6 cách ngăn ngừa nếp nhăn khi ngủ

Nếp nhăn có thể xuất hiện trên mặt và cơ thể khi bạn ngủ ở vị trí sai hoặc có thói quen không tốt trước khi ngủ.

1. Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem đêm trước khi đi ngủ

Rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ là một bướcquan trọng trong việc ngăn ngừa nếp nhăn. Bạn nên sử dụng kem chống nhăn hoặc bất kỳ kemdưỡng da ban đêm có chứa các thành phần như bơ, vitamin E để da luôn được khỏe mạnh, săn chắc.

2. Ngủ ở tư thế thẳng lưng

Nhiều người thích nằm ngủ cuộn tròn lại như một chú mèo hay nằm sấp, nghiêng người. Việc ngủ ở tư thế như vậy có thể gây ra các nếp nhăn. Nếu bạn nằm nghiêngquá lâu, phần da bị cơ thể đè lên vàtiếp xúc với giường sẽ dễ xuất hiện nếp nhăn. Thay vào đó, bạn nên nằm ở tư thế thẳng là tốt nhất.

3. Sử dụng chăn đệm lót vải satin

Không giống như những loại vải cứng cáp, thô ráp khác, vảisatin sẽ giúp bạn ngủ dễ dàng và ngon giấc hơn vì chúng rất mềmmại và mượt mà, từ đó ngăn chặn nếp nhăn xuất hiện. Ngoài ra, chất liệu satin cũng giúp hấp thụ lượng dầu tự nhiên từ làn da trong khi bạn ngủ nên da sẽ sạch sẽ hơn.

4. Sử dụng quần áo ngủ vải trơn cotton

Các loại vải hoặc quần áo ngủ cũng được xếp vào danh sách các yếu tố có thể gây ra nếp nhăn. Quần áo nhiều chi tiết nổi như đính hạt, gắn kim loại, kim sa, nhiều khuy… có thể gây hằn trên da của bạn,và lâu dài có thể gây ra nếp nhăn. Sự lựa chọn tốt nhất là những loại vải trơn cotton thấmmồ hôi, giúp thoải mái khi ngủ.

5. Lựa chọn gối phù hợp

Gối quá cao hoặc quá thấp sẽ khiến mạch máu kém lưu thông, phần da ở mặt và cổ dễ dàng xuất hiện nếp nhăn. Bạn nên dùng gối có độ cao vừa phải, êm và mềm mại để tốt cho phần cổ và mặt của mình.

6. Tạo cho mình thói quen ngủ đủ giấc

Cần tạo thói quen ngủ đủ giấc(ngủ ít nhất 8 tiếng/ngày) để bảo vệ làn davì đây là một trong những nguyên nhân quan trọng ngăn ngừa các nếp nhăn một cách hiệu quả. Ngủ không điều độ hoặc thiếu ngủ sẽ gây ra căng thẳng, khiến cho da bị xỉn màu, lão hóa nhanh.

Theo Alobacsi