6 lưu ý cần ghi nhớ khi chăm sóc da vào mùa thu

PV11:12 03/09/2023

Dưới đây là một số bước chăm sóc da cơ bản và quan trọng mà nàng công sở nên tuân thủ trong mùa thu.

Khi thời tiết thay đổi và nhiệt độ giảm, việc điều chỉnh chế độ chăm sóc da là rất quan trọng để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và rạng rỡ. Đối với cô nàng công sở, người thường bận rộn và luôn trong cuộc sống vội vã, việc có một chế độ chăm sóc da nhanh gọn và hiệu quả là rất quan trọng. Dưới đây là một số bước chăm sóc da cơ bản và quan trọng để tuân thủ trong mùa thu:

1. Rửa mặt dịu nhẹ

Rửa mặt là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Bạn nên chọn sử dụng một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn, dầu và lớp trang điểm trên da. Trong mùa thu, không khí khô và lạnh hơn, điều này có thể làm da trở nên khô và bong tróc. Do đó, bạn nên tìm kiếm một loại sữa rửa mặt có khả năng cung cấp độ ẩm và dưỡng chất để giữ cho da mềm mịn và mềm mại.

2. Đừng quên tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là một bước quan trọng để loại bỏ tế bào da chết và kích thích quá trình tái tạo tế bào. Bạn hãy sử dụng một loại tẩy tế bào chết nhẹ nhàng một hoặc hai lần mỗi tuần để giữ cho da mịn màng và rạng rỡ. Bạn nên tránh sử dụng các loại tẩy da chết qyas cứng hoặc quá mạnh vì có thể gây tổn thương da. Thay vào đó, tìm kiếm các sản phẩm chứa axit alpha-hydroxy ( AHA) hoặc axit beta-hydroxy (BHA) nhẹ nhàng và hiệu quả.

3. Dưỡng ẩm đúng cách

Dưỡng ẩm là bước quan trọng để giữ cho da của bạn được cung cấp độ ẩm và khỏe mạnh. Trong mùa thu, không khí khô và lạnh hơn, điều này có thể làm da trở nên khô và bong tróc. Bạn nên ưu tiên một loại kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất để giữ cho da mềm mịn và mềm mại. Bạn cũng có thể sử dụng thêm dầu dưỡng da hoặc serum để cung cấp thêm độ ẩm và dưỡng chất cho da.

Video đang HOT

4. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Dù thời tiết mát mẻ hơn vào mùa thu nhưng việc sử dụng kem chống nắng vẫn rất quan trọng để bảo vệ da khỏi tia tử ngoại có hại. Tia UV có thể gây tổn hại cho da, ngay cả trong những ngày có mây. Bạn nên chọn một loại kem chống nắng phổ rộng với chỉ số chống nắng SPF ít nhất là 30 và sử dụng hàng ngày, ngay cả khi bạn ở trong nhà.

5. Uống đủ nước

Uống đủ nước là việc rất quan trọng để giữ cho da được cung cấp độ ẩm và khỏe mạnh. Trong mùa thu, không khí khô và lạnh hơn, điều này có thể làm da trở nên khô và bong tróc. Hãy uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để giữ cho da được cung cấp độ ẩm và khỏe mạnh.

6. Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng để giữ cho da khỏe mạnh và rạng rỡ. Thực đơn mùa thu của bạn nên bao gồm nhiều trái cây và rau trong chế độ ăn uống, những thực phẩm này giàu vitamin và chất chống oxy hóa cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Bạn nên hạn chế tiêu thụ thức ăn chế biến sẵn và đồ uống có đường, điều này có thể gây viêm nhiễm và tổn hại da.

Dưới đây là 1 số sản phẩm mà bạn có thể tham khảo.

3 bước chăm sóc da giúp tăng sinh collagen

Đây là 3 bước skincare đơn giản để tăng cường collagen cho da.

Collagen là một loại protein do cơ thể sản sinh. Nó đóng vai trò thiết yếu trong cấu trúc và chức năng của da, sụn, xương và các mô liên kết. Đối với làn da, collagen sẽ đem đến sự đàn hồi và săn chắc. Khi lớn tuổi hơn, lượng collagen có thể suy giảm, các sợi collagen thì trở nên mỏng manh và yếu hơn. Điều này góp phần khiến da lão hóa.

Muốn duy trì một làn da săn chắc, trẻ lâu, việc bảo trì và tăng cường collagen chính là "chìa khóa". Có nhiều cách để kích thích sản sinh collagen, như là thông qua chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, 3 bước skincare sau đây cũng sẽ giúp tăng cường collagen, dưỡng da căng bóng và mịn màng.

Bôi serum vitamin C

Nhắc đến các món skincare hữu ích trong việc chống lão hóa, không thể quên nói tới serum vitamin C. "Vitamin C là chất chống oxy hóa", theo bác sĩ Kenneth Howe tại New York. "Khi tia UV xâm nhập vào trong da, nó sẽ gây tổn thương lâu dài bằng cách sản sinh các gốc tự do. Vitamin C có thể ngăn sự tổn thương ấy nhờ khả năng vô hiệu các gốc tự do khi chúng hình thành".

