6 lợi ích tuyệt vời của “thả rông” đối với sức khỏe phụ nữ

Hoàng Ly08:43 13/03/2021

Các chuyên gia về sức khỏe giới tính cho rằng việc mặc áo ngực 24/24 không phải là thói quen tốt, nên cân đối thời gian và dành ra những khoảng thời gian cho việc thả rông vòng một vì đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Thả rông vòng 1 giúp cải thiện tuần hoàn máu

Ảnh minh họa

Khi mặc quần áo quá chật, kể cả áo ngực, đặc biệt là loại áo nâng ngực bạn đều cảm thấy khó chịu. Khi mặc áo ngực, mô vú vị chèn ép, thắt chặn làm các mạch máu bị đè nén và tuần hoàn máu bị cản trở. Do đó, thả rông vòng 1 là cách tốt để cải thiện lưu thông máu trong cơ thể.

Thả rông vòng 1 giúp thư giãn

Không mặc áo ngực tạo điều kiện cho việc thư giãn tốt hơn và đó là một trong những lý do tại sao những phụ nữ chọn cách không mặc áo ngực. Về mặt khoa học, không cần có chất liệu độn quá dày, ngực học cách thích nghi tự nhiên và tự do hơn để có được sự nâng và phát triển tự nhiên.

Chị em được khuyến khích không mặc áo ngực ở nhà để ngực của bạn được thở và thoải mái hơn. Bên cạnh đó cũng hạn chế mặc các loại áo ngực có mút dày và nâng vì chúng sẽ bóp nghẹt ngực của bạn.

Thả rông giúp cơ thể dịu nhẹ hơn vào ngày “đèn đỏ”

Ảnh minh họa

Vào ngày “đèn đỏ”, phụ nữ thường cảm thấy căng tức, khó chịu ở vòng 1. Vì vậy, thả rông là cách giải phóng vòng 1, giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn.

Thả rông giúp cải thiện lưu lượng máu và tuần hoàn

Video đang HOT

Khi không có áo ngực, lưu lượng máu qua da và các mô xung quanh vùng ngực sẽ được cải thiện. Điều này đặc biệt giúp giữ cho làn da trở nên săn chắc.

Thả rông vòng 1 giúp giảm nguy cơ ung thư vú

Việc mặc áo ngực thường xuyên là một trong những nguyên nhân khiến các mạch máu, nhất là bạch huyết bị tắc nghẽn lưu thông, có thể dẫn đến tình trạng xơ cứng, u xơ… Không mặc áo ngực sẽ giúp các mô ngực mát hơn, giảm nồng độ hormone prolactin, ngăn ngừa ung thư vú.

Ảnh minh họa

Vệc “thả rông” vòng một mang lại nhiều hiệu quả về cải thiện làn da, cơ bắp, tăng lưu thông máu, giúp ngủ ngon giấc… Như vậy, về tổng thể, sức khỏe cũng được cải thiện đáng kể khi không mặc áo ngực.

Thả rông giúp loại bỏ độc tố

Cơ thể thường xuyên loại bỏ các độc tố qua tuyến mồ hôi, các khí thoát ra từ lỗ chân lông… Việc mặc áo ngực thường xuyên và chật chội có thể khiến cho da bị bí, thoát mồ hôi kém, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại phát triển.

Không mặc áo ngực có thể khiến quá trình loại bỏ độc tố này diễn ra hiệu quả hơn, tạo cơ hội cho hệ miễn dịch sản xuất kích thích tố miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và phòng tránh nguy cơ bệnh tật.

Người có tuổi thọ ngắn sẽ bộc lộ 4 biểu hiện này mỗi khi uống nước, bạn nên kiểm tra xem mình có điểm nào không

Thông qua việc uống nước chúng ta có thể phần nào phát hiện được tình trạng sức khỏe và từ đó có thể đoán biết tuổi thọ của một người.

Nước là cội nguồn của sự sống, uống nhiều nước là cách tốt nhất để cơ thể có thể đào thải các chất độc hại ra ngoài và nuôi dưỡng nhiều cơ quan. Với người khỏe mạnh, việc uống nước sẽ đem lại cảm giác thoải mái, hạnh phúc, nhưng với người bệnh thì khác, cơ thể sau khi uống có thể sẽ thấy mệt mỏi, trướng bụng...

Thông qua việc uống nước chúng ta có thể phần nào phát hiện được tình trạng sức khỏe và từ đó có thể đoán biết tuổi thọ của một người.

Một người có tuổi thọ ngắn thì sẽ có 4 biểu hiện sau đây khi uống nước:

1. Trướng bụng, đau bụng sau khi uống nước

Với người khỏe mạnh, việc uống đủ nước sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và tuần hoàn máu. Tuy nhiên, nếu lần nào uống nước bạn cũng thấy mình bị chướng bụng thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy khả năng hấp thụ và phân huỷ của thận đang kém đi.

