6 lý do bạn nên thêm trứng vào thực đơn

Nguyễn Thị Mỹ Thuận20:23 19/11/2019

Trứng được coi là ’siêu thực phẩm’, vừa giúp giảm cân, vừa hỗ trợ tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa ung thư vú.

Vienne

Theo ngoisao.net

7 yếu tố tác động đến kích thước vòng 1 của phái nữ

Kích thước vòng 1 không chỉ bị ảnh hưởng bởi gen di truyền mà còn phụ thuộc vào nhiều tác động khác nhau.

Hầu hết các bộ phận cơ thể chúng ta đều phát triển đến một kích thước nhất định và sau đó ngừng lại. Riêng vòng 1 của phái nữ lại là một câu chuyện khác. "Núi đôi" thực sự có thể thay đổi kích thước và hình dạng trong suốt cuộc đời bạn.

Dưới đây là những yếu tố quan trọng nhất tác động tới kích thước vòng 1 của chị em:

1. Gen di truyền

Không chỉ đóng vai trò trong việc quyết định ngoại hình con người: màu da, kiểu tóc, chiều cao... gen di truyền còn có một số tác động đến kích thước "gò bồng đảo". Điều đó không có nghĩa là bạn có thể mặc áo ngực cup C nếu chị, me, bà bạn có cùng cỡ ngực đó, nhưng chắn chắn sẽ có nhiều khả năng cho bạn hơn là một người xuất thân từ một gia đình cỡ ngực cup A.

"Mỗi người phụ nữ sinh ra đều có size ngực của riêng mình, nhưng nó có thể thay đổi trong suốt cuộc đời bạn", bác sĩ phẫu thuật chuyên về ung thư vú Nazanin Khakpour tại Trung tâm Ung thư Moffitt khẳng định. Nói tóm lại, yếu tố di truyền từ gia đình chỉ tác động một phần nhỏ, ngoài ra còn có những yếu tố khác góp phần thay đổi size ngực theo thời gian.

2. Trọng lượng cơ thể

Về mặt giải phẫu, ngực phụ nữ có cấu trúc khá phức tạp, được tạo thành từ mô liên kết, tuyến sữa, ống dẫn sữa, và mô mỡ. Ngực bạn lớn hay nhỏ phụ thuộc phần lớn vào các mô mỡ. Một số người có nhiều mô hỗ trợ hơn chất béo và ngược lại.

Điều này có nghĩa là, khi bạn tăng cân, nhiều khả năng ngực bạn cũng phát triển hơn. Chuyên gia sức khỏe phụ nữ Sherry Ross tại Trung tâm Y tế Providence Saint John ở Santa Monica, California và là tác giả của cuốn sách "She-ology: Cẩm nang chăm sóc sức khỏe phụ nữ" chia sẻ: "Có lẽ bạn sẽ không thấy được sự thay đổi size ngực đáng kể khi chỉ tăng hoặc giảm vài cân, thường phải giảm hoặc tăng nhiều cân mới thấy rõ được sự biến đổi này".

3. Tập thể dục

Nếu bạn mới bắt đầu tập luyện thể dục sẽ nhận thấy rằng vòng 1 sẽ bị tác động phần nào. Thực hiện các bài tập ngực có thể làm săn chắc cơ, đặc biệt là bốn cơ chính nằm phía sau mô vú.

Cường độ tập luyện đều đặn sẽ giúp ngực được đẩy ra nhiều hơn một chút so với bình thường, chuyên gia Albert Matheny thuộc SoHo Strength Lab và Viện dinh dưỡng Promix cho biết: "Những bài tập ngực không thực sự làm tăng kích thước ngực của bạn nhưng chúng có thể giúp phát triển cơ phía sau ngực, khiến chúng trông lớn hơn một chút."

4. Chu kì kinh nguyệt

Chị em trong chu kì kinh nguyệt sẽ có sự thay đổi đáng kể về kích thước, kết cấu và hình dạng ngực. Trong nửa đầu của chu kỳ, cơ thể bạn sẽ sản xuất estrogen, một loại hormone kích thích rụng trứng và kích thích các ống dẫn sữa trong vú, Tạp chí Hopkins Medicine giải thích.

Nhưng trong nửa sau của chu kỳ, progesterone kích thích sự hình thành các tuyến sữa, được cho là gây sưng (và thậm chí là hơi đau). Điều này có thể khiến bạn tự hỏi tại sao bộ ngực của bạn đột nhiên trở nên to hơn trông thấy.

