6 loại nước uống vừa giúp ngủ ngon vừa thanh lọc cơ thể
Bạn có biết rằng hầu hết quá trình tẩy độc trong cơ thể xảy ra khi đang ngủ? Đó là lúc cơ thể phục hồi và tái xây dựng các mô. Vì vậy, nếu ngủ ngon, độc tố sẽ được thoát ra khỏi cơ thể tốt hơn.
Trà hoa hồng giúp ngủ ngon và thanh lọc cơ thể. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Cần cung cấp đủ nước cho cơ thể để giúp thanh lọc chất độc. Tuy nhiên, nước lọc không phải là thức uống duy nhất có thể giải độc cho cơ thể. Dưới đây là 6 loại đồ uống sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và loại bỏ các độc tố, theo naturalnews.
Đây là một loại thức uống tuyệt vời để uống bất kỳ lúc nào trong ngày, không chỉ trước khi đi ngủ. Đơn giản chỉ cần cắt một lát chanh và ép nó vào nước. Nghiên cứu cho thấy nước chanh sẽ hỗ trợ chức năng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, và giúp da sáng…
Trà hoa cúc rất giàu hợp chất lacton sesquiterpene, giúp gan giải độc. Một vài nghiên cứu cho thấy hoa cúc có nhiều lợi ích hơn. Ví dụ, nó có thể làm dịu thần kinh và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Video đang HOT
Loại thảo mộc này có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ làm giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm giúp dễ ngủ để thanh lọc độc tố.
Quả táo tàu sẽ giúp cải thiện chức năng gan và do đó tăng cường giải độc. Khi loại bỏ độc tố, quá trình trao đổi chất sẽ cải thiện và cơ thể đốt cháy nhiều chất béo. Ngoài ra, loại thảo dược này sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nghiên cứu gần đây cho thấy nó có thể giúp ngăn ngừa và chống ung thư.
Trà bạc hà
Bạc hà giúp cải thiện tiêu hóa, vì vậy nó hoàn hảo cho những người có vấn đề về dạ dày thường xuyên. Gan tham gia vào quá trình tiêu hóa nên trà bạc hà sẽ giúp giải độc tốt hơn.
Trà hoa hồng
Trà hoa hồng được sử dụng để điều trị trầm cảm. Nó cũng đảm bảo cung cấp năng lượng cho gan. Và quan trọng nhất, trà hoa hồng giúp tăng cường lưu thông máu cho cơ thể nên dễ dàng loại bỏ chất độc.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
7 điều kỳ diệu xảy ra khi thanh lọc cơ thể
Không ít người thắc mắc thanh lọc cơ thể để làm gì hay lợi ích của nó với sức khỏe thế nào?
Ảnh minh họa: Shutterstock
Để trả lời cho thắc mắc này, các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ nêu bật 6 điều kỳ diệu xảy ra khi thanh lọc cơ thể để con người quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn, theo boldsky.
Tăng mức năng lượng. Sau khi các chất độc hại được thải ra, các chất dinh dưỡng trong thức ăn cũng được hấp thụ bởi cơ thể và điều này sẽ làm tăng mức năng lượng.
Ngủ ngon. Cơ thể nhiều độc tố mang đi chất lượng giấc ngủ của bạn. Sau khi loại bỏ chất độc hại tích tụ, cơ thể được thư giãn và ngủ ngon.
Tăng cường tư duy. Độc tố làm lu mờ tâm trí của bạn và khi chúng được ném ra khỏi cơ thể, não sẽ có thể làm việc tốt hơn.
Giảm nhiễm trùng. Khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể sẽ được tăng cường khi các độc tố ra khỏi hệ cơ quan, bạn sẽ không bị nhiễm bệnh theo mùa.
Gan khỏe. Thanh lọc độc tố trước hết là giảm bớt gánh nặng cho gan. Nếu bạn loại bỏ gánh nặng này, gan sẽ khỏe hơn.
Ngừa suy thận. Khi bạn giải độc thường xuyên, thận sẽ kéo dài tuổi thọ.
Giảm cân. Bạn có biết rằng chất độc chiếm một tỷ lệ phần trăm trong trọng lượng cơ thể hiện tại của bạn? Khi bạn thanh lọc độc tố, bạn chắc chắn sẽ giảm cân nặng.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
6 loại trà thảo dược có khả năng giảm stress, giúp ngủ ngon Nếu bạn thường xuyên phải đối mặt với áp lực công việc, tình trạng stress diễn ra mỗi ngày, bạn nên dành ít thời gian nhấm nháp tách trà thảo được, sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm căng thẳng rất hiệu quả. Nếu luôn phải đối mặt với sự căng thẳng, bạn nên quan tâm đến việc thực hành các kỹ...