Bên cạnh khả năng bảo vệ làn da hiệu quả, vitamin C còn giúp tăng sinh collagen. Vitamin C sử dụng để bôi ngoài da sẽ có tính acid cao, từ đó "kích hoạt khả năng tự chữa lành của làn da bằng cách sản sinh thêm collagen và elastin", bác sĩ Howard Sobel ở New York giải thích.

Với công dụng kích thích sản sinh collagen, bảo vệ da và xóa mờ đốm thâm, serum vitamin C là lựa chọn lý tưởng cho quy trình chống lão hóa, giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ lâu.

Bạn có thể bôi serum vitamin C 2 lần/ngày, vào buổi sáng và tối. Trong đó, buổi sáng được coi là thời điểm lý tưởng nhất để dùng serum vitamin C vì sẽ giúp tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi các tác đụng tiêu cực từ môi trường.

Ảnh: Sưu tầm

Tẩy da chết với AHA

Thay vì dùng sản phẩm tẩy da chết dạng hạt - món skincare có thể khiến da nhạy cảm và bị tổn thương, bạn nên chuyển sang dùng tẩy da chết hóa học, chứa AHA.

AHA không chỉ phát huy tác dụng ở lớp biểu bì, nó còn tác động tới tầng sâu hơn là trung bì. "Các nghiên cứu chỉ ra rằng tất cả các dạng AHA sẽ thúc đẩy sự phát triển của collagen ở mức độ nhất định. Tuy nhiên, glycolic acid là hiệu quả nhất", theo bác sĩ Marnie Nussbaum (New York). AHA thường được tìm thấy trong các sản phẩm chống lão hóa như toner tẩy da chết hay serum... Thành phần này sẽ giúp loại bỏ tế bào chết để da thêm tươi sáng, mịn màng. Bên cạnh đó, cũng nhờ công dụng tăng sinh collagen, AHA sẽ xóa mờ và ngăn chặn sự hình thành của nếp nhăn.

Ảnh: Sưu tầm

Dùng retinol

Reitnol là thành phần quen thuộc với chị em nhờ khả năng cải thiện làn da, chống lão hóa. Bác sĩ Whitney Bowe giải thích cụ thể hơn về công dụng của retinol rằng: "Thành phần này được thêm vào các sản phẩm bôi ngoài da để kích thích da tái tạo, làm sáng da, giảm mụn và còn tăng sinh collagen". Ngoài ra, "retinol còn hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp hạn chế những tổn thương do gốc tự do - nguyên nhân khiến các dấu hiệu lão hóa xuất hiện".

Bác sĩ Francesca Fusco (New York) cho biết thêm rằng: "Tôi coi retinol là tiêu chuẩn vàng trong chăm sóc da, và thường giải thích với các bệnh nhân của mình về công dụng loại bỏ da chết, giải phóng lỗ chân lông, đồng thời cải thiện làn da xỉn màu của retinol".

Có thể thấy rằng, retinol là một thành phần đa-zi-năng, mang đến nhiều lợi ích cho làn da. Dẫu vậy, bạn cần chú ý rằng: "Retinol có thể gây kích ứng nếu bạn dùng thường xuyên, hoặc công thức retinol quá mạnh so với làn da của bạn", bác sĩ Whitney Bowe cảnh báo. "Sự cân bằng là cần thiết", bác sĩ Whitney Bowe gợi ý bạn hãy bắt đầu với sản phẩm retinol không cần kê đơn với tỷ lệ 0.01% - 0.03%, và nên bôi lượng bằng hạt đậu mỗi khi dùng. Tần suất thoa retinol là khoảng "2 lần/tuần, và tăng dần lên để làn da có thời gian thích nghi".

5 mẹo đơn giản giúp thu nhỏ lỗ chân lông Bạn sẽ có làn da mịn màng hơn, nếu áp dụng 5 bí kíp thu nhỏ lỗ chân lông sau đây. Kích thước lỗ chân lông được quy định bởi yếu tố di truyền. Vậy nên vốn dĩ, bạn không thể thu nhỏ lỗ chân lông về mặt kích cỡ. Tuy nhiên, bạn có thể giải quyết được tình trạng bít tắc lỗ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

08:33:41 12/12/2024

Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...

Kỳ lạ bộ tộc chăm sóc da bằng... phân bò

08:31:23 12/12/2024

Đối với người dân bộ tộc Mundari ở Nam Sudan, nước tiểu bò và tro phân bò rất hữu ích trong việc kháng khuẩn cho da, chống nắng và nhuộm tóc.

Cách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béo

20:13:46 11/12/2024

Để làm giấm chanh, bạn nên chọn những quả chanh có bề mặt nhẵn, đàn hồi và vỏ tương đối mỏng. Nếu vỏ quá dày, giấm chanh sẽ có vị đắng, kém thơm ngon.

