6 lý do bạn nên thêm trứng vào thực đơn

Nguyễn Thị Mỹ Thuận20:23 19/11/2019

Trứng được coi là ’siêu thực phẩm’, vừa giúp giảm cân , vừa hỗ trợ tăng cường sức khỏe , ngăn ngừa ung thư vú.

Vienne

Theo ngoisao.net

7 yếu tố tác động đến kích thước vòng 1 của phái nữ

Kích thước vòng 1 không chỉ bị ảnh hưởng bởi gen di truyền mà còn phụ thuộc vào nhiều tác động khác nhau.

Hầu hết các bộ phận cơ thể chúng ta đều phát triển đến một kích thước nhất định và sau đó ngừng lại. Riêng vòng 1 của phái nữ lại là một câu chuyện khác. "Núi đôi" thực sự có thể thay đổi kích thước và hình dạng trong suốt cuộc đời bạn.

Dưới đây là những yếu tố quan trọng nhất tác động tới kích thước vòng 1 của chị em:

1. Gen di truyền

Không chỉ đóng vai trò trong việc quyết định ngoại hình con người: màu da, kiểu tóc, chiều cao... gen di truyền còn có một số tác động đến kích thước "gò bồng đảo". Điều đó không có nghĩa là bạn có thể mặc áo ngực cup C nếu chị, me, bà bạn có cùng cỡ ngực đó, nhưng chắn chắn sẽ có nhiều khả năng cho bạn hơn là một người xuất thân từ một gia đình cỡ ngực cup A.

"Mỗi người phụ nữ sinh ra đều có size ngực của riêng mình, nhưng nó có thể thay đổi trong suốt cuộc đời bạn", bác sĩ phẫu thuật chuyên về ung thư vú Nazanin Khakpour tại Trung tâm Ung thư Moffitt khẳng định. Nói tóm lại, yếu tố di truyền từ gia đình chỉ tác động một phần nhỏ, ngoài ra còn có những yếu tố khác góp phần thay đổi size ngực theo thời gian.

2. Trọng lượng cơ thể

Về mặt giải phẫu, ngực phụ nữ có cấu trúc khá phức tạp, được tạo thành từ mô liên kết, tuyến sữa, ống dẫn sữa, và mô mỡ. Ngực bạn lớn hay nhỏ phụ thuộc phần lớn vào các mô mỡ. Một số người có nhiều mô hỗ trợ hơn chất béo và ngược lại.

Điều này có nghĩa là, khi bạn tăng cân, nhiều khả năng ngực bạn cũng phát triển hơn. Chuyên gia sức khỏe phụ nữ Sherry Ross tại Trung tâm Y tế Providence Saint John ở Santa Monica, California và là tác giả của cuốn sách "She-ology: Cẩm nang chăm sóc sức khỏe phụ nữ" chia sẻ: "Có lẽ bạn sẽ không thấy được sự thay đổi size ngực đáng kể khi chỉ tăng hoặc giảm vài cân, thường phải giảm hoặc tăng nhiều cân mới thấy rõ được sự biến đổi này".

3. Tập thể dục

Nếu bạn mới bắt đầu tập luyện thể dục sẽ nhận thấy rằng vòng 1 sẽ bị tác động phần nào. Thực hiện các bài tập ngực có thể làm săn chắc cơ, đặc biệt là bốn cơ chính nằm phía sau mô vú.

Cường độ tập luyện đều đặn sẽ giúp ngực được đẩy ra nhiều hơn một chút so với bình thường, chuyên gia Albert Matheny thuộc SoHo Strength Lab và Viện dinh dưỡng Promix cho biết: "Những bài tập ngực không thực sự làm tăng kích thước ngực của bạn nhưng chúng có thể giúp phát triển cơ phía sau ngực, khiến chúng trông lớn hơn một chút."

4. Chu kì kinh nguyệt

Chị em trong chu kì kinh nguyệt sẽ có sự thay đổi đáng kể về kích thước, kết cấu và hình dạng ngực. Trong nửa đầu của chu kỳ, cơ thể bạn sẽ sản xuất estrogen, một loại hormone kích thích rụng trứng và kích thích các ống dẫn sữa trong vú, Tạp chí Hopkins Medicine giải thích.

