6 ‘cặp đôi vàng’ trong làng dưỡng da

Vienne13:02 16/09/2021

Tiến sĩ da liễu Sewell khuyên dùng kem dưỡng có chứa HA 15 phút sau khi sử dụng retinol để khắc phục da khô, cải thiện độ săn chắc.

Tìm hiểu kỹ các thành phần dưỡng da trước khi sử dụng không chỉ giúp bạn lựa chọn đúng sản phẩm mà còn biết được thành phần nào có thể sử dụng chung, làm tăng hiệu quả chăm sóc da, thành phần nào khi kết hợp sẽ triệt tiêu lẫn nhau, gây kích ứng da.

Dưới đây là các thành phần chăm sóc da được chuyên gia da liễu khuyến khích kết hợp cùng lúc trong quy trình chăm sóc da để mang lại hiệu quả tối ưu.

Retinol chống lão hóa da hiệu quả nhưng dễ làm khô da, nên kết hợp với sản phẩm chứa axit hyaluronic để bù ẩm.

Retinol và HA (axit hyaluronic)

Retinol là thành phần chống lão hóa tuyệt hảo. Retinol thẩm thấu vào da, hỗ trợ tái sinh collagen. Tiến sĩ Sivanie Sewell, chuyên gia Tư vấn Da liễu và Người phát ngôn của Tổ chức Da liễu Anh chỉ ra, retinol giúp giảm nếp nhăn và cải thiện độ săn chắc của làn da hiệu quả. Axit hyaluronic (HA) là thành phần cấp ẩm và chống lão hóa da, đồng thời giảm kích ứng, khắc phục vấn đề da khô thường gặp khi dùng retinol. Tiến sĩ Sewell khuyên sử dụng kem dưỡng chứa HA 15 phút sau khi dùng serum chứa retinol để chống tác dụng phụ.

Retinol và niacinamide

Video đang HOT

Trong khi retinol dễ làm da kích ứng thì niacinamide có tác dụng làm dịu các kích ứng từ retinol. Nên dùng niacinamide trước retinol để hai chất này hỗ trợ nhau, tăng hiệu quả làm đẹp da.

Vitamin C, vitamin E và axit ferulic

Vitamin C, vitamin E và axit ferulic là các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da trước các tác hại của tia cực tím và ô nhiễm môi trường. Kết hợp ba thành phần này giúp tăng cường sản sinh collagen, tăng hiệu quả chống lão hóa da.

Kết hợp các thành phần mỹ phẩm có khả năng bổ trợ nhau giúp tăng cường hiệu quả làm đẹp da.

Niacinamide và BHA (axit salicylic)

Axit salicylic hay còn gọi là BHA có khả năng tan trong dầu, phá vỡ liên kết của tế bào chết gây bít tắc lỗ chân lông, giảm tiết bã nhờn. Trong khi đó, niacinamide vừa hỗ trợ giảm sản xuất dầu thừa, vừa giúp kháng viêm, làm đều màu da. Hai thành phần này kết hợp với nhau làm tăng hiệu quả trị mụn và giảm vết thâm sau mụn.

Niacinamide và axit glycolic

Niacinamide và axit glycolic kết hợp với nhau giúp tăng tốc độ tái tạo da, tăng sinh collagen và làm mờ nếp nhăn. Hai thành phần này còn cải thiện đáng kể tình trạng da không đều màu, làm mờ các sắc tố gây nám, thu nhỏ lỗ chân lông.

Niacinamide và benzoyl peroxide (BPO)

Benzoyl peroxide là thành phần thường xuất hiện trong các sản phẩm trị mụn, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giảm viêm. Theo Tiến sĩ Sewell, BPO có thể gây kích ứng da, đặc biệt với làn da nhạy cảm. Do đó, nên sử dụng BPO ở định lượng thấp và kết hợp với niacinamide làm dịu da, đồng thời, tăng sinh collagen, phục hồi và tái tạo các vùng da hư tổn.

Bảo vệ làn da trước những tác động nghiêm trọng của stress

Theo các chuyên gia da liễu Mỹ, tình trạng căng thẳng tinh thần (stress) không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tâm thần, mà còn tác động xấu đến làn da, bao gồm gây nổi mụn, sạm màu, nhanh lão hóa và làm trầm trọng thêm các bệnh da liễu như chàm bội nhiễm và vảy nến.

Căng thẳng tinh thần có hại cho làn da nhiều hơn bạn tưởng.

Da được coi là cơ quan lớn nhất trên cơ thể và hệ vi sinh vật của da đóng vai trò quan trọng như tuyến phòng vệ đầu tiên của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh. Bình thường, hàng rào bảo vệ da giúp duy trì độ ẩm và giữ nước, đồng thời ngăn chặn các chất gây dị ứng, kích ứng, chất ô nhiễm và mầm bệnh xâm nhập. Nhưng khi căng thẳng, các hoóc-môn gây stress có thể làm suy yếu hàng rào đó, làm chậm quá trình sản xuất các loại dầu có lợi ích "khóa ẩm". Lúc này, da bắt đầu một quá trình được gọi là mất nước qua da (TEWL), khiến làn da trở nên khô hơn và tổn thương, dễ bị mầm bệnh xâm nhập sâu vào da. "Khi hàng rào bảo vệ da không hoạt động bình thường, nó dễ bị viêm mãn tính cấp độ thấp, tăng lượng gốc tự do có hại cho da và đẩy nhanh quá trình lão hóa cũng như tăng nguy cơ dị ứng" - Tiến sĩ da liễu Whitney Bowe tại Trung tâm Y khoa Mount Sinai (Mỹ) giải thích.