Ngoài ra, sau khi uống nước nếu bạn bị đau bụng, khi sờ cảm thấy phần bụng phình to thì cần lưu ý đến bệnh gan, những người bị xơ gan, nếu uống nhiều nước sẽ gây ra tình trạng bụng trướng. Bên cạnh đó, tình trạng đau bụng khi ăn, uống nước cũng có thể xuất hiện do bệnh đường tiêu hóa như viêm dạ dày, đại tràng co thắt...

Tất cả những chứng bệnh trên đều có thể làm suy giảm chất lượng cuộc sống và ảnh hưởng đến tuổi thọ.

2. Không muốn đi tiểu sau khi uống nước

Trong trường hợp bình thường, nếu bạn duy trì thói quen uống nước thì sẽ có cảm giác muốn đi tiểu sau khi uống nhiều nước. Tuy nhiên nếu bạn không thể đi tiểu hàng giờ đồng hồ thì đó có thể là vấn đề của thận, chẳng hạn như các triệu chứng suy thận, chức năng lọc chuyển hóa của cầu thận không bình thường...

Bên cạnh đó, nếu bạn đi tiểu mà có màu vàng sẫm hoặc màu đỏ thì điều đó cũng cho thấy thận đang gặp trục trặc. Các bệnh về thận rất nguy hiểm vì vậy cần được thăm khám sớm.

3. Khô miệng dù uống rất nhiều nước

Ở người tuổi thọ cao, khi cảm thấy khô miệng thì chỉ cần uống một lượng nước vừa phải sẽ làm giảm triệu chứng này. Tuy nhiên, nếu triệu chứng khô miệng xuất hiện dù bạn uống nhiều nước thì cảnh báo mọi người nên cảnh giác đến bệnh tiểu đường. Bởi bệnh tiểu đường khiến cơ thể khó kiểm soát mức glucose (đường) trong máu nên thận sản xuất ra nước tiểu nhiều hơn để hạn chế dư thừa đường. Từ đó gây mất nước và tạo cảm giác khát nước thường xuyên hơn.

4. Lần nào uống nước xong cũng thấy đắng miệng

Đắng miệng có thể xuất phát từ lý do trào ngược dịch mật, trào ngược dạ dày, các vấn đề về răng miệng, thậm chí đắng miệng cũng còn gặp ở các trường hợp chức năng gan suy giảm do các bệnh lý về gan như viêm gan cấp và mạn tính, gan nhiễm mỡ, xơ gan... Đây đều là những bệnh mãn tính nguy hiểm vì thế khi nhận ra bản thân có dấu hiệu này bạn nên đến gặp bác sĩ sớm, nếu không sẽ nguy hiểm cho tính mạng.

Nhìn chung, 4 dấu hiệu bất thường ở bên trên đều cho thấy cơ thể đã mắc bệnh nghiêm trọng, gây nguy hiểm nghiêm trọng đến tính mạng, cần đi khám và điều trị kịp thời thì chúng ta mới có thể sống khỏe mạnh và trường thọ được.

Chúng ta nên uống nước vào thời điểm nào?

1. Khi vừa thức dậy

Một ly nước vào buổi sáng giúp ích rất nhiều cho nhu động ruột đường tiêu hóa, cải thiện chứng táo bón hiệu quả. Nếu bạn đặt ly nước trên đầu giường vào đêm hôm trước và uống ngay sau khi thức dậy, hiệu quả sẽ tăng gấp đôi. Vào buổi sáng, huyết áp thường tăng cao, do đó những người bị huyết áp cao nên uống nước ấm vào thời điểm này sẽ rất tốt.

2. Trong khi uống rượu

Rượu sẽ lặng lẽ rút nước từ các bộ phận khác của cơ thể, khiến bạn cảm thấy khát nhanh chóng. Ngoài ra, rượu cũng làm giãn mạch máu, tăng nhiệt độ, khiến não và cơ thể rơi vào trạng thái mất nước. Do đó, trong khi uống rượu đừng quên bổ sung thêm nước để làm giảm cơn khát, khô da sau khi thức dậy và giảm đau đầu vào ngày hôm sau.

3. Uống trước và sau bữa ăn

Bạn rất nên uống nước trước bữa ăn 30 phút để đường tiêu hóa sẵn sàng hoạt động. Sau bữa ăn 2,5 tiếng uống nước để tránh việc nước làm loãng dịch dạ dày, không có lợi cho việc tiêu hóa.

4. Uống nước khi cảm thấy lo lắng, mệt mỏi

Nếu đột nhiên cơ thể mệt mỏi không giải thích được hoặc cảm thấy lo lắng, cáu kỉnh thì đó cũng có thể là do thiếu nước. Bạn hãy thử uống một ly nước mát để khôi phục lại trạng thái đầy sức sống.