Nhưng trong nửa sau của chu kỳ, progesterone kích thích sự hình thành các tuyến sữa, được cho là gây sưng (và thậm chí là hơi đau). Điều này có thể khiến bạn tự hỏi tại sao bộ ngực của bạn đột nhiên trở nên to hơn trông thấy.

Theo Hopkins Medicine, mặc dù bạn đang trong chu kỳ, ngực của bạn cũng có thể cảm thấy sần hơn bình thường, nhưng đây không phải điều đáng lo ngại. Các tuyến vú chỉ đơn giản là nở rộng để chuẩn bị mang thai.Sau cùng, ngực bạn sẽ trở lại kích thước và kết cấu như bình thường.

5. Thuốc tránh thai

Chuyên gia sức khỏe phụ nữ Jennifer Wider, MD cho biết, sử dụng các thuốc tránh thai còn giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Bởi vì khi sử dụng thuốc ngừa thai, estrogen và progesterone trong nội tiết tố sẽ gây ra phù nề, hoặc giữ nước, dù không kéo dài.

6. Mang thai và sau sinh

Ngực bà bầu là một minh chứng. Khi phụ nữ mang thai, ngực có thể tăng kích cỡ do thay đổi nội tiết tố như tăng progesterone, Tiến sĩ Khakpour nói. Mặc dù ngực của bạn đã có ống dẫn sữa, progesterone sẽ sản xuất nhiều ống dẫn và tiểu thùy hơn.

Vào tháng thứ năm hoặc thứ sáu của thai kỳ, ngực của bạn hoàn toàn có khả năng sản xuất và tiết sữa. Ngực sẽ lớn hơn nhiều khi bạn cho con bú, nhưng chúng thường trở lại bình thường khoảng ba đến sáu tháng sau khi bạn ngừng cho con bú, bác sĩ Khakpour nói.

Nếu bạn sinh nở nhiều lần, sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt hơn. Một số phụ nữ có thể trải qua những thay đổi về kích thước và hình dạng vú sau khi sinh nhiều lần và cho con bú.

7. Tuổi tác

Khi bạn đến tuổi mãn kinh, sự thay đổi nội tiết tố sẽ tác động đến kích thước và hình dáng của bộ ngực. Khi nồng độ estrogen giảm, các mô liên kết trong vú sẽ bị mất nước và mất tính đàn hồi. Các dây chằng ở ngực không còn đàn hồi tốt như trước nên hầu hết những người có tuổi đều thấy ngực mình ngày càng trùng xuống.

Theo Trí thức trẻ

Bí quyết ngăn ngừa sẹo xuất hiện sau phẫu thuật hiệu quả Sau phẫu thuật, nỗi lo sẹo xuất hiện luôn khiến bạn phải bận tâm ngày đêm. Vậy làm thế nào ngăn ngừa hình thành sẹo sau phẫu thuật hiệu quả nhất? Cùng tìm hiểu bài viết sau và tìm ra giải pháp phù hợp nhé. Bí quyết ngăn ngừa sẹo xuất hiện sau phẫu thuật hiệu quả Bạn biết không, nguy cơ hình...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Toàn bộ phản hồi của Sùng Bầu về vụ tố "bom" 20 tấn miến dong, khiến bên sản xuất ôm nợ tiền tỷ01:18

Sốc khi người giúp việc dùng giẻ lau nước bẩn vắt vào đồ uống của chủ nhà00:56

Biểu diễn bản phối mới của ca khúc 4 tỷ view, Võ Hạ Trâm bị chê lên "gân cốt", kém thần thái06:59

Cụ ông 78 tuổi lái xe vượt đèn đỏ, gây tai nạn liên hoàn khiến 3 người chết01:17

SOOBIN bất ngờ tung bài mới ngay trước thềm concert đầu tiên, dự đoán khiến hàng nghìn người ôm nhau cùng khóc04:21

Người mẹ trẻ "lùng tìm" shipper áo đỏ sau cuộc giải cứu bé trai 18 tháng tự chốt cửa phòng00:33

Cận cảnh laptop màn hình gập, chạy hệ điều hành tự phát triển của Huawei08:07

Ngân 98 thông báo diễn biến mới nhất liên quan vụ bán thuốc giảm cân nghi có chứa chất cấm01:49