Nếu gặp những vấn đề trên, bà Bowe khuyên mọi người xem lại quy trình dưỡng da hằng ngày - đặc biệt là khi có sử dụng sản phẩm chống lão hóa. Chẳng hạn, retinoid (thường có trong nhiều loại kem trị mụn và chống lão hóa) có thể gây kích ứng da nếu sử dụng hằng đêm. Tương tự, axít alpha hydroxy (AHA) hay axít glycolic tuy có nhiều công dụng tuyệt vời như làm mờ đốm nâu, giúp da đều màu và thúc đẩy sản xuất collagen, nhưng cũng là chất kích ứng da. Tốt nhất là nên luân phiên sử dụng những hoạt chất mạnh. Ví dụ, sau 1 đêm bôi các dung dịch chứa retinoid và AHA, bạn nên để da "nghỉ ngơi" từ 1-2 đêm để bớt khô. Trong thời gian đó, hãy dùng các hoạt chất có công dụng nuôi dưỡng, cấp ẩm - như glycerin, dầu hướng dương hoặc dầu jojoba - để "tu sửa" hàng rào bảo vệ da, hỗ trợ hệ vi sinh vật và khôi phục độ pH cho da.

Còn đối với người có làn da nhạy cảm, quy trình dưỡng da càng cẩn trọng hơn. Tốt nhất là sau khi rửa mặt, đợi khô rồi mới bôi sản phẩm lên để xem phản ứng. Nếu cảm thấy da căng khô, châm chích, nóng rát hoặc nổi mụn nhỏ thì chắc chắn da bạn thuộc dạng nhạy cảm, cần tránh sử dụng các sản phẩm chứa hợp chất sulfate, như sodium lauryl sulfate (SLS) hoặc sodium laureth sulfate (SLES). Người có da nhạy cảm cũng không nên cạo/tẩy lông mặt hoặc dùng bàn chải khô để tẩy tế bào chết vì có thể tổn hại hàng rào bảo vệ da, cũng như không sử dụng sản phẩm có hương nhân tạo do dễ gây kích ứng da. Một điều cần lưu ý là tuy các loại tinh dầu thiên nhiên như hoa oải hương, cam, sả và cúc có công dụng thư giãn, giảm stress và cải thiện giấc ngủ, nhưng dùng trực tiếp lên da cũng dễ gây dị ứng và tổn thương hàng rào bảo vệ da.

Khi stress, nhiều người có xu hướng thèm ăn đồ ngọt và thức ăn chế biến sẵn, song những thực phẩm này có thể tổn hại thành phần collagen và elastin trong da thông qua một quá trình gọi là "đường hóa" - glycation - khiến làn da mất độ đàn hồi và dễ bị nhăn.

Ngoài chăm sóc da kỹ hơn, mọi người cũng cần thực hiện một số thay đổi về lối sống và dinh dưỡng để chống lại tác động tiêu cực từ stress, bằng những cách đơn giản như:

Duy trì các mối quan hệ. Việc tương tác với người khác - kể cả qua mạng xã hội - là biện pháp giảm stress tuyệt vời, góp phần cải thiện sức khỏe cho da.

Vận động thể chất. Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu và cung cấp khí ôxy đến tất cả bộ phận cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình phục hồi hàng rào bảo vệ da. Vận động còn giúp giải phóng hoóc-môn tạo cảm giác vui vẻ và phấn chấn tinh thần endorphin.

Luyện cách trấn tĩnh tinh thần. Các bài tập yoga, thiền và hít thở sâu được chứng minh là giúp giảm đáng kể mức độ stress và nồng độ hoóc-môn gây căng thẳng cortisol.

Ngủ đủ giấc. Không chỉ giúp phục hồi sức khỏe tâm thần, một giấc ngủ ngon còn có ích cho quá trình tái tạo da vào ban đêm.

Uống đủ nước và bổ sung các dưỡng chất làm đẹp da. Uống đủ nước vừa giúp cấp ẩm, vừa giúp thải độc tố, giảm mụn và cải thiện cấu trúc da. Còn các dưỡng chất làm đẹp da - đặc biệt là vitamin E, vitamin C, collagen, omega-3 và biotin - giúp da khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời chống lại các tác nhân gây thương tổn từ bên ngoài như khói bụi, tia cực tím trong ánh nắng.

6 bộ phận thường không được vệ sinh đúng cách Bàn chân, gáy hay bẹn là những bộ phận thường bị vệ sinh qua loa trong khi tắm. Bàn chân Bàn chân là một trong những bộ phận cần được rửa thật kỹ nhưng nhiều người bỏ qua chúng bởi nghĩ rằng nó sẽ được làm sạch nhờ xà phòng và nước trượt xuống từ thân trên trong quá trình tắm rửa. Chuyên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dưỡng da chăm sóc da lão hóa vitamin e kem dưỡng kích ứng da chuyên gia da liễu quy trình chăm da

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.