4 dấu hiệu bất thường xảy ra trong giấc ngủ ngầm cảnh báo cục máu đông đang hình thành Bệnh huyết khối thường hình thành khi có cục máu đông xuất hiện nên bạn cần tìm ra những dấu hiệu sớm cảnh báo tình trạng này ngay. Huyết khối là hiện tượng máu lưu thông chậm lại do tăng độ nhớt trong máu, hậu quả là dễ gây tắc nghẽn mạch máu. Khi một người đang ngủ, chức năng trao đổi chất...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ung thư vú lỗ chân lông áo ngực u xơ hệ miễn dịch tuần hoàn máu áo nâng ngực xơ cứng

Xem thêm Share

Xem nhiều

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

Hàn Quốc sắp nhận trực thăng mới từ Mỹ để đối phó tàu ngầm Triều Tiên09:58

Lãnh đạo nước ngoài đầu tiên được ông Trump mời đến Nhà Trắng08:45

Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong03:42

Những sự thật về loài rắn ít được biết đến01:03:38

Tỉ phú Mark Zuckerberg chi 25 triệu USD dàn xếp với Tổng thống Trump09:04

Hamas thả 3 con tin Israel đổi lấy 110 tù nhân Palestine07:33

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những người không nên uống hoa đu đủ đực

18:48:32 04/02/2025

Trên đây là những thông tin về ai không nên uống hoa đu đủ đực cũng như tác dụng và một vài lưu ý khi sử dụng loại hoa này để tránh làm cơ thể gặp phải những tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Loại quả siêu bổ dưỡng, giàu vitamin gấp 7-10 lần cam, cực sẵn ở Việt Nam

18:44:21 04/02/2025

Các chất chống oxy hóa trong táo ta giúp bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do stress oxy hóa, ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer và Parkinson. Một số nghiên cứu cho thấy táo ta có thể cải thiện trí nhớ và chức năng nhậ...

5 loại đồ uống tốt nhất giảm bớt cảm giác nôn nao say rượu bia dịp Tết

18:33:17 04/02/2025

Mặc dù thức dậy sau cơn say có thể khiến cơ thể cảm thấy trống rỗng nhưng đồ uống phù hợp góp phần giúp tiếp thêm năng lượng và phục hồi nhanh hơn.

Dùng mộc nhĩ nấu ăn ngày Tết nhớ kỹ 5 'đại kỵ' này khẻo 'tiền mất tật mang'

18:27:29 04/02/2025

Ăn quá nhiều mộc nhĩ có thể khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, gây ra các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy, đặc biệt là với những người có cơ địa lạnh bụng.

Mẹo thải độc sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ ngày Tết

18:18:04 04/02/2025

Tăng cân là tình trạng chung của nhiều người sau Tết. Thực tế, mọi người thường lơ là kiểm soát cân nặng của mình. Nhưng sau kỳ nghỉ, bạn nên ăn nhiều thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt để thúc đẩy nhu động ruột và loại bỏ rác trong ruột.

Nhận biết yếu tố nguy cơ để phòng ngừa tăng huyết áp

10:50:46 04/02/2025

Ăn một chế độ nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau xanh và các sản phẩm từ sữa ít béo, ít chất béo bão hòa và cholesterol có thể làm giảm huyết áp cao.

Những chất nào giúp tuổi thọ khỏe mạnh?

10:48:15 04/02/2025

Magiê đóng vai trò trong hầu hết các quá trình lão hóa tế bào, bao gồm giao tiếp tế bào, ổn định gen, duy trì protein lành mạnh. Ngoài ra, magiê cũng rất quan trọng đối với giấc ngủ và sức khỏe não bộ.

6 loại trà giúp 'giải rượu'

10:46:11 04/02/2025

Uống trà cà gai leo sau khi uống rượu có thể giúp giảm triệu chứng say, buồn nôn, mệt mỏi và đau đầu, đồng thời làm dịu cơ thể, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng

Các loại rau quả quen thuộc tiềm ẩn tồn dư thuốc trừ sâu

10:42:20 04/02/2025

Một số mẫu rau này được phát hiện chứa nồng độ cao dư lượng thuốc trừ sâu, bao gồm permethrin - loại thuốc có thể gây tổn thương thần kinh.

Hai chị em nguy kịch sau khi uống lọ dung dịch màu hồng vứt ngoài ruộng

18:35:43 02/02/2025

Sau khi chia nhau uống lọ nước màu hồng nghi là thuốc diệt chuột ngoài ruộng, 2 chị em ở Nghệ An rơi vào tình trạng nôn ói, co giật.

Ba không khi ăn hạt bí

14:46:57 02/02/2025

Bằng cách ăn vừa đủ, bảo quản đúng cách và chọn phương pháp chế biến lành mạnh, bạn có thể tận hưởng lợi ích của hạt bí một cách tốt nhất mà không gặp phải những rủi ro tiềm ẩn.

Loại quả 'báu vật' ngày Tết, cực tốt cho sức khỏe nhiều người lại chỉ để ngắm

13:55:24 02/02/2025

Theo y học cổ truyền, quả quất có vị chua ngọt, tính ấm, quy vào kinh phế, có tác dụng trị ho, long đờm, giảm đau rát họng. Các hoạt chất trong quả quất có tính kháng khuẩn, kháng virus, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, virus gây bệnh...