Clip hot: Đại mỹ nhân bỏ chạy khỏi thảm đỏ Cannes 2025 khiến hàng trăm phóng viên ngỡ ngàng00:12

Hailey Bieber lặng lẽ thắng lớn sau khi bị Justin thường! Hôn nhân rạn ?04:04

Phương Oanh bị mẹ chồng nhắc chuyện chăm sóc cháu giữa chốn đông người, phản ứng thế nào mà ai cũng khen khéo?00:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 lý do bạn nên thêm matcha vào chế độ chăm sóc da hàng ngày

13:42:26 23/05/2025

Matcha hiện rất phổ biến tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và quán càphê, thường được phục vụ dưới dạng trà, latte, món tráng miệng hoặc các loại đồ uống pha chế.

Mỹ nhân Hà thành đóng vai bà mẹ phim 'Mặt trời lạnh' ở đời thực có sắc vóc 'hack' tuổi

12:46:23 23/05/2025

Thay vào đó, nữ diễn viên chọn cách ăn uống đầy đủ và làm việc nhiều để không tăng cân. Cô không ăn đồ béo, nhiều dầu mỡ nhưng luôn luôn ăn đủ chất.

Đặt mục tiêu giảm cân thế nào cho đúng?

12:43:36 23/05/2025

Khi thấy mình hoàn thành từng mục tiêu nhỏ, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn, từ đó tạo động lực để đạt được mục tiêu tiếp theo. Đây là cách xây dựng động lực từ bên trong rất hiệu quả.

5 thói quen âm thầm gây lão hóa da, thâm quầng mắt

19:58:22 22/05/2025

Giữa bộn bề công việc, nhiều nhân viên văn phòng thường xuyên quên mất việc uống đủ nước - nguyên nhân chính khiến làn da trở nên khô ráp, thiếu sức sống và xuất hiện nếp nhăn sớm.

6 động tác giúp giảm sụp mí mắt

11:13:27 22/05/2025

Các bài tập này có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ mắt và cơ vùng trán, đồng thời giúp cải thiện lưu thông máu và có khả năng giúp nâng mí mắt một cách tự nhiên, đặc biệt là trong trường hợp sụp mí nhẹ do yếu cơ.

Thói quen sờ tay lên mặt gây hại gì cho làn da?

15:28:02 21/05/2025

Nếu da mặt đang có vết thương hở, mụn bị vỡ hoặc các tổn thương khác, việc sờ tay lên mặt có thể đưa vi khuẩn từ tay vào vết thương, gây nhiễm trùng da, làm tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn và kéo dài thời gian lành.

5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày

11:14:30 21/05/2025

Trong không gian văn phòng, đặc biệt là vào mùa đông, độ ẩm không khí thường thấp do hệ thống điều hòa và sưởi ấm. Điều này gây khô da, dẫn đến tình trạng lão hóa nhanh chóng.

5 cách làm đẹp từ chuối

11:13:29 21/05/2025

Chuối cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời, chứa các chất có tác dụng kháng khuẩn giúp loại bỏ các vết thâm và các triệu chứng lão hóa. Loại quả này rất sẵn, có thể được sử dụng để nghiền nát và thêm vào mặt nạ tự chế.

Mẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôi

11:02:09 20/05/2025

Để tối giản các bước trang điểm, có thể lựa chọn sản phẩm đa năng. Chẳng hạn như kem chống nắng có chức năng nâng tông da, che khuyết điểm; kem dưỡng ẩm có màu; kem lót có màu hiệu chỉnh tông da; dùng son làm hồng má...

10 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp

10:59:42 20/05/2025

Chế độ ăn uống khoa học không chỉ nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong mà còn là chìa khóa giúp làn da luôn rạng rỡ, khỏe mạnh và tươi trẻ mỗi ngày.

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

12:10:15 19/05/2025

Hạt đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

12:04:08 19/05/2025

Sữa chua và yến mạch với hạt chia thường được coi là lựa chọn bữa sáng lành mạnh. Chúng cung cấp sự cân bằng tốt giữa protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, góp phần tạo cảm giác no và tăng cường sức khỏe tổng thể.