6 cách khắc phục khi tóc rụng ‘nhiều không đếm xuể’

Nỗi ám ảnh ‘ rụng tóc từng mảng’ của nhiều cô gái có thể giải quyết bằng những cách sau.

1. Gội đầu đúng cách

Không nên gội đầu quá thường xuyên cũng tránh gội đầu quá ít, đây đều là những thói quen xấu khiến tóc bạn khó dài ra. Tần suất gội đầu lý tưởng nhất là 2-3 ngày/lần. Khi gội, bạn nên sử dụng nhiệt độ nước vừa phải, không quá nóng cũng không quá lạnh, gây ảnh hưởng đến nang tóc.

Nên gội đầu hai lần, một lần để làm sạch tóc, loại bỏ bụi bẩn và dầu ở lớp ngoài của tóc. Lần thứ hai, bạn hãy làm sạch da đầu bằng cách massage nhẹ nhàng bằng những đầu ngón tay. Việc này không chỉ để hạn chế tích tụ da chết gây tắc nghẽn nang tóc mà còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, nhờ vậy tóc mọc ngày càng chắc khỏe.

Với bước xả, bạn nên sử dụng nước lạnh. Nước lạnh có thể làm co lại lớp biểu bì của tóc, giúp tóc trông bóng bẩy hơn. Tuy nhiên nên chú ý khi xả nước lạnh nên dội nước từ từ, tránh khiến da đầu bị “sốc” nhiệt độ.

2. Chải tóc đúng cách

Việc chải tóc tưởng chừng như đơn giản nhưng không phải ai cũng làm đúng. Cũng rất ít người biết rằng, chải tóc đúng cách là một trong những cách quan trọng để tránh rụng tóc, giúp tóc mọc dày hơn.

Một trong những nguyên nhân khiến bạn rụng tóc liên tục có thể vì thói quen chải đầu khi tóc ướt. Sau khi tóc tiếp xúc với độ ẩm, các nang tóc nở ra, lớp biểu bì mềm và nhạy cảm hơn, lúc này nếu bạn chải tóc thì rất dễ làm tóc mỏng manh, dễ gãy. Thời điểm lý tưởng nhất để bạn chải đầu là trước khi gội đầu. Đây có thể xem là bước đầu tiên trong quá trình làm sạch, giúp loại bỏ bụi bẩn trên bề mặt, việc gội đầu cũng dễ dàng hơn.

Bạn cũng có thể chải tóc trước khi ngủ. Ban đêm là thời điểm của quá trình trao đổi chất và tuần hoàn cơ thể. Chải tóc trước khi đi ngủ giúp kích hoạt tuần hoàn máu của da đầu và nang tóc, ngăn ngừa các vấn đề về ma sát tóc trong lúc ngủ.

Nên nhớ khi chải tóc, bạn chỉ nên đưa lược thật nhẹ nhàng. Nếu tóc bị rối, hãy dùng tay để gỡ ra trước thay vì kéo lược thật mạnh, làm đứt gãy chân tóc.

3. Sử dụng dầu dưỡng

Sau khi gội sạch đầu, bạn có thể thoa tinh dầu dưỡng lên lúc tóc vẫn còn ẩm. Sau đó, đợi 2-3 phút rồi thoa thêm một ít tinh dầu vào phần đuôi tóc. Tinh dầu dưỡng tóc thường được chiết xuất từ các loại tinh dầu thực vật tự nhiên như dầu argan, dầu dừa, dầu bưởi… giúp tóc được dưỡng ẩm một cách tối đa. Dầu dưỡng cũng có tác dụng phục hồi tóc khô và hư tổn, củng cố chân tóc chắc khỏe hơn.

4. Không buộc tóc quá chặt

Việc buộc, kẹp tóc, đặc biệt là các kiểu như tóc cột đuôi ngựa, tóc thắt bím… có thể làm gãy, rụng tóc, kích thích nang tóc khiến tóc mọc chậm hơn. Vì thế, hạn chế buộc tóc quá chặt, ép sát da đầu. Bạn có thể ứng dụng các kiểu tóc buộc lỏng, búi rối…, vừa tạo nét “luộm thuộm” tự nhiên, vừa tránh gây hại cho tóc.

5. Cắt tóc thường xuyên

Nếu không cắt tỉa tóc thường xuyên, những sợi tóc thiếu dinh dưỡng và chẻ ngọn sẽ hút hết dinh dưỡng, khiến tóc mới mọc không được nuôi dưỡng đủ để phát triển. Vì vậy, nếu muốn kích thích tóc mọc dày và dài nhanh hơn, sợi tóc chắc khỏe hơn, bạn nên duy trì đều đặn việc cắt tỉa tóc 1-2 tháng/lần.

6. Chế độ ăn uống cân bằng

Sự phát triển của tóc liên quan mật thiết đến sức khỏe và sự trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy, nếu bạn ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tóc sẽ chắc khỏe hơn. Ngoài việc tránh thức ăn ngọt và nhiều dầu mỡ, bạn nên bổ sung nhiều rau, đậu, cá, sữa giàu protein để tóc mọc khỏe tự nhiên, nuôi dưỡng tóc dày dặn.