5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung

12:17:39 11/12/2024

Các bài tập yoga giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân và phần thân, đây là hai yếu tố thiết yếu để duy trì sự cân bằng. Yoga cũng giúp thư giãn, giảm căng thẳng và duy trì dáng vóc cân đối, dẻo dai và trẻ trung.

Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi

18:27:07 10/12/2024

Việc tập thể dục là một điều cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ phát triển trí não và cơ thể khỏe mạnh mà còn để duy trì sự bình yên trong tâm hồn.

4 kiểu tóc ngắn đẹp hoàn hảo dành cho phụ nữ trung niên

18:17:19 10/12/2024

Kiểu tóc ngắn này cũng không kén mặt . Ngay cả khi không cắt mái, gương mặt cũng được thu gọn hiệu quả nếu áp dụng kiểu tóc ngắn layer. Phụ nữ trung niên có thể tăng độ chỉn chu, thanh lịch cho diện mạo bằng cách uốn cụp phần đuôi tóc.

Cách đơn giản ngăn ngừa lão hóa da sớm?

11:47:51 10/12/2024

Lão hóa da do ánh nắng mặt trời là tình trạng lão hóa da sớm do tiếp xúc liên tục với tia cực tím UV. Tổn thương do ánh sáng có thể xuất phát từ việc tiếp xúc với bức xạ UV tự nhiên từ mặt trời hoặc các nguồn sáng UV nhân tạo.

Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

11:45:42 10/12/2024

Khi ngủ, da sẽ bước vào quá trình tái tạo, sản sinh collagen và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Để ngủ ngon hơn, bạn có thể tạo một không gian phòng ngủ tối và yên tĩnh, hạn chế ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại hoặc máy tính...

Rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có tốt không?

11:40:05 10/12/2024

Tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi rửa bằng nước vo gạo. Sử dụng nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở, từ đó dễ dàng loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết tích tụ bên trong.

Cách nào khắc phục vùng da cổ sạm đen?

11:37:02 10/12/2024

Bên cạnh đó, vùng cổ cũng là vùng da thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, thế nhưng lại thường bị lãng quên trong quy trình chăm sóc mỗi ngày.

7 cách ngăn tóc rụng, mỏng

11:08:57 09/12/2024

Hãy cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung như biotin, collagen hoặc axit béo omega-3, được biết đến là có tác dụng giúp tóc khỏe mạnh.

Cách sử dụng hạt chia giúp da mịn màng, tươi sáng

14:37:05 08/12/2024

Bằng cách đưa hạt chia vào chế độ ăn uống, có thể hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp da sáng hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Có thể bạn quan tâm

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai

Tin nổi bật

08:59:48 15/12/2024

Lực lượng cứu hộ đã hoàn tất việc đưa thi thể nữ tài xế và trục vớt ô tô lao xuống sông Đồng Nai sau nhiều giờ tìm kiếm.

Quốc hội Gruzia bầu ông Mikheil Kavelashvili làm tổng thống mới

Thế giới

08:56:51 15/12/2024

Trước thềm cuộc bỏ phiếu bầu Tổng thống, Quốc hội Gruzia đã thông qua các hạn chế mới, theo đó nâng mức phạt đối với những cá nhân và tổ chức tham gia biểu tình, đồng thời cấm người biểu tình được bịt mặt, đốt pháo và chiếu đèn laser.

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

Phong cách sao

08:52:24 15/12/2024

Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.

Ngày mẹ chồng nhập viện, vợ chồng em dâu vẫn say sưa ngủ, khi xuất viện, bà đồng ý ra đi để lại cho các em ấy cả ngôi nhà

Góc tâm tình

08:49:56 15/12/2024

Đúng là khi gia đình xảy ra chuyện mới biết được con nào tốt, con nào bạc với mẹ. Vợ chồng tôi cưới trước nên được bố mẹ cắt cho mảnh đất bên cạnh xây nhà, còn em trai cưới sau và sống cùng với ông bà.

Hà Trí Quang: "Tôi may mắn gặp Thanh Đoàn đúng lúc tình yêu gần như sụp đổ hết"

Sao việt

08:43:07 15/12/2024

Nếu Quang không sống tốt hay làm điều có ích cho xã hội thì ông trời sẽ không cho Quang có được may mắn như vậy , Hà Trí Quang nói.

Chặt đứt đường dây ma túy của cặp vợ chồng ở ngã ba Cai Lang

Pháp luật

08:41:14 15/12/2024

Lực lượng cảnh sát đột kích căn nhà thuê ở ngã ba Cai Lang (TP.Đà Nẵng), chặt đứt đường dây ma túy của vợ chồng Tâm, Oanh vốn lợi dụng kiệt hẻm ngoằn ngoèo để giao dịch ma túy.

Kỳ diệu du lịch nông nghiệp: Làng quê Việt Nam là kho báu triệu đô

Du lịch

08:10:46 15/12/2024

Từ những làng quê hẻo lánh, người dân phải rời bỏ ra đi kiếm sống. Nhưng đổi thay như phép màu nhờ du lịch đã cho thấy kho tàng ẩn giấu ở mỗi vùng nông thôn.