Theo Hopkins Medicine, mặc dù bạn đang trong chu kỳ, ngực của bạn cũng có thể cảm thấy sần hơn bình thường, nhưng đây không phải điều đáng lo ngại. Các tuyến vú chỉ đơn giản là nở rộng để chuẩn bị mang thai.Sau cùng, ngực bạn sẽ trở lại kích thước và kết cấu như bình thường.

5. Thuốc tránh thai

Chuyên gia sức khỏe phụ nữ Jennifer Wider, MD cho biết, sử dụng các thuốc tránh thai còn giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Bởi vì khi sử dụng thuốc ngừa thai, estrogen và progesterone trong nội tiết tố sẽ gây ra phù nề, hoặc giữ nước, dù không kéo dài.

6. Mang thai và sau sinh

Ngực bà bầu là một minh chứng. Khi phụ nữ mang thai, ngực có thể tăng kích cỡ do thay đổi nội tiết tố như tăng progesterone, Tiến sĩ Khakpour nói. Mặc dù ngực của bạn đã có ống dẫn sữa, progesterone sẽ sản xuất nhiều ống dẫn và tiểu thùy hơn.

Vào tháng thứ năm hoặc thứ sáu của thai kỳ, ngực của bạn hoàn toàn có khả năng sản xuất và tiết sữa. Ngực sẽ lớn hơn nhiều khi bạn cho con bú, nhưng chúng thường trở lại bình thường khoảng ba đến sáu tháng sau khi bạn ngừng cho con bú, bác sĩ Khakpour nói.

Nếu bạn sinh nở nhiều lần, sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt hơn. Một số phụ nữ có thể trải qua những thay đổi về kích thước và hình dạng vú sau khi sinh nhiều lần và cho con bú.

7. Tuổi tác

Khi bạn đến tuổi mãn kinh, sự thay đổi nội tiết tố sẽ tác động đến kích thước và hình dáng của bộ ngực. Khi nồng độ estrogen giảm, các mô liên kết trong vú sẽ bị mất nước và mất tính đàn hồi. Các dây chằng ở ngực không còn đàn hồi tốt như trước nên hầu hết những người có tuổi đều thấy ngực mình ngày càng trùng xuống.

Theo Trí thức trẻ

Bí quyết ngăn ngừa sẹo xuất hiện sau phẫu thuật hiệu quả Sau phẫu thuật, nỗi lo sẹo xuất hiện luôn khiến bạn phải bận tâm ngày đêm. Vậy làm thế nào ngăn ngừa hình thành sẹo sau phẫu thuật hiệu quả nhất? Cùng tìm hiểu bài viết sau và tìm ra giải pháp phù hợp nhé. Bí quyết ngăn ngừa sẹo xuất hiện sau phẫu thuật hiệu quả Bạn biết không, nguy cơ hình...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: trứng gà ung thư giảm cân ung thư vú thực phẩm giảm cân quả trứng thực đơn giảm cân

Xem thêm Share

Xem nhiều

2 triệu người "nổi da gà" khi xem clip diễu binh kỷ niệm 30/4 đúng 10 năm trước, giọng MC quá truyền cảm00:59

Ca khúc về người lính tạo 'cơn sốt' hút hơn 1 tỷ lượt xem06:03

Hòa Minzy mặc áo bà ba đeo khăn rằn quá xinh, cất giọng hát trong veo nghe là thấy mùa xuân thắng lợi!04:00

60 giây hút 4 triệu lượt xem của con gái Diva Mỹ Linh khiến netizen phải thốt lên: Quá hạnh phúc và văn minh!01:03

Màn kết hợp giữa NSND Thanh Hoa và Hòa Minzy được gọi "tuyệt tác song ca" 2 thế hệ, leo thẳng trending sau 4 ngày07:22

Danh tính quân nhân có điệu cười "độc quyền", giây phút gặp mặt chiến sĩ Lê Hoàng Hiệp gây bùng nổ00:20

Chia sẻ xúc động của giọng nữ cao đầu tiên hát 'Đất nước trọn niềm vui'04:51

Khoảnh khắc đẹp khối nghệ sĩ diễu hành 30/4: Ngọc Châu - Tiểu Vy xuất hiện sáng bừng khung hình, 1 nam diễn viên liên tục cúi đầu00:55

Trải nghiệm ở phòng hạng tổng thống, khách sạn 5 sao Quận 1 để xem "concert quốc gia" của cô bạn 2k3: Quá wow rồi đó!00:21

Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Lưu Diệc Phi "thua đau đớn" trước cam thường, suýt vồ ếch và đụng mặt "tình tin đồn"00:21

Đoạn clip 30 giây "bóc trần" con người thật của một ông bố00:38

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Điểm danh các loại trà là 'cứu tinh' của làn da

09:00:29 28/04/2025

Trà hibiscus (bông bụp giấm/ atiso đỏ) có hàm lượng vitamin C cao nhờ đó giúp chống lại các gốc tự do, bảo toàn cấu trúc collagen và kích thích sản sinh collagen. Loại trà này còn có ưu điểm không chứa caffeine nên không ảnh hưởng giấc ...

