6 ‘cặp đôi vàng’ trong làng dưỡng da

Vienne13:02 16/09/2021

Tiến sĩ da liễu Sewell khuyên dùng kem dưỡng có chứa HA 15 phút sau khi sử dụng retinol để khắc phục da khô, cải thiện độ săn chắc.

Tìm hiểu kỹ các thành phần dưỡng da trước khi sử dụng không chỉ giúp bạn lựa chọn đúng sản phẩm mà còn biết được thành phần nào có thể sử dụng chung, làm tăng hiệu quả chăm sóc da, thành phần nào khi kết hợp sẽ triệt tiêu lẫn nhau, gây kích ứng da.

Dưới đây là các thành phần chăm sóc da được chuyên gia da liễu khuyến khích kết hợp cùng lúc trong quy trình chăm sóc da để mang lại hiệu quả tối ưu.

Retinol chống lão hóa da hiệu quả nhưng dễ làm khô da, nên kết hợp với sản phẩm chứa axit hyaluronic để bù ẩm.

Retinol và HA (axit hyaluronic)

Retinol là thành phần chống lão hóa tuyệt hảo. Retinol thẩm thấu vào da, hỗ trợ tái sinh collagen. Tiến sĩ Sivanie Sewell, chuyên gia Tư vấn Da liễu và Người phát ngôn của Tổ chức Da liễu Anh chỉ ra, retinol giúp giảm nếp nhăn và cải thiện độ săn chắc của làn da hiệu quả. Axit hyaluronic (HA) là thành phần cấp ẩm và chống lão hóa da, đồng thời giảm kích ứng, khắc phục vấn đề da khô thường gặp khi dùng retinol. Tiến sĩ Sewell khuyên sử dụng kem dưỡng chứa HA 15 phút sau khi dùng serum chứa retinol để chống tác dụng phụ.

Retinol và niacinamide

Video đang HOT

Trong khi retinol dễ làm da kích ứng thì niacinamide có tác dụng làm dịu các kích ứng từ retinol. Nên dùng niacinamide trước retinol để hai chất này hỗ trợ nhau, tăng hiệu quả làm đẹp da.

Vitamin C, vitamin E và axit ferulic

Vitamin C, vitamin E và axit ferulic là các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da trước các tác hại của tia cực tím và ô nhiễm môi trường. Kết hợp ba thành phần này giúp tăng cường sản sinh collagen, tăng hiệu quả chống lão hóa da.

Kết hợp các thành phần mỹ phẩm có khả năng bổ trợ nhau giúp tăng cường hiệu quả làm đẹp da.

Niacinamide và BHA (axit salicylic)

Axit salicylic hay còn gọi là BHA có khả năng tan trong dầu, phá vỡ liên kết của tế bào chết gây bít tắc lỗ chân lông, giảm tiết bã nhờn. Trong khi đó, niacinamide vừa hỗ trợ giảm sản xuất dầu thừa, vừa giúp kháng viêm, làm đều màu da. Hai thành phần này kết hợp với nhau làm tăng hiệu quả trị mụn và giảm vết thâm sau mụn.

Niacinamide và axit glycolic

Niacinamide và axit glycolic kết hợp với nhau giúp tăng tốc độ tái tạo da, tăng sinh collagen và làm mờ nếp nhăn. Hai thành phần này còn cải thiện đáng kể tình trạng da không đều màu, làm mờ các sắc tố gây nám, thu nhỏ lỗ chân lông.

Niacinamide và benzoyl peroxide (BPO)

Benzoyl peroxide là thành phần thường xuất hiện trong các sản phẩm trị mụn, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giảm viêm. Theo Tiến sĩ Sewell, BPO có thể gây kích ứng da, đặc biệt với làn da nhạy cảm. Do đó, nên sử dụng BPO ở định lượng thấp và kết hợp với niacinamide làm dịu da, đồng thời, tăng sinh collagen, phục hồi và tái tạo các vùng da hư tổn.

Bảo vệ làn da trước những tác động nghiêm trọng của stress

Theo các chuyên gia da liễu Mỹ, tình trạng căng thẳng tinh thần (stress) không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tâm thần, mà còn tác động xấu đến làn da, bao gồm gây nổi mụn, sạm màu, nhanh lão hóa và làm trầm trọng thêm các bệnh da liễu như chàm bội nhiễm và vảy nến.

Căng thẳng tinh thần có hại cho làn da nhiều hơn bạn tưởng.

Da được coi là cơ quan lớn nhất trên cơ thể và hệ vi sinh vật của da đóng vai trò quan trọng như tuyến phòng vệ đầu tiên của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh. Bình thường, hàng rào bảo vệ da giúp duy trì độ ẩm và giữ nước, đồng thời ngăn chặn các chất gây dị ứng, kích ứng, chất ô nhiễm và mầm bệnh xâm nhập. Nhưng khi căng thẳng, các hoóc-môn gây stress có thể làm suy yếu hàng rào đó, làm chậm quá trình sản xuất các loại dầu có lợi ích "khóa ẩm". Lúc này, da bắt đầu một quá trình được gọi là mất nước qua da (TEWL), khiến làn da trở nên khô hơn và tổn thương, dễ bị mầm bệnh xâm nhập sâu vào da. "Khi hàng rào bảo vệ da không hoạt động bình thường, nó dễ bị viêm mãn tính cấp độ thấp, tăng lượng gốc tự do có hại cho da và đẩy nhanh quá trình lão hóa cũng như tăng nguy cơ dị ứng" - Tiến sĩ da liễu Whitney Bowe tại Trung tâm Y khoa Mount Sinai (Mỹ) giải thích.

