đàn ông khiến tôi hơi thấy ngợp lúc đầu nhưng rốt cuộc lại trở thành điều may mắn với tôi vì nó giúp tôi nhìn mọi chuyện trên một góc nhìn khác.

Lời khuyên của Eric rất cụ thể và hoàn toàn có thể áp dụng được. Ví dụ, khi chúng tôi lên kế hoạch đi nghỉ cùng nhau vào cuối tuần, Eric giúp tôi thiết kế kịch bản nhập vai cho chúng tôi, ví dụ tôi là y tá, còn ông xã là bệnh nhân. Điều này cũng khiến chồng tôi thích thú vì không bị áp lực chịu trách nhiệm cho chất lượng cuộc 'yêu'. Eric cũng hướng dẫn tôi bí quyết để 'yêu' bằng miệng, qua 'cửa sau' - nghe có vẻ khá kỳ quặc nhưng thực ra lại rất hữu ích và hiệu quả.

Tổng cộng, chúng tôi thực hiện 10 buổi học với khoảng thời gian 1 tháng giữa các buổi học để tôi thực hành những gì được dạy. Trước khi liên lạc với Eric, tôi cũng đã đọc nhiều cuốn sách về 'sex' nhưng thông tin trong đó quả thực rất chung chung nếu so với hướng dẫn từ một huấn luyện viên.

Ông xã biết tôi đang theo học một huấn luyện viên 'sex' nhưng anh ấy không thực sự tham gia. Anh ấy ngượng và tôi là người chủ động hơn trong mối quan hệ. Nhưng chồng tôi là người gặt hái thành quả. Tôi nói với ông xã: 'Ôi, hôm nay em có buổi học' và rồi chúng tôi cùng thực hành với nhau.

Mọi người thường ngại ngần không muốn nói chuyện về 'sex' ngoài phòng ngủ. Vì vậy, Eric giống như một người bạn của tôi. Bởi vì tôi luôn dịch chuyển rất nhiều nên chẳng bao giờ có một cô bạn gái nào thân thiết mà tôi có thể chia sẻ những chuyện riêng tư kiểu này. Chị gái tôi là người duy nhất tôi kể về việc đã thuê huấn luyện viên 'sex'. Chúng tôi đã cười rúc rích với nhau vì chuyện này nhưng chỉ có vậy thôi.

Sex cần có kiến thức nhất định để cả hai cùng thăng hoa (ảnh: Internet)

6 năm sau, hai vợ chồng tôi vẫn rất ăn ý trong một số kỹ thuật mà tôi học được.

Học các kỹ thuật về 'sex' không dành cho những người lập dị. Tôi và ông xã thực sự là những người không quá cổ lỗ nhưng cũng không quá phá cách. Chỉ là tôi cảm thấy sẵn sàng để mạo hiểm hơn trong 'chuyện ấy'. Trải nghiệm đó giúp tôi nhìn nhận cơ thể mình như một phương tiện và không còn nghiêm trọng hóa mọi chuyện nữa. Điều quan trọng cần ghi nhớ: Nếu bạn muốn có một đời sống tình dục phong phú, hòa hợp hơn, bạn cần sáng tạo ra gia vị để làm nồng đượm những cuộc 'yêu' của mình!

Một số nguyên nhân làm suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới 1. Căng thẳng về tinh thần: Khi bạn stress bất kỳ vì lý do gì, bạn hầu như không còn tâm trí để nghĩ đến chuyện vui vẻ cùng với người bạn đời của mình do phải tập trung để 'chiến đấu' với những rắc rối khác xảy ra trong cuộc sống. 2. Thay đổi về tâm sinh lý và thể chất: Nguyên nhân này thường gặp ở những phụ nữ bước sang ngưỡng tuổi 40, có những thay đổi về nội tiết tố. Ở giai đoạn này, cùng với việc kinh nguyệt thưa dần rồi dừng hẳn, người phụ nữ còn trải qua sự thiếu hụt estrogen trong cơ thể dẫn đến hàng loạt những rối loạn như loãng xương, giảm ham muốn tình dục làm giảm chất lượng đời sống phòng the. 3. Gặp rắc rối về sức khỏe: Ngoài bệnh về tinh thần như trầm cảm, một số bệnh liên quan đến sức khỏe sinh sản như viêm cổ tử cung, viêm nhiễm phần phụ khoa, cũng là nguyên nhân gây ra giảm ham muốn ở phụ nữ. 4. Không hài lòng về người đàn ông của mình: Tình trạng này sẽ bắt đầu khi bạn cảm giác không hài lòng về người đàn ông của mình. Nếu không tìm cách để cải thiện tình trạng này thì đây sẽ là rào cản mỗi khi quan hệ với bạn tình. 5. Tuổi tác: Tuổi càng cao thì càng giảm ham muốn cả ở phụ nữ và đàn ông. Ở phụ nữ, nguyên nhân này thường gặp ở những phụ nữ đã mãn kinh nguyệt. Tuy nhiên cũng có một số trường hợp vẫn duy trì được ham muốn tình dục.

Theo Afamily

Những điều chị em có thể làm để cứu vãn 'chuyện ấy' xuống dốc Suy giảm ham muốn tình dục là do lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ giảm đi và có nhiều cách để khắc phục tình trạng này. Chào bác sĩ, tôi có một vấn đề rất tế nhị như sau. Vợ chồng tôi kết hôn được 5 năm, có một em bé 3 tuổi. Khoảng 3 tháng trở lại đây, tôi không...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi00:22

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

"Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt03:56

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Quán Quang Linh bị so sánh với quán của Trường Giang - Trấn Thành, giống 1 điều03:06

Chúc Tết một câu cực lạ, cụ bà 96 tuổi khiến anh trai 98 tuổi bật cười, rút ví thưởng "hậu hĩnh"02:07

9,5 triệu lượt xem clip ông ngoại 94 tuổi nhảy múa cùng cháu, chắt ngày Tết01:00

Đoàn Di Băng nhuộm đỏ biệt thự 22 tỷ ngày Tết, lấp lánh như lâu đài, CĐM lóa mắt02:57

Tết "khó đỡ" với nhiều dịch vụ lạ, truyền thống bị thương mại hóa quá đà?04:05

Quang Linh Vlog xui 2024 đến 2025 chưa hết: Từ vụ Sầu riêng đến quán cơm niêu03:32

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?