6 dấu hiệu ‘tố cáo’ lượng đường trong máu của bạn quá cao

Lượng đường trong máu cao có thể không nhận được nhiều sự quan tâm về sức khỏe như là Covid-19, bệnh tim và ung thư.

Nhưng lượng đường trong máu cao kinh niên – thường được gọi là bệnh tiểu đường – là một dịch bệnh thầm lặng ở Mỹ, một tình trạng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe và thậm chí có thể gây tử vong.

Để bảo vệ bản thân, hãy kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên và nhận biết các dấu hiệu tiềm ẩn cho thấy nó đang tăng cao.

Dưới đây là một số dấu hiệu chắc chắn cho thấy lượng đường trong máu của bạn quá cao. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số đó, bạn nên gọi cho bác sĩ, theo Eat This, Not That!

1. Đi tiểu thường xuyên

Một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của lượng đường trong máu cao là bạn đi tiểu nhiều hơn mức bình thường. Ảnh SHUTTERSTOCK

Một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của lượng đường trong máu cao là bạn đi tiểu nhiều hơn mức bình thường.

Điều đó xảy ra bởi vì khi đường (glucose) tích tụ trong máu, cơ thể sẽ cố gắng đào thải nó ra ngoài qua nước tiểu.

Nếu bạn đi tiểu thường xuyên hơn bình thường, bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra.

2. Thường xuyên khát nước

Một triệu chứng phổ biến khác của lượng đường trong máu cao là thường xuyên khát nước. Đi tiểu nhiều có thể gây ra tình trạng mất nước trên hai mặt – đi tiểu thường xuyên hơn sẽ làm mất chất lỏng trong cơ thể và lượng đường trong máu thực sự làm trôi chất lỏng ra khỏi các mô khi nó rời khỏi cơ thể.

Điều đó có thể dẫn đến tăng cơn khát và uống nhiều nước hơn có thể không làm thỏa mãn cơn khát.

3. Mệt mỏi

Kiểm tra đường huyết. Ảnh SHUTTERSTOCK

Lượng đường trong máu thường trở nên tăng cao mạn tính vì cơ thể đã trở nên đề kháng với insulin, loại hormone giúp các tế bào sử dụng đường để tạo năng lượng.

Thiếu nguồn năng lượng đó, người có lượng đường trong máu cao có thể thường xuyên cảm thấy mệt mỏi.

4. Thường xuyên đói và giảm cân không mong đợi

Những người có lượng đường trong máu cao có thể cảm thấy đói thường xuyên hơn và họ có thể giảm cân mặc dù ăn nhiều hơn.

Đó là bởi vì cơ thể, thiếu năng lượng từ glucose, đòi hỏi nhiều thức ăn hơn để sử dụng làm nhiên liệu.

Lượng đường trong máu cao kinh niên cũng có thể dẫn đến giảm cân bất ngờ, vì cơ thể có thể bắt đầu đốt cháy các kho dự trữ chất béo để lấy năng lượng.

5. Ngứa ran và tê

Lượng đường trong máu cao mạn tính có thể làm hỏng các dây thần kinh trên toàn cơ thể, một tình trạng được gọi là bệnh thần kinh do tiểu đường.

Dạng phổ biến nhất là bệnh thần kinh ngoại biên, ảnh hưởng đến bàn chân, cẳng chân, bàn tay và cánh tay.

Nó có thể gây ngứa ran, bỏng rát, tê, giảm nhạy cảm với cơn đau hoặc nhiệt độ hoặc đau nhói hoặc chuột rút ở các vùng bị ảnh hưởng.

Các triệu chứng có xu hướng trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm.

6. Nhìn mờ và nhức đầu thường xuyên

Lượng đường trong máu cao có thể làm sưng và biến dạng ống kính của mắt, gây ra hiện tượng mờ hoặc nhìn đôi. Ảnh SHUTTERSTOCK

Lượng đường trong máu cao có thể làm sưng và biến dạng ống kính của mắt, gây ra hiện tượng mờ hoặc nhìn đôi.

Bệnh tiểu đường có thể khiến các mạch máu trong võng mạc bị rò rỉ, hoặc các mạch máu mới phát triển bất thường, dẫn đến các vấn đề về thị lực.

Đây được gọi là bệnh võng mạc tiểu đường. Theo Johns Hopkins Medicine, bệnh thần kinh do tiểu đường là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở người lớn tại Mỹ, theo Eat This, Not That!