Nếu gặp những vấn đề trên, bà Bowe khuyên mọi người xem lại quy trình dưỡng da hằng ngày - đặc biệt là khi có sử dụng sản phẩm chống lão hóa. Chẳng hạn, retinoid (thường có trong nhiều loại kem trị mụn và chống lão hóa) có thể gây kích ứng da nếu sử dụng hằng đêm. Tương tự, axít alpha hydroxy (AHA) hay axít glycolic tuy có nhiều công dụng tuyệt vời như làm mờ đốm nâu, giúp da đều màu và thúc đẩy sản xuất collagen, nhưng cũng là chất kích ứng da. Tốt nhất là nên luân phiên sử dụng những hoạt chất mạnh. Ví dụ, sau 1 đêm bôi các dung dịch chứa retinoid và AHA, bạn nên để da "nghỉ ngơi" từ 1-2 đêm để bớt khô. Trong thời gian đó, hãy dùng các hoạt chất có công dụng nuôi dưỡng, cấp ẩm - như glycerin, dầu hướng dương hoặc dầu jojoba - để "tu sửa" hàng rào bảo vệ da, hỗ trợ hệ vi sinh vật và khôi phục độ pH cho da.

Còn đối với người có làn da nhạy cảm, quy trình dưỡng da càng cẩn trọng hơn. Tốt nhất là sau khi rửa mặt, đợi khô rồi mới bôi sản phẩm lên để xem phản ứng. Nếu cảm thấy da căng khô, châm chích, nóng rát hoặc nổi mụn nhỏ thì chắc chắn da bạn thuộc dạng nhạy cảm, cần tránh sử dụng các sản phẩm chứa hợp chất sulfate, như sodium lauryl sulfate (SLS) hoặc sodium laureth sulfate (SLES). Người có da nhạy cảm cũng không nên cạo/tẩy lông mặt hoặc dùng bàn chải khô để tẩy tế bào chết vì có thể tổn hại hàng rào bảo vệ da, cũng như không sử dụng sản phẩm có hương nhân tạo do dễ gây kích ứng da. Một điều cần lưu ý là tuy các loại tinh dầu thiên nhiên như hoa oải hương, cam, sả và cúc có công dụng thư giãn, giảm stress và cải thiện giấc ngủ, nhưng dùng trực tiếp lên da cũng dễ gây dị ứng và tổn thương hàng rào bảo vệ da.

Khi stress, nhiều người có xu hướng thèm ăn đồ ngọt và thức ăn chế biến sẵn, song những thực phẩm này có thể tổn hại thành phần collagen và elastin trong da thông qua một quá trình gọi là "đường hóa" - glycation - khiến làn da mất độ đàn hồi và dễ bị nhăn.

Ngoài chăm sóc da kỹ hơn, mọi người cũng cần thực hiện một số thay đổi về lối sống và dinh dưỡng để chống lại tác động tiêu cực từ stress, bằng những cách đơn giản như:

Duy trì các mối quan hệ. Việc tương tác với người khác - kể cả qua mạng xã hội - là biện pháp giảm stress tuyệt vời, góp phần cải thiện sức khỏe cho da.

Vận động thể chất. Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu và cung cấp khí ôxy đến tất cả bộ phận cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình phục hồi hàng rào bảo vệ da. Vận động còn giúp giải phóng hoóc-môn tạo cảm giác vui vẻ và phấn chấn tinh thần endorphin.

Luyện cách trấn tĩnh tinh thần. Các bài tập yoga, thiền và hít thở sâu được chứng minh là giúp giảm đáng kể mức độ stress và nồng độ hoóc-môn gây căng thẳng cortisol.

Ngủ đủ giấc. Không chỉ giúp phục hồi sức khỏe tâm thần, một giấc ngủ ngon còn có ích cho quá trình tái tạo da vào ban đêm.

Uống đủ nước và bổ sung các dưỡng chất làm đẹp da. Uống đủ nước vừa giúp cấp ẩm, vừa giúp thải độc tố, giảm mụn và cải thiện cấu trúc da. Còn các dưỡng chất làm đẹp da - đặc biệt là vitamin E, vitamin C, collagen, omega-3 và biotin - giúp da khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời chống lại các tác nhân gây thương tổn từ bên ngoài như khói bụi, tia cực tím trong ánh nắng.

6 bộ phận thường không được vệ sinh đúng cách Bàn chân, gáy hay bẹn là những bộ phận thường bị vệ sinh qua loa trong khi tắm. Bàn chân Bàn chân là một trong những bộ phận cần được rửa thật kỹ nhưng nhiều người bỏ qua chúng bởi nghĩ rằng nó sẽ được làm sạch nhờ xà phòng và nước trượt xuống từ thân trên trong quá trình tắm rửa. Chuyên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dưỡng da chăm sóc da vitamin e lão hóa quy trình chăm da kem dưỡng kích ứng da chuyên gia da liễu

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025

Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.

Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

19:27:37 11/01/2025

Chăm sóc da là một quá trình lâu dài và không thể thực hiện chỉ trong một sớm một chiều. Bằng cách kiên trì thực hiện theo các bước này, làn da của bạn mới có thể trẻ trung và tràn đầy sức sống ở tuổi 50.

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

12:25:23 11/01/2025

Mỗi độ tuổi da sẽ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ trở nên nhanh hơn từ tuổi 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ ràng từ 30 tuổi.