6 lý do bạn nên thêm trứng vào thực đơn

Nguyễn Thị Mỹ Thuận20:23 19/11/2019

Trứng được coi là ’siêu thực phẩm’, vừa giúp giảm cân, vừa hỗ trợ tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa ung thư vú.

Vienne

Theo ngoisao.net

7 yếu tố tác động đến kích thước vòng 1 của phái nữ

Kích thước vòng 1 không chỉ bị ảnh hưởng bởi gen di truyền mà còn phụ thuộc vào nhiều tác động khác nhau.

Hầu hết các bộ phận cơ thể chúng ta đều phát triển đến một kích thước nhất định và sau đó ngừng lại. Riêng vòng 1 của phái nữ lại là một câu chuyện khác. "Núi đôi" thực sự có thể thay đổi kích thước và hình dạng trong suốt cuộc đời bạn.

Dưới đây là những yếu tố quan trọng nhất tác động tới kích thước vòng 1 của chị em:

1. Gen di truyền

Không chỉ đóng vai trò trong việc quyết định ngoại hình con người: màu da, kiểu tóc, chiều cao... gen di truyền còn có một số tác động đến kích thước "gò bồng đảo". Điều đó không có nghĩa là bạn có thể mặc áo ngực cup C nếu chị, me, bà bạn có cùng cỡ ngực đó, nhưng chắn chắn sẽ có nhiều khả năng cho bạn hơn là một người xuất thân từ một gia đình cỡ ngực cup A.

"Mỗi người phụ nữ sinh ra đều có size ngực của riêng mình, nhưng nó có thể thay đổi trong suốt cuộc đời bạn", bác sĩ phẫu thuật chuyên về ung thư vú Nazanin Khakpour tại Trung tâm Ung thư Moffitt khẳng định. Nói tóm lại, yếu tố di truyền từ gia đình chỉ tác động một phần nhỏ, ngoài ra còn có những yếu tố khác góp phần thay đổi size ngực theo thời gian.

2. Trọng lượng cơ thể

Về mặt giải phẫu, ngực phụ nữ có cấu trúc khá phức tạp, được tạo thành từ mô liên kết, tuyến sữa, ống dẫn sữa, và mô mỡ. Ngực bạn lớn hay nhỏ phụ thuộc phần lớn vào các mô mỡ. Một số người có nhiều mô hỗ trợ hơn chất béo và ngược lại.

Điều này có nghĩa là, khi bạn tăng cân, nhiều khả năng ngực bạn cũng phát triển hơn. Chuyên gia sức khỏe phụ nữ Sherry Ross tại Trung tâm Y tế Providence Saint John ở Santa Monica, California và là tác giả của cuốn sách "She-ology: Cẩm nang chăm sóc sức khỏe phụ nữ" chia sẻ: "Có lẽ bạn sẽ không thấy được sự thay đổi size ngực đáng kể khi chỉ tăng hoặc giảm vài cân, thường phải giảm hoặc tăng nhiều cân mới thấy rõ được sự biến đổi này".

3. Tập thể dục

Nếu bạn mới bắt đầu tập luyện thể dục sẽ nhận thấy rằng vòng 1 sẽ bị tác động phần nào. Thực hiện các bài tập ngực có thể làm săn chắc cơ, đặc biệt là bốn cơ chính nằm phía sau mô vú.

Cường độ tập luyện đều đặn sẽ giúp ngực được đẩy ra nhiều hơn một chút so với bình thường, chuyên gia Albert Matheny thuộc SoHo Strength Lab và Viện dinh dưỡng Promix cho biết: "Những bài tập ngực không thực sự làm tăng kích thước ngực của bạn nhưng chúng có thể giúp phát triển cơ phía sau ngực, khiến chúng trông lớn hơn một chút."

4. Chu kì kinh nguyệt

Chị em trong chu kì kinh nguyệt sẽ có sự thay đổi đáng kể về kích thước, kết cấu và hình dạng ngực. Trong nửa đầu của chu kỳ, cơ thể bạn sẽ sản xuất estrogen, một loại hormone kích thích rụng trứng và kích thích các ống dẫn sữa trong vú, Tạp chí Hopkins Medicine giải thích.

Nhưng trong nửa sau của chu kỳ, progesterone kích thích sự hình thành các tuyến sữa, được cho là gây sưng (và thậm chí là hơi đau). Điều này có thể khiến bạn tự hỏi tại sao bộ ngực của bạn đột nhiên trở nên to hơn trông thấy.

Theo Hopkins Medicine, mặc dù bạn đang trong chu kỳ, ngực của bạn cũng có thể cảm thấy sần hơn bình thường, nhưng đây không phải điều đáng lo ngại. Các tuyến vú chỉ đơn giản là nở rộng để chuẩn bị mang thai.Sau cùng, ngực bạn sẽ trở lại kích thước và kết cấu như bình thường.

5. Thuốc tránh thai

Chuyên gia sức khỏe phụ nữ Jennifer Wider, MD cho biết, sử dụng các thuốc tránh thai còn giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Bởi vì khi sử dụng thuốc ngừa thai, estrogen và progesterone trong nội tiết tố sẽ gây ra phù nề, hoặc giữ nước, dù không kéo dài.

6. Mang thai và sau sinh

Ngực bà bầu là một minh chứng. Khi phụ nữ mang thai, ngực có thể tăng kích cỡ do thay đổi nội tiết tố như tăng progesterone, Tiến sĩ Khakpour nói. Mặc dù ngực của bạn đã có ống dẫn sữa, progesterone sẽ sản xuất nhiều ống dẫn và tiểu thùy hơn.

Vào tháng thứ năm hoặc thứ sáu của thai kỳ, ngực của bạn hoàn toàn có khả năng sản xuất và tiết sữa. Ngực sẽ lớn hơn nhiều khi bạn cho con bú, nhưng chúng thường trở lại bình thường khoảng ba đến sáu tháng sau khi bạn ngừng cho con bú, bác sĩ Khakpour nói.

Nếu bạn sinh nở nhiều lần, sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt hơn. Một số phụ nữ có thể trải qua những thay đổi về kích thước và hình dạng vú sau khi sinh nhiều lần và cho con bú.

7. Tuổi tác

Khi bạn đến tuổi mãn kinh, sự thay đổi nội tiết tố sẽ tác động đến kích thước và hình dáng của bộ ngực. Khi nồng độ estrogen giảm, các mô liên kết trong vú sẽ bị mất nước và mất tính đàn hồi. Các dây chằng ở ngực không còn đàn hồi tốt như trước nên hầu hết những người có tuổi đều thấy ngực mình ngày càng trùng xuống.

Theo Trí thức trẻ

Bí quyết ngăn ngừa sẹo xuất hiện sau phẫu thuật hiệu quả Sau phẫu thuật, nỗi lo sẹo xuất hiện luôn khiến bạn phải bận tâm ngày đêm. Vậy làm thế nào ngăn ngừa hình thành sẹo sau phẫu thuật hiệu quả nhất? Cùng tìm hiểu bài viết sau và tìm ra giải pháp phù hợp nhé. Bí quyết ngăn ngừa sẹo xuất hiện sau phẫu thuật hiệu quả Bạn biết không, nguy cơ hình...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.