Uống nước dứa ngâm giảm cân: Đây là 2 cách pha nước dứa đạt hiệu quả bất ngờ

08:56:26 28/04/2025

Thay vì ngâm đường theo kiểu truyền thống, các chuyên gia khuyến nghị nên dùng các phương pháp chế biến nhẹ nhàng hơn, như dứa đun với nước hoặc dứa ngâm lạnh với các nguyên liệu lành mạnh như gừng, chanh, quế.

Hội idol Hàn gợi ý những kiểu tóc ngắn giúp nâng tầm nhan sắc hiệu quả

20:06:34 27/04/2025

Điểm cộng lớn nhất của kiểu tóc này nằm ở tính ứng dụng cao: vừa phù hợp với những bộ suit cá tính như hình ảnh này của Winter, vừa dễ dàng chuyển hóa sang phong cách tiệc tối khi kết hợp với váy satin, khuyên tai bản lớn hoặc son đỏ qu...

Kiểu tóc ngắn 'hack' tuổi, vừa trẻ như tuổi đôi mươi lại dễ chăm sóc

10:41:17 27/04/2025

Thời tiết mùa hè thôi thúc nhiều cô nàng cắt tóc ngắn để vừa giải phóng bản thân khỏi sự nóng bức vừa có thể trẻ hóa gương mặt nhanh chóng và dễ dàng.

Tại sao trà xanh lại tốt cho da dầu?

07:51:40 27/04/2025

Da dầu thường đi kèm với tình trạng viêm nang lông và mụn trứng cá. Nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên, trà xanh có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn Propionibacterium acnes, nguyên nhân chính gây mụn viêm.

Những mẹo chăm sóc vùng da quanh mắt và mặt nạ tự nhiên dễ làm

07:44:43 27/04/2025

Bên cạnh những lưu ý quan trọng về làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng và sinh hoạt điều độ, việc bổ sung các loại mặt nạ tự nhiên sẽ là một liệu pháp hỗ trợ tuyệt vời.

7 biện pháp tự nhiên duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh

07:41:52 27/04/2025

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng giúp duy trì làn da khỏe mạnh từ bên trong. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, E, A và omega-3 có khả năng ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do, giảm tổn thương da và làm chậm quá t...

Nâng tầm trang phục với loạt phụ kiện không thể thiếu

10:31:19 26/04/2025

Mũ crochet đặc biệt phù hợp với những bản phối dạo biển, picnic hoặc các buổi đi chơi nhẹ nhàng. Khi phối cùng váy maxi, áo hai dây hay sơ mi oversized, chiếc mũ này lập tức mang đến cảm giác ngọt ngào và đầy thi vị.

Môi mỏng nên đánh son màu gì?

08:24:42 26/04/2025

Môi mỏng là tình trạng đôi môi có phần viền môi nhỏ, độ dày không rõ ràng, nhất là phần môi trên thường mỏng hơn môi dưới. Điều này khiến gương mặt đôi khi trở nên kém sắc, nghiêm nghị hoặc thiếu sức sống nếu không được trang điểm phù h...

Tạm biệt môi thâm với một số thành phần dưỡng chất tự nhiên

08:21:35 26/04/2025

Da môi rất nhạy cảm nên những hành động có thể gây tổn thương cho môi như cắn hay liếm môi thường xuyên cũng được cho là nguyên nhân có thể làm môi bị thâm. Ngoài ra, hãy tránh sử dụng son môi thường xuyên, son môi chứa nhiều chì hay ch...

Sáng nào cũng uống 1 trong 10 loại nước này, vòng eo bạn sẽ giảm rõ rệt

10:38:24 25/04/2025

Trong hành trình lấy lại vóc dáng, nhiều người thường tập trung vào các bài tập thể dục hoặc chế độ ăn kiêng mà quên mất rằng việc lựa chọn thức uống đúng vào buổi sáng có thể mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng rõ rệt.

Thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ để bảo vệ da?

09:52:29 25/04/2025

Các sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên và phổ rộng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Tuy nhiên, để hình thành được lớp màng bảo vệ hiệu quả, người dùng cần sử dụng đủ lượng sản phẩm.